فشار دادن ناخن ها به کف دست در خواب!

[AQUILA]

با سلام به تمامی دوستان
امیدوارم مشکل رو جای درستی طرح کرده باشم
مدتیه که یه مشکل عجیب دارم
اونم اینه که بصورت غیر ارادی در خواب ناخنهای دست چپم رو بشدت به کف همون دستم فرومیکنم و صبح که بیدار میشم میبینم کف دستم میسوزه و جای ناخن سه انگشت بصورت وحشتناکی در کف دستم بحالت سرخ و سوزناک و فرو رفته باقیمونده .
از تسخیر شدن تا فشار عصبی شدید به ذهنم رسیده .

از دوستان و اساتید اگر موردی بنظرشون میرسه لطفا بیان بفرمایند.

[gisu]

يعني مشكل از اعصابتون باشه

شايد به خاطر تنش هايي هست كه توي طول روز داشته ايد


چند وقته اين طوري هستيد؟
مداوم تكرار ميشه؟
اعصابتون اون روزش چطوري بوده؟

- - - Updated - - -



يعني مشكل از اعصابتون باشه

شايد به خاطر تنش هايي هست كه توي طول روز داشته ايد


چند وقته اين طوري هستيد؟
مداوم تكرار ميشه؟
اعصابتون اون روزش چطوري بوده؟

[AQUILA]

يعني مشكل از اعصابتون باشه

شايد به خاطر تنش هايي هست كه توي طول روز داشته ايد


چند وقته اين طوري هستيد؟
مداوم تكرار ميشه؟
اعصابتون اون روزش چطوري بوده؟

الان حدود ده روزی میشه گرفتارش شدم و چندین بار باهاش مواجه بودم. اعصابم که خیلی وقته پوسیده و چیزی ازش باقی نمونده.

[Pooh]

سلام.
حالتهایی مثل فشار دادن دندانها روی هم در خواب، انقباض عضلاتت در خواب به طوری که فرد وقت بیدار شدن احساس بدن درد و کوفتگی میکنه،و احتمالا همین حالتی که شما دارید همه از فشارهای عصبیست.

عجالتا چیزی که به نظرم میرسه اینه که فعلا این دو سه تا کار رو انجام بدید.
قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید.
قبل از خواب گا گاوزبان دم کنید و بخورید.
موقع خواب سعی کنید به خاطرات خوب فکر کنید و روی مشکلاتتون تمرکز نگیرید.

اما برای حل ریشه ای این مشکل، باید دید اعصاب شما چرا پوسیده و چیزی ازش باقی نمونده. باید مساله ای رو که ذهن شما رو آزار میده بفرمایید تا دوستان در رفع اون کمکتون کنند.

[gisu]

خب دوست نداريد اعصابتون رو اروم كنيد؟
دوست من شما سر چي اعصابتون پوسيده؟