خويشتن داري چيست؟
خويشتن داري يک سري رفتارهايست که:
-به شما اين واقعيت را مي قبولاند که تنها چيزي که در زندگي مي توانيد آن را کنترل کرده و تغيير دهيد خودتان هستيد.
-تمامي حرکات مخرب، عادات ناپسند، مشکلات عقده اي و رواني، و رفتارهاي غيرقابل قبول و نا معقول را کنترل مي کند.
-در زندگيتان به شما احساس تسلط بر خود، استقلال و شايستگي مي دهد.
-هدايت آنها تحت قدرت و کنترل شماست بدون آنکه نياز به دخالت ديگران احساس شود.
-موجب مي شود خود، براي سرنوشت تان تصميم بگيريد، چرا که خويشتن داري موانع و مشکلاتي را که مانع موفقيت شماست از سر راهتان بر مي بردارد.
-اعتدالي ميان کمال گرايي و غفلت درمراقبه از خود ايجاد مي کند.
-منجر به برقراري اعتدال در زندگي شده و هنگام بروز مشکلات جديد توانايي مقابله با آنها را به شما مي دهد.
-شما را در کنترل واکنشهاي فرا احساسي ياري مي کند.
-شما را ياري مي کند تا از احساسات خشک و تحليل رفته رهايي يابيد به طوري که زندگي سالمي داشته باشيد.
-اساسي براي مبارزات سالم با مشکلات بوده و کمک مي کند تا مسئوليت هاي شخصي خود را در زندگي بپذيرد.
-با جلوگيري از هر گونه افراط در زندگي، اعتدال را زندگي تان حفظ مي کند.
-حرکات کنترل نشدني و غير قابل تغيير را از زندگي تان خارج مي کند تا بتوانيد بيشتر به خود توجه کنيد.
-مانع از برخي مسائل چون: دخالت ديگران، آزار و اذيت، درماندگي، وابستگي بيش از حد و يا توجه ديگران مي شود.
-کمک مي کند تا به ديگران وابستگي نداشته و روابط متقابل خود را در شرايط متعادل حفظ کنيد.
-اميال دروني تان را در رسيدن به کمال عقلي و مسئوليت منعکس مي کند.
علاقه مندی ها (Bookmarks)