این مشکلات ب جوون ۲۰ ساله میخوره؟!..

[kambiz619]

سلام
میخوام خلاصه وضعیتمو براتون شرح بدم
بنده ۲۰ سالمه دانشجوی کارشناسی هستم اوضاع درسیمم متاسفانه ب دلایل زیر رو ب افوله .
۲ ~ ۳ سالیه از کم حافظگی ٫ حواس پرتی ٫ رنج میبرم و همینطور دچار وسواس فکری نیز هستم خیلی سعی کردم ک این مشکلات رو با رسیدن ب آرامش فکری رفع کنم(ازونجایی ک مثل خیلی ها درگیر مشکلات زندگی و دغدغه های فکری بسیاری هستم)
چندتا کتاب هم مطالعه کردم و ی کم از دغدغه ها و نگرانی هام کاسته شد ولی باز مشکلایی رو ک عرض کردم رفع نشد
تو نت هم چند روش امتحان کردم ولی متاسفانه نظریه ها ب گل نشست
نمیدونم چ راهکاری رو پیش بگیرم ک جواب بده
دوستان ممنون میشم کمکم کنید.

[achilis]

سلام.چند تا سوال:
سیگار میکشین؟
ورزش میکنین؟
تا حالا قرص های روان گردان که مشکل اساسی جامعه شده مصرف کردین؟
مشکل مالی دارین؟
آیا تو خانواده تو خونه مشکلی با والدینتون دارین؟

[kambiz619]

سلام.چند تا سوال:
سیگار میکشین؟
ورزش میکنین؟
تا حالا قرص های روان گردان که مشکل اساسی جامعه شده مصرف کردین؟
مشکل مالی دارین؟
آیا تو خانواده تو خونه مشکلی با والدینتون دارین؟

۱_اهل سیگار و اینجور چیزا نیستم
۲_مرتبا ورزش هم میکنم
۳_هیچگونه قرصی هم مصرف نکردم
۴_مشکل مالی فکر نکنم تاثیری داشته باشه ولی ب اونصورت ندارم
۵_بله ی سری مشکل ب دلیل اختلافات خاص ب شدت از کودکی تا الان منو آزار داده

[shapoor]

دوست عزیز چیزایی که گفتید می تونه عوارض خودارضایی هم باشه.

برای وسواس فکریتون بهتره به مشاوره حضوری مراجعه کنید چون طبق گفته خودتون چندبار نتو امتحان کردید و نتیجه نگرفتید. برای کم حافظگی هم فکر کنم تمرین های خاصی باشه که هم میتونید از تو نت پیدا کنید و هم از یه متخصص بپرسید.

[نگارگر 1986]

برای مشکل عدم تمرکز و کم شدن حافظه من یه مطلب ریاضی بود(بیشتر حالت بازی و ریاضی داره)...یه جور محاصبات ذهنی هست.خیلی تو تمرکز کردن و اینکه زمانی که از چیزی حواسم پرت میشه منو برگردونه به حالت قبلیم کمکم کرده.سر حوصله شرحش رو مینویسم انشالله.امتحانش کنید شاید این یکی موثر شد.رو من ج میده همیشه...

- - - Updated - - -

محاسبات البته...

[Pooh]

با سلام.

این مشکل درسی و کم حافظگی و حواس پرتی رو در دوران دبستان و راهنمایی و دبیرستان هم داشتید؟ یا فقط دو سه ساله دچارش شدید؟

آیا احساس غم و احساس بی علاقه شدن به چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید هم میکنید؟

به رشته تحصیلی خودتون علاقه دارید؟

ممکنه از مشکلاتی که با والدین داشتید بیشتر بگید؟

[kambiz619]

دوست عزیز چیزایی که گفتید می تونه عوارض خودارضایی هم باشه.

برای وسواس فکریتون بهتره به مشاوره حضوری مراجعه کنید چون طبق گفته خودتون چندبار نتو امتحان کردید و نتیجه نگرفتید. برای کم حافظگی هم فکر کنم تمرین های خاصی باشه که هم میتونید از تو نت پیدا کنید و هم از یه متخصص بپرسید.

آره من ب این در نکبتی هم مبتلام
ولی خودارضایی رو نمیشه دلیل بر همچین مشکلاتی دونست پژوهشگرانی ک این نظریه رو دادن مطمئن باش تو تثبتش موندن..

- - - Updated - - -

با سلام.

این مشکل درسی و کم حافظگی و حواس پرتی رو در دوران دبستان و راهنمایی و دبیرستان هم داشتید؟ یا فقط دو سه ساله دچارش شدید؟

آیا احساس غم و احساس بی علاقه شدن به چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید هم میکنید؟

به رشته تحصیلی خودتون علاقه دارید؟

ممکنه از مشکلاتی که با والدین داشتید بیشتر بگید؟

مشکل کم حافظگی من از اواخر دبیرستان شروع شد
من ی مدت مشکل افسردگی شدید میکردم ک ی سری کتابا رفع شد
ب رشته تحصیلیم علاقه ای ندارم
مشکلات خانوادگی من بر میگرده ب دوران کودکیم دورانی ک با اختلافات بین والدینم ب تباهی رفت.. و هنوزم تاثیراتش روی روان و فکر من موندگاره..من اونجور ک باید بهم محبت نشد

- - - Updated - - -

برای مشکل عدم تمرکز و کم شدن حافظه من یه مطلب ریاضی بود(بیشتر حالت بازی و ریاضی داره)...یه جور محاصبات ذهنی هست.خیلی تو تمرکز کردن و اینکه زمانی که از چیزی حواسم پرت میشه منو برگردونه به حالت قبلیم کمکم کرده.سر حوصله شرحش رو مینویسم انشالله.امتحانش کنید شاید این یکی موثر شد.رو من ج میده همیشه...

- - - Updated - - -

محاسبات البته...

ممنون میشم اگه وقت بذارید و زحمتشو بکشید.

[kambiz619]

دوستان ی کتاب یا سایت یا ی منبعی چیزی معرفی کنید ک بتونه تو زمینه مشکلات فوق کمکم کنه
ممنون میش

- - - Updated - - -

دوستان ی کتاب یا سایت یا ی منبعی چیزی معرفی کنید ک بتونه تو زمینه مشکلات فوق کمکم کنه
ممنون میش

[dokhtare kordestan]

سلام دوست عزیز
بهتره اول یه لیست از چیزاییکه بهشون میگید مشکل اینجا بنویسید تا ببینم آیا واقعا اینها مسایلی هست که ارزش داشته باشه شما خودتون به خاطرشون ناراحت کنید یا خیر؟
شاید یک سری مسایل در زندگی شما باشه که واقعا شما زیادی بهشون فکر میکنید و خودتونو اذیت میکنید.

[نیلا]

کتاب از حال بد به حال خوب را بخون و تمریناشو انجام بده
به یک روانپزشک مراجعه کن ممکن با یه قرص کوچولو بیشتر مشکلاتت حل بشه و مجبور نباشی انقدر استرس را تجربه کنی