عدم اعتماد به نفس و وابستگی شدید

[آسمان زیبا]

شما یک اقا هستین پس بایستی محکم تر از این حرفا باشی روی خوذت کارکنی اونم با مطالعه زیاد
هر شخصی که سواد خواندن و نوشتن دارد هیییییچ گونه مشکلی ندارد
از همین امروز یاد بگیر سرویس اضافی به کسی ندهی چون افسردگی به دنبال دارد
یاد بگیرید منفعل نباشی تمام اینها با داشتن ارتباطات سالم و بالا بردن اطلاعات و تمرین کردن حل میشود این لینکها را با دقت مطالعه کنید چندین بار موفق میشوید
http://www.hamdardi.net/thread-18343.html
http://www.hamdardi.net/thread-154.html
http://www.hamdardi.net/thread-3525.html


http://www.hamdardi.net/thread-21813.html

ممنونم خانم اسما
یک مشکل دیگر که بهش برخوردم این هست:
فرض کنید مثلا در کلاس 30 نفره ی ما ، یک نفر با من درست صحبت نمی کند ، یا به عبارت بهتر ؛ با من برخورد خوب و احترام آمیزی ندارد.
مشکل من اینجاست که روی این 1 نفر تمرکز میکنم. درحالی که 29 نفر دیگر هستند که به من احترام می گذارند.
و تمرکز روی این 1 نفر باعث می شود که دچار ناراحتی شوم ؛ در حالی که اگر روی آن 29 نفر که به من احترام می گذارند تمرکز کنم ، مطمئنا سرشار از انرژی و شادابی خواهم شد

چطور می توانم ذهن خودم را تغییر دهم!؟ و مثبت اندیش باشم؟

ممنون

[باغبان]

یک مشکل دیگر که بهش برخوردم این هست:
فرض کنید مثلا در کلاس 30 نفره ی ما ، یک نفر با من درست صحبت نمی کند ، یا به عبارت بهتر ؛ با من برخورد خوب و احترام آمیزی ندارد.
مشکل من اینجاست که روی این 1 نفر تمرکز میکنم. درحالی که 29 نفر دیگر هستند که به من احترام می گذارند.
و تمرکز روی این 1 نفر باعث می شود که دچار ناراحتی شوم ؛ در حالی که اگر روی آن 29 نفر که به من احترام می گذارند تمرکز کنم ، مطمئنا سرشار از انرژی و شادابی خواهم شد

چطور می توانم ذهن خودم را تغییر دهم!؟ و مثبت اندیش باشم؟

ممنون

سلام


شما دارید اعتماد به نفس را از محیط درخواست می کنید !

یعنی اگر اشیاء و محیط با نظام فکری من هماهنگ بود - پس خیلی خوبه - شاد میشید - ولی اگر نه .....!


در حالی که این جور نباید باشد - یعنی شما باید نظام فکری و شخصیتی و رفتاری خودت را طوری طراحی کنی که آسیب پذیری کم تری داشته باشی .

بالاخره زندگی ما یعنی زندگی با عقایدها و رفتارها و بینش های متفاوت و باید سعی کنیم پتانسیل ظرفیتی خودمون را افزایش بدیم.

باید ساختار و بنا و زندگی خودمون را طوری طراحی کنیم که مثلا با یه فوت ساختمون فرو نریزه !

اعتماد به نفس واقعی در درون خودت هست نه بیرون و حرف های دیگران


سعی کن مهارت های خودت را توسعه بدی و رو حرف دیگران زیاد زووم نکنی

باید سعی کنیم قسمت پر لیوان را ببینیم نه خالی را !!

در واقع از اوون 30 نفر که شما میگی - یه نفر اومده داره امتحانت میکنه که تو چقدر رشد کردی و چقدر اعتماد به نفس داری .

بالاخره همیشه از محیط باید یاد بگیریم .


ok


موفق باشی .

[آسمان زیبا]

سلام


شما دارید اعتماد به نفس را از محیط درخواست می کنید !

یعنی اگر اشیاء و محیط با نظام فکری من هماهنگ بود - پس خیلی خوبه - شاد میشید - ولی اگر نه .....!


در حالی که این جور نباید باشد - یعنی شما باید نظام فکری و شخصیتی و رفتاری خودت را طوری طراحی کنی که آسیب پذیری کم تری داشته باشی .

بالاخره زندگی ما یعنی زندگی با عقایدها و رفتارها و بینش های متفاوت و باید سعی کنیم پتانسیل ظرفیتی خودمون را افزایش بدیم.

باید ساختار و بنا و زندگی خودمون را طوری طراحی کنیم که مثلا با یه فوت ساختمون فرو نریزه !

اعتماد به نفس واقعی در درون خودت هست نه بیرون و حرف های دیگران


سعی کن مهارت های خودت را توسعه بدی و رو حرف دیگران زیاد زووم نکنی

باید سعی کنیم قسمت پر لیوان را ببینیم نه خالی را !!

در واقع از اوون 30 نفر که شما میگی - یه نفر اومده داره امتحانت میکنه که تو چقدر رشد کردی و چقدر اعتماد به نفس داری .

بالاخره همیشه از محیط باید یاد بگیریم .


ok


موفق باشی .

سلام باغبان عزیز
ممنونم از نظری که دادید و حتما سعی میکنم به آن عمل کنم
سوال دیگری که دارم این است که برخورد من با این اشخاص چگونه باید باشد!؟ (اشخاصی که به هر نحو سعی در توهین کردن دارند)

آیا باید برخورد نداشته باشم!؟ در این صورت مدام فکر میکنم که من یک آدم توسری خور هستم که نمی توانم در برابر دیگران بایستم و از حقم دفاع کنم
چگونه باید برخورد کنم!؟
رو در رو با آن ها حرف بزنم!؟ چه کار کنم تا اعتراض مرا بفهمند.. چگونه اعتراض و خشم خود را نسبت به آنها ابراز کنم؟