نتیجه تست: افسردگی وخیم. چی کارش کنم؟

[دختر مهربون]

سلام. من تست افسردگی رو دادم.
نتیجش افسردگی وخیم بود.
حالا چی کار کنم؟ تو رو خدا کمکم کنید.

[فرشته مهربان]

کجا این تست رو دادی؟

نزد روانشناس یا اینترنت ؟

اگر نزد غیر روانشناس بوده ، زیاد توجه نکن ، چون بعضی از تستها چون از منابع خارجی است ممکنه نتیجه اش مثلاً برای یک فرد مذهبی افسردگی حاد نشون بده در حالی که این نیست و..... برای همین تفسیر و تشخیص روانشناس یا روانپزشک در مورد تستها معتبره .

برای همین حتماً نزد روانشناس برو و در صورتی که او تشخیص بده که نیاز به تست هست باید انجام گیرد . برای تشخیص افسردگی حتی حاد هم اغلب نیاز به تست نیست و روانشناس مجرب با بررسی مصاحبه ای هم میتونه تشخیص بده .

پس نزد روانشناس بالینی یا روانپزشک برو ، اگر خود اونها تشخیص بدهند ، راه درمان را نیز ارائه می دهند .

نگران نباش عزیز جان ، افسردگی برای روح در سطح معمول چیزی مثل سرماخوردگیه که باید به موقع درمان کرد که حاد نشه .

.

[دختر مهربون]

مرسی از جوابتون.
توی همین جا. بلد نیستم لینک بدم. ولی جزء نوشته های مدیر همدردی بودش. ولی یکم قدیمی بود مال سال 87.

اینجا بود:
تالار گفتگوی همدردی:سایت تخصصی مشاوره ازدواج و مشاوره خانواده » روانشناسی ، آرامش و کمال انسان » آگاهی ها، مهارتها و روشها » افسردگی » تست افسردگی بك و مقدمه ای بر افسردگی
راستش من مقاله های زیرش رو هم خوندم.یه سری (یعنی بیشتر) علائم رو هم دارم.

[parvaz2010]

ممنون مهربون جون يبه خاطر معرفي تايپيك
من هم با اجازتون تست دادم و اوضاع من هم وخيم بود
فرشته مهربان بدون رفتن به روانشناس، افسردگي قابل درمان نيست؟

[دختر مهربون]

خواهش میکنم پرواز جان
من همیشه برچسب بزدن به خودم رو دوس نداشتم. ولی وقتی اون مقاله ها رو خوندم نگران شدم. میشه یکی یه راهنمایی ای به من بکنه؟

در ضمنن من در هنگام تست دادن در وضعیت عادی بودم

[SENSEI]

دوستان خوبم دختر مهربون و parvaz2010 عزیز، سلام!

تستی که انجام دادید تست معتبریه، ولی همونطوری که خانم فرشته مهربان نوشتند، صرف انجام آزمون روانی نمیتونه ملاک قضاوت بالینی قرار بگیره و مصاحبه، مشاهده و موارد دیگری هم برای تشخیص وجود داره.

در ضمن نگران درمان نباشید، از افسردگی تحت عنوان سرماخوردگی روانی یاد میشه، پس نشون میده که تناوب و تکرار زیادی در جامعه داره(طبق نتیجه ی اجرای همین تست در دانشگاهمون 60% دانشجویان دانشگاهمون افسرده بودند)

درباره ی درمان بدون رفتن پیش متخصص، تحقیقات جدید نشون میده که بله ممکنه و افراد زیادی موفق شدند که با خود درمانی وضعیت خودشون رو بهبود بدند. ولی اگر دیدی که بعد از مدت زیادی تعادل به زندگی تون برنگشت پیشنهاد می کنم که به متخصص مراجعه کنید.

کلا درباره ی چنین مشکلاتی معمولا عوامل درونی و بیرونی دست به دست هم میدند و آدم از تعادل خارج میشه. بسته به موقعیت خاص هر کسی راه حل ها هم متفاوته.

خُلق آدم مثل نمودار سینوسی میمونه، بعضی وقت ها خلق آدم میره پایین و بعضی وقت ها میاد بالا!:D به نظر من تجربه کردن نقاط پایینی سینوس خلق، زیاد هم بد نیست، منتها به این شرط که آدم بتونه خودش رو از پایین سینوس بکشه بالا و باز هم برگرده به حالت عادی

شاد باشید دوستان من

.

[فرشته مهربان]

ممنون مهربون جون يبه خاطر معرفي تايپيك
من هم با اجازتون تست دادم و اوضاع من هم وخيم بود
فرشته مهربان بدون رفتن به روانشناس، افسردگي قابل درمان نيست؟

در حد معمول آری ، کافیه اطلاعاتت رو بالا ببری ، وضعیت خودت رو درک کنی و راهکارهایی که از منابع مطالعاتی یا افراد آگاه می تونی بگیری به کار ببندی . اما در وضعیت حاد بنا به تشخیص روانشناس ممکنه دارو درمانی هم نیاز باشه .

حالا نظر شخصی خود من :

به نظر من رابطه بسیار عمیقی بین هوش هیجانی و بهداشت روانی وجود داره ، یعنی هرقدر فرد درصد بالای هوش هیجانی را دارا باشه به همون میزان از سلامت روانی بیشتری برخوردار است .

البته باید این را هم اضافه کنم که گاه زمینه های ژنتیکی ( و سیستم عصبی ) و مشکلات جسمانی ( مثل کم خونی ، اختلالات هورمونی ، عوارض بستری بودن یا جراحی ها و .... ) در ابتلا به مشکلات روحی مؤثره ، یعنی همیشه عدم مقاومت روحی در برابر ناملایمات و یا ضعف های چون ضعف اعتماد به نفس و عزت نفس و .... که زمینه ساز هستند موجب افسردگی یا هر نوع مشکل روانی نیست ، بلکه گاه عوامل ژنتیکی هم دخیله و البته تشخیصش با روانپزشکه . برای همین در مواقع احساس پریشانی و به هم ریختگی روحی و .... ( علائم به هم خوردن بهداشت روانی ،) بهترین کار مراجعه به متخصصه .

باز هم میگم نگــــــــــــران نباشید، فقط مواظب تلقین به نفس باشید که در شرایط ضعف روحیه ممکنه با مطالعه یا شنیدن از یک بیماری و .... ناخودآگاه از طرف خود تلقین به بیمار بودن بشویم .


.

[دختر مهربون]

SENSEIو فرشته مهربان عزیز ممنونتونم.
ولی چند تا نکته رو لازم دونستم بگم. اینکه من رفتم سراغ زدن اون تست، اتفاقی نبود. خب یه زمینه هایی توی خودم دیده بودم. ولی مدام میگفتم نه بابا یه حالت عادیه و میگذره. اما فکر میکنم یه کم طولانی شده باشه:(
SENSEIعزیز شما نوشته بودید:
"ولی اگر دیدی که بعد از مدت زیادی تعادل به زندگی تون برنگشت پیشنهاد می کنم که به متخصص مراجعه کنید."
این مدت زیاد یعنی حدودا چقدر؟ من تا جایی که یادمه 1سال و نیمی هست که این حالتا(مخصوصا گریه ی بدون دلیل) رو توی خودم میبینم.
ممنون میشم اگه به راهنماییاتون ادامه بدید. امینطور بقیه ی دوستان.

امان از این دکمه بازیگوش ویرایش!!

[بهشت]

دختر مهربون،
وقتی می خوای لینک یه صفحه را بدی، راحت ترین کار اینه که آدرس داخل نوار آدرس ( آدرس بار ) را کپی و پیست کنی.
اینقد پیچیدم به چپ، دو قدم رفتم، پیچیدم به راست، دور زدم و ... تا رسیدم به :
http://hamdardi.com/?part=menu&inc=menu&id=319

البته بالای همین کادری که می نویسی هم افزودن لینک داره. می تونی ازش استفاده کنی.
http://hamdardi.com/?part=menu&inc=menu&id=319

[دختر مهربون]

مرسی بهشت جان. ببخشید که بلد نبودم و حداقل یه زحمت هم به خودم ندادم نگاه کنم اطراف این کادر رو.
امیدوارم یاد بگیرم و استفاده کنم.