چطور رو خودم کار کنم که با هر حرفی به هم نریزم ؟؟؟؟

[mehdi.ma.mm]

وای خانوم شما واقعا بدبین هستید و عصبانی و مشکل بروز و کنترل خشم دارید
راستیتش همه این مشکلات کاملا کوچک هستن و خیلی راحت با کمی حرف میشه حلشون کرد به نظرم شوهرتونم آدمی هست که بشه باهاش صحبت کرد و مشکلات رو حل کرد
آدم ها معمولا بهترین کار و بهترین چیزی رو که بلدن و میتونن بگن رو به زبون میارن و اگه حرفشون باب میل شما نیست دلیل بر این نیست که بدخواهتون هستن و یا واسه آزارتون اینو میگن شما چند روز با همین حرف و عقیده به اقدامات ناراحت کننده دیگرون واکنش نشون بده و عمل کن جای کوبیدن موبایلت و این عینک بدبینی رو وردار و با خوش بینی ببین همه چی حل میشه
مثلا واسه مورد اول اینطوری ببینش که خوب میگه پنج ساعت رفتی زحمت کشیدی که واسه من زیبا بشی اینکه توهین نیست و همین خوش بینی رو به زبان بیار تا روی خودتم تاثیر مثبت بذاره بگو خوب با دقت میخواستم آرایش کنم و بهترین حالتم رو نشونت بدم
واسه دوم خوب خیلی راحت بهش بگو من اگه چیزی وسط خواب بیدارم کنه نمیتونم بعدش درست بخوابم شما لطفا کلید داشته باش البته با این حال بهشم بگو که همیشه منتظر رسیدنش به خونه هستید و تا جایی که میشه در رو خودم واست باز میکنم و میام به استقبالت(احتمالا واسه همین میخواد که از کلید استفاده نکنه)و اون حرفشم واسه اینه که کار با موبایل قبل خواب باعث بدخواب شدن میشه از روی محبت اینو میگه عصبانیت نداره که ایشونم میدونه شما چقدر دوستش دارید و حتی تا دیر وقت واسه استقبال ازش بیدار میمونید میخواسته دیگه بیشتر واسه اون از خوابت نزنی
خوب سومی که اصلا بد نیست خوب داره میگه بچتو دوست داری و زیبایی بچت برات مهمه شما هم تایید کن بگو من خیلی بچه خوشگلم رو دوست دارم و میخوام بهترینارو واسش بخرم اتفاقا دلیل حرفشونم دقیقا یادآوری همین ویژگی مثبت شماست(البته اگه به خوب بودن و لایق محبت بودنتون شک ندارید)
اگه فقط حاضر باشید قبول کنید آدما نیت بد ندارن و همیشه بهترین حرفی رو بتونن میزنن و بهترین کاری رو بتونن میکنن و این عینک بدبینی رو وردارید و عینک خوش بینی بزنید حله
شما متوجه هستید که اقداماتشون واسه آزارتون نیست؟
یا ازون آدم هایی هستید که شکاک هستید فکر میکنید دنیا جای بدیه و به محبت و نیت محبت دیگرون شک میکنید و یا خودتونو لایق محبت نمیدونید و فکر میکنید قصدشون خیر نیست و فقط روان شناس میتونه حلش کنه
ولی اگه اونطوری شدید نیست خوب چیزی نیست با کمی تمرین خوش بینی مثل مثال های بالا همه چی حله