با سلام و عرض ادب
شما دقيقا بايد اين مشكل را از همانجايي ضربه فني كني، كه تو را ضربه فني كرده است. و اين در سايه كسب آگاهي و مهارت و به كار گيري آنهاست.

نوشته اصلی توسط
big
پیش مشاور هم رفتم، تاثیر زیادی نداشت
مشاور كه هيچ، حتي خدا هم به كسي كه خودش براي تغيير قدم بر ندارد و سختي و رنج آن را براي خود هموار نكند، كمكي نمي كند.

نوشته اصلی توسط
big
با گذشت سه سال هنوز نتونستم فراموشش کنم، نتونستم وارد یه رابطه جدید بشم
به خاطر فقدان مهارت وابسته يا معتاد شده ايد. همان بي مهارتي كه هنوز عليرغم جراحت اين شكست عاطفي در صدد هستي در رابطه جديد هم وارد شوي و نمي تواني.
راه علاج هم كسب مهارت ها و تكنيك هاي مواجهه با اين مسئله هست. كه عبارتند از:
يكم: بستر زدايي
دوم : تمركز زدايي
سوم: تصعيد يا حداقل جبران
چهارم : قطع آبياري ذهني و خيالي
پنجم: درگير شدن با شبكه اجتماعي نگهدارنده
ششم: تكنيك توقف فكر
اين مهارتها را هم مي تواني با مراجعه به مشاوره حضوري ياد بگيري و تمرين كني. هم مي تواني همين جا جستجو كني.
سعي مي كنم در ادامه مختصرا روي اين محورها پست بزنم.
فراموش نكن. كه يادگيري كافي نيست. بايد اين تكنيك ها به كار گرفته شود.
مثل سوزني هست كه پزشك تجويز مي كنه. از دكتر و تزريقات كه نمي ترسي؟؟؟!!!

علاقه مندی ها (Bookmarks)