نمایش نسخه قابل چاپ
سلام، دختری هستم در آستانه 29 سالگی، دوز استرس و فشار عصبی ام خیلی زیاد شده، طوری که واقعا خودم از دست خودم کلافه هستم که اینقدر آستانه تحملم اومده پایین، در ضمن اینم بگم که مشغله کاری ام هم زیاده، فقط میخوام مثل قبل آرامش خودم رو حفظ کنم، چه راهکاری به نظرتون میاد؟
درود بانو
لطفا هرچه سریعتر اقدام کنید منم اطلاع میدمم تا دوستان راهنمایی های لازم را انجام بدهند.مشکل خودتان را کاملتر بنویسید
دوستان تا وقتي عنوان گوياي مشکل کاربر نيست از گذاشتن نظرات خود داري کنيد
کاربر گرامي لطف کنيد از طريق تماس با ما (بالاي سايت) يا پايين کادر روي مثلث مشکي(کنار کلمه تشکر) کليک کرده و عنوان مناسب را به مديريت سايت اطلاع دهيد با سپاس
اينکار سه تا حسن داره يکي اينکه مديران و مشاورين سايت به تاپيک شما سر ميزنن
دوم اينکه شما با فکر کردن و متمرکز کردن افکار خودتان دليل اصلي مشکل خود را بيان ميکنيد اينجوري متوجه مي شويد واقعا مشکل شما چيست و خودش خيلي به شما در حل جواب کمک ميکند
و دليل سوم با مشخص شدن دقيق مشکل کاربران سايت بهتر مي توانند شما را راهنمايي کنند.
******************************************
خواندن مقالات زیر به شما توصیه میشه
فکر کنم خیلی از علت هاس اصلی عصبانی شدم ما مربوط میشه به نداشتن مهارت کافی برای ارتباط مناسب با اطرافیان. و نداشتن رفتار جراتمندانه:72:
مهارتهای ارتباطی
چگونه منفعل نباشیم؟
چگونه منفعل نباشیم؟
اینا هم تاپیک های she هستش.
مشاوره تخصصی با جناب sci
مقالات مربوط به پرخاشگری و عصبانیت
پرخاشگری و عصبانیت
برای رفع استرس اول باید دلایل و ریشه هاشو پیدا کرد؟ همچنین میتونه ریشه در گذشته داشته باشه. لطفا بیشتر توضیح بدید از خودتون و کارتون و دلایل احتمالی این معضل؟؟