مشکل بی انگیزگی و اهمال کاری مفرط

[mohammad994]

من خیلی بی انگیزه و تنبل شدم. برای انجام کارهایی که میخوام بکنم هیچ انگیزه و شوری ندارم و همش اهمال کاری میکنم. به برنامه ریزی هایی که دارم عمل نمیکنم. کارهایی مثل مطالعه کتاب، یادگیری بعضی مهارت ها مثل زبان و ... و خیلی کارهای دیگه. درکل بی انگیزه، اهمال کار، حواس پرت و بی تمرکز هستم و البته همه اینها در حد زیاد. کمی افسره هم هستم.
سوالم اینه که دلیل این مشکلات خیلی ساده، و عادت به تنبلیه؟ یا دلیلش عواملی مثل کمبود بعضی هورمون ها ویا افسردگی و ... هست و باید ریشه ای حل بشه؟ (با دارو یا بدون دارو و با روش های دیگه)
واقعا زندگیم انگار فلجه و کلافه شدم. منتظر پاسخ مشاورین و شما دوستان هستم

[حیاط خلوت]

باید یه فعالیتهایی داشته باشی که جبر بیرونی بهت فشار بیاره تا کارهاتو زودتر انجام بدی
مثل درس خوندن و جبر امتحان

[mohammad994]

باید یه فعالیتهایی داشته باشی که جبر بیرونی بهت فشار بیاره تا کارهاتو زودتر انجام بدی
مثل درس خوندن و جبر امتحان

سلام
ممنون از اینکه جواب دادید
درمورد مثالی که زدید، درس هامو هم نمیخونم. امتحان هامو زیاد جدی نمیگیرم و فقط شب امتحان میخونم و نمره برام بی اهمیت شده
چطور باید این جبر بیرونی رو برای کارهایی که مربوط به خودم هستن ایجاد کنم؟ میشه توضیح بدید؟

[mosafer2]

من خیلی بی انگیزه و تنبل شدم. برای انجام کارهایی که میخوام بکنم هیچ انگیزه و شوری ندارم و همش اهمال کاری میکنم. به برنامه ریزی هایی که دارم عمل نمیکنم. کارهایی مثل مطالعه کتاب، یادگیری بعضی مهارت ها مثل زبان و ... و خیلی کارهای دیگه. درکل بی انگیزه، اهمال کیش، حواس پرت و بی تمرکز هستم و البته همه اینها در حد زیاد. کمی افسره هم هستم.سوالم اینه که دلیل این مشکلات خیلی ساده، و عادت به تنبلیه؟ یا دلیلش عواملی مثل کمبود بعضی هورمون ها ویا افسردگی و ... هست و باید ریشه ای حل بشه؟ (با دارو یا بدون دارو و با روش های دیگه)
واقعا زندگیم انگار فلجه و کلافه شدم. منتظر پاسخ مشاورین و شما دوستان هستم

ممکنه هر دو علت وجود داشته باشه
بهترین راه مراجعه به یک مشاور خوبه
تا سریع ریشه های مشکل رو پیدا کنه و راه حل مناسب رو معرفی کنه بهتون

[mohammad994]

ممکنه هر دو علت وجود داشته باشه
بهترین راه مراجعه به یک مشاور خوبه
تا سریع ریشه های مشکل رو پیدا کنه و راه حل مناسب رو معرفی کنه بهتون

راستش چند جلسه مشاوره رفتم ولی هنوز نه فهمیدم مشکلم دقیقا چیه و نه چیزی تغییر کرده متاسفانه... نمیدونم چیکار کنم
ریشه چنین مشکلی چه چیزهایی میتونه باشه

[زندگی خوب]

خب پس شما یه آدم تنبل هستید وای وای وای!!!. البته باید بدونید که تنها آدم تنبل دنیا نیستید. فک کنم منم یه زمانی مثل شما بودم هنوزم آدم نشدم البته نا گفته نموند

یکی از ویژگی های بارز افراد تنبل هوش سرشار اونهاست. در واقع عموما آدم های باهوش تنبل هم هستند شما هم یک یا چند ویژگی مثبت خودتون رو بگید ببینم مثل من دارای آرزو

های بزرگ و اعتماد به نفس که نه به سقف هم هستید یا نه؟ کلا آرزو هاتون مشخصه؟ چند تا از اهدافتون رو بگید ببینم اصلا بلدید؟

جدای از شوخی برنامه ی عمومی یک روز معمولی تون رو بگید. سعی کنید با ساعت بگید که کلا چگونه میگذرونید و به چه کاری مشغولید. در واقع در زمان تنبلی چه میکنید؟ برنامه ی تنبلی

روزانه تون رو بگید.

شاد و پیروز باشید