آيا نشانه هاي كمالگرايي دارم يا رفتارم معموليست؟!

[hamishetanha]

سلام. خسته نباشين. با توجه به مقاله درمان شخصيت كمالگرا سئوالي داشتم :

من كارامو يا انجام نميدم، يا مايلم به طور كامل و دقيق انجام بدم. مثلا يا اتاقمو مرتب نميكنم يا حسابي تميزش ميكنم. يا در مورد درس، اگر درس مورد علاقم نباشه مهم نيست، اما اگر درس مورد علاقم بود، دوست دارم حتما 20 بگيرم. اگر 19.50 هم بگيرم خودمو سرزنش ميكنم. ولي برام مهم نيست بقيه درسام چي بشه. در مورد رفتارم هم هينطورم. اگر تصميم بگيرم يه اخلاقمو عوض كنم تا موفق نشم كوتاه نميام حتي به كم راضي نميشم، اما بقيه عادت هام برام مهم نيست. آيا اينها هم نشانه كمالگراييه؟ چون من فقط سعي ميكنم كارهايي رو كامل انجام بدم كه بهشون علاقه دارم و در بقيه كارهام شكست بخورم احساس ضعف نميكنم.

ممنونم.

[imans]

سلام
مطلب یا مطالبی در مورد گمالگرایی رو خوشبختانه مطالعه کردید .
خودتون تشخیصتون چیه ؟
بنظرم این رفتار کمالگرایی غیر نرمال هست حتی در کارهایی که خودمون مایل به انجامش هستیم .
یه مساله مهم اینه که اصلا بدونیم کمال چیه و ما دنبال چه کمالی هستیم .( اگر جواب این مساله رو بتونیم پیدا کنیم مطمئنن راه رسیدن بهش رو هم پیدا میکینم ) .
کمال یعنی حرکت به سمت بالا یا یه پله بالاتر رفتن . کمال عمودی هست نه افقی .
کمالگرایی میشه گفت یه نوع اوج رو در نظر گرفتن و حرکت به سمتش . اوجی که شاید ساخته خودمون باشه یا اوجی که دیگران برامون میسازن و . . .
مثلا تصمیم میگیریم دیگه به هیچ وجه عصبانی نشیم ! ولی عصبانیت جزئی از رفتارهای انسانی هست و بعضی مواقع به صورت غیر ارادی ( ناخودآگاه ) عصبانی میشیم و یا حتی به درستی و بجا ( خودآگاه ) عصبانی میشیم . بعد عصبانیت یه احساس شکست میکنیم که مثلا من 5 روز بود عصبانی نشده بودم و الان کل زحمتم به باد رفت .
به این میگن رفتار کمالگرایانه ( کمال گرایی غیر نرمال ) .

[hamishetanha]

دوست خوبم من در حقيقت برام مهم نيست چند بار زمين بخورم ولي اگر اراده كنم يه چيزي رو به دست بيارم، تا به دست نيارم و به كمال نرسونمش از تلاش باز نمي ايستم، [size=medium]اما كارهايي رو سعي ميكنم به كمال برسونم كه در توانم هست و اگر نباشه خودمو درگيرش نميكنم. واسه همين تشخيص واسم سخت شده. در ضمن من همه موفقيت هامو از همين اخلاقم دارم، يعني كارم اشتباهه؟!

بازم ممنونم از راهنماييتون.[/size]

[imans]

من با فرض بر اینکه نوشتید وقتی نتیجه نمیگیرید خودتونو سرزنش میکنید به این نتیجه رسیدم .
ولی اگر ناامید نمیشید و ادامه میدید تا به نتیجه برسید کمالگرای نرمال هستید . و بنظرم حتی بیشتر و بهتر .

[hamishetanha]

خب فكر كنم يه ريزه سرزنش عاديه! چون آدم از شكستش خوشحال كه نميشه. معمولا يه مقدار خودشو سرزنش ميكنه.... درسته دوست دارم صد در صدي كارم درست باشه، اما اگر نشد، هرچند خودمو تشويق نميكنم، اما تحقير هم نميكنم و فرصت داشته باشم مجدد تلاش ميكنم.

پس سعي در تغييرش نكنم ديگه؟ چون ميترسم اشتباه باشه و واسم به شكل يه عادت بد در بياد...

ممنونم.

[imans]

نمیدونم چقدر فرد دینی هستید . منابع زیاده . دین کمال و کمالگرایی رو برا انسانها مشخص کرده .
یه منبع معرفی میکنم که خودم چند وقت پیش مطالعه کردم و شاید با مطالعه مطالبش یه نتیجه گیری کلی در مورد کمال و کمالگرایی و حد و حدود این رفتار برسید .

http://motahari.org/asaar/books/25/index.htm

فصل : فرق کمال و تمام . تعبیر انسان کامل . انسان طالب کمال مطلق . سیر انسان کامل از نظر عرفا . نظریات مکاتب مختلف در باره انسان کامل . راه رسیدن به کمال . سلوک انسان کامل . کمال حرکت از خود به خود . کمال هدفی و کمال وسیله ای .