درود
چقدر عالی دوستان چقدر اطلاعات خوب و بالایی دارن (البته وقت نشد بصورت کامل بخونم فکر کنم لازم باشه حتما یادداشت برداری بکنم)
با اجازه منم تجربه خودمو بگم البته تخصصی نیست یادمه باشگاه بدنسازی میرفتم چند سال قبل اینو خوب یاد گرفتم توی اینجور کارها باید صبور باشی و امیدوار عجول باشی هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی بهت ضربه وارد میشه.طول میکشه تا چربی هایی که در بدنت وجود داره کم کم آب بشه تا عادت های نادرست غذایی که داری تغییر بدی پس عجول نباش.خود من شاید با اینکه باشگاه بدنسازی میرفتم و خوب هم تمرین میکردم مربی خصوصی داشتم ولی یکسال طول کشید تا تناسب اندامم درست بشه.
اصلا عجله نکن بقول خودم چقدر طول کشیده تا بدنت این فرمی بشه پس همانقدر یا حداقل نصف ان زمان نیازه تا فرم بدنت به دلخواهت باشه.
و در آخر همیشه هم مانکن بودن مساوی با زیبایی نیست.بنظرم اتفاقا چه آقایون و چه خانوما بعضی اوقات توپر بودن یا تپل بودن خیلی هم زیباترشان میکنه البته اینم باید مدنظر داشت تناسب اندام مناسب مساوی است با سلامتی
دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،
ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش
ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
ﺍﺯ خویشتن ﺧﻮﯾش ،ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ ،
در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ، ﻫﻮﯾﺪﺍ ﺷﻮﺩ
ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﮔﺮﺩﺩ !
علاقه مندی ها (Bookmarks)