افسردگی فصلی

[ARE]

سلام
یکی دو ماه پیش تو این سایت یه تاپیک بود افسردگی دختر وهمسرم میخواستم اونجا بنویسم ولی پیدا نکردم
یه سوالی دارم افسردگی فصلی وجو داره ؟
اخه فکر کنم خیلی افسرده و ضعیف شدم حوصله هیچ کس و هیچ کاری ندارم حتی از دخترمم که عاشقش بودم داره بدم میاد همش می گم اون نبود زندگیم خیلی بهتر بود حوصله هیچ کاریییییی رو ندارم دوست دارم تمام روز تو تخت باشم اگه کار نداشتم امکان نداشت از تخت بیام بیرون وقتی هم از خونه میرم بیرون با همه دعوا دارم
سردرد دارم حوصله ورزش هم ندارم
از زنم متنفرم دوست ندارم باهاش هم کلام شم فقط حفظ ظاهر میکنم به دروغ یه دوست دارم هم بهش میگم .

[knasri]

بله دوست عزیز افسردگی فصلی یا Seasonal affective disorder مساله بسیار شایعی هست و در ماه هایی که دریافت نور توسط بدن کاهش پیدا بکنه بروز می کنه. درمان های مختلفی داره از جمله درمان دارویی، ولی راحت ترینش اینه: زمان طولانی تری در برابر نور آفتاب سپری کنید و اگه می تونید فضای داخل منزل یا محل کار رو کاملاً روشن کنید. مخصوصاً با لامپ های مهتابی قوی که در نزدیک محل نشستن و استراحت شما هست. لامپ های مخصوصی برای این کار هست که من در ایران ندیدم.
اصلاً جای نگرانی نداره و کاملاً قابل درمان.
مطالعه بیشتر
http://www.medicinenet.com/seasonal_affective_disorder_sad/article.htm

[ARE]

داشتم فکر می کردم کاش تو زندان بودم بدون دغدغه چند ماهی فقط بخوابم دیگه هم احتیاجی نیست به کسی جواب پس بدم .. چقد خوب میشد .
حتی از بوی خودم حالم بد میشه.
دلم برای سال پیش تنگ شده چقدر راحت بودم . اما الان چی مجبورم خیلی چیزها رو تحمل کنم.

[کامران]

سلام
یکی دو ماه پیش تو این سایت یه تاپیک بود افسردگی دختر وهمسرم میخواستم اونجا بنویسم ولی پیدا نکردم
یه سوالی دارم افسردگی فصلی وجو داره ؟
اخه فکر کنم خیلی افسرده و ضعیف شدم حوصله هیچ کس و هیچ کاری ندارم حتی از دخترمم که عاشقش بودم داره بدم میاد همش می گم اون نبود زندگیم خیلی بهتر بود حوصله هیچ کاریییییی رو ندارم دوست دارم تمام روز تو تخت باشم اگه کار نداشتم امکان نداشت از تخت بیام بیرون وقتی هم از خونه میرم بیرون با همه دعوا دارم
سردرد دارم حوصله ورزش هم ندارم
از زنم متنفرم دوست ندارم باهاش هم کلام شم فقط حفظ ظاهر میکنم به دروغ یه دوست دارم هم بهش میگم .

مثل اینکه حسابی قاط زدیا:D
ی راه حل واستون دارم. مشکلتون را به خانومتون بگید وبعدش تنها ی مسافرت ی هفته ای برید. بعضی وقتها خیلی کارسازه. اونجا موبایلتون را خاموش کنید و یک هفته ی استراحت حسابی بکنید. من خودم تجربه این کار را دارم واقعا ریفرش میشید و برمیگردید

[shabe niloofari]

افسردگی فصلی وجود دارد. نگران نباشید
راستی زندگیتون با همسر و دخترتون چطوره؟ زندگی به روال عادی برگشته؟ خانمتون حساسیت هایش کم شده؟

[ani]

لازم است که به پزشک مراجعه کنید .

[ARE]

رفتم روانپزشک داروی پارنیت داد گفت ممکنه افسردگی فصلی باشه .
البته هنوز قرص شروع نکردم گفتم از شنبه .
هیچ پنجشنبه نبود انقد بدبخت گوشه خونه افتاده باشم با ولی با همه بی حالیم یکم سر به سر دخترم گذاشتم خندوندمش.
نمی دونم چرا باز اومدم اینجا ولی فکر میکنم وقتی می نویسم و یکی هم می شنوه حالم بهتر می شه.
تو این 1 ماه 2 بار دوست قبلیمو دیدم با اصرار بیش از حد خودم باورتون نمیشه یه مرد 30 ساله چجوری جلوی یه زن گریه کنه.
شیرین خانوم پیامتونو دیدم مرسی که به فکرم هستین حتما براتون می فرستم

[mohammad2012]

سلام دوست عزیزم
این حس و حالت رو واقعا درک میکنم و میدونم چقدر سخته چون خودم تقریبا کشیدم این حسو و گریه ها و .. رو میفهمم که چقدر برات سنگینه
یه سوال مهم..
الان که حس میکنین افسردگی دارین اگر به گذشته خودتون ( زمانی که بدون افسردگی در کنار همسرتون خوش میگذشته ) فکر کنین چه احساسی دارین ؟ بازم ازش متنفرین؟
الان فکر میکنین که هیچ وقت همسرتون رو دوست نداشتین یا اینکه میدونین دوسش دارین ؟
یه چیزی میگم شاید درست نباشه ولی تجربه خودمه..
چند سال قبل به دلیل وسواس داشتن رفتم روانپزشک برام قرص و کپسول نوشت که اسمشو یادم نیست ولی تا وقتی خودم تلاش نکردم برای رفع بیماریم درمان نشد.. شاید کارم درست نبود ولی بعد مدتی خودم قرصو گذاشتم کنار و وسواسم ( تو اون زمینه که بود ) واقعا خوب شد . نمیگم قرص بی تاثیره ولی واقعا تا خودت نخوای هیچ تکونی نمیخوری..
یه برنامه بریز و خودتو مجبور کن عمل کنی :
مثلا ورزش کن هر روز 5 دقیقه .
یه زمان توی روز ( هر چقد که میتونی ) بذار که اصلا به مشکلت فکر نکنی و فک کنی الان ازاد ازادی و هیچ مشکلی نداری . و هر روز سعی کن این زمانو بیشتر کنی .
مایعات زیاد بخور
حداقل روزی یک بار تنهایی یا با یه دوست خوب قدم بزن و مردم رو تماشا کن ( خودم وقتی دلم میگیره این کارو میکنم خیلی خوبه )
مسافرت هم که دوستان گفتن واقعا عالیه بری.. گوشیت رو ولی خاموش نکن چون ممکنه یه بدبختی باهات کار داشته باشه
توصیه اخر که خودمم این روزا با این شرایطم که دوستان میدونن دارم اجرا میکنم اینه که میرم تو سایت های خنده و جوک و کمی زندگیمو میذارم کنار و فقط میخندم و میخندم...انگار نه انگار که چیزی شده.
نمیدونم چقد درست گفتم و یا حتی غلط

[ani]

دوست قبلی ؟
یعنی رفتی دوست دختر قبل از ازدواج را دیدی ؟
فکر می کنی اون می تونه باعث خوشحالیت بشه ؟
چرا اینکار را کردی ؟
از چی ناراحتی ؟

به او چه چیزهایی گفتی و چرا گریه کردی ؟

در پست یک نوشته ای از همسرم متنفرم . چرا ؟ در وجود همسرت و یا در حوالی زندگی چه چیزی باعث این نفرت میشه ؟

[ARE]

سلام
خوبین
دارو رو شروع کردم ولی نمی دونم چرا هیچ تاثیری نداشته
بله دوست دختر فبل از ازدواج دیدم
حداقل اون موقع که پیشش بودم اروم بودم وخوشحال

از خودم

از همسرم متنفرم چون زنمه چون نذاشت من خوشبخت شم اصلا دوسش ندارم نمیدونم به چی دلشو خوش کرده

البته بعضی وقتها هم یه حس دوس داشتن یا شاید بیشتر عشق بهش دارم وقتی مریضه ضعیفه یا گریه می کنه نمیدونم شاید من روانیم