سلام یلدا جاناینکه برای رهایی از عصبانیت و تخلیه اش راهکارهای مختلف نظری وجود داره که می تونی مطالعشون کنی. قدم زدن. یه لیوان اب سرد خوردن و ...
اما من خودم کارایی که می کنم اینه:
- اگرچه فک کردن در جا سخته؛ ولی الان خیلی راحتتر اینکار رو انجام میدم که بلافاصله خودم رو بجای مخاطبم قرار میدم. بیشتر موقعیتهاش رو در نظر می گیرم . مثلا سنش رو. جنسیتش رو. تحصیلاتش رو . رشته تحصیلی ای که درس خونده چون بشدت تو نوع افکار ادم تاثیر می ذاره. بعد می بینم با توجه به این شرایط خیلی راحت می تونم جواب بهتری بدم
- به موضوع مورد بحث فک می کنم. اصلا ارزشش رو داره که بخوام بخاطرش کل کل کنم یا نه؟
- اصلا تو این موضوع من تخصص دارم. مطالعه دارم که بخوام رو نظرم پافشاری کنم؟
- به نظر مخاطبم احترام میذارم اگه از خودم مطمئن باشم سعی میکنم اروم قانعش کنم دلیلم رو می ارم اگه هم نپذیرفت پاپیچش نمی شم.
- از همه مهمتر اینکه من قبلش خیلی بخاطر عصبانیتم واکنش هیجانی نشون میدادم یعنی بلافاصله حالا به شکلهای مختلف بلند کردن صدا و ... سعی در تخلیله داشتم. اگر چه هنوز هم وجود داره این ویژگی درمن و فک می کنم که کاملا طبیعی هم هست چون گاهی ادم چیزایی رو می بینه و حرفایی رو می شنوه که دست خودش نیست. ولی الان سعی میکنم بلافاصله جواب ندم. چون بعد روسیاهی برای خودم می مونه. حتی اگه حق هم بامن باشه مخاطب من حرف درستم رو تو دعوا بلند کردن صدا و ... نمیشنوه بلکه واکنشهای منفی من رو میبینه و این نتیجه ای نیست که من می خواستم ...
- موفق و سربلند باشی همیشه عزیزم
- - - Updated - - -
سلام یلدا جاناینکه برای رهایی از عصبانیت و تخلیه اش راهکارهای مختلف نظری وجود داره که می تونی مطالعشون کنی. قدم زدن. یه لیوان اب سرد خوردن و ...
اما من خودم کارایی که می کنم اینه:
- اگرچه فک کردن در جا سخته؛ ولی الان خیلی راحتتر اینکار رو انجام میدم که بلافاصله خودم رو بجای مخاطبم قرار میدم. بیشتر موقعیتهاش رو در نظر می گیرم . مثلا سنش رو. جنسیتش رو. تحصیلاتش رو . رشته تحصیلی ای که درس خونده چون بشدت تو نوع افکار ادم تاثیر می ذاره. بعد می بینم با توجه به این شرایط خیلی راحت می تونم جواب بهتری بدم
- به موضوع مورد بحث فک می کنم. اصلا ارزشش رو داره که بخوام بخاطرش کل کل کنم یا نه؟
- اصلا تو این موضوع من تخصص دارم. مطالعه دارم که بخوام رو نظرم پافشاری کنم؟
- به نظر مخاطبم احترام میذارم اگه از خودم مطمئن باشم سعی میکنم اروم قانعش کنم دلیلم رو می ارم اگه هم نپذیرفت پاپیچش نمی شم.
- از همه مهمتر اینکه من قبلش خیلی بخاطر عصبانیتم واکنش هیجانی نشون میدادم یعنی بلافاصله حالا به شکلهای مختلف بلند کردن صدا و ... سعی در تخلیله داشتم. اگر چه هنوز هم وجود داره این ویژگی درمن و فک می کنم که کاملا طبیعی هم هست چون گاهی ادم چیزایی رو می بینه و حرفایی رو می شنوه که دست خودش نیست. ولی الان سعی میکنم بلافاصله جواب ندم. چون بعد روسیاهی برای خودم می مونه. حتی اگه حق هم بامن باشه مخاطب من حرف درستم رو تو دعوا بلند کردن صدا و ... نمیشنوه بلکه واکنشهای منفی من رو میبینه و این نتیجه ای نیست که من می خواستم ...
- موفق و سربلند باشی همیشه عزیزم
علاقه مندی ها (Bookmarks)