سلام
ما فنون زیادی برای تمرکز زدایی داریم. بعضی ذهنی هستند، بعضی رفتاری.
اما مهم اینه که بتوانند در لحظاتی که غم و رنج و مشکلات ذهن ما را درگیر خود کرده است، تمرکز ما را به طرف دیگری بکشانند.
تمرکز زدایی راهکار دائمی مشکلات نیست. بلکه بستر و زمینه تغییرات هست. بیشتر شبیه مسکن عمل می کنند.
یعنی فشارهای شدید را در لحظات بحرانی کاهش می دهند. و بعد که آرام شدیم ، باید بر گردیم و روی مسئله خود فکر کنیم و حلش کنیم.
حالا با این توصیف دوستانی که خیلی حالشان بحرانی هست. می توانند یک تمرکز زدایی بکنند. یعنی از مشکلشون دل بکنند و با ما بیایند برویم روی برج ایفل یک نیم نگاهی به پاریس از آن بالا بکنیم.
موافقید؟!
البته ما بقی دوستان هم که حالشون توپه توپه هم می توانند با همراه بشوند، اکشال نداره!
شما هم [name] گرامی موافقید؟
پس اینجا را کلیک کنید.
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط فرهنگ 27
علاقه مندی ها (Bookmarks)