شرکت در جلسات روانشناسی چقدر از وقت آدم رو میگیره؟

سلام
من تازه به روانشناس مراجعه کردم و مشکلم وسواس فکری هس
خواهشن اونایی که رفتن و میدونن جواب بدن
جلسه ی اول روانشناسم میگفت که من تمرین زیاد میدم و باید بین جلسات درگیر جلسه باشی
حالا چون سرش شلوغه
وقت بعدی شد بره یه ماه بعد
کلا چقدر از وقت آدم میگیره؟
نمی دونم با این همه کار به این یکی میرسم یا باید تا آخر عمر با شخصیتم بسازم؟
اصلا میشه امید داشت بعد یه سال مث آدمای عادی فکر کنی یا نه؟

چقدر خوبه که برای درمان وسواس فکریتون دارید اقدام می کنید. به نظرم بهترین کاره و چه خوب که مشاورتون داره بهتون با رفتار درمانی کمک می کنه.

فکر می کنم یکی از مهمترین مسائل در درمان وسواس پیگیریه درمانه و اینکه وسطش جا نزنید. معمولا وقتی ادم می خواد از شر وسواس خلاص بشه دچار یک عالمه وسوسه میشه که اونو از درمان دور کنه. این سوالی هم که تو ذهنتون پرزنگ شده به نظرم از همون نوع وسوسه های فکریه که شایع ترینش اینه
1- وقت نمی کنم
2- اصلا مگه فایده داره؟
3- حالا چه مشکلی هست. فعلا باهاش کنار میام
4- یک عالمه باید هزینه کنم
5- خودم از پسش بر میام
6- و .....

نذارید این فکرها شما رو از اقدام خوبی که کردید باز داره.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط deljoo_deltang

چقدر خوبه که برای درمان وسواس فکریتون دارید اقدام می کنید. به نظرم بهترین کاره و چه خوب که مشاورتون داره بهتون با رفتار درمانی کمک می کنه.

فکر می کنم یکی از مهمترین مسائل در درمان وسواس پیگیریه درمانه و اینکه وسطش جا نزنید. معمولا وقتی ادم می خواد از شر وسواس خلاص بشه دچار یک عالمه وسوسه میشه که اونو از درمان دور کنه. این سوالی هم که تو ذهنتون پرزنگ شده به نظرم از همون نوع وسوسه های فکریه که شایع ترینش اینه
1- وقت نمی کنم
2- اصلا مگه فایده داره؟
3- حالا چه مشکلی هست. فعلا باهاش کنار میام
4- یک عالمه باید هزینه کنم
5- خودم از پسش بر میام
6- و .....

نذارید این فکرها شما رو از اقدام خوبی که کردید باز داره.

---

نه راستش من مشکلم چیز دیگه بود
نمیدونم مشاور چطور تشهیص داد وسواس فکری؟؟؟
البته ایندفعه نمیهوام جا بزنم دیگه
فقط موندم اصن فایده خواهد داشت
دارو هم میهورم کنارش
از قرصی شدن میترسم

سلام

بلههههه بسیار کار خوبی کردید و بسیارررر فایده داره برای شما بعدا متوجه تغییراتتون میشید. نگران نباشید.بسیاری راه شمارا طی کردند و نتایج درخشانی هم عایدشون شده.

موفق باشید:72:

سلام
خوبید؟
من چند ماه رفتم .مشکلم وسواس نبود اما شاید در همون حد مشکل ساز شده بود برام
میتونم به جرات بگن عالیه. البته مشاوره من کارش حرررف نداره
تمرین هم انجام میدادم
اصلا خود نحوه تمرین حل کردن تو واسه مشاوره ت راهگشاست. چون مثلا ادمای کمالگرا باید حتما تمرین انجام بدن حتی نصفه نیمه.چون باید یاد بگیرن که هر کاری رو نباید 0 و 100 دونست بلکه تا جای ممکن باید تلاش کرد نه اینکه از ترس کامل نشدنش اصلا انجامش نداد
کار مشاوره م فوق العاده بود من هفته ای یک جلسه رفتم تا 6 7 ماه
کلییییی طرز فکرم عوض شده از شر خیلی ناراحتیا و عادتای بد فکریم خلاص شدم
وقتمو کم گرفت
اگه مشاوره ت خوبه حتما برو اصلا خودت لذت میبری از جلسات
من لحظه شماری میکردم برم پیشش دوتایی باهم شخصیتمو تحلیل میکردیم

- - - Updated - - -

البته خواهرمم وسواس فکری داشت به حد بدی رسیده بود پیش همین مشاور رفت و خوب شد
یه وقتایی دارو درمانی باید همزمان با جلسات مشاوره باشه تا تاثیر کنه
منم مصرف کردم
هیچم ترس نداره
چون تاثیرش مثبته

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط خانوم مجرد

سلام
خوبید؟
من چند ماه رفتم .مشکلم وسواس نبود اما شاید در همون حد مشکل ساز شده بود برام
میتونم به جرات بگن عالیه. البته مشاوره من کارش حرررف نداره
تمرین هم انجام میدادم
اصلا خود نحوه تمرین حل کردن تو واسه مشاوره ت راهگشاست. چون مثلا ادمای کمالگرا باید حتما تمرین انجام بدن حتی نصفه نیمه.چون باید یاد بگیرن که هر کاری رو نباید 0 و 100 دونست بلکه تا جای ممکن باید تلاش کرد نه اینکه از ترس کامل نشدنش اصلا انجامش نداد
کار مشاوره م فوق العاده بود من هفته ای یک جلسه رفتم تا 6 7 ماه
کلییییی طرز فکرم عوض شده از شر خیلی ناراحتیا و عادتای بد فکریم خلاص شدم
وقتمو کم گرفت
اگه مشاوره ت خوبه حتما برو اصلا خودت لذت میبری از جلسات
من لحظه شماری میکردم برم پیشش دوتایی باهم شخصیتمو تحلیل میکردیم

- - - Updated - - -

البته خواهرمم وسواس فکری داشت به حد بدی رسیده بود پیش همین مشاور رفت و خوب شد
یه وقتایی دارو درمانی باید همزمان با جلسات مشاوره باشه تا تاثیر کنه
منم مصرف کردم
هیچم ترس نداره
چون تاثیرش مثبته

---

ممنون از راهنماییت
میشه آدرس مرکز یا مشاوری که رفتی رو واسم بذاری؟؟؟

منظورم از وقت این بود که آیا میشه کنار کلاس زبان و کار و تز سر و سامونش داد؟؟؟
یا باید به این هم به چشم کلاس جدید نگاه کرد؟؟؟
و آیا حتی اگه پیش مشاوری برم که سرش خلوته باز هم جلسات ماهی یک بار برگزار میشه؟؟؟

بلوار ابوذر. پل پنجم (اگه اشتباه نکنم). درمانگاه حضرت فاطمه الزهرا
بخش روانشناسی
سرکار خانم الهام مرادی
33800480 داخلی 9
وقتتو تنظیم کنی میتونی
هفته ای 1 ساعته دیگه .