| دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا
|
|
|
| کودک, مشاوره , کیلیپ, ازدواج , روانشناسی , فول تست , سایت روانشناسی, تربیت کودک |
کلیپ جدید , روانشناس آنلاین , مشاوره, مرکز مشاوره, مشاوره خانواده , مشاورانه |
تشکرشده 3,442 در 1,036 پست
ترانه جان ممنونم ازت بابت دعاهات و حرفات
نمی دونم چی پیش می اد
من بهش همیشه می گم برو خودش تا الان نمی رفت میگه نمی خوام تو عذاب بکشی می گم منم نمی خوام تو عذاب بکشی اونم میگه من اگه عذاب بکشم بهتر از اینکه جفتمون عذاب بکشیم
میشه عنوان تاپیکم بذارید :
چگونگی مدیریت مشکل زندگیم
[align=center]خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد
بلکه کسی است که با مشکلاتش مشکلی ندارد .[/align]
eghlima (دوشنبه 08 خرداد 91)
تشکرشده 8,998 در 1,493 پست
اقلیمای گلم
کی گفته زندگی تو بعد 5 سال تو یک روال نیافتاده؟
من که دارم از دور زندگیت رو بررسی می کنم تو نوشته هات تغییرات مثبتت رو دارم می بینم!
این اقلیما همون اقلیمای 1 سال پیشه؟
یادته اقلیما؟ یادته که چه مسائلی داشتی؟ یادته تو چه جهنمی بودی؟
اما الان اوضاع چقدر بهتر از گذشته است؟ عزیزم یادته به رایحه عشق گفتم ناخدا رایحه؟
تو موفق شدی سکان زندگیت رو نگه داری...این یعنی موفقیت و آفرین به تو ناخدا اقلیما
اما تغیراتت مثبت تدریجی هستن و گاهی ماه ها زمان می برن تا نهادینه بشن! فقط به زندگیت زمان بده!
به خودت ، همسرت و خانواده همسرت زمان بده! زمان و صبر تو حلال مسائل زندگی تو هست!
تو باید فقط ذهنت رو جراحی کنی! میگی سیاست یعنی چی؟ بهت میگم
سیاست یعنی تغییر خودمون و تطبیق دادن ذهنمون با شرایطی که هست و اصل پذیرش و بعد نشون دادن بهترین
عکس العمل!
خوشحالم که با واژه مدیریت مسائل زندگی عنوانت رو میخوای عوض کنی! این یعنی گامی مثبت! یعنی اقلیما میخواد
مدیر بشه و مسائل خودش و زندگیش رو مدیریت کنه! و مدیریت هم یک علمه و نیاز به آموزش داره و گاهی توش
بیتجربگی اتفاق می افته اما بعد از سالها مطالعه و تجربه میشی یک مدیر فوق العاده
یعنی اینکه اقلیما ببینه چرا انقدر حساس و زود رنجه با ابراز این حساسیت به دیگران نقطه ضعف میده و بعد گریه می
کنه و بعد سعی می کنه خودش رو توجیه کنه و انقدر مسائل رو بزرگ می کنه و از کاه توی زهنش کوه میسازه که
اینطور میشه و بعد دلخوری همسر و خانواده همسر و خودش و به دنبال اون سیری از زندگی رو به دنبال داره!
من نمیگم تو مقصری و اونا بی تقصیر! من میگم اونا که تغییر نمی کنن پس تو وارد پذیرش شو و خودت و برخوردهات
رو تغییر بده و از حساسیت هات کم کن تا فکر نکنی چی شده و زود از زندگی سیر نشی!
میدونم حس می کنی درک نمیشی و همه مقصرن تو ذهنت و خودت رو بیگناه میبینی اما راهکار داره!
با سیر شدن از زندگی و رویه قبل فقط خودت آسیب می بینی! پس حساسیت زدایی کن و از روانشناس هم حتما
برای کاهش این حساسیت ها کمک بگیر
این لینک ها هم برات مفیده دقیق بخونشون :
لینک 1
لینک 2
لینک 3
مقالات زیر رو هم حتما بخون :
مقاله 1
مقاله 2
مقاله 3
مقاله 4
مقاله 5
مقاله 6
مقاله 7
موفق باشی گلم
bahar.shadi (سه شنبه 09 خرداد 91)
تشکرشده 64 در 31 پست
اقلیما جان سلام
به نظرم تا زمانی که خواستتو با احترام به پدرشوهرتون مطرح کردین خیلی خوب بودولی بعدش اشتباه کردین مساله بین شماو پدر شوهر باید بین شما می موند نباید باهمسرتون مطرح می کردین اینجا را اشتباه کردین چون شما توی ذهنتون همزمان دو تا خواسته رو می خواین هم می خواین شوهرتون کنارتون باشه هم بره پیش پدرش باید یکیشو انتخاب کنین فکر کنم اولی را بیشتر میخواین پس عذاب وجدان نگیر که چرا همسرت آخر هفته ها اونجا نیست چون مشکل با گرفتن یه نفر به جای اون حل می شه به جاش برای پر کردن خلا به وجود آمده برای حضور همسرت با گرفتن هدیه و زنگ زدن و بیشتر محبت کردن و مهمون کردنشون به منزلتون این احساس دوری رو از بین ببر وثابت کن که بهشون علاقه دارین ولی وقت ندارین از اون طرف برای روزای جمعه برنامه های مورد علاقتونو پیاده کن حتما حتما بعد از یه مدتی همه چی جا می افته فقط سعی کن از این سیکل معیوب بیای بیرون با محبت بااحترام نه بادعوا سکوت همسرت نشانه عذاب وجدانی هست که داره همونیه که شما هم دارین دوباره برنگرد سرخط باور کنین که پدرومادرا خوشحالی بچه ها را میخوان پس به خوشحالی خودتون فکر کنین وهمزمان با روشهای دیگه عشقتون به پدر و مادرا را نشون بدین
ستاره غم (دوشنبه 08 خرداد 91)
تشکرشده 3,442 در 1,036 پست
بهار عزیز
حرفات دل سیاه و سفیدمو مثل نوشته هات یه کم رنگی کرد بهم گفت که زندگی غیر از رنگ سیاه و سفید می تونه رنگهای دیگه هم باشه
دست گذاشتی رو عیب من یعنی :
یعنی اینکه اقلیما ببینه چرا انقدر حساس و زود رنجه با ابراز این حساسیت به دیگران نقطه ضعف میده و بعد گریه می
کنه و بعد سعی می کنه خودش رو توجیه کنه و انقدر مسائل رو بزرگ می کنه و از کاه توی زهنش کوه میسازه که
اینطور میشه و بعد دلخوری همسر و خانواده همسر و خودش و به دنبال اون سیری از زندگی رو به دنبال داره!
واقعا نمی دونم چرا؟
این سوال همیشه تو ذهنم هست
می دونی واقعا نمی دونم در مورد هر مسئله ی ناراحت کننده چه قدر باید عکس العمل نشون بدم
یکی از اعضای تالار حرف خوبی بهم زد بهم گفت آیا همون قدر که درمقابل رفتارهای ناراحت کننده همسرت عکس العمل شدید از خودت نشون می دی در مقابل رفتارهای خوبشم همون قدر تشکر و قدردانی می کنی که واقعا اینطوری نیست
با خودم خیلی درگیرم
هر چیزی که ناراحتم می کنه حتی با درجه ی کم از خودم عکس العمل شدید نشون می دم
شدم انبار باروت
16 خرداد وقت دکتر روانشناس گرفتم
آیا مشاوره می رفتم بهتر نبود؟
اصلا فرق مشاور با روانشناس چیه؟
[align=center]خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد
بلکه کسی است که با مشکلاتش مشکلی ندارد .[/align]
eghlima (سه شنبه 09 خرداد 91)
تشکرشده 36,035 در 7,413 پست
نوشته اصلی توسط فرشته مهربان
ببین عزیزم
وقتی عنوان تاپیکت را همان عنوان انتخاب کرده ای ، دو حالت دارد ، یا کم حوصلگی برای انتخاب یک عنوان منطقی هست یا اینکه هنوز همون دید را داری که مشکل لاینحل ، که اگر این دومی هست که باید بگم هنوز هیچ تغییری در نگرشت نسبت به این وضعیت که در تاپیک قبل توصیه شد نداده ای . یعنی اگر هم تصمیم گرفته ای خودت نری اونجا و فقط همسرت جمعه ها بره ، نه با رضایت بلکه با احساس ناچاری و نوعی یأس و دلخوری هست و این نشونه تغییر تاکتیک هست نه تغییر نگرش . در حالی که بنده در تاپیک قبلی تأکید روی تغییر نگرش داشتم و راهکارها را هم گفتم . باز هم آنها را مرور کن و به کار ببند . مسئله الآن تو ناراحتی و درگیری پدر شوهر و حتی رفتار همسرت ناشی از آن مسئله نیست ، بلکه همچنان همین وضعیتی هست که جمعه ها همسرت بره کمک پدرش . چون وقتی خودت نمیروی از ترس اصرار می کنی همسرت بره و همسرت هم از ترس اخم و تخم و ناراحتی های تو از دوری نمی خواهد برود . یعنی همچنان این جمعه ها رفتن به کمک پدر شوهر هست که مسئله شماست و بی تعارف بگم که تلاش تخصصی و مفید آنچنانکه در آن تاپیک توصیه شده بود برای حلش نکردی و تا وقتی در این جهت تلاش نکنی وضع همینیه که هست و همیشه یک استرس را باید شما و همسرت در رابطه با هم و پدرشوهرتون داشته باشی .
.
فرشته مهربان (دوشنبه 08 خرداد 91)
تشکرشده 36,035 در 7,413 پست
فرشته مهربان (دوشنبه 08 خرداد 91)
تشکرشده 36,035 در 7,413 پست
فرشته مهربان (دوشنبه 08 خرداد 91)
تشکرشده 36,035 در 7,413 پست
3 – تغییر شرایط :
* گاهی این راه را با همسرت نرو و بگذار فرصت دوری بینتون باشه و دلتنگی را تجربه کنی و از طرفی هم فرصتی باشه برای از بین بردن وابستگی عاطفی . همه اینجور رنجها و اصرار به بودن زیاد همسر و .. کنترل گریها از وابستگی عاطفیه که پدر درآر هست ها
* در آنجا برای خودت برنامه داشته باش ، مطالعه سرگرمی ، کار هنری و ....
* برنامه ریزی کن و مشاوره بگیر که از این فرصت برای برقراری رابطه ای خوب با پدر و مادر شوهرت استفاده کنی و مهارتها و راهکارها را بیاموز و به کار ببند . حتی اگر او رفتارش خوب نباشه تو راه درست را برو و برای خودت از خوب عمل کردن و درست رابطه برقرار کردن لذت ببر . اصلاً فرصتیه برای یاد گرفتن مهارتهای ارتباطی و تمرین به کار بستنش با مادر شوهر و همسر و ...
* اطلاعاتت رو از کار و فعالیت پدر شوهرت بالا ببر و گاه ایده های نو طراحی کن و به آنها پیشنهاد بده که کارشان رونق بگیره اینجوری هم پیوند خانوادگیتون بیشتر میشه هم از مشارکت لذت می بری ، میتونی روی ایده راه اندازی یک کار زنانه که خودت بتونی در این آخر هفته ها انجام بدی کار کنی و ...
* گاه تنهایی برای آدم لازمه ، از بعضی از این آخر هفته ها اینجوری استفاده کن یعنی نرو و فرصت تنهایی به وجود بیار برای بازسازی خودت و ... برنامه های کاملاً شخصی طراحی کن . تا بچه نیومده میتونی چنین فرصتها را داشته باشی بعداً حسرتش رو میخوری .
.
* زمانهای با همسر بودن را کیفیت ببخش و کمی نبین با برنامه ریزی و مهارتهای رفتاری می توانی از هر یک ساعت بهره 10 ساعت را ببری و فول شارژ بشی و اتفاقاً تنهایی آخر هفته را گاه ترجیح دهی .
* نشاط و شادابی و خوشبختیت را از وابسته به عوامل بیرونی از جمله شخص همسر بیرون بیار ، درون خودت را غنا ببخش و از محتواو معنا گرایی بیشتر بهره ببر
* ساپورتهای بیجا بخصوص در جنبه مالی ممنوع . مردان از تأمین همسر و تکیه گاه بودن لذت می برند و احساس قدرت می کنند اگر این را از مردت بگیری او یک طفیلی خواهد شد و رنج شما افزون میشه و خلاء ناشی از این وضعیت را ممکنه غلط پر کنه .
مشق شب یادت نره . نمره میدم ها، گفته باشم .
فرشته مهربان (سه شنبه 09 خرداد 91)
تشکرشده 8,998 در 1,493 پست
فرشته مهربان عزیز
من فکر می کنم اقلیما تغییر زیادی کرده و از کم حوصلگی بوده چرا که در همین تاپیک گفته :
لطفا عنوان تاپیکش رو عوض کنید چون خودش اینو در ارسال اول صفحه دومش خواستهمیشه عنوان تاپیکم بذارید :
چگونگی مدیریت مشکل زندگیم
از وقتی که برای اقلیما و سایر بچه ها میگذاری متشکرم گلم
bahar.shadi (دوشنبه 08 خرداد 91)
تشکرشده 36,035 در 7,413 پست
بهار عزیز از شما بخاطر زحمات و راهنماییهای خوبت در این تالار تشکر می کنم و در خصوص تغییر عنوان این تاپیک اقدام شد و از اینکه اقلیما را به خوبی راهنمایی می دهی باید بگویم باعث راحتی خیال ما مدیران هست .
.
فرشته مهربان (دوشنبه 08 خرداد 91)
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)
علاقه مندی ها (Bookmarks)