چطور حس کمال گرایی ام را تعدیل کنم?
سلام دوستان..
من از بچگی این احساسات کمالگرایانه رو داشتم که این چند سال اخیر تشدید شده..
مثلا همیشه اگر نفر اول نمیشدم خودم روخیلی سرزنش میکردم یا همیشه همه چیز روبه بهترین شکل ممکن میخوام و اگر اونجور نباشه خیلی معذب میشم...
این باعث میشه کوچیکترین اشتباهی توهرزمینه داشته باشم خودم رو دایم سرزنش کنم ...
واقعا خسته شدم..دلم میخواد معمولی باشم ..راضی باشم..
حالا چطور میشه این احساسات کمالگرایانه روتعدیل کنم?
یادمان باشد اگر خاطرمان تنها ماند ٬ طلب عشق ز هر بی سروپایی نکنیم.....
علاقه مندی ها (Bookmarks)