تو خودت رو چطوری شارزمی کنی؟!

[setareh]

سلام
دوستان از همراهی خوبتون بسیار ممنونم .
یه خلاصه برداری از نظرات دوستان و آنچه که من فهمیدم را در ذیل می آورم . این نظرات کاملا شخصیه دوستان هر گونه ایراد یا راهنمایی دارند همراهی کنند .

gh.sana
شارژ من به اينكه صبح چه طور بيدار بشم مربوط ميشه..دوم به اينكه از خواب بيدار شدم احسان مسيج صبح به خير زده باشه يا نه.بعدش اينكه مامانم خوشحاله يا نه...مامانم كه معولا شاده منم شاد ميكنه...
و اما اخر شب كه شارژم داره ضعيف مشه...زنگ ميزنم به دلبندم و كمي لوس بازي در ميارم.....بعدش هم شارژ ميشم و خوابم ميبره....

خواب خوب و راحت
ارتباط خوب و مناسب مابادیگران و دیگران با ما و شادی اون ها

آنی:
در اولین اقدام صبح ها جلوی آینه می روم
به خودم می گویم : سلام عزیزم صبح قشنگ ( بهاری - تابستانی - پائیزی - زمستانی ات) بخیر . امیدوارم روز خوبی داشته باشی آنی خانم گل چه خبر ؟ چکار می کنی ؟! امروز چکاره ای ؟! و....

ارتباط خوب وحسنه با خود

بعد از آینه جدا می شوم و پنجره اتاق خوابم را باز می کنم صدای گنجشکها همیشه به گوش می رسد . صدای آنها بازنوازی خاطره ای است که به یاد نمی آورم " کی و کجا" اما به شدت حس خوبی در من ایجاد میکند و حسابی شارژ می شوم .من عاشق و مست و دیوانه ی صدای گنجشک جماعت هستم

دقت و توجه ارتباط خوب با محیط و طبیعت

فرشته مهربان :
شارژم به اینه که خوب عمل کرده باشم ، یا ایده جدیدی یافته باشم ، به نکته ای رسیده باشمو... در یک کلام لحظاتم خوب بگذرد و مفید باشم

رضایت از خود

مثلاً من طبیعت را خیلی دوست دارم ، ولی هر گز در چهار دیواری خونه هم احساس نمی کنم در دل طبیعت نیستم ، چو خیلی چیزها هست که می تونم با اون شارژم را لبریز کنم ، مطالعه ، تفکر ، از همه مهمتر خونه داری و نظافت و تغییر و تنوع در چیدمان خونه که برام خیلی شیرینه ، آشپزی ، صحبت با دوستان ، رفتن به کلاس های مورد علاقه ام ، حتی استراحت . اغلب مواقع هم حس خوبی را در درون احساس می کنم و جالب اینه که ناخوداگاه بازگویی درونیش می کنم .

انجام کار مفید و انجام وظایف و مسئولیت های روزمره

مثلاً اخیراً با این که کسالتی عارضم شد که کمی اذیتم می کرد ، ولی در درون احساس خوبی داشتم و در اوج درد به خودم گفتم احساس خوبی دارم ، یه بار حتی خندم گرفت ، گفتم اگه در این شرایط به کسی بگم چه حس خوبی دارم ، حتماً متعجب میشه ، میگه این یا آدم نیست یا خیلی الکی خوشه که با وجود کسالت اینو میگه ، ولی واقعاً در این شرایط جسمی نامساعد هم این حس خوب همراهم بود و از خدا بابتش تشکر می کنم .

واگویه های درونی (مثبت)ومثبت اندیشی

به ندرت یادم میاد که شارژم خالی شده باشه . فکر می کنم شارژر حقیقی " امید " باشه ، چون هر چه جستجو کردم چی باعث شده یادم نیاد شارژم خالی شده باشه ؟!!!
فقط اینو پیدا کردم ، این که همیشه امیدوارم ، چون همه امیدم به یک منبع است یعنی خدا ، و هرگز هم از خدا ناامید نشدم تا حالا و به غیر اونم امید نبستم ، یقین دارم که هر چی غیر اونه وسیله های خود اویند پس تا او هست جای ناامیدی نیست و تا امید هست ، شارژمون تموم نمیشه ، مطمئن باشید

امیدو توکل و یاد خدا

BABY

:
من معمولا اینقدر خسته ام که تا می رسم خونه (اغلب چون دیر خونه می رسم) خوابم. همین میشه شارژم ...
صبح که بیدار میشم باطریم فول فوله ، الحمدلله

خواب خوب وتاثیرات مثبت آن در روح و جسم

در نهایت باید بگم که شارژ بودن /شارژ شدن به نگرش ودید آدمی به زندگی وابستس

دید ونگرش مثبت به زندگی

gh.sana
ببين اگه مثلا يه روزي عوامل بيروني كه اسم بردم نتونن شارژ منو بيشتر كنن....سعي ميكنم با فك زدن باهاشون ببينم علت ناراحتيشون چيه؟موضوع رو حل كنم و من شارژ اونا رو بيشتر كنم....به نظ من خود همين كار هم به ادم انرژي ميده....وقتي سعي ميكني كسي رو شارژ كني خودت هم سرحال ميشي......اينم از پاداش رواني كارهاي خير... .

کمک کردن وشاد کردن دیگران

mamfred
زمانی که از دست خودم ناراحت نباشم خیلی خوب و شارزم ولی اگه از دست خودم ناراحت باشم خیلی بدم
مثلا زمانیکه کاری کردم و موجب دلخوریه احسان شدم و میدونم که مقصر منم اون موقع بدترین حال ممکنه رو دارم ولی زمان هایی که درست رفتار میکنم خوبم

توجه و رعایت اخلاقیات _کسب رضایت دیگران ازما

m.mouod
شارژ من :
اول بسم الله که چشمم رو باز میکنم« یا الله » میگم و آغاز روز... خدایا به امید تو امروزم رو هم آغاز میکنم ...
بعد سلام به آقا امام زمان (عج) وهمراه با یک لبخند ( و مطمئنم که جواب میگریم )
نماز صبح و دعای عهد تو تاریکی ( خیــــــــلی باحاله)

صبحانه ..........سرویس............اداره .............کار ...........

شارژ من درونیه

نام و یاد خدا
امید
لبخند
تغذیه
کار

طاهره:
خب این یه واقعیته که اگه تو دلخوشیهات رو در توجه و داشتن و وجود چیزهایی غیر از خودت جستجو کنی قطعا شارژت شارژ موقتی خواهد بود که هر بار و با هر کم و کاستی به روغن سوزی می افته و در مواقع لزوم خاموش می شه ،تو رو بی پشتوانه رها می کنه و تبدیل می شی به یه آدم هندلی که برای حرکت نیاز داری به یه کسی یا یه چیزی که هُلت بده . چرا ؟ چون اگر تکیه ات به محبت و توجه و داشتن آدمای دیگه (اعم از مادر ، پدر ، همسر ، فرزند، خواهر ، برادر ، دوست ، همکار و ...) باشه همیشه این امکان وجود داره که اونها به هر دلیلی که می تونه منطقی و درست و حتی غیر منطقی و نادرست هم باشه مطابق میل تو رفتار نکن و یا جایی پشتت رو خالی کنن و یا اصلن برن و تو دیگه نداشته باشیشون ... از طرفی طاهره جون ! همه که موظف نیستن تو رو درک کنن و یا حتی تحملت کنن . نه؟ ضمن اینکه اگه تو هم برای جلب رضایت اونا و کسب محبوبیت و مطلوبیتی که به دنبالش هستی بخوای دست به هر کاری بزنی که شارژت بدتر خالی می شه و ریپ می زنی که ! مگه تو بانکت چقدر سرمایه داری که همش رو بخوای به دیگران وام بدی اونم از نوع بلاعوض . ها ؟

داشتن یه شارژر کلی واصلی و دائمی

نمی دونم ! به هر حال خیلی پیچیده ست . خیلی .... فقط می دونم که برای اینکه بتونی کمترین تاثیر رو از افراد ، محیط ، شرایط و .. بگیری باید "احساس ارزشمند بودن " خودت رو باور کنی و اون رو از درون خودت و با تمام وجود درک و ستايش كني

توجه به ارزش های خود احساس ارزشمندی

باید معنی و الزامات "استقلال"رو بفهمی و قدرت لازم برای عبور از پیچ خودخواهی و خودبینی ناشی از اون رو در خودت پرورش بدی تا بتونی از آسیب هاش به سلامت عبور کنی و گذشته از اینها باید از نظر عاطفی بتونی بین "وابستگی صرف" و "اتكاي متقابل" تمییز قائل بشی ... یعنی چی ؟ یعنی بتونی درک کنی که تو به عنوان انسان نیاز به حمایت ، محبت و توجه دیگران داری اما نه اونقدر که وجودت کاملا بسته به اون محبت و توجه باشه و بدون اونها احساس هیچ بودن بکنی ...

قطع وابستگی ها
رهایی از خود و قید و بندها
خودمتمایز سازی

اگه هم بخواییم فلسفیش کنیم اینجوری می شه :
برای اینکه بتونی کمترین تاثیر رو از افراد ، محیط ، شرایط و .. بگیری و همیشه در مسیر زندگی ثابت قدم باشی باید ارزشهای خودت و ذات زندگی رو درک کنی . مفهوم خالق رو بفهمی و به خودت بقوبولونی که باید غنیمتی که به عنوان دنیا در اختیارت هست رو مثل یک تجربه ی شیرین طعم و مزمزه کنی بدون اینکه تلخی بخشهایی از اون تو رو به زانو دربیاره .. بدونی که تو بسیار بالاتر و بهتر و قدرتمند تر از اون چیزایی هستی که اجازه می دی غنای تو رو زیر سوال ببرن . ... و شاید رمزش در این باشه که تو درک کنی ، با تمام وجود ، که هیچ چیزی در این دنیا ماندنی نیست و همیشه یه چیزی بهتر و بالاتر از هر چیزی که در اختیار داری وجود داره و این تویی که باید اون بالاتره یا بهتره رو کشف کنی ... شاید فهم اینکه تلاش تو ارزشمند تر از از اون چیزاییه که داری و حتی دنبالشون می گردی ... و در عین حال فهم اینکه تو با دیگران هستی که معنا خواهی داشت و هم اینکه تو در عین همه چیز بودن یک هیچ به تمام معنایی ....

درک درست معنا و مفهوم زندگی


[b]شارژرهای جسمی[/b/]

* خواب خوب وتاثیرات مثبت آن در روح و جسم
*لبخند
*تغذیه
*کار
و.......


[b]شارژرهای روحی و فکری[/b/]

* نام و یاد خدا
*امید
*دقت و توجه ارتباط خوب با محیط و طبیعت
*توکل
*واگویه های درونی (مثبت)ومثبت اندیشی
* دید ونگرش مثبت به زندگی
*انجام کار مفید و انجام وظایف و مسئولیت های روزمره
* کمک کردن وشاد کردن دیگران
*ارتباط خوب و مناسب مابادیگران و دیگران با ما
*ارتباط خوب وحسنه با خود
*رضایت از خود
* توجه و رعایت اخلاقیات _کسب رضایت دیگران ازما
و....

[b]شارژرهای معنوی و اخلاقی[/b/]

*رهایی از خود و قید و بندها
* قطع وابستگی ها
*خودمتمایز سازی
* داشتن یه شارژر کلی واصلی و دائمی(توکل)
* درک درست معنا و مفهوم زندگی
و......