به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 06 خرداد 94 [ 10:57]
    تاریخ عضویت
    1393-5-12
    نوشته ها
    74
    امتیاز
    2,280
    سطح
    28
    Points: 2,280, Level: 28
    Level completed: 87%, Points required for next Level: 20
    Overall activity: 6.0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    380

    تشکرشده 105 در 43 پست

    Rep Power
    0
    Array

    استرسه بی حدو اندازه ی من و واحدهایه موندم(دارم سکته میکنم)

    سلام
    گاهی واقعن نمیدونم چجوری شروع کنم تاپیکه قبلیه من رو اگه ب یاد داشته باشین من کنکوره ارشد دارم ک از فرطهاسترس دوهفته تپش قلب داشتم شدید سردرد اینا نتونستن مرور کنم نمیخام ناامید کننده حرف بزنم اما من بدون مرور ینی صفر مرورم از نظره من ی دور ا سر تا ته تابو خط ب خط با نکته و مثالش خوندن همین وسواسم و استرسم تا حد حد دیدنه هر کتاب ینی سرزنشه خودم از اینکه یادت رفته کجاشو بخونی وای ینی الان ک دارم تعریفم میکنم حالم بد میشه ینی ۵ماه تلاشه شبانه روزیه من پر ....خودش پره ی دنیا اها ک بغض میکنم وقتی مینویسم
    الان ی ترمم هم مونده باورتون میشه من همین حالو ک برا کنکور دارمو هر ترمه تحصیلی هم دارم باید معدلم خوب بیاد تا ب حد نساب برسه تا بتونم مدرکمو بگیرم خانواده نمیدونن اوضاع درسیه من اینطوریه و من چون ی شهره دیگه درس میخونم و امکان مهمان گرفتن هم نیست واقعن نمیدونم چیکار کنم منی ک از ساله اول دانشگاه درسم افتضاح شد حالا این نمره هارو چجوری بگیرم اگه نگیرم وااقعن چیکار باید بکنم
    ب خدا خسته شدم ا ایییییییین همه استرس راحت میتونم بگم تو این دوساله اخر من چندین سال پیر شدم از شدته اضطراب میشینم گریه میکنم فقط چرا نمیشه اخه بریدم دیگه اشنایان پارتی میشن کار جور میکنن منم مدرکم دستم نیس دروغکی چی بگم حتی ی ترمه موندم رو هم نمیدونن گفتم پروژم مونده دائمن ارامبخش میخورم از استرس زیادی هم که تا الان کشیدم خیلی بلاها سرم اومده الان دچاره ی مشکلی شدم ک استرس برام سمه
    اما واقعن نمیدونم چیکار کنم مغزم داره منفجر میشه
    چرا همه چی برا من اینقدر پیچیدس خیلی روحن جسمن خستم حس میکنم خیلی وقته نفسه راحت نکشیدم ی نفسه سبک فقط تو خاب راحتم چون حالیم
    نیس دنیا
    یکی میاد تو زندگیم اینجوری میشم درس میخونم اینجوری میشم حتی میختم برم بیرون از خونه هم استرس دارم ینی کلافه ام بریدم ینی حس میکنم دارم خفه میشم
    همه ی نوشته هام احساسایه عمیقم بودن شاید ب قول شکوه جان او تاپیکه قبلیم من بازم شاکیم از دنیا ولی من همش از دنیا ی نیمچه چراغ سبز خاستم و یخورده ارامش البته شکره خده برا داده هاشو نداده هاش همیشه شاکره نعمتایه قشنگش هستم اما اینجا عیب از منه ک نمیشه و من خسته از نمیشه ها

  2. کاربر روبرو از پست مفید SHahr-Zad تشکرکرده است .

    میشل (چهارشنبه 15 بهمن 93)

  3. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 19 بهمن 01 [ 19:08]
    تاریخ عضویت
    1392-5-13
    نوشته ها
    688
    امتیاز
    14,984
    سطح
    79
    Points: 14,984, Level: 79
    Level completed: 27%, Points required for next Level: 366
    Overall activity: 99.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger Second ClassSocialVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    1,002

    تشکرشده 1,784 در 580 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    119
    Array
    سلام شهرزاد

    "استرس" و " ترس" و "اشفتگی" رو معمولا هر انسانی تجربه میکند.

    چیزی که مهم هست نحوه مواجهه با آنهاست. اینکه شما بتونی خودت را در شرایط بحرانی مدیریت کنی هنر و مهارتی است که جز واجبات هست . یکی از روشهای حل این مشکل کسب "آگاهی" است که از طریق مطالعه کتاب و رفتن پیش مشاور فراهم می شود. این یک مساله لاینجل نیست.

    کسب این مهارت در تمامی مراحل زندگی بدردت خواهد خورد. مطمین باش

    اگر به مشکلت اینجوری نگاه کنی که قطعا راه حل داره و بدنیال حلش باشی ( مثل پست زدن در این سایت) قطعا مشکلت حل میشه. قطعا. ( ولی من توصیه میکنم حضوری مشاوره بگیری)

    نکته بعد در مورد ازمون های تستی: ازمون تستی دو اصل مهمش مرور و حل تست هست. شما کتاب را که می خوانی نکته هاش رو خلاصه نویسی میکنی و دور بعد خلاصه ها را مرور میکنی و تست می زنی نه اینکه کتاب را بخوانی

    خواندن تمامی نکات کتاب از سیر تا پیازش بدون مرور نتیجه ای جز : کمبود وقت فراموشی و اضطراب نداره. اگر در این زمینه مهارت لازم را نداری کلاسهای کنکور خ کمک کننده هستند.

    مورد بعد اینکه هر کاری هزینه خودش را داره. اگر یه مدت درس نخوندی طبیعیه که مهارت لازم رو نداشتی باشی. نتیجه کارت رو قبول کن و شجاعت داشته باش و تغییر بده.


    ارشد در یک دانشگاه معتبر بسیار بهتر از قبول شدن در هر دانشگاهی است.


    بسیاری از حجم نگرانیها ناشی از تفکر در مورد مسایل مربوط به اینده ایست که هنوز نیامده!! سعی کن متمرکز باشی و لحظه حالت رو دریابی (سعی کن ). برای رفع اضطرابت تا الان چند تا کار مفید کردی؟

    میدونی قضیه مثل چیه. مثل اینکه لباست کثیف باشه مدام گلایه کنی چرا کثیفه ولی کاری نکنی!! ابراز ناراحتی و غصه اینها مقداریش طبیعی هستند اما هیچ کمکی به تمیزی روح تو نمیکنند. قضیه خ ساده است مشکلی پیش امده باید حل بشود. باید انقدر روی خودت کار کنی تا بجای برخورد هیجان محور با مشکلاتت مساله محور برخورد کنی.

    این را هم بدان خ از کارها اولش غ ممکن به نظر میان. برداشتن قدمهای کوچیک بسیار مفید است

    کارهای خوب شما در تک تک لحظاتت سهم زیادی در اینده تو خواهد داشت

    برای شما ارزوی موفقیت دارم

    نیایش به قصد این نیست که خدا را به برآوردن آرزوهایمان وادارد، بلکه برای آن است که اشتیاق به خدا را در ما برافروزد و ما را به سوی خدا فرا ببرد. دیونوسیوس مجعول می گوید:
    "کسی که در قایقی نشسته و طنابی را که از صخره ای به طرفش پرت شده می گیرد و می کشد، صخره را به طرف خود نمی کشد، بلکه خودش و قایق را به صخره نزدیک تر می کند".
    فریدریش هایلر، نیایش، ص 331


  4. 2 کاربر از پست مفید مهرااد تشکرکرده اند .

    SHahr-Zad (چهارشنبه 15 بهمن 93), میشل (چهارشنبه 15 بهمن 93)

  5. #3
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 06 خرداد 94 [ 10:57]
    تاریخ عضویت
    1393-5-12
    نوشته ها
    74
    امتیاز
    2,280
    سطح
    28
    Points: 2,280, Level: 28
    Level completed: 87%, Points required for next Level: 20
    Overall activity: 6.0%
    دستاوردها:
    Tagger First Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    380

    تشکرشده 105 در 43 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط مهرااد نمایش پست ها
    سلام شهرزاد

    "استرس" و " ترس" و "اشفتگی" رو معمولا هر انسانی تجربه میکند.

    چیزی که مهم هست نحوه مواجهه با آنهاست. اینکه شما بتونی خودت را در شرایط بحرانی مدیریت کنی هنر و مهارتی است که جز واجبات هست . یکی از روشهای حل این مشکل کسب "آگاهی" است که از طریق مطالعه کتاب و رفتن پیش مشاور فراهم می شود. این یک مساله لاینجل نیست.

    کسب این مهارت در تمامی مراحل زندگی بدردت خواهد خورد. مطمین باش

    اگر به مشکلت اینجوری نگاه کنی که قطعا راه حل داره و بدنیال حلش باشی ( مثل پست زدن در این سایت) قطعا مشکلت حل میشه. قطعا. ( ولی من توصیه میکنم حضوری مشاوره بگیری)

    نکته بعد در مورد ازمون های تستی: ازمون تستی دو اصل مهمش مرور و حل تست هست. شما کتاب را که می خوانی نکته هاش رو خلاصه نویسی میکنی و دور بعد خلاصه ها را مرور میکنی و تست می زنی نه اینکه کتاب را بخوانی

    خواندن تمامی نکات کتاب از سیر تا پیازش بدون مرور نتیجه ای جز : کمبود وقت فراموشی و اضطراب نداره. اگر در این زمینه مهارت لازم را نداری کلاسهای کنکور خ کمک کننده هستند.

    مورد بعد اینکه هر کاری هزینه خودش را داره. اگر یه مدت درس نخوندی طبیعیه که مهارت لازم رو نداشتی باشی. نتیجه کارت رو قبول کن و شجاعت داشته باش و تغییر بده.


    ارشد در یک دانشگاه معتبر بسیار بهتر از قبول شدن در هر دانشگاهی است.


    بسیاری از حجم نگرانیها ناشی از تفکر در مورد مسایل مربوط به اینده ایست که هنوز نیامده!! سعی کن متمرکز باشی و لحظه حالت رو دریابی (سعی کن ). برای رفع اضطرابت تا الان چند تا کار مفید کردی؟

    میدونی قضیه مثل چیه. مثل اینکه لباست کثیف باشه مدام گلایه کنی چرا کثیفه ولی کاری نکنی!! ابراز ناراحتی و غصه اینها مقداریش طبیعی هستند اما هیچ کمکی به تمیزی روح تو نمیکنند. قضیه خ ساده است مشکلی پیش امده باید حل بشود. باید انقدر روی خودت کار کنی تا بجای برخورد هیجان محور با مشکلاتت مساله محور برخورد کنی.

    این را هم بدان خ از کارها اولش غ ممکن به نظر میان. برداشتن قدمهای کوچیک بسیار مفید است

    کارهای خوب شما در تک تک لحظاتت سهم زیادی در اینده تو خواهد داشت

    برای شما ارزوی موفقیت دارم

    سلام مهراد عزیز عذر خاهی میکنم ک اینقدر دیر پیامتونو خوندم
    ادم بعضی وقتا اوووونقد خودشو تو ته راه تصور میکنه که هیچ راه حلی نمیبینه
    من تا الان وااقعن احساس بدبختی مفرط داشتم ک فک میکردم اومدن اینجا و بحث کردن در مورد مشکلم هم هیچ نتیجه ای نخاهد داشت
    شاید باورتون نشه من تاحالا هیچ کاره مفیدی تو زندگیم نکردم هیچ موفقیتیم نداشتم ک بخام مثبت بین بشم
    تاپیکه قبلیمم تو همین مسیرو موضو پیش رفت با وجوده همفکریه دوستانه عزیز و نهایته تشکر از وقتی ک گزاشتن من ی اتفاقه مثبت تو زندگیم نتونستم ببینم
    تا اینکه دیشب همین سایت ی مقاله ای خوندم و ب این نتیجه رسیدم با شرایطع من هیچی تغیر نخاهد کرد نه خانوادم قراره منو حمایت کنن نه قراره دس تر سرزنشاشون بردارن و نه من میتونم گزشتمو تغییر بدم یا ی معجزه واسه ایندم درس کنم
    تصمیم گرفتم سعی کنم سعی زیاد چون خیلی سعی میخاد خودم واسه خودم جدا زندگی کنم روحن البته کتاب بخونم رو ترمه موندم تموکز کنم و ب امیده ارشدی ک با وجوده احتماله کمه قبولیم پیش برم
    میگن مثبت حرف بزن مثبت نگا کن تا همه چی خوب و مثبت بشه تنها راهی ک برام مونده همینه
    همه چی رچ اعصابمه از عوض کردنه تن تنه شبکه هایه تلوزیون توسطه بابام صدایه ریش تراشش تو اینترنت گشتنش همه چی ی حساسیته بیخود ترجیح میدم تو اتاقم بمونم و ارامش داشته باشم
    نمیدونم چی نوشتم اصلا همه حاله الانمو نوشتم ک سعی کردم خوب باشه ...

    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط مهرااد نمایش پست ها
    سلام شهرزاد

    "استرس" و " ترس" و "اشفتگی" رو معمولا هر انسانی تجربه میکند.

    چیزی که مهم هست نحوه مواجهه با آنهاست. اینکه شما بتونی خودت را در شرایط بحرانی مدیریت کنی هنر و مهارتی است که جز واجبات هست . یکی از روشهای حل این مشکل کسب "آگاهی" است که از طریق مطالعه کتاب و رفتن پیش مشاور فراهم می شود. این یک مساله لاینجل نیست.

    کسب این مهارت در تمامی مراحل زندگی بدردت خواهد خورد. مطمین باش

    اگر به مشکلت اینجوری نگاه کنی که قطعا راه حل داره و بدنیال حلش باشی ( مثل پست زدن در این سایت) قطعا مشکلت حل میشه. قطعا. ( ولی من توصیه میکنم حضوری مشاوره بگیری)

    نکته بعد در مورد ازمون های تستی: ازمون تستی دو اصل مهمش مرور و حل تست هست. شما کتاب را که می خوانی نکته هاش رو خلاصه نویسی میکنی و دور بعد خلاصه ها را مرور میکنی و تست می زنی نه اینکه کتاب را بخوانی

    خواندن تمامی نکات کتاب از سیر تا پیازش بدون مرور نتیجه ای جز : کمبود وقت فراموشی و اضطراب نداره. اگر در این زمینه مهارت لازم را نداری کلاسهای کنکور خ کمک کننده هستند.

    مورد بعد اینکه هر کاری هزینه خودش را داره. اگر یه مدت درس نخوندی طبیعیه که مهارت لازم رو نداشتی باشی. نتیجه کارت رو قبول کن و شجاعت داشته باش و تغییر بده.


    ارشد در یک دانشگاه معتبر بسیار بهتر از قبول شدن در هر دانشگاهی است.


    بسیاری از حجم نگرانیها ناشی از تفکر در مورد مسایل مربوط به اینده ایست که هنوز نیامده!! سعی کن متمرکز باشی و لحظه حالت رو دریابی (سعی کن ). برای رفع اضطرابت تا الان چند تا کار مفید کردی؟

    میدونی قضیه مثل چیه. مثل اینکه لباست کثیف باشه مدام گلایه کنی چرا کثیفه ولی کاری نکنی!! ابراز ناراحتی و غصه اینها مقداریش طبیعی هستند اما هیچ کمکی به تمیزی روح تو نمیکنند. قضیه خ ساده است مشکلی پیش امده باید حل بشود. باید انقدر روی خودت کار کنی تا بجای برخورد هیجان محور با مشکلاتت مساله محور برخورد کنی.

    این را هم بدان خ از کارها اولش غ ممکن به نظر میان. برداشتن قدمهای کوچیک بسیار مفید است

    کارهای خوب شما در تک تک لحظاتت سهم زیادی در اینده تو خواهد داشت

    برای شما ارزوی موفقیت دارم

    سلام مهراد عزیز عذر خاهی میکنم ک اینقدر دیر پیامتونو خوندم
    ادم بعضی وقتا اوووونقد خودشو تو ته راه تصور میکنه که هیچ راه حلی نمیبینه
    من تا الان وااقعن احساس بدبختی مفرط داشتم ک فک میکردم اومدن اینجا و بحث کردن در مورد مشکلم هم هیچ نتیجه ای نخاهد داشت
    شاید باورتون نشه من تاحالا هیچ کاره مفیدی تو زندگیم نکردم هیچ موفقیتیم نداشتم ک بخام مثبت بین بشم
    تاپیکه قبلیمم تو همین مسیرو موضو پیش رفت با وجوده همفکریه دوستانه عزیز و نهایته تشکر از وقتی ک گزاشتن من ی اتفاقه مثبت تو زندگیم نتونستم ببینم
    تا اینکه دیشب همین سایت ی مقاله ای خوندم و ب این نتیجه رسیدم با شرایطع من هیچی تغیر نخاهد کرد نه خانوادم قراره منو حمایت کنن نه قراره دس تر سرزنشاشون بردارن و نه من میتونم گزشتمو تغییر بدم یا ی معجزه واسه ایندم درس کنم
    تصمیم گرفتم سعی کنم سعی زیاد چون خیلی سعی میخاد خودم واسه خودم جدا زندگی کنم روحن البته کتاب بخونم رو ترمه موندم تموکز کنم و ب امیده ارشدی ک با وجوده احتماله کمه قبولیم پیش برم
    میگن مثبت حرف بزن مثبت نگا کن تا همه چی خوب و مثبت بشه تنها راهی ک برام مونده همینه
    همه چی رچ اعصابمه از عوض کردنه تن تنه شبکه هایه تلوزیون توسطه بابام صدایه ریش تراشش تو اینترنت گشتنش همه چی ی حساسیته بیخود ترجیح میدم تو اتاقم بمونم و ارامش داشته باشم
    نمیدونم چی نوشتم اصلا همه حاله الانمو نوشتم ک سعی کردم خوب باشه ...


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. ترس های مبهم و استرس
    توسط مدیرهمدردی در انجمن اضطراب و استرس
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: جمعه 31 خرداد 92, 12:37
  2. داستان غم زندگیه من
    توسط پدربزرگ در انجمن تجربه های فردی
    پاسخ ها: 6
    آخرين نوشته: جمعه 23 تیر 91, 11:05
  3. داستان زندگی کارافرین برتر کشور..احد عظیم زاده
    توسط بهار.زندگی در انجمن تجربه های فردی
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: سه شنبه 13 تیر 91, 14:49
  4. نقش ورزش در کاهش استرس(مدیریت استرس)
    توسط keyvan در انجمن تاثیر متقابل ورزش و روان
    پاسخ ها: 5
    آخرين نوشته: جمعه 21 فروردین 88, 10:57
  5. داستانی از عشق (داستان کوتاه)
    توسط هوشیار در انجمن سرگرمی و تفریح
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: سه شنبه 19 شهریور 87, 17:12

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 20:27 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.