به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 17 خرداد 00 [ 09:12]
    تاریخ عضویت
    1399-6-01
    نوشته ها
    10
    امتیاز
    1,788
    سطح
    24
    Points: 1,788, Level: 24
    Level completed: 88%, Points required for next Level: 12
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    11

    تشکرشده 7 در 5 پست

    Rep Power
    0
    Array

    حساسیت فوق العاده زیاد خانم من نسبت به خوانوادش

    دوستان ما یه زن و شوهر هستیم که نزدیک 10 سال ازدواج کردیم
    خانم من از همون اول فوق العاده رو خونوادش حساسیت داره جوری که مثلا اگر من یکبار تو خونه مادرش به هر دلیلی خسته یا ناراحت باشم ایشون بعدا زندگی برای من جهنم میکنه

    من و خانمم هر دو 35 سالمونه بدون بچه و من لیسانس و ایشون فوق لیسانس هستن
    من بچه بزرگ خونواده 3 نفری هستم و خانمم تک دختر با 4 تا برادر

    بزارید از اول توضیح بدم من حقیقت با وجود مخالفت خونوادم بخاطر وضعیت مالی خونواده خانمم و شخص مادرم که خیلی مخالف ازدواج ما بود با ایشون ازدواج کردم واقعا هم دوستشون دارم از روز اول ایشون حساسیت فوق العاده زیادی رو مادر من پیدا کردن . من بصورت کلی همه جا حق به ایشون دادم و حتی تو روی خونوادم واستادم چون تا حدود زیادی ایشون حق داشتن مادربنده با بی سیاستی و نداشتن عروس هیچوقت نتونستن رفتاری که باید با زن من داشته باشن و خیلی اوقات من هم شدیدا ازشون کدورت به دل گرفتم چون حقیقا یه خواهر کوچکتر از خودم دارم که ایشون هم با سیاست ازدواج کرد با اینی که مادرم باز هم موافق دوماد سطح پایین تر نبود ولی خواهر من با سیاست و نه جنگ و دعوا ازدواج کرد

    تو این سالا با تمام مسایل من زنم درک کردم و مقصر همیشه برای من خونوادم بودن
    خونواده خانمم سطحشون از ما پایینتر بود من خدا میدونه حتی جهیزیه ای ایشون آورد من حداقل 60 درصدش شامل فرش و یه سری وسیله برگردوندم خونه پدرشون که استفاده کنن و دارن هم استفاده میکنن و یه قرون هم نزاشتم تو خرج بیفتن همیشه دست تو جیبم کردم و خودم خرج کردم اگر نداشتم نزاشتم ایشون قرض کنه و تنها چیزی از ایشون خاستم این بود که همونجوری من دیوار بتنی کشیدم و مسایل زندگیم به بیرون درز پیدا نمیکنه توام آدم گوشی نباش و مسایل رو به خونوادت منتقل نکن چون همیشه وقتی یه نفر از خارج زندگی وارد زندگی میشه مخصوصا کسایی که علاقه زیادی به شخص دارن مثل پدر و مادر و برادر اگر چیزی گفتی شاید از روی مهربونی خاستن چیزی بگن و شاید باعث کدورت شد پس چیزی نگو
    ایشون یه برادر دارن که واقعا در ضمینه مالی وضعشون خوبه و من هم با اینکه وضعیت زندگیم خوبه و خدارشکر زندگی خوبی دارم بخاطر اینکه بعدا ایشون رو به قول معروف از زندگیم نگیرم و اگر کمکی خاستم از ایشون بگیرم
    کلا اخلاق من اینه توقع از کسی ندارم کاری برای کسی انجام میدم سختش هم نمیگیرم تو این سالا خیلی کمک به همین برادرشون و حالا هرکدوم از اعضای خونوادشون از دستم بر اومد کردم ولی حقیقت یه چیزایی سر دل آدم میمونه که بعضی اوقات باعث اوقات تلخی میشه من به برادر خانمم چندین چند بار مثلا یه چیزی راجع حجامت گفتم که شما هر وقت تونستی بیا باهم حجامت انجام میدیم ولی ایشون یا از روی عمد یا سهوا یادشون رفت و هیچی نگفتن ازین دست مسایل باز هم پیش میاد
    حقیقتش من چون خانمم دوست داشتم و خانمم هم به حالت مرگ خونوادش دوست داره کاری اگر ایشون بگه هرشکلی باشه نه یادم میره نه پشت گوش میندازم هرجور باشه برای ایشون انجام میدم ولی چندین چند بار از این مسایل گزشتم و چیزی نگفتم ولی ایشون باز هم تکرار میکنن
    راستش به ادم برمیخوره وقتی تو هیچ توقعی از خونواده زنت نداشتی هیچ کاری برا زندگیت نکردن و تو 1000 تا کار تو این 10 سال انجام دادی تنها چیزی من میگم پشت گوش میندازن و بعد که به خانمم میگم

    ایشون به توان 1000 جبهه میگیره دستاش مشت میکنه روی پاهاش تکون میده و خود خوری میکنه و میگه چرا بخودشون نمیگی چرا بمن میگی و حرف طلاق میزنه و هرچی عیب زندگیمون داشته باشه و من داشته باشم بهمون میگه و بهم میریزه ناجور جوری که تا چند روز قهر میکنه و من باید هربار برم پیش ایشون بگم گه خوردم معذرت میخام تا قضیه تموم بشه

    راستش من سر قضیه خونوادم از پدرم مادرم و برادر و خواهرم هروقت هرچی بوده اگر ایشون یه چیزی گفته من 2تا گزاشتم روش و ازشون خودم گله کردم و پشت ایشون بودم تو مسایلی بوده عروس مادرشوهر من همیشه پشت خانمم دراومدم و تنهاش نگزاشتم نمیدونم چرا ایشون اینجوری برخورد میکنه که دو تا عیبی که من میگم رو یهو قاتی میکنه

    راستش من نزدیک 1 سال هم هست بخاطر مسایل مالی و کرونا مغازه ای داشتم جمع کردم و منتظرم دوباره بتونم کاری راه بندازم . از لحاظ مالی خداروشکر مشکلی نداشتیم و زندگیمون خوبه و خرجی ایشون هم کامل میدم
    خانم من تا قبل کرونا باشگاه میرفت و حال روز بهتری داشت از روزی کرونا شروع شد مجبور شد خونه نشین بشه و باشگاه نره بخاطر علاقه ای داره به ورزش براش دوچرخه ثابت و تردمیل خریدم ولی بازم روحیه خوبی نداره و بهونه گیریا و غر غرای ایشون متاسفانه خیلی زیاد شده

    ببخشید پرحرفی کردم در حال حاضر مشکل من حساسیت فوق العاده زیاد ایشون به خونوادشونه ممنون میشم راهنماییم بفرمایید

  2. کاربر روبرو از پست مفید sa3er تشکرکرده است .

    بالهای صداقت (شنبه 08 شهریور 99)

  3. #2
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    شنبه 14 بهمن 02 [ 11:21]
    تاریخ عضویت
    1398-4-16
    نوشته ها
    1,559
    امتیاز
    27,432
    سطح
    98
    Points: 27,432, Level: 98
    Level completed: 9%, Points required for next Level: 918
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    OverdriveVeteranTagger Second Class25000 Experience Points
    تشکرها
    1,379

    تشکرشده 2,636 در 1,206 پست

    Rep Power
    291
    Array
    سلام

    نقل قول نوشته اصلی توسط sa3er نمایش پست ها
    من بصورت کلی همه جا حق به ایشون دادم و حتی تو روی خونوادم واستادم.
    نقل قول نوشته اصلی توسط sa3er نمایش پست ها
    اگر ایشون یه چیزی گفته من 2تا گزاشتم روش و ازشون خودم گله کردم و پشت ایشون بودم تو مسایلی بوده عروس مادرشوهر من همیشه پشت خانمم دراومدم و تنهاش نگزاشتم نمیدونم چرا ایشون اینجوری برخورد میکنه.
    نقل قول نوشته اصلی توسط sa3er نمایش پست ها
    تو این سالا با تمام مسایل من زنم درک کردم و مقصر همیشه برای من خونوادم بودن.
    اشتباه کردین.
    شما باید مسائل رو بررسی کنین و اصلا ببینین مشکل چی هست و راه حل درست کدام، جوری که احترام و جایگاه دو طرف حفظ بشه و فاصله ای ایجاد نکنین. نه اینکه خودتونم وارد مجلس بشین و شوری بپا کنین.
    اگر قرار باشه من همیشه مدافع همسرم باشم ممکن هست کم کم از صحبت هایی،رفتارهایی حمایت کنم که در اونها ( اطلاعات کافی رو ندارم _ حق با طرف مقابل هست_ دارم قضاوت میکنم و ... ) در اینصورت اینها کمونه میکنه و یهو به زندگی خودم برمیگرده!

    نقل قول نوشته اصلی توسط sa3er نمایش پست ها
    حرف طلاق میزنه و هرچی عیب زندگیمون داشته باشه و من داشته باشم بهمون میگه و بهم میریزه ناجور جوری که تا چند روز قهر میکنه و من باید هربار برم پیش ایشون بگم گه خوردم معذرت میخام تا قضیه تموم بشه.
    علل قهر کردن های طولانی و مداوم به مسائل زیر برمیگرده؛

    ۱. فقدان فضای گفتگوی صمیمی و بیان صحیح نیاز و خواسته_ نگرانی از واکنش طرف مقابل و در نتیجه عدم حل مسئله و جایگزین شدن قهر

    ۲. الگوهای غلط و باج گیری عاطفی
    الگو گیری اشتباه در گذشته از رفتارهای والدین یا افرادی که سرکوب گر و زورگو بودن یا تربیت غلط در زمان شکل گیری شخصیت باعث توسل آگاهانه به قهر در این افراد میشه، بصورتی که باج گیری عاطفی میکنن تا با این ترفند کار رو پیش ببرن و رضایت مخاطبشون رو برای اهدافشون بدست بیارن.

    ۳. نفی وظایف
    گاهی قهر کر ن به این دلیل هست که فرد با سلب مسئولیت وظایف خودش رو رها میکنه و در اینصورت به همسرش انتقال میده که از اون هیچ انتظاری نداشته باشه. این نوع قهر باعث میشه کمتر سرزنش بشن و پاسخگوی بی مسئولیتی های اخیر خودشون نباشن.

    ۴. عزت نفس آسیب دیده یا پایین
    در شرایطی که در معرض اختلاف عقیده یا رفتارهای نچندان مهم دیگران قرار میگیره دچار زودرنجی میشه و یا با حساسیت بالا در رفتارهای اونها بدنبال بی ارزش سازی میگرده که فلانی مثلا با چنین رفتاری قصدش توهین بمن بود، که حتی در صورت آشتی مجدد این مشکل پابرجا هست.


    اما چاره چیست؟

    * گفتگوی صحیح
    فقدان گفتگو یا گفتگوی ناموفق یکی از عللی هست که باعث قهر میشه. (۱)
    برای گفتگو نیاز هست وقتی مشکلی پیش میاد شما با صبر و آرامش سعی کنین درباره ی مشکل پیش آمده صحبت کنین. این هم نیاز داره به اینکه اولا شنونده خوبی باشین و ثانیا فرد مقابل نگران عکس العمل شما نباشه و ثالثا در فضایی به دور از تنش صورت بگیره.
    اگر تمایل به گفتگو نداشتن براشون روی یک برگه بنویسین یا بصورت یک پیام اینترنتی یا پیامک ارسال کنین.

    در گفتگو به نیازها، نگرانی ها و ... طرف مقابلتون هم فکر کنین و حق به جانب صحبت نکنین.
    نیاز هست همسرتون از خودش دفاع کنه و دغدغه های ذهنیش رو بیان کنه تا احساس ظلم پذیر بودن و شکست نداشته باشه و در نتیجه فرصت بروز واکنش هایی مثل تلافی و قهر رو از دست بده.

    * دوری از پرخاش و هیجانات منفی
    برای این امر باید هنگام درگیری لفظی و خشم روی اعصاب و رفتار خودتون کنترل داشته باشین و طرف مقابل رو آماده ی واکنش های اشتباه نکنین و این فرصت رو ازش سلب کنین.

    نکات مهم؛

    حذف پاداش یا اجابت سریع درخواست ها در زمان قهر

    با کم توجهی و اجابت نکردن خواسته ها در زمان تنش و قهر میتونین مانع تقویت رفتار غلطی مثل قهر و جلوگیری از تکرار مجدد اون بشین و در نتیجه فرد رو ترغیب به تبادل نظر کنین.

    تفکیک مسائل و طبقه بندیشان با توجه به ارزشمندی اونها

    مسائل رو تفکیک و ارزش اونها رو بررسی کنین.‌ برخی مواقع این شما هستین که روی یک مسئله نچندان مهم مانور میدین و همین باعث تقویت رفتارهای غلطی مثل قهر خواهد شد . ( مثل همین مسئله عدم تماس با والدینتون )

    وقتی میدونید مقصر شما هستید
    در اینصورت پا پیش گذاشتن، قبول اشتباه و ابراز پشیمانی میتونه باعث رفع کدورت بین شما و همسرتون و مانع قهر های طولانی باشه.

    (۱)
    راه گفتگوی مؤثر اینها هستن ؛
    * رفتار گرم و‌ صمیمی
    * انتخاب زمان مناسب برای گفتگو
    * سخن روشن و‌ بدور از ابهام
    * استفاده از کلماتی مثل ( عزیزم )_ ( جانم ) و... بجای صدا زدن اسم همسر یا تو
    * فکر کردن روی مسئله ای که میخواین بیان کنین
    * جدا کردن مسائل غیر ضروری برای گفتگو
    * خلاصه گویی و عدم پر حرفی
    * خوب گوش دادن (۱)
    * تقویت تماس چشمی
    * مدیریت احساسات
    * استفاده از کلمات و جملات مثبت
    * تشکر و قدردانی از زحمات یا تلاش های فرد مقابل
    * توجه به لحن و تن صدا خود
    * قرار گرفتن در فضای مناسب و آرام
    * عدم سرزنش، توهین، تمسخر، مقایسه و ... همسر
    * تقویت اعتماد بنفس خود
    و...

    مسائل بعدی رو هم در پست های بعدی بهش میپردازم یا دوستان یاریتون میکنن
    دوستان گرامی ؛

    لطفا، انجمن آموزش استفاده از تالار همدردی را مطالعه بفرمایید.
    ویرایش توسط سحر بهاری : شنبه 01 شهریور 99 در ساعت 18:31

  4. 2 کاربر از پست مفید سحر بهاری تشکرکرده اند .

    آنه ماری (پنجشنبه 06 شهریور 99), بالهای صداقت (شنبه 08 شهریور 99)

  5. #3
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 10 شهریور 00 [ 17:32]
    تاریخ عضویت
    1396-1-29
    نوشته ها
    193
    امتیاز
    7,864
    سطح
    59
    Points: 7,864, Level: 59
    Level completed: 57%, Points required for next Level: 86
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    373

    تشکرشده 325 در 136 پست

    Rep Power
    43
    Array
    میشه بپرسم چرا تو این ده سال بچه دار نشدید؟

    اگر میخواین حساسیت همسرتون نسبت به خانوادش کمتر بشه اول باید حساسیت خودتون را نسبت به همسرتون کم کنید.

    در ضمن مشکلاتتون با خانواده همسرتون را اگر واقعا مهم هستن به خودشون بگید چرا به همسرتون میگید؟

    انتظار نداشته باشید همسرتان شبیه شما عمل کنه. چون اون حمایت شما در مقابل خانوادتون را حق خودش میبینه نه لطف شما .

    در بقیه مسایل زندگی همسرتون چطور هستن؟ ایا همراه و همدل شما هستن؟ ایا همسر خوبی هستن؟

    اگر مشکل شما با ایشون تنها بر سر خانوادشه خب سعی کنید با مهارتهایی دیگه وارد این مسایل نشوید.تلاش خودتون را بکنید که حساسیت همسرتون تحریک نشه.
    از همسرتون هم دلخور نشوید بالاخره هر ادمی یه ایرادی داره.

    اگر چه شما با رفتارهای اشتباهتون خودتون را هم در مقابل همسرتون اسیب پذیر کردید. در هیچ کاری افراط نکنید که نتیجه عکس میبینید.

  6. کاربر روبرو از پست مفید آنه ماری تشکرکرده است .

    بالهای صداقت (شنبه 08 شهریور 99)


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 02:55 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.