RE: التماس می کنم بهم بگید چطوری عصبانیتمو کنترل کنم؟
سلم خانومی
باورم نمیشه.دقیقا رفتارت مثل خواهر من بوده...یه لحظه فکر کردم خودشه!
خواهر منم 5 ساله ازدواج کرده.اونم زود عصبنی مشید.هر چند این وسط من روزها ساعتها باهاش حرف میزدم و راهکار بهش نشون میدادم
بیا الان ببین...یکساله که نه عصبانی شده..نه چیزی پرت کرده...اروم و خونسرد شده
ببین خانومی راهکار اول که به خوهرم دادم:
اصلا نذار دعوا به جاهای باریک بکشه.قبل از اینکه بخواد شلوغ بشه شما اونجا رو ترک کن..برو تو اتاق...برو تو بالکن...
این مهم ترین نکته هستش.چون شما کنترل عصبانیت برات سخته اصلا نذار کار به اون مرحله بکشه.
راهکار دوم
موقع عصبانیت نه صحبتی کن..نه تصمیمی بگیر...فقط به فکر اروم کردن خودت باش.
راهکار سوم
سمت همسرت نرو.چون هر دو عصبانی هستید.اگر میتونی بخواب.خواب ارامش میده بهت.همسرت هم تنها میمونه و اروم میشه
راهکار چهارم
در اینجور مواقع که عصبانی هستی 2 تا لیوان اب پشت سر هم بخور
راهکار پنجم
وضو بگیر و دو رکعت نماز مستحبی بخون
راهکار ششم
ذکر لا اله الا اللّه معجزه میکنه.
این کار ارداه میخواد فقط
خواهر من خیلی بدتر از شما بود وضعیتش..اما تونست.
موفق میشی مطمئنا
گاهی برای رشد کردن باید سختی کشید،گاهی برای فهمیدن باید شکست خورد،گاهی برای بدست آوردن باید از دست داد،چون برخی درسها در زندگی فقط از طریق رنج و محنت آموخته میشوند.
علاقه مندی ها (Bookmarks)