فراموشی

[exito]

سلام.من یه مشکل بزرگ دارم که حافظه ام چه کوتاه مدت چه درازمدت خیلی ضعیفند.یادمه 16-17 ساله که بودم کلی به مطالب علمی و کتاب خوندن علاقه داشتم اما چون میدیدم بعد از یکی دو ماه مطالب کلا یادم میره از اون موقع دیگه کتاب نخوندم و اطلاعات عمومیم خیلی کمه. همین باعث شده رو روابط اجتماعیم هم اثر بزاره و تو گفتگو ها من حرفی واسه گفتن نداشته باشم.الان سی سالمه و هنوز همون مشکل هست بخصوص اینکه 6 سال قبل جراحی شده ام و حدود 8 ساعت بیهوش بودم. بیهوشی هم که اثرات بدی روی حافظه داره.البته گفتنی است که بعضی مسائل و اتفاقا تا حدی یه نمای کلی از اونا تو ذهنم میمونه اما اغلبش نه. این مشکل خیلی اذیتم میکنه. مثلا همسرم همیشه در مورد هر چیزی یه حکایت داره اما هر بار که میگه برام تازگی داره و انگار نه انگار قبلا شنیدم.یا در مورد شخصیتا یا از مکان هایی که رد میشیم گاهی یه توضیحی میده اما سری بعد که حرفش میشه من یادم رفته و هنر کنم فقط یادمه یه روز یه چیزی در مورد اون موضوع گفته :( طفلک دیگه رغبت نمیکنه در مورد چیزای مختلف واسه من حرف بزنه. نمیدونم علت مشکلم چیه خودم احساس میکنم یه حالت منفعل نسبت به همه چیز دارم.

[kamr]

یادمه 16-17 ساله که بودم کلی به مطالب علمی و کتاب خوندن علاقه داشتم اما چون میدیدم بعد از یکی دو ماه مطالب کلا یادم میره از اون موقع دیگه کتاب نخوندم و اطلاعات عمومیم خیلی کمه.

سلام دوست عزیز متاسفانه شما نباید کتاب خوندن رو رها میکردید چون خوندن کتاب خیلی روی حافظه تاثیر میذاره و ذهن رو فعال میکنه. پزشکان هم میگن سعی کنید تا اونجا که میتونید در زمان جوانی کتاب بخونید که زمان پیری دچار آلزایمر نشید.

[مصباح الهدی]

شما تحصیلاتت.ن در چه حده؟ رشتتون تو دبیرستان چی بوده؟

[exito]

سلام. رشته ام ریاضی فیزیک بود. البته نمره هام توی ادبیات بهتر بود ولی کلی می خوندمشون که حفظ بشم واسم خسته کننده بود. الانم رشته ام کامپیوتر.لیسانس دارم. و هیچ وقت موفق نشدم فوق قبول بشم . همیشه وقت کم میاوردم و نمی تونستم همه درسامو بخونم. اخه چون حافظه ام خوب نیست باید کلی وقت میذاشتم مطالب رو عمقی درک کنم که خیلی وقت گیر بودند. راستی یادمه دوران دبستان و راهنمایی به بدبختی شعر حفظ میکردم در صورتی که بعضی دوستام سر کلاس حفظ میشدند.

[Pooh]

سلام.
به نظرم یک راه برای اینکه آدم چیزهایی رو که بلده بیشتر در ذهنش بمونه، اینه که از اون چیزها رو به دیگران هم یاد بده.یا حداقل برای خودش توضیحش بده.

یه راه دیگه هم برای به خاطر سپردن بعضی چیزها نشونه گذاری براشون هست.

یه چیز دیگه هم تکرار و مرور اونهاست.

- - - Updated - - -

ولی اصلا جای ملامتی نیست. هر کسی حافظه اش در یک حدیه. و البته قابل تقویت.

[مصباح الهدی]

من چند تا پیشنهاد براتون دارم:
1)پیش یک طب سنتی برید.
اونا تغذیه هایی می دن که خیلی برای حافظه خوبه.حتی می گن از سر هم حجامت می کنند.

2)استفاده از گیاه جینسینگ.قرصش هم تو داروخانه ها هست.

3)عدم تلقین!!!! وقتی خودتون به این باور برسید که حافظتون درست بشو نیست؛مغزتون نمی تونه چیزی را در خودش نگه داره!

4*)کلاس های تقویت حافظه!
روش هایی به شما یاد می دن که راحت تر مطالب در ذهنتون بمونه.فکر کنم سی دی هایش هم هست.مثل نصرت. از اینترنت هم می تونید جستجو کنید.ولی به نظرم حتما کلاس برید!!!

- - - Updated - - -

کلاس تندخوانی هم خوبه

[سپیدقلب]

سلام. میگن کندور واسه حافظه خوبه که از داروخانه گیاهی می تونید تهیه کنید. روش استفاده از اون رو هم بپرسید....اگر اعتقادات مذهبی هم دارید آیت الکرسی برای تقویت حافظه توصیه شده......

[exito]

ممنون از کمک هاتون. اما برام سواله چرا بعضی چیزا یا اتفاقات یا حرفا خوب تو ذهنم می مونه؟ اگه حافظه ام خوب نیست چرا مثلا 10 درصد مواقع عالیه؟ همسرم میگه تو اگه برات مهم باشه یادت می مونه.نمی دونم این یه مشکل نسبی هست یا سببی. یه حالت منفعل نسبت به خیلی چیزا دارم و برام مهم نیستند. شخصیتها و رویدادهای فرهنگی،سیاسی،تاریخی. رویدادهای روزمره(البته اوناییش که زندگیم رو تحت تاثیر قرار نده). گاهی حتی دستورات برنامه نویسی که مدتها باهاشون برنامه نوشتم و مثلا دو سه ماه دیگه باهاشون کار نکردم یادم میرند و باید کلی فکر کنم یادم بیاد. اما برعکس یه سری صحنه ها و حرفهای روزمره که برام مهمند تو ذهنم خوب می مونه. انقدر دوست دارم بتونم بیت های کوتاه حفظ کنم و چاشنی کلامم کنم که نمی دونید. اگر هم حفظ کنم و سه چهار روز تو ذهنم باشه بعد 10 روز دیگه یاد آوریش نکنم از ذهنم پاک میشه

[Pooh]

خب امکانش هست که فقط چون براتون بی اهمیت هستند تمرکز کافی روشون نمیگیرید و سریع فراموشتون میشن.

در مورد حفظ شعر، من خودم اول داستان و جریان شعر رو مورد توجه قرار میدم. بعد همون یادآوری ترتیب داستان شعر، باعث میشد بتونم راحت تر حفظش کنم.

یه چیز دیگه هم که خیلی برای حفظ شدن شعر موثره، گوش دادن به آهنگ هاست.
برای اینکه شعرهای عرفای خودمون رو بتونید حفظ کنید به نظرم بد نباشه هر روز مثلا یکم تصانیف استاد شجریان یا استاد شمایی زاده یا خواننده های دیگه ی سنتی، مثل آقای افتخاری، آقای قربانی، مخت آباد، مرحوم بسطامی، سینا سرلک و... رو گوش کنید.

همراه شدن کلام با موسیقی، در به خاطر سپردن اون کلام خیلی موثره.

[exito]

pooh جان، جوون تر که بودم پاپ زیاد گوش میدادم هیچ کدومشون هم حفظ نمیشدم با اینکه برام مهم بودند و ازشون خوشم میومد. فقط مفهوم شعرها یادم میموند که می تونستم نثر وار بگم. اما چینش کلمات طوری که عین خود شعر بشه یادم نمی موند.