عصبی وکینه ای وافسرده و……شدم کمکم کنید

[sevil73]

سلام دوستان این چند ماهه خیلی بهم سخت گذشته
خیلی قلبم سیاه شده نماز نمی تونم بخونم
زود عصبی میشم وپرخاشگر شدم
از خانواده همسرمم بدجور کینه به دل گرفتم اصلا دلم نمیخواد ببینمشون
اگه همسرم باهام خوب باشه خوبم بد باشه اصلا نمی تونم دوسش داشته باشم وباهاش خوب باشم
دلم نمیخواد از خونه بیرون برم
اصلا حوصله درس ودانشگاهم ندارم
خیلی اوضام داغونه از خودم متنفرشدم ارامش ندارم حساس وزود رنج شدم
نمیدونم چیکار کنم حالم خوب شه
احتیاج به کمک دارم

[sevil73]

نمیدونم چرا هیشکی تو این دنیا دلش نمیخواد کمک کنه اینم از همدردی

[stu]

سلام دوست عزیز
همه آدما بعضی اوقات تو زندگیشون یه بحرانهایی به وجود میاد ، تو تنها نیستی که مشکل داری ، هر آدمی تو هر خانواده ای و با هر شرایطی تو این دنیا دچار مشکل میشه ، خدا بنده هایی که دوستشون داره رو بیشتر امتحان میکنه ، سختی تو زندگی آدم همیشه هستش ، مهمترین چیز سلامتی آدم هستش ، با این شرایطی که خودتو گیر انداختی ممکنه به سلامت جسمتم آسیب وارد بشه ، اول از همه از خدا نا امید نباش چون اگه از خدا ببری دیگه هیچ کس نداری، تو مشکلاتت تنهای تنها میشی و خیلی زود از پا در میای . دقیقا مشکلت چیه که انرژیتو ازت میگیره ، افسردت میکنه ، عصبیت میکنه ، مشکلی که خودت باید مدیریتش کنی ، خودت باید حلش کنی ، نه شوهر ، نه خانواده شوهر ، نه کس دیگه ای ، تو فقط خدا رو داری که کمکت میکنه ، باقی مسائل از خودت هستش ، بیا بشین مشکلت بنویس رو کاغذ خوب فکر کن ، نوشتن باعث تخلیه فکر میشه ، هر چقدر ذهنت درگیر باشه حرکتی نمیتونی بکنی ، اول از همه ذهنتو آروم کن . نعمت هایی که تو زندگی الانت داری با همین مشکلاتتم بیار رو کاغذ .
اینجا ما پیشت هستیم ، قوی باش

[مهرااد]

سلام دوستان این چند ماهه خیلی بهم سخت گذشته
خیلی قلبم سیاه شده نماز نمی تونم بخونم
زود عصبی میشم وپرخاشگر شدم
از خانواده همسرمم بدجور کینه به دل گرفتم اصلا دلم نمیخواد ببینمشون
اگه همسرم باهام خوب باشه خوبم بد باشه اصلا نمی تونم دوسش داشته باشم وباهاش خوب باشم
دلم نمیخواد از خونه بیرون برم
اصلا حوصله درس ودانشگاهم ندارم
خیلی اوضام داغونه از خودم متنفرشدم ارامش ندارم حساس وزود رنج شدم
نمیدونم چیکار کنم حالم خوب شه
احتیاج به کمک دارم

سلام خانم sevil

سال نو مبارک باشه.

به سوالهای من فکر کن:

1) هدفت از ایجاد تاپیک چیه؟ کلا چقدر به توصیه ی دوستان می اندیشی و عمل میکنی؟

2) بنظرت چه چیزی باید حال ادم رو خوب کنه؟ ایا باید تلاش فقط از جانب دیگران باشه یا خود ادم؟

3) بنظرت ادمها جذب چه ادمی بیشتر می شوند: پرانرژی یا کسی که مدام ناراحت و افسرده است. کسی که به دیگران با لبخنداش شادی هدیه میکند یا کسی که با گلایه و کم محلی انرژی منفی می دهد؟

4) بنظرت وقتی مشکلی پیش میاید کدام یک از کارهای زیر مفیدتر خواهد بود؟ 1) اولین و سریع ترین کار: هیجان زده شدن و رفتارهای تکانشی انجام دادن. و بطبع آن افسرده و ناامید شدن. (همه این هنر را دارند ) 2) پذیرفتن و تمام تلاش را کردن که به هرحال تا حد توان مدیریت کردن؟

5) کلا بنظر شما زوجهای خوشبخت هیچ وقت مشکل نداشتند؟ اصلا خوشبختی زحمت هم می خواهد؟ یا نه باید صبور بود باید مهارت داشت؟

متاسفانه دوست عزیز از موقعی که من تاپیکهای شما را دیدم تلاش چندانی از شما ندیدم. فقط در حال غصه خوردن هستید. مسلمه که باید روز به روز حالت بهتر نشود؟ چون این ره که شما میروی به ترکستان می رسد

دوست من، شوهر شما رفتارش درست نبوده حرفی نیست اما آیا رفتار شما درست بوده؟ آیا بهتر از این نمی توانستید عمل کنید؟ آیا رفتارتان هوشمندانه بوده؟

کینه بدل گرفتن و توقع داشتن از دیگران هیچ مشکلی از شما حل نمیکند. شما باید از مشاوره و مطالعه و افزایش مهراتهای خود بهره بگیرید و تمام تلاشتان را بکنید. اگر شوهرتان تغییر کردند و اصلاح شدند که چقدر عالی شما به هدفتان رسیده اید. اگر نه لااقل تکلیفت مشخص شده می دانی باید چه کار کنی. خواهشا کمی فعال باش و در مشکلت غرق نشو

[sevil73]

ممنون دوستان
من خیلی بی کس وتنها شدم تنها اینجاست که.میتونم حرف بزنم واروم بشم وسعی میکنم به راهنمایی دوستان عمل کنم
من بایه ادم عصبی ازدواج کردم که نباید بهش حرفی از ناراحتی هاودغدغه هام بزنم این بیشتر داغونم میکنم که من چقد تنهام که نمیتونم با همسرم دردودل کنم روانی بود منم روانی کرده
الان باهاش بدنیستم داشتیم باهم حرف میزدیم بی مقدمه بهش گفتم طلاقم بده
روحیه ندارم رفتارام خیلی زننده شده ناامیدم فقط به مرگ فکر میکنم واحساس میکنم بمیرمم خدا منو نمیبخشه جام جهنمه
من خیلی ضعیف شدم

[sevil73]

چقد این روزا دلم گرفته چقد خسته شدم سختی کشیدن بعضی ادمارو مردتر میکنه بعضی هارم مثله من له میکنه
نمیدونم چرا نمیمیرم ده تا ده تا قرص میخورم شبا میخوابم صب بیدار نشم ولی وقتی چشامو باز میکنم باز همین جام

[شیدا.]

عزیزم

این تالار پر هست از تاپیک خانمهایی که همسرانشون بهشون خیانت کرده از فکری و کلامی و عاطفی .... گرفته تا جسمی و جنسی.
برو تاپیکهاشون را بخون
راهکارهایی که بهشون داده شده بخون
بشین فکر کن ببین باید چیکار کنی.

ده تا ده تا قرص خوردن که نشد راه حل. بدتر ذهنت از کار می افته و خوب نمی تونی فکر کنی.
اولین چیزی که زمان مشکلت باید بهش توجه کنی سلامت جسمت هست. خوب غذا بخوری، حوب بخوابی، ورزش و استراحت و دوش و تفریح و ...
مگه نمی گیم عقل سالم در بدن سالمه؟
مگه نه این که وقتی گشنه می شیم عصبی می شیم؟
وقتی خسته می شیم کلافه و بی حوصله می شیم؟
وقتی مدت زیادی کار می کنیم و تفریح و سفر نمی ریم کاراییمون می آد پایین؟

تاپیکی که آقای پژمان دارند در مورد آرامش و ... دنبال کن.
راههای ایجاد کسب آرامش و مدیریت در بحران فعلی زندگیم چیست؟

[پژمان]

sevil73
اگر با توجه به اسم کاربری شما 20 ساله باشید سن شما بحرانی و حساسه ... خیلی از خودتون مراقبت کنید