به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 11
  1. #1
    عضو همراه آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 10 فروردین 93 [ 12:48]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    نوشته ها
    1,249
    امتیاز
    16,138
    سطح
    81
    Points: 16,138, Level: 81
    Level completed: 58%, Points required for next Level: 212
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    8,122

    تشکرشده 8,124 در 1,482 پست

    حالت من
    Vaaaaay
    Rep Power
    141
    Array

    Question خواب و وحشت و.....

    سلام:

    نمی دانم باز کردن این تاپیک جدید صحیحه یا نه...
    نمی دونم واقعا ریشه این همه خستگی ها از کجاست..
    نمی دونم ایا می تونم ........

    همیشه دوستان تالار در بهترین و بدترین شرایط کنار هم بودند و هیچ زمان از هم کمکشون رو دریغ نکردند و همیشه راه گشای زندگی هم بودند و ....اگر بنا به گفتن باشد این گفتن ها و تعریف ها زیاد است من تنها می خواستم........بگذرم..

    مدت هاست که مشکلی داشتم..تو تالار گشتم و تاپیک های مشابه و گاها لینک هایی که دوستان برای کمک به این موضوعات داده بودند را خوندم و از کتاب های خودم هرچه بلد بودم کردم و روانشناس حضوری که از دوستام بود هم گفتم وو هنوز سر در گریبانم...
    تا حالا شنیدین که می گن کوزه گر از کوزه شکسته آب می خوره....عینا شده قضیه من....

    من از زمان کودکی به هر دلیلی که هیچ زمان رازش را نفهمیدم بیش از حد ..واقعا بیش از حد مورد توجه خانواده ام بودم.تا جایی که یادم می یاد مامانم همیشه خواب می دید که منو دزدیدن!!! و هنوز با وجودیکه من 26 سالمه هنوز این ترس ها و چک ها و دنبال کردن ها و خبر گرفتن های مداوم خانواده گریبان منو گرفته آنقدر که هراس گنگی گاهی ..تنها گاهی در من به وجود میاد ولی با این وجود بارها این چهارچوب ها رو شکستم ولی به قیمت فشار روحی روی خانوادم و چون آزار اون ها رو از اینکه از من بی خبر باشند می دیدم باز نرم می شدم و دوباره و دوباره و دوباره.......
    هیچ وقت راز این توجه ها رو نفهمیدم..هیچ وقت....
    ولی برام جالب بودند و هستند....این ها تنها مقدمه ای از حس من بود و چیزی که تمام دوران کودکی و نوجوانی و جوانیمو شامل شد و تنها چیزی که من در کل زندگیم ازش ناراحت بودم همین موضوع نگرانی های خانواده ام بود ....
    چون دختر شادی بودم و هستم و همیشه شیطونم و می خندم حتی اگر بخوام 1 ساعت برای خودم باشم یا اشکی بریزم مصادف میشه با گریه مادرم و درد قلب پدرم و ...به هم ریختن خونه و اندوه کسانی که عاشقشونم..برای همین همیشه سعی کردم غصه هامو برای خودم نگه دارم...
    به هر حال من بزرگ شدم و الان سالی است که موضوعی عذاب من شده....
    خودمم نمی دونم چرا....هرچی می گردم کمتر پیدا می کنم...
    ولی آنقدر مدتهاست خواب هام آشفته شده که حد نداره...نمی دونم شاید چون من هیچ زمان تنها بار غمی رو بدوشم نکشیدم یا یاد نگرفتم زیاد غصه بخورم..
    منتها الان مدتی است که خواب های آشفته و به کنار اون جیغ و وحشت در خواب امان من رو بریده..آنقدر خواب های ترسناک و وحشتناکی می بینم که سابقه نداشته..قبلا ها گاهی وقتی غصه می خوردم این طور می شدم ولی خیلی کم......خیلی کم...ولی بعد اون واقعه وحشتناک که منجر شد من احساس کنم نباید به هیچ کس اعتماد کنم احساس می کنم همه انسان های اطرافم همون طور نقاب دارند و برای منافع خودشون هر کاری می کنند..هرشب خواب می بینم که همکارام ..دوستام همه چهره هاشون کنار می رن و من وسط یک عالمه چهره ترسناک و خطرناک می مونم و جیغ می زنم و .....
    نمی دونم چه باید کرد؟
    همه کار کردم..همه کار هایی که در این مواقع مشاوران می گن و گاهی پزشکان دارو می دهند و ....ولی من شادم..همه روز می خندم..حتی ذره ای هم به چیزهایی که به دروغ شنیدم فکر نمی کنم چون بی ارزشند ولی انگار ناخود اگاهم بدجوری لطمه خورده...
    به هیچ کس نمی تونم اعتماد کنم...مدام فکر می کنم دارن از سادگی و مهربانیم سو استفاده می کنند....همش خواب می بینم دور و وری هام اونی نیستند که دارن نشون می دن....و من می بینم ناگهان نقاب هاشونو بر می دارند و من می مانم و چهره هایی ترسناک....
    نمی دونم چطور میشه این ضمیر نا خود آگاه رو پاک کرد و تمیزش کرد....
    از این خواب ها می ترسم...هیچ زمان این طور نبودم ..حتی از خوابیدن هم می ترسم..و با خودم می گم این بار که بخوابم چه کسی تو خوابم نقابشو بر میداره...
    چه میشه کرد...
    می ترسم..از انسان ها ....
    آیا شما راهی سراغ دارید.....
    نم دونم..واقعا نمی دونم..

  2. 6 کاربر از پست مفید سارا بانو تشکرکرده اند .

    سارا بانو (دوشنبه 18 آبان 88)

  3. #2
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 16 مهر 92 [ 12:05]
    تاریخ عضویت
    1387-6-20
    نوشته ها
    133
    امتیاز
    4,161
    سطح
    41
    Points: 4,161, Level: 41
    Level completed: 6%, Points required for next Level: 189
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    182

    تشکرشده 181 در 78 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    سلام

    برای اولین بار در تاپیک شما ،کامنت می ذارم
    شاید دلیلش امواج شاد و مفرحی است که از شما در یافت میشه. انرژی سیال و ازاد شما در تک تک کلماتتان بارور است. حتی هنگامی که در تاپیکهای دیگه شما را در غم دیگران سهیم و غمگین میبینم.
    و این برای من این پیام را داشته:

    - شما انسان شادو برون گرا و سرزندهای هستید. کودک درونتان خوشحال و پویا است. و در این عصر دلتنگی و خفقان این یعنی نعمت زندگی کردن



    نمیتوانم برایتان روی منبر بروم و ادعا کنم که چنیین و چننان کنید . شما بهتر ا هرکس به روی عواطفتان کنترل میتوانید داشته باشید
    اما یکی از دوستانم که در امر هیپنوتیزم درمانی است(جزو انجمن این صنف نیز هست و از قضا همکار شما نیز میباشد ) در خاطراتش به مواردی این چنین اشاره کرده بود.
    زخمهای که ناخود اگاه ما در طی زمان میخورد گاهی نیاز به بک جراحی دارد و این خاطرات درون ریخته مخفی توسط این روش درمانی به سطح امده و ضمن تخیله هیجانی روش جایگزین هم اموزش داده میشود.

    در هر صورت برای شما دوست نازنین ارزو میکنم تا این موارد به سرعت رفع شود
    [size=medium].

  4. 6 کاربر از پست مفید aruo تشکرکرده اند .

    aruo (سه شنبه 19 آبان 88)

  5. #3
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    یکشنبه 18 مرداد 94 [ 14:38]
    تاریخ عضویت
    1387-6-12
    محل سکونت
    همدردی
    نوشته ها
    2,295
    امتیاز
    31,060
    سطح
    100
    Points: 31,060, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 10.0%
    دستاوردها:
    VeteranSocial25000 Experience Points
    تشکرها
    11,614

    تشکرشده 12,542 در 2,269 پست

    Rep Power
    256
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    سلام به دکتر مهربون واحساساتی تالار
    خیلی جالبه ، از این حیث دقیقا نقطه مقابلیم. یعنی من اصلا/ به ندرت خواب می بینم.
    همه اطرافیام خیلی خواب می بینن اما من نه ، ولی گاهی هم خوابهائی می بینم که صبح هم خیلی خسته ام هم ذهنم خیلی مشغول اون خوابه.

    خب ، بعنوان یه کمک برا اینکه بتونین از شر این خوابهای آشفته خلاص بشید میگم :
    - موقع خواب با ذکر ویاد خدا بخوابید. سوره هائی رو از قران که حفظ ید بخونید.
    - سعی کنید به هیچ چیز فکر نکنید.
    - در طول روز ، با زندگی و اتفاقات اون ساده وراحت تا کنید.
    - خودتون رو نسبت به ناملایمات زندگی خیلی متاثر نکنید.
    - تلقین مثبت کنید ، برا خواب خوب دیدن. صحنه هائی از خواب خوب رو که انتظار دیدنش رو دارین قبل از خواب تو ذهنتون مرور کنید.

    نتیجه هر کدوم از کارهائی رو که انجام دادین برام بنویسین.
    امیدوارم خوابای خوب ببینید.

  6. 5 کاربر از پست مفید baby تشکرکرده اند .

    baby (سه شنبه 19 آبان 88)

  7. #4
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 06 آذر 90 [ 09:03]
    تاریخ عضویت
    1387-10-07
    نوشته ها
    1,274
    امتیاز
    12,573
    سطح
    73
    Points: 12,573, Level: 73
    Level completed: 31%, Points required for next Level: 277
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran10000 Experience Points
    تشکرها
    3,481

    تشکرشده 3,465 در 1,036 پست

    Rep Power
    144
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    سلام

    خانم دکتر عزیز چی شده ؟

    ببین دوست من به نظر من دلیل اصلی خوابهای اشفته شما همون قضیه ایه که خودتون گفتید چون از همون زمان شروع شده .
    اما کلا" برای راحت و آسوده خوابیدن یه دستوراتی هست که من هر شب انجام میدم حتی اگه خیییلی خسته باشم و نتونم با توجه بگم ولی بازم با چشمای نیمه باز میگم .

    اول از همه همممممیشه سعی کنید رو به قبله بخوابید طوری که طرف راست بدن رو به قبله باشه نه پاهاتون

    1- وقتی دراز میکشید حتما" بسم الله الرحمن الرحیم بگید
    2-سه بار با دست راستتون که مچ کردید به سینه تون بزنید و بگید استغفرالله ربی و اتوب الیه ( این مورد برا یاینه که اگه توفیق نماز شب رو پیدا نکردید ، ثوابش رو براتون مینویسن)
    3- سه بار سوره توحید رو بخونید که برابر با یک ختم کاکل قرآن هست.
    4- چند بار صلوات بفرستید
    5- برای مومنین و مومنات دعا کنید هر کی که شد و یادتون اومد ( ازجمله همتالاریها)
    6-سه بار تسبیحات اربعه رو بخونید.
    7- معوذتین ( سوره های ناس و فلق ) و سوره کافرون و قدر و کوثر و آیة الکرسی رو بخونبد.
    8- حمد و سوره رو برای درگذشتگان بخونید .
    9- دعای فرج رو حتما" بخونید.
    10- تسبیحات حضرت زهرا (س) رو هم حتما" حتما" حتما" بگید این سفارش پیامبر (ص) هست به حضرت زهرا(س)



    تا جایی که امکان داره ب اتفاقات روز مخصوصا" اونایی که یا خیلی خوشحال کننده بودن یا ناراحت کننده ، فکر نکنید جون من امتحان کردم هر وقت به چیزی فکر میکنم تا نیمه های شب خوابم نمیبره اگرک ببره خواب بد میبینم .
    وقتی هم که خواب بد دیدید و از خواب پریدید بلافاصله [b]« الله اکبر»[/b] بگید و « صلوات » بفرستید یعنی بعد از بیدار شدن اول کارتون کلمه « الله » باشه .

    امیدوارم خوابهای خوش ببینید

  8. 5 کاربر از پست مفید m.mouod تشکرکرده اند .

    m.mouod (شنبه 30 آبان 88)

  9. #5
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    سه شنبه 30 خرداد 02 [ 12:14]
    تاریخ عضویت
    1388-7-01
    محل سکونت
    همین حوالی
    نوشته ها
    2,572
    امتیاز
    64,442
    سطح
    100
    Points: 64,442, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 25.0%
    دستاوردها:
    VeteranSocialRecommendation Second ClassTagger First Class50000 Experience Points
    تشکرها
    13,202

    تشکرشده 14,121 در 2,560 پست

    حالت من
    Mehrabon
    Rep Power
    305
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    سلام خانم دکتر توصیه های خانم موعود رو جدی بگیرید منم خودم سه تا سوره توحید می خونم و می خوابم اون وقت اصلا از هیچ چیز نمی ترسم
    اگه ترسیدی به من زنگ بزن نصفه شبها بیدارم برات قصه لیلی و مجنون می گم تا بخوابی:P
    خوابهای رنکی رنگی ببینی با یه جعبه مداد رنگی
    راستی من شنیدم از هر 4نفر یکی خواب رنگی میبینه شما خوابتون رنگی هست ؟
    شوخی می کنم بخندی عزیزم
    امشب که نماز خوندم برایت نماز غفیله می خونم تا سارا خانم ما راحت بخوابه از عموی شهیدم هم وقتی رفتم مزار شهدا می خوابم این خوابهای پریشون رو ازت بگیره
    از من که گرفت ازش می خوام پیش خدا برای تو هم بخواد
    یه دنیا عطر گل یاس فدای اشکای چشمات

  10. 5 کاربر از پست مفید بالهای صداقت تشکرکرده اند .

    بالهای صداقت (سه شنبه 19 آبان 88)

  11. #6
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    شنبه 23 آبان 88 [ 10:52]
    تاریخ عضویت
    1388-7-29
    نوشته ها
    159
    امتیاز
    4,027
    سطح
    40
    Points: 4,027, Level: 40
    Level completed: 39%, Points required for next Level: 123
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    395

    تشکرشده 400 در 127 پست

    Rep Power
    30
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    خانم دکتر باید مشاوره بگیرید و از طریق دکتر روانشناس بالینی مشگلتان را حل کنید .


    خود تلقینی روش بسیار خوب و موثری است اما گاهی برای مقابله با مشکلات و اسیبهای جدی نیاز به راهنما و مربی و مدد جویی از شاخه علمی مربوطه داریم .( از دید من مشاوره )


    نیاید به آسیبها ی کوچک در بستر زمان و اتفاقات تکراری ، فرصت و اجازه هیولا ی ذهنی شدن ، بدهیم .


    این لینک را مشاهده کنید بد نیست .
    http://forum.iransalamat.com/showthread.php?t=4383

  12. 5 کاربر از پست مفید گفتار نیک تشکرکرده اند .

    گفتار نیک (سه شنبه 19 آبان 88)

  13. #7
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    امروز [ 10:42]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,423
    امتیاز
    287,321
    سطح
    100
    Points: 287,321, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,584

    تشکرشده 37,089 در 7,005 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    نقل قول نوشته اصلی توسط rsrs1380

    ................ خودمم نمی دونم چرا....هرچی می گردم کمتر پیدا می کنم .................

    .... بعد اون واقعه وحشتناک که منجر شد من احساس کنم نباید به هیچ کس اعتماد کنم احساس می کنم همه انسان های اطرافم همون طور نقاب دارند و برای منافع خودشون هر کاری می کنند....


    ................ به هیچ کس نمی تونم اعتماد کنم...مدام فکر می کنم دارن از سادگی و مهربانیم سو استفاده می کنند .........

    نمی دونم چطور میشه این ضمیر نا خود آگاه رو پاک کرد

    سلام
    اختلال در خواب از موارد بالینی هست که باید حتما به روانشناس بالینی مراجعه شود.

    اگر می شد به همین سادگی که شما دلیل برای آشفتگی خوابتون ارائه دادید تجزیه و تحلیل کرد، پس :
    اولا موفق به درمان و حل مشکلتون می شدید،
    ثانیا اصلا اسمش ناخودآگاه نبود
    .


    لطفا همزمانی مشکلاتتون را با اختلال خواب نشانه علت و معلولی نگیرید و حتما با روانشناس بالینی به صورت حضوری مشاوره داشته باشید. شاید جلسات مکرر نیاز داشته باشد.

    به هر حال اینگونه مشکلات از طریق تلفن و اینترنت و ... قابل حل نیست و نیاز به شناخت عمیق تری دارد.

  14. 7 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    مدیرهمدردی (سه شنبه 19 آبان 88)

  15. #8
    عضو همراه آغازکننده

    آخرین بازدید
    یکشنبه 10 فروردین 93 [ 12:48]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    نوشته ها
    1,249
    امتیاز
    16,138
    سطح
    81
    Points: 16,138, Level: 81
    Level completed: 58%, Points required for next Level: 212
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    8,122

    تشکرشده 8,124 در 1,482 پست

    حالت من
    Vaaaaay
    Rep Power
    141
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    سلام:

    ممنونم از تک تک شما دوستان و مدیر محترم....

    تنها جوابم به این ارسال ها یک چشششششششششششششششم بلند است...
    ان شا الله مو به مو انجام می دهم و نهایت نتیجه را می نویسم...
    ممنونم.

  16. 2 کاربر از پست مفید سارا بانو تشکرکرده اند .

    سارا بانو (شنبه 30 آبان 88)

  17. #9
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 06 آذر 90 [ 09:03]
    تاریخ عضویت
    1387-10-07
    نوشته ها
    1,274
    امتیاز
    12,573
    سطح
    73
    Points: 12,573, Level: 73
    Level completed: 31%, Points required for next Level: 277
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran10000 Experience Points
    تشکرها
    3,481

    تشکرشده 3,465 در 1,036 پست

    Rep Power
    144
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    سلام

    آفرین خانم دکتر عزیز ...........چشمت هم سلامت انشاء الله

  18. کاربر روبرو از پست مفید m.mouod تشکرکرده است .

    m.mouod (چهارشنبه 20 آبان 88)

  19. #10
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    جمعه 28 فروردین 94 [ 21:07]
    تاریخ عضویت
    1386-12-09
    نوشته ها
    2,496
    امتیاز
    42,303
    سطح
    100
    Points: 42,303, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 5.0%
    دستاوردها:
    Veteran25000 Experience PointsTagger Second Class
    تشکرها
    8,459

    تشکرشده 9,108 در 2,116 پست

    Rep Power
    267
    Array

    RE: خواب و وحشت و.....

    سلام خانم دكتر سه تا سوره توحيد مي خونم و مي خوابم از هچ چيز نمي ترسم خانم سارا حتما به روانشناس باليني مراجعه كنيد

  20. کاربر روبرو از پست مفید محمدابراهیمی تشکرکرده است .

    محمدابراهیمی (پنجشنبه 21 آبان 88)


 
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 14:15 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.