هر وقت كه افكار منفي سراغت اومد به جاي كسب نوازش منفي با گريه و ابراز ناراحتي،به سراغ همسرت برو و با هم از خاطرات خوبتون بگيد،وقتي پيشنهاد بيرون رفتن داد همراهيش كن(حتي اگه حوصله نداشتي)،جملات مثبت بنويس و روي آينه ي ميز آرايش،درب يخچال وغيره بچسبون،سرتو با كارهايي كه دوست داري گرم كن،هر روز از خدا به خاطر داشتن حداقل يك نعمت در زندگيت تشكر كن،دفتري تهيه كن ودرش ارزوهاتو به شكلي كه صاحبشون هستي يادداشت كن،مدام از زندگي خوبي كه با همسرت داري جلوي خانواده ات تعريف كن...
ببين گلم خيلي راحته،اما بايد بخاي وتلاش كني...
موفق باشي
علاقه مندی ها (Bookmarks)