به انجمن خوش آمدید

دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 1 از 4 1234 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 40
  1. #1
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 27 مهر 89 [ 13:11]
    تاریخ عضویت
    1389-4-23
    نوشته ها
    15
    امتیاز
    2,140
    سطح
    27
    Points: 2,140, Level: 27
    Level completed: 94%, Points required for next Level: 10
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    2
    تشکرشده 2 در 1 پست
    Rep Power
    0
    Array

    فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    سلام امروز برای من و یک کسی که دوسش دارم و اونم علاقه زیادی به من داره یه اتفاق خیلی خیلی بد و رنج دهنده افتاد که نه من مقصر بودم نه اون عواملش دو تا آدم حیوان صفت بودن و این قضیه تمام فکر و ذهن جفتمون مشغول کرده تا حدی که چند بار هم من هم اون تصمیم به خودکشی گرفتیم اما کاری نکردیم اما این اتفاق بد که دیگه تبدیل به بدترین خاطره و لحظه های زندگیم شده مدام جلو چشمامه و مثل خوره تو زهنمه رژه میره خیلی داغونم کرده هر لحظه که به یاد اون لحظه ها میافتم قلبم درد میگیره تمایلی به ادامه ی زندگی ندارم فقط خواهش میکنم کمکمون کنید راهنمایی کنید که بتونیم این خاطره بد فراموشش کنیم از شر این افکار راحت بشیم.

  2. #2
    سرپرست سایت

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,056
    امتیاز
    146,983
    سطح
    100
    Points: 146,983, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,661

    تشکرشده 36,005 در 7,404 پست

    Rep Power
    1093
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    کلام شما مبهمه ، نیازه اصل مشکل شما مطرح بشه

    با این حال برای توجه نکردن به یک خاطره نیازه اول بی اهمیت و کم رنگ بشه و این هم با تغییر نگرش شناختی شما نسبت به واقعه ممکنه .

    اون رو برای خودتون کم رنگ کنید و فقط درسهای آموخته شده از اون را برای خد نگه دارید و به درسهاش ارزش بدبد تا کم تمرکز و توجه شما کم بشه ( خود خاطره فراموش نمیشه ، بلکه میتونه بی اثر بشه و مورد توجه و تمرکز قرار نگیره )

  3. کاربر روبرو از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده است .

    فرشته مهربان (پنجشنبه 31 تیر 89)

  4. #3
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 06 اردیبهشت 03 [ 12:05]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,422
    امتیاز
    287,206
    سطح
    100
    Points: 287,206, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,580

    تشکرشده 37,088 در 7,004 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    با سلام
    بستگي به مشكل پيش آمده دارد. اگر كار عملي در جهت ترميم آن مشكل چه از نظر كسب مهارت چه از نظر قانوني و ... وجود دارد بايد انجام دهيد.
    اما اگر كاري هست كه تمام شده است. و صرفا فكرش آزار دهنده هست. شما نياز توقف فكر و كنترل افكار وسواس گونه خود حول آن موضوع داريد.
    به شما پيشنهاد مي دهم به يك روانشناس باليني مراجع كنيد و با توضيح جزئيات مشكلي كه پيش آمده است،‌روش هاي كنترل افكار خود را و تكنيك توقف فكر را بياموزيد. چون اين مسئله (فكر هاي اتوماتيك در مورد يك موضوع آزانده)،‌ممكن است در حوزه هاي ديگر هم صورت بگيرد و به مرور در زندگي ناآرامي زيادي داشته باشيد.

  5. 2 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    مدیرهمدردی (پنجشنبه 31 تیر 89)

  6. #4
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 27 مهر 89 [ 13:11]
    تاریخ عضویت
    1389-4-23
    نوشته ها
    15
    امتیاز
    2,140
    سطح
    27
    Points: 2,140, Level: 27
    Level completed: 94%, Points required for next Level: 10
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    2
    تشکرشده 2 در 1 پست
    Rep Power
    0
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    اصل موضوع همینه که بدترین اتفاقی که ممکنه واستون بیافته حالا هر چی تو بدترین چیزی که به ذهنت میرسه در نظر بگیر ، چه جوری از شر این فکر و تصویری که هر لحظه میاد تو ذهنت خلاص میشی این مسائله ام که اتفاق افتاده برای هر کسی مهمه و با اهمیت که ناخواسته بدون میل باطنی از رو اجبار و زور بهش تن دادی حالا چه جوری کم اهمیتش کنم و کم رنگش کنم درسته نمیشه کامل فراموشش کرد اما میخوام جوری بشه که 100% که الان ذهنو فکرمو مشغول کرده و خیلی تو روحیم تاثیر گذاشته برسه به 10% ، 5% ، 1 % ... برسه

  7. #5
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 27 تیر 89 [ 07:40]
    تاریخ عضویت
    1389-4-21
    نوشته ها
    17
    امتیاز
    2,009
    سطح
    27
    Points: 2,009, Level: 27
    Level completed: 6%, Points required for next Level: 141
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    31

    تشکرشده 31 در 10 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    من که هیچی نفهمیدم این اقا چی نوشته ! میشه یه نفر من و راهنمایی کنه

  8. #6
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    جمعه 27 دی 92 [ 02:28]
    تاریخ عضویت
    1389-2-06
    نوشته ها
    513
    امتیاز
    5,622
    سطح
    48
    Points: 5,622, Level: 48
    Level completed: 36%, Points required for next Level: 128
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    1,129

    تشکرشده 1,123 در 399 پست

    Rep Power
    66
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    سلام
    اتفاقا من هم تا حدود 2-3 هفته قبل بدلیل یک فکر آزار دهنده شرایط روحی بسیار بدی داشتم
    واقعیتش به مرگ هم فکر میکردم
    البته دلیل این امر این بود که من موضوع رو بیش از حد برای خودم بزرگ کرده بودم
    و فقط احساسی بهش فکر میکردم و نه عقلانی و منطقی
    من فقط مثل شما 100% فکر و ذهنم مشغول اون موضوع بود و وقتی یادم می افتاد تمام بدنم از استرس و ناراحتی سرد و سست میشد و بد جور عرق میکردم و تپش قلب و...
    الان هم که یادم می افته ناراحت میشم اما نه مثل قبل
    میدونین چرا؟
    1.گذشت زمان و صبر مسائل رو غالبا کمرنگ میکنه
    2.سعی کردم منطقی تر فکر کنم
    3.مشکلمو با تمام احساسی که در من ایجاد میکرد اینجا به دوستانم بارها و بارها گفتم که یه جورایی تخلیه ام کرد
    4.سعی کردم با فکر کردن به سایر مسائل با اهمیت تر در زندگیم اهمیت این اتفاق ناخوشایند رو در ذهنم کم کنم
    5.هر موقع میبینم داره فکرش میاد سراغم خودم یا فکرم رو ارادی به یه چیز دیگه مشغول میکنم
    با اینکه ناخود آگاه میاد سراغم و آدم یه جورایی هی دلش میخواد به اون مسئله و جزئیاتش فکر کنه اما الان نمیذارم اینطور بشه
    چون میدونم از فکر کردن به اون نه تنها چیزی عایدم نمیشه بلکه بهترین لحظات زندگیم رو تلخ میکنه و اعصابم خرد میشه
    به شما هم پیشنهاد میکنم مشکلتونو با آرامش خاطر اینجا مطرح کنید تا دوستان بهتر بتونن راهنماییتون کنن
    کسی شما رو نمیشناسه اینجا.راحت باشین و به افکارتون اجازه تخلیه بدین تا کمتر تو ذهنتون احساس فشار و سنگینی کنین
    موفق باشین

    یه چیز دیگه
    این اتفاق میتونه فقط در ذهن شما بدترین اتفاق زنگی باشه نه کس دیگه
    اینو از رو تجربه میگم
    البته این یه احتماله با اینکه قویه،چون مشکل شما رو نمیدونم

  9. کاربر روبرو از پست مفید lvlahtab تشکرکرده است .

    lvlahtab (پنجشنبه 31 تیر 89)

  10. #7
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 27 مهر 89 [ 13:11]
    تاریخ عضویت
    1389-4-23
    نوشته ها
    15
    امتیاز
    2,140
    سطح
    27
    Points: 2,140, Level: 27
    Level completed: 94%, Points required for next Level: 10
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    2
    تشکرشده 2 در 1 پست
    Rep Power
    0
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    اگه دو نفر بیاین به زور ناموستو بگیرن بهش تجاوز کنند شما هم هرچی داد و بیداد کنی و باهاشون درگیر بشی اما با هزار جور تهدید کارخودشونو بکنند چه جوری با این قضیه کنار میانند به نظرتون اصلا میشه ای دارم دیونه میشم خدااااااااااااااا ای خداااااااااااااااااا

  11. #8
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    جمعه 27 دی 92 [ 02:28]
    تاریخ عضویت
    1389-2-06
    نوشته ها
    513
    امتیاز
    5,622
    سطح
    48
    Points: 5,622, Level: 48
    Level completed: 36%, Points required for next Level: 128
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    1,129

    تشکرشده 1,123 در 399 پست

    Rep Power
    66
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    از رو حرفهایی که زده بودین حدس زدم موضوع این باشه
    واقعا متاسف شدم
    دوست عزیزم
    این مساله خیلی مهمیه
    بهتره حضوری هردوتون به مشاور مراجعه کنید
    در ضمن آیا ایشون دوست شما بودن یا همسرتون؟

  12. #9
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    سه شنبه 27 مهر 89 [ 13:11]
    تاریخ عضویت
    1389-4-23
    نوشته ها
    15
    امتیاز
    2,140
    سطح
    27
    Points: 2,140, Level: 27
    Level completed: 94%, Points required for next Level: 10
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    2
    تشکرشده 2 در 1 پست
    Rep Power
    0
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    ما دوتا عاشقیم که خیلی همیدگرو میخواییم ،
    کجا برم پیش روان شناس ، مشاور ، روان شناس بالینی ؟؟؟

  13. #10
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    یکشنبه 10 مهر 90 [ 16:01]
    تاریخ عضویت
    1387-5-05
    نوشته ها
    79
    امتیاز
    3,917
    سطح
    39
    Points: 3,917, Level: 39
    Level completed: 78%, Points required for next Level: 33
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran1000 Experience Points
    تشکرها
    120

    تشکرشده 123 در 52 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: فراموشی خاطره بد و رنج دهنده ، تورو خدا راهنمایی کنید

    دوست عزیز، اصلا خودکشی راه حل نیست...نه برای این قضیه ونه برای هیچ قضیه دیگه
    قبول دارم وضعیت دردناکی پیش روی شما دوتا قرار گرفته اما به هرحال اتفاقی است که افتاده و تا اخر عمرتون هم نمیتونی فراموشش کنی اما میتونی باهاش کناربیای ....هرچند سخته و شاید زمان ببره اما امکان پذیره ...برای این منظورهم به نظر من حتما هردو باید به روانشناس مراجعه کنید...
    دوست خوبم هرگز ناامید نشو


 
صفحه 1 از 4 1234 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. عدم توانایی در کنترل احساسات و غرائز
    توسط باران13 در انجمن سایر سئوالات مربوط به ازدواج
    پاسخ ها: 19
    آخرين نوشته: دوشنبه 30 بهمن 96, 20:30
  2. مزاحمت نسبت پدر و مادر و عدم توانایی کمک به آنها
    توسط ali799 در انجمن طــــــــرح مشکلات خانواده: ارتباط مراجعان-مشاوران
    پاسخ ها: 2
    آخرين نوشته: یکشنبه 26 شهریور 96, 13:44
  3. نقد محتوایی و شکلی امضاء ها از نظر شکلی و محتوایی
    توسط مدیرهمدردی در انجمن مسائل واخبار اعضاء و تالار
    پاسخ ها: 3
    آخرين نوشته: شنبه 12 مهر 93, 03:09
  4. مدلهای گدایی (کاریکاتور)
    توسط kamran2007 در انجمن سرگرمی و تفریح
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: سه شنبه 24 آذر 88, 00:44

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1403 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 03:15 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.