جست و جو:

اگر گفتن "بایست" به تنهایی نتوانست جلوی افکارتان را بگیرد، یا در محیط های عمومی نتوانستید از آن استفاده کنید به دنبال راه حل های جایگزینی برای آن باشید:

می توانید زمانی که افکار مزاحم به ذهن شما...

تمرین

درجه سختی: بسیار آسان!
زمان مورد نیاز: 15 دقیقه، چندین بار در روز



دستورالعمل:

1- شناسایی افکار تنش زا

اختلال ترس و نشانه های اضطراب که اغلب با آن همراه است، همواره می تواند وارد زندگی شود. وقتی حملات ترس یا نگرانی اتفاق می افتند، نشانه های جسمانی معمولاً ترس و دست پاچگی و سردرگمی می‌باشند. این به...

آقای LARG.62 گرامی

اجازه بدید با یه مثال براتون بگم.

خود من تا وقتی که دبیرستانی بودم و خونه به همراه پدر و مادر زندگی می کردم در کارهای بیرون خونه کمک زیادی نمی کردم، دلیلشم این بود که...

این که یه دور باطله و تا وقتی که یکی از شما دو نفر خودتون رو از این دور خارج نکنید وضعیتتون همینجوره که البته این وظیفه هردوتون هست اما چون شما اومدید اینجا و مخاطب ما شما هستید بهتون پیشنهاد می کنم...

هر چیزی که شما از این خانم دیدن جز شخصیت ایشون هست و نه شرایط سنیشون. فکر می کنم که دیگه یه شخص 21 ساله شخصیتش تا حدود زیادی شکل گرفته و احتمال تغییرش کمه.

پیشنهاد می کنم که با همین شناختی که تا...

فارسی نوشتن یکی از قوانین همدردیه، این پستتون رو من فارسی کردم اما سعی کنید بقیه رو فارسی بنویسید



می پرسید کجای کارتون اشتباهه. بدون تعارف باید بگم که تمام کارتون اشتباهه. هیچ دلیلی نداره...

فکر خود و رای خود در عالم رندی نیست کفر است در این مذهب خودبینی و خودرایی

سلام

ورودتون رو به تالار همدردی خوشامد می گم، انشاالله که هیچ وقت پریشون نباشید.

خیلی مبهم و کلی صحبت کردید. برای راهنمایی گرفتن بهتره که جزییات بیشتری از خودتون و ارتباطتون رو بگید.

خانم...

سلام خانم zkh

فکر نمی کنم حرف دوستتون دلیل کافی برای به هم زدن این خواستگاری باشه. شناخت و ارتباطتون رو ادامه بدین و عجله هم نکنید. شاید چندین ماه زمان لازم باشه تا شخصی خود واقعیش رو نشون بده....

سلام آقای حامد

خسته نباشید، فکر می کنم بیشتر از اینکه دوستانی که سوال می پرسن این صندلی داغ رو گرم کنن شما گرمش کردین. اونقدر با حوصله و صادقانه جواب دادین که من از خوندن جوابهاتون لذت بردم. همین...

با عرض معذرت از خانم دختر مهربون که پست خارج از تاپیک می زنم.

خانم فرشته مهربان
اگه صلاح بدونید کمی در مورد تکنیک توقف فکر و حساسیت زدایی توضیح بدید.

به نظر من هم مشخص کردن زمان برای این ارتباط و شناخت نه تنها کمکی نمی کنه بلکه ممکنه باعث فشار و استرس روی ایشون بشه. برای شناخت فرصت بذارید و در عوض خودتون می تونید شرایط رو بسنجید که آیا با گذشت...

سلام دوست عزیز

ورودتون رو به تالار همدردی خوشامد می گیم.

می تونم بپرسم دلیل عصبانیتتون چیه؟! اینجا یه تالار عمومی هست، افراد زیادی عضو هستن و هر جا بدونن نظرشون مفیده نظر می دن و هیچ کس تعهدی...

سلام

خانم خاموش منظور من از خیال پردازی هر چیزی هست که شما واقعاً ازش مطمئن نیستین، خیلی سوالات توی ذهن شما هست، اینکه می پرسید شوهرتون قصد داره عمداً شمارو اذیت کنه، یا می گید خانواده شوهرتون...

سلام خانم خاموش

اینکه تاپیکی برای درددل ایجاد کردین خیلی خوبه. ناراحتی شما کاملاً قابل درکه و مطمئناً قبل از هر چیز احتیاج به همدردی دارید. همه تاپیک هاتون رو تا الان خوندم و همیشه می تونستم...

باده نوشی که در او روی و ریایی نبود بهتر از زهد فروشی که در او روی و ریاست

حافظ

سلام

به نظر میاد شوهرتون بیشتر از اینکه بینی شما چه جوری باشه، براش مهمه که بقیه تاییدش کنن. به عنوان یه راه حل موضعی و موقتی می تونید در مورد بینی بهش بگید که اولش چون به بینیتون عادت نداشتید...

من تاپیک قبلیتون رو نخوندم و نمی دونم اونجا فعال بودید یا نه، مطلبی که من گفتم کلی بود و نه فقط در مورد شما.




دلیلی نداره که بتونیم همه آدم ها رو جذب خودمون کنیم. همه ما به تناسب روحیات،...

سلام خانم غزاله

مدتی بود کمتر اینجا میومدین. به سلامتی عروسیتون هم که در پیشه.

مسلماً این مسئولیت پذیری همسرتون رو نشون می ده که برای تامین معاش زندگیتون اینقدر داره تلاش می کنه. اون هم قبل از...

سلام خانم نگار

اینجا کسی مجبور نیست جواب بده، اگه دوستان حوصله نداشته باشن جواب نمی دن. پس مطمئن باشید که وقتی جواب می دن یعنی خودشون دوست دارن جواب بدن و اصلاً بحث تحمل کردن نیست.
بنابراین...

سلام

بر خلاف hamed65 نظرم اینه که برای درمانش تلاش کنید، به هر حال الان شما عقد کردید و اسم کس دیگه تو شناسنامتون اومده. انشالله که درمان می شن و مشکلتون بر طرف می شه. اما مطمئناً این درمان ها...

سلام
خانم عرفانی

با همه احترامی که برای مشاورها قائلم و نقششون رو برای زندگی مهم می دونم ولی باید توجه کرد که آدم زندگیشو دست هر مشاوری نده، مشاور باید با تجربه و متعهد و دلسوز باشه. امیدوارم که...

سلام
ورودتون به تالار همدردی رو خوشامد می گم.

برای گرفتن راهنمایی های مفیدتر بهتره که یه مقدار بیشتر و با حوصله بیشتری توضیح بدین.
مشکلاتتون چی هست؟ چند نمونه از این اختلافات فرهنگی، شخصیتی و...

سلام

با صحبت Hamed65 کاملاً موافقم.:104:
همه دوستان گفتن من هم برای تاکید می گم که ادامه پیدا کردن این ارتباط به همین صورت به صلاح نیست. اگه با شناخت اولیه ای که دارید فکر می کنید که می تونه شخص...