رفتارای دور از شان

[خانوم مجرد]

سلام
توروخدا بگید من چرا بین این همه صفات بد اخلاقی من یکیش هم نمیتونم کمرنگ کنم؟
امان از وقتی عصبی بشم. هیچ کاری رو بد نمیدونم و خیلی خطرناک میشم همه چیزو پرت میکنم.تنها چیزی که باعث خودزنی و این رفتارای من میشه افراد خانواده هستن وقتی عصبانیمو جواب نمیدن چون من اهل حرف زدنم و وقتی کسی موقع عصبانیتم سکوت کنه چون دستم به جایی بند نیس طرفو میزنم و گوشیمو پرت میکنم مهم نیس کجا بخوره مهم نیس پدر و مادرمو امشب زدم یعنی بهشون حمله کردم و خودمو روی زمین میکشیدم و داد میزدم حس میکنم خواهر برادرای کوچکتر که منو دیدن چقد حس مفلوکانه بهم دارن
از نو جوانی حدود راهنمایی که بودم این رفتاراو دارم . قبلا سرمو محکم میکوبیدم تو کمد یا دیوار . حالا گوشیمو پرت میکنم یا سمت طرف یا سمت دیوار تلویزیون .... در اتاقو محکم از عمد میکوبم باز میکنم دوباره میکوبم این عادی ترین کاره
خودمو میزنم یقه لباسمو پاره میکنم موهامو میکنم اما پدر مادرم مخصوصا مادرم هیچ واکنش ارامش دهند ای نشون نمیده.. نفرینشون میکنم کلا رفتارای غیر عادی و انتظار واکنش دارم از مادرم اما هیچی...
مادرم خیلی زحمت منو کشیده و هر کاری برام کرده و شاید حتی لوسم کرده از نظر اینکه کارای منم واسم انجام داده بهر حال تو بحثا هیچوقت حق رو به مادرم نمیدم چون حرف نمیزنه بگه منطقش چیه اما
دوس ندارم اینطور باشم کلی مطلب وقتایی که اروم بودم خوندم این چیزایی که گفتین رو خوندم اما درست نمیشم
مامانم عادت داره ج نده اعصابمو خورد میکنه بعدم میگه تو مهلت ندادی جواب بدم
من اینطوری ابرو و شخصیت خودمو از بین میبرم
جدیدا لباسی بخرم تو خونه بپوشم بهم نیاد بازم داد میزنم و در و محکم میکوبم.. شاید چون راه حلی نمیبینم واسه دردام... اصلا در شان خودم رفتار نمیکنم وقتی عصبانیم

[bano]

دوست عزيز سلام
شما چند سالتونه؟ خواهر و برادر ديگه اي داريد؟ از نظر تحصيلي و موقعيت خانوادگي تون هم برامون بگيد؟

[بی همدم]

سلام عزیزم
به نظرم کتاب ده راه مقابله با عصبانیت رو بخونید.
اینم بگم به نظرم وقتی عصبانی شدید زود موقعیتتون رو عوض کنید خیلی مهمه.مثلا اگه ایستاید بشینید و یا برید آب بخورید .اینطوری که خیلی بده .

[خانوم مجرد]

من 27 سالمه کارشناسی ارشد دارم و 5 تا بچه ایم که من دومی هستم و دختر بزرگ
بچه ها نه پدر نه مادرم هیچوقت تو بحرانی ترین شرایطشون هم، غیر عادی رفتار نکردن
نمیدونم من به کی بردم؟
چرا دیگران ارومن و من انقد عصبی و پرخاشگر و غرغرو؟ که باید نیاز به مشاور داشته باشم؟
من دخترم مثلا! بخدا تو شرایط عادی شوخ و خنده رو هستما ولی عصبانی که بشم....

[mahasty]

سلام.

من متخصص نیستم و از روی چند خط نوشته هم نمیشه تشخیص درستی داد.
با این حال؛ با توجه به علائمی که ذکر کردین حدس می زنم دچار «اختلال عدم کنترل تکانه» هستین. این مورد معمولا با مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو و احتمالا به طور همزمان،روان درمانی، برطرف میشه.

[خانوم مجرد]

من از دارم خوردن میترسم دوست ندارم مشکلم با دارو حل بشه
چرا بقیه اینطوری نیستن؟ چرا باید من اینطور باشم اخرشم کارم به دارو و بستری شدن و .... بکشه؟

[ehsan_hamdardi]

من از دارم خوردن میترسم دوست ندارم مشکلم با دارو حل بشه
چرا بقیه اینطوری نیستن؟ چرا باید من اینطور باشم اخرشم کارم به دارو و بستری شدن و .... بکشه؟

اتفاقاً از بیماری که درمان نداره باید نگران بود در ضمن من تا به حال نشنیدم کسی را برای عصبانی بودن بستری کنند!

این مشکلت را باید تا مجرد هستی و هنوز وارد زندگی مشترک نشده‌ایی کاملاً حل کنی (باید اول بری پیش مشاوره و یا روان شناس) چون فکر نمیکنم مردی پیدا بشه که این برخوردها را هنگام عصبانی شده از شما ببینه و حاضر به تحمل آن باشه!

این چند تا مقاله را هم بخوان و نکات مهم‌اش را یادداشت برداری کن تا با یک دید درست به سراغ درمان مشکلت بروی :

آرامش ; عصبانیت

[mahasty]

دوست دارید مشکلتون چطوری حل بشه؟ یعنی هرکس سرما خورد بگه من دارو نمی خورم، چرا بین این همه آدم من باید سرماخوردگی بگیرم، وای حالا چی میشه... شما که نمی تونین تا اخر عمر، اطرافیانتون و از اونا مهمتر خودتون رو عذاب بدید.

من نگفتم کارتون به بستری شدن میکشه. اتفاقا برعکس؛ مشکل شما معمولا با گروه درمانی یا خانواده درمانی(گفت و گو) حل میشه. اصلا از جنبه مثبت بهش نگاه کنین. عدم کنترل تکانه(اگر تشخیصم درست باشه) انواع مختلفی داره. شما یکی از شایعترین انواعش رو دارید که خوشبختانه به راحتی هم برطرف میشه. این مسئله ساده رو حل کنین و از زندگی تون لذت ببرین.

[Pooh]

سلام.
وقتی این رفتار رو میکنید چی نصیبتون میشه؟

ببینید...انسان ذاتا و فطرتا کاری رو که درش هیچی نصیبش نشه انجام نمیده.
شما به نظر خودتون این رفتار چی رو درونا به دست میارید؟

سوالم استفهام انکاری نیستا....
نمیخوام بگم خجالت بکش از این رفتار هیچی نصیبت نمیشه.

میخوام واقعا در خودتون جستجو کنید ببینید همون موقع که عصبانی هستید این حالتها چه چیزی رو به شما میده که باعث میشه انجامش بدید؟

در ضمن اینجا رو هم فکر کنم بد نیست بخونید.
آخه اینکه مادرتون جواب نمیده که دلیل نمیشه این رفتارها رو بکنید که آخه.
http://www.hamdardi.net/thread-31154.html

[جاثیه]

سلام عزیزم


عزیزم تو فقط در برخورد با خانواده این طور هستی؟ در برخورد با سایرین این طور نیستی؟
یعنی مثلا همان آقایی که مدتی با هم رابطه داشتید ، پیش آمده که ایشان را هم بزنی یا در حضور ایشان این طور کنی؟
یا مثلا در دانشگاه وقتی با یک همکلاسی مشکلی پیدا می کردی همان جا همین طور رفتار می کردی؟

....تنها چیزی که باعث خودزنی و این رفتارای من میشه افراد خانواده هستن وقتی عصبانیمو جواب نمیدن چون من اهل حرف زدنم و وقتی کسی موقع عصبانیتم سکوت کنه چون دستم به جایی بند نیس طرفو میزنم و گوشیمو پرت میکنم .... اما پدر مادرم مخصوصا مادرم هیچ واکنش ارامش دهند ای نشون نمیده.. نفرینشون میکنم کلا رفتارای غیر عادی و انتظار واکنش دارم از مادرم اما هیچی...
مامانم عادت داره ج نده اعصابمو خورد میکنه بعدم میگه تو مهلت ندادی جواب بدم

دوستان که اطلاعات روانشناسی دارند ممکن است مشکل ایشان به علت اسکیزوئید بودن خانواده شان باشد؟ نه این که مشکل از خودشان باشد؟
یعنی مثلا یک کودک طبیعی از همان دوران کودکی انتظار واکنش طبیعی از خانواده اش در برخی موارد داشته باشد ولی به علت اسکیزوئید بودن خانواده یا شخص معینی مثل مادر ، واکنش طبیعی دریافت نکند و بعد دچار خشم بشود....

چون ایشان خودشان در تایپک قبلی نوشته اند که فکر می کنند اگر خانواده و اطرافیان عوض شوند مشکلشان حل می شود...
البته من هیچ از روانشناسی بلد نیستم عزیزم . همین طوری یک چیزی به نظرم می آید. نظر خودت در این مورد چیست؟



- - - Updated - - -

چون اگر مشکل ایشان آن باشد که گفته شد نباید در همه محیط ها این طور باشند؟
عزیزم تو در همه محیط ها این طور هستی؟
حالا تعریف اسکیزوئید را هم درست بلد نیستم ها ! ولی فکر کنم متوجه هستید منظورم را ......

- - - Updated - - -

الان دارم فکر می کنم این چه بود که من نوشتم! خیلی روانشناسی بلدم اصطلاح هم می پرانم!
باید خودم را در زمینه اصطلاح پرانی اصلاح کنم... آن هم چنین جایی .... شرمنده....
فقط می خواستم بپرسم همه جا این طوری عزیزم یا فقط توی خانه ؟

- - - Updated - - -

ویرایش ندارد خب.........!
و گرنه یک طور بهتر می نوشتم ببخشید..............