من شخصیت بسیار ضعیف و بدی دارم

سلام
من شخصیت خیلی بدی دارم 31 سالمه
آیا در این می شه عوض شد؟
بدون دارو

توضیح بیشتری بدین؟

هیچ ویژگی خوبی شخصیتی ندارم که مثلا بگم این اخلاقم خوبه
درمورد چیزای منفی هم خیلی نمی تونم توضیح بدم
منظورم اینکه آدم مورد قبولی نیستم خودم رو از نظر شخصیتی قبول ندارم.
تصور می کنم که نمی تونم یه فرزند خوب تربیت کنم چون خودم پر از مشکلم
چندتا مورد اینکه
7 سال سابقه کار دارم ولی تو این 7 سال نتونستم جایگاه شغلی خوبی پیدا کنم
همه می گن مظلومم
خسته شدم از بس این صفت رو بهم نسبت میدن
احساس بی عرضه بودن می کنم تو زندگی زناشویی هم شکست خوردم
سرکار در حقم نا حقی بشه نمی تونم دفاع کنم و خودم رو توجیه می کنم که مهم نیست این موضوع و می گذرم ولی واقعیت اینکه نمی تونم دفاع کنم
مثلا در جایگاه یک مادر احتمالا بچه ی بی عرضه ای هم تحویل جامعه خواهم داد.
اعتماد به نفس خوبی دارم ها فکر نکنید اعتماد به نفس ندارم این مواردی که گفتم حقیقت دارن.

متاسفم
میدونم خیلی سخته
منم مثل شمام و فرزندم هم یه مقدار کمرو و بی عرضه شده
منم توان دفاع ندارم
اگرم دفاع کنم کاری می کنم و حرفی میزنم که کلا مقصر خودم میشم (نمونه اش در برابر زیاده خواهی های یکی از کارمندام در مقابل رییس بالاتر نتونستم از خودم دفاع کنم و باغث شدم طرف خیلی راحت ثابت کنه من بی عرضه ام و ترفیع بگیره و بشه رییس اصلی اداره !!!!!!!!!!!!!!!! یا نتونم کارهامو خوب گزارش بدم و بقه کارامو به اسم خودشون پنهونی میفرستن و امتیاز میگیرن )
راستشو بخوای خودمو منزوی کردم و بهش فکر نمی کنم دیگه
برای همین دهنمو ببندم خیلی بهتره

سلام
احساس خستگی ممکنه از کمبود اهن و ویتامین ها باشد که با یک چک اپ مشخص میشود
به نظر من خود شما بدتون نمی اید بر چسب مظلومی به شمابزنند

مگر میشود یک خانم ازدواج کند بچه دارشود ولی هییییچ گونه پوئن مثبتی نداشته باشد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مشکل شما در نداشتن ارتباطات ومنزوی بودن شماست
لطفا بیشتر توضیح دهید در رابطه با زندگی مشترک چرا شکست خوردید ؟
در حال حاضر با همسرتون زندگی میکنید ؟
لطفا این لینکها را مطالعه کن موفق میشوی
http://www.hamdardi.net/thread-18343.html

http://www.hamdardi.net/thread-23419.html
http://www.hamdardi.net/thread-21813.html
مهارتهای ارتباطی

احساس خستگی نمی کنم اسما جان
و از این برچسب هم متنفرم
از همسرم جدا شدم

سلام دوست عزیز

احساساتی که الان در مورد خودتون دارید از عوارض تجربه طلاق هست. درسته این ها ریشه در گذشته هم داره ولی الان شما به خاطر جداییتون به اوج احساسات منفی

در مورد خودتون رسیدین که به تدریج فروکش میکنه.

در مورد خصوصیاتی که از خودتون گفتین من هم همیشه کلماتی مثل آروم و کم حرف و مظلوم رو در مورد خودم از اطرافیان میشنیدم. ولی مدت زیادیه که دیگه کسی

همچین چیزهایی رو بهم نگفته .اون هم با تغییراتیه که کم کم کردم.

شما الان به تجدید روحیه نیاز دارید .به امید خدا بعد از بهبود روحیتون میتونین کم کم روی ابعادی از شخصیتتون که دوست دارید تغییر کند کار کنید .

قدم اول اینه که خودتون رو دوست داشته باشید. اینکه شما ازدواج خوبی نداشتید دلیل نمیشه که شخصیت بد و ضعیفی داشته باشید همینطور چیزهای دیگه ای که در

مورد خودتون گفتید.

عزیزم فکر نمیکنی داری در حق خودت بی انصافی میکنی وهمه چیزو قاطی میکنی شما تجربه طلاق داشتی الان روحیه آسیب پذیری داری واحساسات منفی بهت هجوم آوردن وناخوداگاه تمرکز کردی رو ضعفات.
چیزایی که درمورد کارت گفتی برمیگرده به مهارتهای زندگی یه مقدار راجع بهش سرچ کنی ومطالعه کنی میتونی قدم به قدم تاکید میکنم قدم به قدم (انتظار تغییر یه شبه رو نداشته باش) پیشرفت های خوبی داشته باشی.
الان بهترین کار براشما این که تمرکز رو نقاط مثبت داشته باشی بشین داشته هاتو ذکر کن وبه خاطرشون از خدا تشکر کن ویژگی هایی که خداوند بهت داده وویژگیهای مثبتی که حودت داری حالا میخواد اخلاقی باشه مهارت باشه هرچی .
موقع نوشتن بجای نکات مثبت نکات منفی به ذهنت میاد این طبیعیه مقاومت کن وادامه بده .
کتا ب معجزه شکر گزاری رو هم بخونی وتمریناتش رو انجام بدی خیلی بهت کمک میکنه عزیزم
باآرزوی بهترینها برای شما.:72::72:

سلام دوستان فکر کنم در شرایط بدی این حرفارو نوشتم ان چنان هم که گفتم مشکل شخصیتی ندارم
ممنون از نظراتون