به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 9 , از مجموع 9
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 03 شهریور 93 [ 22:45]
    تاریخ عضویت
    1391-7-27
    نوشته ها
    90
    امتیاز
    1,865
    سطح
    25
    Points: 1,865, Level: 25
    Level completed: 65%, Points required for next Level: 35
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience PointsTagger First Class
    تشکرها
    117

    تشکرشده 155 در 59 پست

    Rep Power
    0
    Array

    وسواس در فکر کردن در انتخاب جمله برای گفتگو

    سلام دوستان
    من یه مشکلیه که مدتی برام پیش اومده و اون اینه که توی صحبت کردنم دچار وسواس شدم مثلا اگر قراره با یکی یه صحبتی داشته باشم یا تو جمعی صحبت کنم باید قبلش حتما فکر کنم یعنی به ازای هر جمله ای باید حتما فکر کنم و از هزار تا فیلتر ردش کنم تا بگم
    طرف داره با من حرف میزنه، من هنوز حرفاشو نشنیدم دارم به این فکر میکنم که جمله بندی من چی باشه
    برا شما هم پیش اومده؟
    مثلا فکر میکنم این حرفی که الان میخوام بزنم درسته یا نه؟ آیا وجهه منو بد نمیکنه؟ آیا طرف مقابلم ناراحت نمیشه از این حرف؟ آیا این حرف منو بچه و خام نشون نمیده؟
    خیلی وقتا اگه درصد کمی احتمال بدم که اینطوره هیچ حرفی نمیزنم ولی دیگران به راحتی جمله بندی میکنن
    اینجاست که میگن :
    تا مرد سخن نگفته باشد عیب و هنرش نهفته باشد
    تو این زمینه هم مطالعه زیاد داشتم مثل کتاب: هنر گفتگو با هرکس در هرجا، و آموزش گفتار و ...
    ولی خب از اونجایی که از قدیم گفتن اونجا که جای حرف نیست حرف زدن نشونه جاهل بودنه جای دیگه هم داریم موقعیتی که آدم باید حرف بزنه سکوت نشونه ی ضعفه
    موندم با این مشکل باید چه کار کنم، ظاهرا از اون ور بوم افتادم

  2. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    سه شنبه 10 آذر 94 [ 23:23]
    تاریخ عضویت
    1392-3-07
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    312
    امتیاز
    3,323
    سطح
    35
    Points: 3,323, Level: 35
    Level completed: 82%, Points required for next Level: 27
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1000 Experience Points1 year registered
    تشکرها
    1,117

    تشکرشده 633 در 254 پست

    Rep Power
    42
    Array
    دوست عزیز
    اینکه شما قبل از حرف زدن فکر می کنید و حرفتونو از صدتا فیلتر رد می کنید که خیلی کار خوبیه.
    منم وقتی که توی یه جمعی هستم که زیاد کسیو نمی شناسم سعی می کنم قبل از حرف زدن خوب فکر کنم تا وجه ی خوبی پیدا کنم.

  3. 2 کاربر از پست مفید shapoor تشکرکرده اند .

    newfolder (چهارشنبه 19 تیر 92), tamanaye man (چهارشنبه 19 تیر 92)

  4. #3
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 03 شهریور 93 [ 22:45]
    تاریخ عضویت
    1391-7-27
    نوشته ها
    90
    امتیاز
    1,865
    سطح
    25
    Points: 1,865, Level: 25
    Level completed: 65%, Points required for next Level: 35
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience PointsTagger First Class
    تشکرها
    117

    تشکرشده 155 در 59 پست

    Rep Power
    0
    Array
    آره خب یه جنبه ی مثبتش همینیه که شما میگین
    ولی مشکلی که برا من ایجاد کرده اینه که کم حرف شدم و حساس شدم توی حرف زدن و همین باعث شده که روابط اجتماعیم ضعیف باشه
    و مطمئنم اگه همین روند باشه توی کارمم صد در صد به مشکل بر میخورم

  5. #4
    Banned
    آخرین بازدید
    سه شنبه 08 مرداد 92 [ 13:33]
    تاریخ عضویت
    1392-3-06
    نوشته ها
    187
    امتیاز
    828
    سطح
    15
    Points: 828, Level: 15
    Level completed: 28%, Points required for next Level: 72
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class31 days registered500 Experience Points
    تشکرها
    41

    تشکرشده 259 در 109 پست

    Rep Power
    0
    Array
    دوست خوبم اینکه شما قبل از حرف زدن فکر می کنید و گفته هایی که باید زده بشه رو بزنین خوبه ولی شما دیگه دارین افراط میکنین.ببینی خوردن خوبه ولی زیادیش مرضه.ورزش خوبه ولی زیادیش عصبی میکنه آدم رو.بهداشت خوبه ولی زیادیش آدمو وسواسی میکنه.شما هم دارین خیلی افراطی یا بهتر بگم وسواسی عمل میکنین.تولستوی یه حرف خوب داره که میگه

    در دو صورت دو نفر اگر ساعتها هم يك جا باشند با هم حرف نميزنند

    1. دو نفري كه همديگر رو اصلا نمشناسند

    2. دو نفري همديگر رو خيلي كامل ميشناسند
    ولی در جواب تو دوست گلم بگم که شروع کن ابتدا با اعضای خونوادت درباره کارهای روزمره بحث کن.سعی کن سر چیزهایی که اطلاع داری با دوستات یا آشنایانت بحث کنی.مثلا درباره بازی والیبال ایران کوبا.(البته اگه درباره والیبال اطلاعات کافی داری) یا چیزهای دیگه.
    اگه بتونی بیخیال این طرز فکر کردنت بشی(اینکه حتما باید مواظب حرف زدنم باشم) راحت تری.کمی اعتماد به نفس داشته باش.در ضمن اینو بیاد داشته باشیم که حرفی که از دل بیاد تو دل هم میشینه

    - - - Updated - - -

    دوست خوبم اینکه شما قبل از حرف زدن فکر می کنید و گفته هایی که باید زده بشه رو بزنین خوبه ولی شما دیگه دارین افراط میکنین.ببینی خوردن خوبه ولی زیادیش مرضه.ورزش خوبه ولی زیادیش عصبی میکنه آدم رو.بهداشت خوبه ولی زیادیش آدمو وسواسی میکنه.شما هم دارین خیلی افراطی یا بهتر بگم وسواسی عمل میکنین.تولستوی یه حرف خوب داره که میگه

    در دو صورت دو نفر اگر ساعتها هم يك جا باشند با هم حرف نميزنند

    1. دو نفري كه همديگر رو اصلا نمشناسند

    2. دو نفري همديگر رو خيلي كامل ميشناسند
    ولی در جواب تو دوست گلم بگم که شروع کن ابتدا با اعضای خونوادت درباره کارهای روزمره بحث کن.سعی کن سر چیزهایی که اطلاع داری با دوستات یا آشنایانت بحث کنی.مثلا درباره بازی والیبال ایران کوبا.(البته اگه درباره والیبال اطلاعات کافی داری) یا چیزهای دیگه.
    اگه بتونی بیخیال این طرز فکر کردنت بشی(اینکه حتما باید مواظب حرف زدنم باشم) راحت تری.کمی اعتماد به نفس داشته باش.در ضمن اینو بیاد داشته باشیم که حرفی که از دل بیاد تو دل هم میشینه

  6. 2 کاربر از پست مفید saman sanaye تشکرکرده اند .

    newfolder (چهارشنبه 19 تیر 92), shapoor (چهارشنبه 19 تیر 92)

  7. #5
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 03 شهریور 93 [ 22:45]
    تاریخ عضویت
    1391-7-27
    نوشته ها
    90
    امتیاز
    1,865
    سطح
    25
    Points: 1,865, Level: 25
    Level completed: 65%, Points required for next Level: 35
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience PointsTagger First Class
    تشکرها
    117

    تشکرشده 155 در 59 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ممنون از جوابتون
    رو این پیشنهادی که دادین تمرین میکنم
    (
    حرفی که از دل بیاد تو دل هم میشینه
    ) اتفاقا چند نفری هم بهم گفته بودن که چرا اینقدر کتابی حرف میزنی.
    دوستان اگه مورد دیگه ای هم به ذهنشون میرسه دریغ نکنن.

  8. #6
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 23 دی 00 [ 03:31]
    تاریخ عضویت
    1388-2-21
    نوشته ها
    1,176
    امتیاز
    30,655
    سطح
    100
    Points: 30,655, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    VeteranSocial25000 Experience Points
    تشکرها
    6,023

    تشکرشده 6,300 در 1,292 پست

    Rep Power
    138
    Array
    وسواس فکری مثل هر وسواس دیگه ای برای درمان نیاز داره تا از زمینه های تشدید کننده اش دور بشه .

    شما به فکر درمان این مشکل هستید اما سراغ کتابهای هنرگفتار و آموزش گفتار میرید که واسواستون در زمینه حرف زدن رو تشدید میکنه . از خوندن این کتابها دست بکشید و اتفاقا همیشه به خودتون بگید که هرکسی ممکنه در سخن گفتن دچار اشتباهات تلفظی بشه . (به اصطلاح امروزی سوتی بده) و این اصلا و ابدا در شخصیت اون فرد و دیدگاه دیگران نسبت به او تاثیر نخواهد داشت .

    بعضا این گونه مشکلات میتواند متاثر از محیط زندگی و یا محیط کاری باشه . ممکنه شخصی که شغلی داره که در اون نحوه ی گفتار خیلی مهم هست و یا شخصی که در این زمینه از کودکی پدر و مادر سختگیر داشته و یا کسی که اطرافیان او، دست به تمسخر اشتباهات لفظی میزنند دچار چنین مشکلاتی بشند که باید تکنیک های مقابله ای در پیش گرفت و از چیزهایی که تشدید کننده هستند دوری کرد .

    خود رو وادار به حرف زدن کنید . از کسانی شروع کنید که به نحوه گفتار شما اهمیت نمی دهند و تمسخر نمی کنند و قبل از سخن گفتن به جای اینکه به جمله درست فکر کنید ، به خود بگویید که ممکن است اشتباهی داشته باشم اما باید حرف بزنم .

    مشاوره حضوری و دریافت اطلاعات بیشتر از فضای زندگی شما و دریافت تکنیک ها با نظارت یک مشاور میتواند کمک کنند باشد .

  9. 2 کاربر از پست مفید baran.68 تشکرکرده اند .

    leila3000 (شنبه 22 تیر 92), newfolder (چهارشنبه 19 تیر 92)

  10. #7
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    دوشنبه 03 شهریور 93 [ 22:45]
    تاریخ عضویت
    1391-7-27
    نوشته ها
    90
    امتیاز
    1,865
    سطح
    25
    Points: 1,865, Level: 25
    Level completed: 65%, Points required for next Level: 35
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience PointsTagger First Class
    تشکرها
    117

    تشکرشده 155 در 59 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ممنون دوستان از نظرات خوبتون
    بهتر هم همینه که حساسیتم رو کمتر کنم
    نگرانی من بیشتر از این جهت بود که همیشه حرفی رو بزنم که منو یه فرد بالغ نشون بده، بیشتر وقتا تا اطلاعات کاملی در مورد یه موضوع نداشته باشم یا تخصصی توش نداشته باشم حرف نمیزنم ولی اگر قرار باشه به همین روند ادامه بدم فقط موضوع های مورد گفتگوی خودمو محدود کردم.حداقلش اینه که میتونم از اون جمع اطلاعات به دست بیارم.

    پس به قول همون فیلمه "حساس نشو، حساس نشو"


  11. #8
    مدیران انجمن

    آخرین بازدید
    جمعه 07 اردیبهشت 03 [ 00:31]
    تاریخ عضویت
    1392-4-02
    محل سکونت
    ایران
    نوشته ها
    1,968
    امتیاز
    33,342
    سطح
    100
    Points: 33,342, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.2%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran25000 Experience Points
    تشکرها
    4,392

    تشکرشده 6,389 در 1,793 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سلام،خوبه این به نتیجه رسیدی ؛اینومدنظر داشته باش که هرجایی جنس سخن خودشوداره،باید فضارو درنظربگیری مثلاتوی فضای علمی نباید عامیانه صحبت کرد(مگربرای چاشنی وتنوع)وبرعکس.توی فضای رمانتیک نباید مثلا اقتصادی حرف زدوبرعکس.ازاول فقط نیت کن همیشه توزندگیت هماهنگ باشی.......................................... .................................................. .................................................. ..................کمال طلبانه فکرنکن.که خیلی عالی ظاهربشی.همه ماتوی صحبت ممکنه اشتباهاتی کنیم وپیش بینی هامون غلط ازآب درآد این طبیعیه همیشه حق بامانیست برخلاف بعضی فیلمها که ازاول تا آخرحق بایه نفره.......................................... .................................................. .................................................. .............احتمالاجاهایی اشتباه کردی وبدلایلی بیش ازحد جبران کردی.سخن ما تجلی عینی افکارماست سعی کن افکارت منظم باشه وذهنت رو رهاکن بیش ازحدبهش فشارنیار.کلم الناس علی قدرعقولهم؛بامردم براساس میزان درکشون صحبت کن.ذائقه مخاطبت رو درنظربگیر،سخن درفضای مخصوص به خودش معنی خاص داره.ارتباطات اجتماعیت رو بیشترکن وبه خودت اجازه بده اشتباه کنی,چیزی رو زیاد توضیح نده............................................ ..............

    - - - Updated - - -

    سلام،خوبه این به نتیجه رسیدی ؛اینومدنظر داشته باش که هرجایی جنس سخن خودشوداره،باید فضارو درنظربگیری مثلاتوی فضای علمی نباید عامیانه صحبت کرد(مگربرای چاشنی وتنوع)وبرعکس.توی فضای رمانتیک نباید مثلا اقتصادی حرف زدوبرعکس.ازاول فقط نیت کن همیشه توزندگیت هماهنگ باشی.......................................... .................................................. .................................................. ..................کمال طلبانه فکرنکن.که خیلی عالی ظاهربشی.همه ماتوی صحبت ممکنه اشتباهاتی کنیم وپیش بینی هامون غلط ازآب درآد این طبیعیه همیشه حق بامانیست برخلاف بعضی فیلمها که ازاول تا آخرحق بایه نفره.......................................... .................................................. .................................................. .............احتمالاجاهایی اشتباه کردی وبدلایلی بیش ازحد جبران کردی.سخن ما تجلی عینی افکارماست سعی کن افکارت منظم باشه وذهنت رو رهاکن بیش ازحدبهش فشارنیار.کلم الناس علی قدرعقولهم؛بامردم براساس میزان درکشون صحبت کن.ذائقه مخاطبت رو درنظربگیر،سخن درفضای مخصوص به خودش معنی خاص داره.ارتباطات اجتماعیت رو بیشترکن وبه خودت اجازه بده اشتباه کنی,چیزی رو زیاد توضیح نده............................................ ..............

  12. کاربر روبرو از پست مفید ammin تشکرکرده است .

    newfolder (چهارشنبه 19 تیر 92)

  13. #9
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 01 دی 92 [ 17:15]
    تاریخ عضویت
    1392-4-02
    نوشته ها
    65
    امتیاز
    658
    سطح
    13
    Points: 658, Level: 13
    Level completed: 16%, Points required for next Level: 42
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class3 months registered500 Experience Points
    تشکرها
    24

    تشکرشده 36 در 26 پست

    Rep Power
    0
    Array
    سعی کن تعداد دوستان صمیمی ات را زیاد کنی. و با دوستان صمیمی ات در هر موردی صحبت کنی. آنوقت یواش یواش ترست از اشتباه حرف زدن می ریزد. دیگران زیاد به طرز صحبت ما اهمیت نمی دهند . مگر همکاران که دنبال سوتی برای زیراب زنی یا حسودان باشند.

    همه افراد خوب حرف زدن را بلدند. اگر ارتباطات اجتماعی بیشتری داشته باشی. و آنرا فقط به جمع همکاران و خانواده محدود نکنی. یواش یواش وسواست از بین می ره و من فکر می کنم که در این زمینه بایستی صبور باشی.

    مثلاً می توانی در مترو با بغل دستی ات صحبت کنی یا در اتوبوس یا در مکانهای دیگر با افراد مختلف مثلاً با راننده تاکسی .

    با همسایه و غیره .

    آنها از حرف زدن تو ایراد نمی گیرند و بیشتر گوش می دهند. بعد دیگر از اشتباه حرف زدن نمی ترسی .

    من خودم مدت زیادی وسواس فکری شدیدی در زمینه حرف زدن داشتم و من برعکس تو زمان حرف زدن ، اشتباه حرف می زدم .

    دلیلشم سرکوب حرفهایم از طرف خانواده در دوران کودکی، نوجوانی و اوایل جوانی ام بوده است.

    حالا بعد از گذشت سالها متوجه شده ام که خوب ، اشتباه حرف زدن آدم را نمی کشه . پس حالا داره وسواس فکری از من دور می شه.


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. اختاپوس وسواس فکری- عملی (اختلال وسواس اجباری)
    توسط مدیرهمدردی در انجمن وسواس
    پاسخ ها: 2
    آخرين نوشته: پنجشنبه 26 فروردین 95, 08:31
  2. وسواس من به قد و ظاهر همسرم (2)
    توسط جوادیان در انجمن عقد و نامزدی
    پاسخ ها: 64
    آخرين نوشته: یکشنبه 22 آذر 94, 02:31
  3. وسواس ظاهری دارم ، زندگیم داره تباه میشه
    توسط omidsss در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مشکلات فردی
    پاسخ ها: 6
    آخرين نوشته: چهارشنبه 10 دی 93, 21:36
  4. وسواس فکری دارم
    توسط Milad1 در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مشکلات فردی
    پاسخ ها: 4
    آخرين نوشته: چهارشنبه 23 مرداد 92, 11:08
  5. وسواس روانیم کرده
    توسط اسناء در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مشکلات فردی
    پاسخ ها: 3
    آخرين نوشته: دوشنبه 13 خرداد 92, 17:29

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 01:07 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.