میخوام خودکشی کنم

من میخوام خودمو بکشم چون پسری رو که داشتم باهاش رابطه ایجاد میکردم یه دختر دیگه اومد و زد و برد و حتی اون پسر برخورد بدی به خاطر اون با من کرد. خیلیا فکرمیکردن رابطه من با اون پسر جدیه اما اینطوری شد
میخوام خودکشی کنم چون طاقت غم و درد و ااندوهم و دلشکستگیم رو ندارم.چندماهه تحمل کردم ولی حالم خوب نشد و الان حالم بدتره چون اوج ناراحتی هستم.من خیلی دوسش داشتم و تو اوج عاشقی بودم طوریکه لحظه ای نمیتونستم بهش فکر نکنم ولی اینطوری شد
با دار زدن بلد نیستم با قرص هم فاید نداره از بالای پشت بوم هم فکر نکنم بمیرم و تازه ناقص میشم و به دردم اضافه میشه
فکرنکیند فقط دارم حرف میزنم من چهار پنج سال پیش هم برای یک مرود مشابه یعنی شکست درعشق که اون البته عمیق تر بود وکاملا خانواده اون پسر قرار خواستکاری هم گذاشته بودیم ولی پسر اخرش نواست و رفت با یک دختر بهتر از من خودمو بعد از دوسه سال گریه کردن با 60 تا قرص حسابی میخواشتم بکشم قرص ویتامین و اهن هم نخوردم و حسابی بودن ولی یکی اومد و نجاتم دادن

من طاقت این غم رو ندارم نمیتونم ،بدجور شکستم دیگه نمیتونم بلند بشم. به هیچ چیزی دیگه اعتقاد ندارم به یهچ چیزی اعتماد ندارم
فقط سم بهم معرفی کنید سمی که گیر بیاد و سریع بکشه.این زندیگ برای من زندگی نشد
سنم هم بیست و چند سالمه .

سلام

خوش اومدی به تالار همدردی

میگی پسری که عاشقش بودی و مال توبوده رو یکی دیگه مال خودش کرده اینجوری که میگی پس اون پسر خودش سیب زمینی بوده که یکی دیگه مالکش شده!

فرض کن تو واون پسر به هم میرسیدید مگه زندگی همش عشق و عاشقی و حرفای اونجوریه؟

چند وقت دیگه هم اون دختر و پسر میونه شون به هم زده میشه روز از نو روزی ازنو.

حتی فکر خودکشی هم مال انسانهای ضعیف و بی منطق هست.

به جای خودکشی فکرهای ضعیف واشتباه از زندگی رو بکش.:72:

یبار ماهواره داشت با یکی از خواننده های اونور آبی:18:مصاحبه میکرد دوست دخترشم نشون داد...دوستشون فکنم سوئدی تشریف داشتن

مجریه از جناب خواننده پرسید چرا با یه خارجی...؟چرا با ایرانی دوست نمیشید...؟پسره گفت آخه ایرانیا دیگه ول نمیکنن...با چه بدبختی میشه ازشون جداشد...همشونم توقع دارن بیایم بگیریمشون:311:

شما خیلی عاطفی هستید...متاسفانه متاسفانه از یه سوراخ دوبار گزیده شدید...داشتن رابطه دوستی تو ایران 90 درصدش فقط رنج و عذاب برای دختره...

ماهاییم که از این رابطه بیشترین آسیبو میبینیم...

پ.ن :اگه تصمیمت جدیه...قبل ازینکه بخای اقدامی کنی یه بلیط رفت و برگشت به مشهد بگیرو تو حرم امام رضا تا اونجایی که دلت میخاد گریه کن..مطمین باش حالت زیر و رو میشه

بعدش مطمین باش خدا خودش انشا... بهترینا رو برات رقم بزنه:103:

اقا امین من رابطه باپسر و حفظ کردنش رو بلد نیستم گمن اعتماد و عزت نفسم خیلی خیلی پایین اومده. ممن اونقدر اعتماد به نفس نداشتم که اون رو مال خودم بکنم وگرنه دوسستم داشت .اون دختر از روی حسادتش نتونست ببینه اون مال من بشه اون دختر خدای سیاست و بازی بود. اون پسر سی ویکسالش بود ولی مثل یک بچه بود. اون دختر خیلی دوران دیده ست و خام کردن پسر رو کاملا بلده.توی ارایش کردن ماهره.اعتنماد به نفسش به اسمون رسیده .اوضاع خانودگیش خیلی مناسب تر از من بود.میدونه چطوری میتونه یک مردو خام کرد چطوری دلش رو بدست اورد.راحت این ادم رو شناخت و بی تاب خودش کرد ولی من بلد نبودم باید چیکارش کنم حتی با رفتارای اشتباهم از خودم دورش کردم.البته اون دختر اینقدر توی کارش حرفه ای بود که دیگه اون پسر دنبال یک بهانه برای جدا شدن از من بود
اگه نامزد کرده باشن چی؟ اگه اینقدر جذبش کرده بشه که باهاش نامزد کرده باشه چی؟
من عاشقش بودم.دلموشکست
جلوی غم رو نمیتونم بگیرم خسته شدم از بس به خودم استرس و اظطراب دادم. به خدا بدنم گناه داره چقدر به خاطر من باید سختی بکشه .چقدر بغض کنم .چقدر خودمو به خیالی بزنم . تمام زندگی درد شده.خودکشی هم دست خودم نیست. یکدفعه انجامش میدم. وقتی ببینم چاره این نیست.وقتی ببینم راه فراری از غم نیست.وقتی هیچ کاری و هیچ چیزی نمیتونه این غم رو دور کنه .وقتی هیچ چیزی نمیتونه بجای این غم شدی بیاره.توی شادی حتی یادم میفته و گریه میکنم .دفعه پیش هم نهارم رو خوردم نصف از برنامه مورد علاقم رو دیدم و یهو رفتم و اون قرصا رو خوردم


حتام اگه یه تفنگ یا سیانور داشتم خودمو خلاص میکردم.اخه یعن یجی که ماها باید توی دوتا دنیا عذاب بکشیم؟
کسی که غمیگنه رو اگه بیاید بهش امار بدید که چقدر دخترا غمگینن مشکلش حل نمیشه.موقع زیارت رفتن گاهی توی مسیر یا قبل از رفتن گریم میگیره و دیگه توی محل زیارت یادم نمیمونه چی میخوام بگم گاهی هم دل سیر گریه کردم.ولی الان بیام یهویی به مامانم بگم میخوام بر م مشهد نمیشه که خیلی دوره
بعلاوه به گریه کسی نخند دیر یا زود نصیبت میشه.مشاور مارو ببین

سلام شایسته جان

چه اسم زیبایی واسه خودت انتخاب کردی:72:

گفتی بیست و چند ساله هستی! خب میشه از وضعیت شغلی و خانوادگی و تحصیلی و اقتصادیت هم بگی؟

برنامه روزانه ت به چه شکله؟ چقدر وقت آزاد داری؟ وقت آزادت رو چطور پر میکنی؟
به غیر از این پسر دوست دختر، یا فامیل و کسی رو داری که کمی باهاش صمیمی باشی یا دوستش داشته باشی؟

تو مورد قبلی مشاوره هم رفتی؟

مرسی که به سوالاتم جواب میدی:72:

سلام. ممنون نام شما هم زیباست

وضعیت اقتصادی که از پدر پول میگیرم.خانوادم معمولی پدر مادرم سنشون بالاست و خیلی باهم عقیده نیستیم.سرکارنرفتم هنوز.لیسانس دارم.

برنامه روزانه م چندین ماه/سالی هست که تادیرموقع صبح خوابیدن و بقیه ش استرس و اظطراب کشیدنه.کارخاصی نمیکنم.کامپیوتر و گهگاهی هم کتابی.البته خیلی کندم الان.خواب نباشم وقتم ازاده.ولی فعلا چندساله بجز فکرکردن و حرص خوردن کاری نمیکنم.البته حالم تا چندماه پیش به این بدی نبود.کارخاصی نمیکردم اما مثل الان قصد خودکشی هم نداشتم.هیچکسی رو ندارم .توی خانوده خودمم یکی دوتا رو دوست داشتم و برای کارهام اجازا میگرفتم ازشون.ولی اینقدر نفرت ازشون دیدم که دل کندم.البته هیچوقت برای گفتن راز هام کسی رونداشتم مگه میشه ادم رازهاشو به کسی بگه. بغیر از بازیگرای خارجی هیچکیو دوست ندارم.هیچکیو.کاش هیچوقت اینو هم دوست نمیداشتم.کاش همون اول از این هم حالم بهم میخورد.

نه تومورد قبلی اصلا نمیدونستم مشاور چیه.زمان داشنگاهم بود.اگه شاید مشاوره میرفتم شاید کمتر از سه سال میشد.کلا مشاورا من رو میبینن هیچکدوم نمیگن حالم بده
مرسی که شما اومدید اینجا :72:

مرسی که به سوالاتم جواب دادی:72:

یعنی هبچ ایده و نقشه ای برای آینده ات نداری؟ فقط منتظری که ازدواج کنی و وقتت رو با همسرداری و ان شالله بچه داری و کار خونه پر کنی؟

میشه بگی به چیا علاقه داری؟ فیلم، موسیقی، هنر (مثلا نقاشی ، خطاطی و ...) ، آشپزی و شیرینی پزی؟ زبان؟ شعر؟ رمان؟ ورزش؟ رشته تحصیلیت و مهارت های مرتبطش؟

تا حالا واسه کار کردن اقدامی کردی؟
چرا دوستات کم هستند؟
خواهر و برادر نداری؟

به نظر خودت اگر کمی برنامه زندگیت رو تغییر بدی، مثلا فعالیت های بیشتری رو تو برنامه روزانت بگذاری ، بدنت کمتر بهش فشار نمیاد؟

یه سوال مهم:
اگر استرست کم بشه، و بتونی از غم از دست دادن این پسر رها بشی باز هم دوست داری خودت رو بکشی؟

به نظر من کسی که اسم شایسته رو واسه خودش انتخاب میکنه، خودش را شایسته ی خیلی از خوبی ها می دونه و چون بهشون نرسیده استرس داره و تاامید شده، با من موافقی؟

سلام تمام نوشتهاتو که میخوندم درک کردم میفهمم چی درونته منم همین حالتارو داشتم .
این حالتات با گذشت زمان کم میشه مطمین باش بسپارب زمان
ببین یچیزی میگم بهت گوش کن خودم گوش ندادم دوسال تموم مثل تو هروز غصه میخوردم منتظرمیموندم برگرده هرکاری بگی کردم براش کارای خوب که پیشرف بود پیشرفت درسی کاری بروتایپیکوبخون جوابای بچهاهم بخون که برام نوشتن بهت کمک میکنه من انقدعاشقش بودم نمیفهمیدم مشاورا چی میگفتن
ببین من میفهمم چه حالی داری منم هنوزبعد دوسال عاشقشم اما گذاشتم ته دلم هرموقع بیکاربودم و دنبال سرگرمی بودم بهش فکرمیکردم و اشک میریختم خخخخ
نمیدونی چه توهینایی بهم میکردتولدشوتبریک میگفتم بلوکم میکرد:((
من الان هرچقدم بنویسم تواین چن ثانیه روت اثرداره بعد حالت بدمیشه فقط خودت باید به خودت کمک کنی نذار چن سال بعد براینکه وقتتو گذاشتی برفکرکردنوغصه خوردن به اون پسرپشیمون بشی ببین من دوسال به سامان فکرکردم و غصه خوردم برو ببین ده تا تایپیک باز کردم اما حتی1ثانیه ازوقتمو هدر ندادم فقط موقع بیکاریم غصه میخوردم برنامه ریزی میکردم ولی الان بازم پشیمونم که چرا بهش فکرکردم
کسیکه مارو نخواد هیچ چجوری نمیشه برش گردوند
اگه میتونی واس خواهر دوستی کسی هی صحبت کن دردودل کن اروم میشی تو خودت نریز
من خودم قضیمو فقط خاجه حافظ شیرازی نمیدونه خخخخخ
الان نسبت ب قبل خیلی بهترم فراموشش نکردما نمیتونی فراموش کنی مگه ادم خاطرات سالای بچگیشویادش میره که بخاد اینارو فراموش کنه نه
فقط میتونی خاطرشو کمرنگ کنی که روی کارای روزمرت اثر نزاره رو درسات رو کار
یچیز میگم
هیچوقت کاری نکن فردا پشیمون بشی

یکی بهتر یا یکی مثل اون دوباره پیدا بشه دوباره همون حس داشته باشی

بازم حاضری خودتو بکشی؟!

سلام عزیز دلم
فقط خواستم بگم کلی برات دعاهای خوب خوب میکنم.
خودکشی چرا
خوب عزیزم تو که انقد روح لطیف و احساسی داری عشقتو پای کسی بزار که واقعا عاشقت باشه و "شایستگی"اینهمه احساس پاکو داشته باشه بانوی شایسته:)
اصلا ادم وقتی کسیو دوست داره,یکی بهتر پیدا شه دوست داشتنش فراموش میشه مگه؟
امیدوارم یک عشق واقعی یر راهت قرار بگیره.
احساس میکنم خیلی دوست داشتنی هستی منکه خیلی دوستت دارم نمیدونم چرا؟:-)

سلام بچه ها.ببخشید امروز نتونستم بیام اینجا.

داشتم فکر میکردم به این نتیجه رسیدم من برای کسایی که حداکثر 5 دقیقه توی وقت استراحتشون برام وقت میزاشتن و غیر از اون اصلا نمیدونستن زنده م به اندازه 5سال مفیدمو وقت گذاشتم.همین شد که اونا استفاده کردن و رفتن بالا و من موندم.اینقدر رفتن بالا که به من گفتن خیلی پایینی.دیدار به قیامت
ابی اسمان چه اسم قشنگی دیشب حرفاتو خوندم لبخند زدم و ارومتر خوابیدم،هرکسی تعریفی از کسی بکنه خوبی از خودشه و برعکسش هم درسته.ممنون آبی خانم

بیچاره چرا این اسم ما هرچقدر سنمون بالاتر میره اعتقاداتمون بیشتر رومون اثر میگذاره پس کاش اسم بهتری برای خودت میزاشتی. پشت دستمو داغ کردم دیگه به هیچکسی حس نداشته باشم.ولی الان فقط از دست رفتن این نیست.همه اونچیزایی که گفتم هست

سلام صباخانم ممنون ازمهربونیت ،البته این حرف که نظر بطف شماست ولی خب اره وقتی از ارزش هام دور شدم اون هخمه غم اومد سراغم که این فکر به سرم زد


میدونید اونبار که این کار بد رو انجام دادم بعدش انکار از نو زنده شده بودم دیگه هیچ حسی به اون نداشتم.نه علاقه نه نفرت.هیچی.دیگه هیچ فکری براش نمیکردم.دیگه مثل قبل نبود که همبیشه چکش بکنم و بعد از اون کاملا فراموش شد
اره zzzzخانم اون اولی دیگه برای من تموم شد.اصلا هم برام مهم نیست بهش نرسیدم چون اخلاقیاتش اونجوری که من میخواستم نبود اصلا هم ناراحت نشدم. ولی خب اتفاقی که با این نفر جدید پیش اومد ذلمو شکست.باید بتونم که دو.باره بلند بشم و به خودم اعتماد کنم.مرسی zzzz خانم،چه اسمی داری

عزت نفس چیه؟


صباخانم میدونی وقتی سوال اولت رو که دیدم یاد چی افتادم،یاد اینکه چندمورد دیگه هم برام پیش اومده که بقیه فکرکنن من خواسته م از زندگی شوهر کردنه.اما خودم اینطور فکر نمیکنم.هنوز نتونستم بفهمم خودم که واقعا خواسته ام اینه یا نه.من به عشق گاهی فکرمیکنم اما به شوهر و خواستگار نه تاحالا نشده.اصلا هم ناراحت نیستم که خواستگار علنی خیلی نداشتم تاحالا.چون خودم هیچ موقع دنبال این موضوع نبودم.اما نمیدونم چرا رفتار بیرونیم نتیجش این میشه
بعضی وقتام یکنفر منظورم اون طرف جنس مخالفه زرنگی میکنه و من اینجوری نشون داده میشم.مثلا طرف با عشق میاد و بعد قنشه ش یا تصمیمش عوض میشه و رفتارش تغییر میکنه اونوقت کسایی که رفتار من رو دیدن فکر میکنن من دنبال اونطرف یا به قول شما شوهر بودم.واقعا نمیدونم تویاین زمینه خودم رو نشناختم هنوز.ولی خب میدونم دیگه هرکسی بعد از بیست و پنج سال باید فکر شوهر کردن هم باشه



یه سوال مهم:
اگر استرست کم بشه، و بتونی از غم از دست دادن این پسر رها بشی باز هم دوست داری خودت رو بکشی؟
نه.من واسه خودم ارزو و نقشه دارم.این ادم با زندگی من کار خوبی نکرد.ولی دیگه نمیخوام راجب بهش فکر کنم چون حالم بدتر میشه


نمیدونم از بچگی اخلاق خانوادگیمون طوری بود دخترا زیاد اهل رفت وامد و دوست داشتن نبودن
چرا هم خواهر هم برادر دارم گفتم بهتون.قبلا تو کارهام ازشون اجازه میگرفتم.ولی وقتی از رفتارای من خوششوننیومد وبهم نفرت داشتن و نفرتشون دنباله دار شد من هم دیگه قید دوست داشتن اونارو زدم

نه حقیقتش تاحالا دنبال کارنرفتم.خیلی دیدم ادمایی که توانای هاشون خیلی هم نیست دارن کار میکنن.اما گفتم مشکل اعتماد و بخصوص عزت نفس دارم.خودمو باور ندارم. این پسرها عزت نفسمو ازم گرفتن

ممنونم از همتون و مهربونیاتون

سلاااااام روزتون بخیر شادی :72:

خوبین من امروز تایپیکتون را خوندم برام جالب بودش آاافرین چقدرررر با صداقتی

در احساست ناراحتیت عشقت

بهش یه جور مثبت نگاه کن این باعث شد جنس مخالف را بهتر بشناسی

همشون همینن اره تا یکی از مابهترون پیداشد قید همه چی رو میزنن

به همین راحتی مثل یه اب خوردن براشون میمونه

باید کاری کنی اعتماد به نفست بیشتر بشه ظرافتت بیشتر کنی

یه جورایی مستقل مستقل باشی از همین امروز تلاشتو شروع کنی

مهارتهاتو افزایش بده

خودتو مشغول کن در اجتماع بیشتر حضود داشته باشی هر رشته که دوست داری

کلاسای فرهنگی برو خلاصه که از مجردیت لذت ببر

این فکرای باطل رو بریز بیرون چالشون کن

وقتی هم ازدواج کردی خودتو فراموش نکن زندگی ارزششو نداره ادم بخاطر هیچی اعصابشو خرد کنه

مردا از خانمای با جسارت خوششون میاد وقتی از همون اول اشنایی یه جوری برخورد کنی که انگار

شما منتظرش بودی یا فکر کنی دیگه کشتی نجاتته اخرش این میشه

یه جوری برخورد کن طرف مقابلت فکر کنه شما کشتی نجاتش هستین اره

بعضی ها ارزش نگاه کردنم ندارن چه برسه به فکر کردن

لطفا قبل از ازدواجت برو سراغ مقاله هایی که بتونه کمکت کنه آقایون را بهتر بشناسی

در این سایت میتونی زیاد مطالعه کنی دستت میاد چه جوری برخورد کنی

این لینکها رو بخون موفق میشی

سئوالات ارتباط دختر و پسر

مهارتهای ارتباطی

درست میگید هلناخانم دقیقا حرفاتون درسته ممنونم من الان دیدمشون بچه ها میشه کمکم کنید این ادم رو فراموش کنم؟چون انگاری تصمیمشو گرفته و جدیه و من باید فراموشش کنم .باید خودشو خاطره هاشو و بدی هایی که در حقم کرد و اونی که باعَشوه گری ازم گرفتش رو همه اینا رو باید فراموش کنم فقط کمک کنید که چطوری میتونم چندماهه گذشته و هنوز نتونستم.حال و روزم اصلا خوب نیست

سلام شایسته جان

وقتی یه تصمیم جدید برای زندگیت گرفتی ودیگه نمیخوای مثل گذشته فکر کنی باید یه سری کارهای عملی هم انجام بدی. یعنی روال زندگیت هم باید تغییر بدی.
با توجه به حرف هایی که زدی و برنامه روزانت من حس میکنم کمی افسردگی داری، برای رهایی از این حس بیا یه بزرگواری در حق خودت بکن، اول از همه ساعت خوابت رو تغییر بده، سعی کن شب ها زودتر بخوابی و صبح ها هم زود بیدار بشی. حتما حتما صبح ها برو پیاده روی از 15 دقیقه شروع کن.
اینکه بتونی ساعت و خواب بیداریت رو مدیریت کنی اثر خیلی خوبی روی عزت نفست میگذاره.
اگر برات مقدوره برو باشگاه ثبت نام کن و یه ورزش گروهی انجام بده، برات مقدوره؟

رشته تحصیلیت طوری هست که باهاش بتونی دنبال کار بگردی؟

شایسته جان باید بشینی و واسه تک تک دقایق شبانه روزت برنامه ریزی کنی. اگر 12 ساعت میخوابی فعلا اشکالی نداره ولی واسه اون 12 ساعت بیداری برنامه ریزی کن.
فیلم ببین. کتاب بخون، پیاده روی کن. ظرف بشور، آشپزی کن، گردگیری کن و...

می تونی یه برنامه اینجوری واسه خودت دربیاری؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط صبا_2009

سلام شایسته جان

وقتی یه تصمیم جدید برای زندگیت گرفتی ودیگه نمیخوای مثل گذشته فکر کنی باید یه سری کارهای عملی هم انجام بدی. یعنی روال زندگیت هم باید تغییر بدی.
با توجه به حرف هایی که زدی و برنامه روزانت من حس میکنم کمی افسردگی داری، برای رهایی از این حس بیا یه بزرگواری در حق خودت بکن، اول از همه ساعت خوابت رو تغییر بده، سعی کن شب ها زودتر بخوابی و صبح ها هم زود بیدار بشی. حتما حتما صبح ها برو پیاده روی از 15 دقیقه شروع کن.
اینکه بتونی ساعت و خواب بیداریت رو مدیریت کنی اثر خیلی خوبی روی عزت نفست میگذاره.
اگر برات مقدوره برو باشگاه ثبت نام کن و یه ورزش گروهی انجام بده، برات مقدوره؟

رشته تحصیلیت طوری هست که باهاش بتونی دنبال کار بگردی؟

شایسته جان باید بشینی و واسه تک تک دقایق شبانه روزت برنامه ریزی کنی. اگر 12 ساعت میخوابی فعلا اشکالی نداره ولی واسه اون 12 ساعت بیداری برنامه ریزی کن.
فیلم ببین. کتاب بخون، پیاده روی کن. ظرف بشور، آشپزی کن، گردگیری کن و...

می تونی یه برنامه اینجوری واسه خودت دربیاری؟

---

سلام صبا خانم.من زود میخوابم اکثرا شب ها مگه اینکه خوابم نبره ولی صبح نمیتونم زود پاشم با این حالم انگیزه ای هم برای زود بیرون شدنم ندارم.
کلاس زبان میرفتم و کلی کتاب زبان دارم کتاب توی رشته خودم هم دارم اگه این چیزا بزاره که بخونم
رشتم طوری هست که کار پیدا کنم
میشه توی برنامه ریزی کمکم کنید چون هرکاری هم بکنم یه هفته ای نمیشه کار پیدا کرد
اگه بتونم برنامه ریزی خوب داشته باشم شاید یتونه توی کمتر فکر کردن به این ادم هم کمکم کنه

من دختر خوبی بودم کسی میدونه چرا زندگی من اینجور شد؟ من ادم موفق باید میبودم الان نه مایه دق خودم و خوانوادم نه کسی که یه ذره قدرت ابراز وجود و عزت نفس نداره.چرا اینجوری شدم؟

سلام

فراموش کردن دو بخشه

یکی حل شیوه فکرت هست؛یعنی مجموعه افکاری که باعث میشه یا در جستجوی عشق یا شریک یا همدم و همسخن یا دوست،روشی رو انتخاب کنی که تورو بکشاند به جایی که الان هستی
برای این کار لازمه به این باور قلبی برسی که راه گذشته یه راه اشتباه بوده ..تعریفت رو از دوست ،انتخاب دوست و دوست داشتن و عشق تغییر بدی

یه نگاهی به تایپیک دلایل عینی منع روابط پسر و دختربنداز


بخش دوم برای فراموش کردن ،از بین بردن هر چیزی که خاطره اونو برات تداعی میکنه از هدیه و یادگاری بگیر تا هر امانتی ک دستت داره
بستن راههای ارتباط قبلی مثل مسدود کردن یا تغییر شماره خودت و حذف شماره و ایمیل وهرچی که ازش داری


اونو در ذهنت بزرگ نکن هر چی تجسمت از او روکوچکتر کنی احساست هم کاهش پیدا میکنه تا جایی که دیگه تبدیل به یه آدم معمولی مثل بقیه بشه

بعد مشغول شدن و سرگرم کردن خودت با خانواده و دوستان مورد اعتماد،

انجام یه کار یا سرگرمی مفید مثل باشگاه رفتن
پرهیز ازگوش دادن به آهنگهای غمگین تا مدتی که فراموش میکنی

خاطرات گذشته با او رو تحسین و پررنگ نکن هیچ وقت

عزیزم تو الانشم دختر خوبی هستی.

می دونی آدمی موفق هست که سعی کن از اشتباهات و شکست هاش درس عبرت بگیره و تجربه هاش رو تو موقعیت های بعدی به درستی استفاده کنه و در واقع جبران کنه. همه ی ما خطاها و تصمیم های غلط تو زندگیمون داریم ولی کسی پیروز این میدان هست که وقتی خورد زمین دوباره بلند شه.

تو الان تو مرحله خوردن زمینه هستی و از اینکه پخش زمین شدی هم ناراحتی ولی انگیزه کافی برای بلند شدن داری و باید آسیب هایی رو که تو این خوردن زمین دیدی ترمیم کنی (مثل زمانی که دست و پامون زخم میشه، تو الان روحت زخم شده) و بعدش هم ان شالله می تونی بدویی.

انگیزه ات شروع زندگی جدید باشه گلم.
نجات شایسته مهمترین انگیزه زندگی واست هست.
بعدشم قرار نیست یه هفته ای کار پیدا کنی. فعلا قراره پاشی خودتو بتکونی و زخمات رو بشناسی و خوبشون کنی و بعدش بدویی (کار پیدا کنی و بری سرکار)
تو که زبانت خوبه خودت رو موظف کن که حتما 2-3 روزی یه بار یه فیلم زبان اصلی ببینی. فقط تماشا نه ها!! کلیه دیالوگ های فیلم رو بیار رو کاغذ. اینجوری هم کلی اصطلاح یاد میگیری و هم listening خوب میشه.
و روزی 3-4 ساعت ممکنه همین کار وقتت رو بگیره. و هر فیلم هم چند روز طول میکشه تا به پایان برسه.
مثلا صبح ها از 8تا 10 و 10 تا 12:30 فیلم ببین یا عصرا.
قبلش هم که 1.5 ساعت زودتر بیدار شو. اول برو پیاده روی و بعد بیا صبحونه بخور و به خودت و موهات و غیره برس.
یه وقتی رو واسه ناهار و ... در نظر بگیر دوباره از ساعت 3 مثلا یک ساعت مطالعه کن. یه رمان یا هر موضوعی که خودت دوست داری.
بعد مثلا یک ساعت بیا همدردی و مقاله های خودشناسی و روانشناسی اینجا رو بخون.
اگر میتونی صبح یا عصر هر روز یا هفته ای 3 بار برو باشگاه. و یه تایم هم که میره واسه اون کار.
چند روز یه بار یه تایمی رو بگذار و کیک و ژله درست کن.
دیگه چی کارا میشه کرد! اهان تو رشته خودت بگرد ببین چیا باید بلد باشی که بتونی بری سرکار روزی یکی - دو ساعت هم واسه اونا زمان بگذار.

خلاصه مثل برنامه مدرسه واسه خودت زنگ تعریف کن و بنویس، همه رو بنویس و هر کدوم رو که انجام دادی جلوش تیک بزن.
وقتی یک هفته به همه برنامه ت عمل کردی به خودت جایزه بده.
مثلا واسه خودت یه چیز خوشمزه بخر.
اهان حتی ساعت های حمام رفتن، اگر اهل نماز خوندن و دعا و قران و اینا هم هستی تو برنامه ت بنویس.
چند روز امتحان کن بعد بیا اینجا نتیجه ش رو بگو.
موافقی؟

اره موافقم.برنامه خوبی هست.البت منگفتم کلاس میرم حاال ببینم با فیلم چکار میتونم بکنم.البته باید یکمی حالم بهتر باشه.مثلا دیورز تاحالا یک فیلم گذاشتم ببینم هنوز نصفشو حوصله نکردم ببینم
اون کیک و ژله هم خوب بود،چون تاحالا امتحانش نکردم. باشگاه رو قبل از عید نمیدونم ولی اگه بشه چندتا حرکت میخوام یادبگیرم برای تناسب اعضای مختلف بدن
صباخانم شما کتاب رو چطور میخونی هم کتاب رمان یا داستان هم کتاب درسی منظورم اینه چطوری برای خوندنش برنلمه ریزی میکنی که برسی بخونی؟


سلام اقا امین نکات خوبی گفتید باید سعی کنم بهشون عمل کنم دقیقا من کارها و حرکات و خاطرات خوب و بدم روو خیلی بزرگ میکردم و خودم رو شکنجه روحی میدم انگار عادت کردم غصه بخورم


یکی حل شیوه فکرت هست؛یعنی مجموعه افکاری که باعث میشه یا در جستجوی عشق یا شریک یا همدم و همسخن یا دوست،روشی رو انتخاب کنی که تورو بکشاند به جایی که الان هستی
برای این کار لازمه به این باور قلبی برسی که راه گذشته یه راه اشتباه بوده ..تعریفت رو از دوست ،انتخاب دوست و دوست داشتن و عشق تغییر بدی

چقدر اینو خوب گفتید به نظرتون باید چکار کنم که عقیدم عوض بشه؟ نظر شما چیه؟

شاید یکی از بزرگترین دلایلی که افراد رو به سمت این نوع دوستی ها بکشاند نگرش فرد باشه.

یعنی با این تفکر که عشق معجزه میکنه

نباید مث امل ها برم تو جامعه

اون دوستم که فلان دوست پسر داره خیلی شاده اعتماد به نفسش بالاتر از من به نظر میرسه و....

اما اون روی سکه رو در این تایپیک نگاه کن

http://www.hamdardi.net/thread-17296.html


لازم نیست همه تایپیک تا آخر بخونی چندتا از پستهاش رو هم بخونی کافیه اونقدر که ذهنت برای قبول کردن واقعیت بهانه ای نداشته باشه


توی انتخاب وازدواج بارها گفته میشه احساس خودتون رو درگیر نکنید تا بهتر بتونید اون شخص رو بشناسید خوبی ها و بدی هاش رو باهم ببینید اخر سر هم بتونید به نتیجه منطقی برسید مناسب شماست یا نه.

نکته مهم بعدی اینه وقتی پای عشق بین دو جنس میاد وسط باید قبلش تضمینی وجود داشته باشه که اون همه احساس وعاطفه و خلوص در برابر یه انسان رو کجا مصرف میکنی؟با کسی که تو خیابون یا جای دیگه بدون تعهد میاد جلو و فقط با زبان وقول وقرار شفاهی بهت ضمانت میده یا کسی که اول میاد از پدرت اجازه میگیره وتمام زحمات زندگیش رو میاد با توشریک میشه.جلو چشم همه وقانون بهت ضمانت میده؟

وقتی راه منطقی واستاندارد رو شناختی به هر راهی غیر از اون نه بگو.زمانی کسی میاد خواستگاریت وقتی ملاکهات روبررسی کردی وباهاش همخوانی داشت نگاه میکنی اگه در آینده عقدت کرد میتونی بهش علاقه داشته باشی میتونی دوسش داشته باشی دوست داشتن به اندازه لازم برای یک زندگی .همینقدر کافیه ممکنه این دوس داشتن و این توان بالقوه بعد ازدواج تبدیل به عشق آنچنانی هم بشه ممکنه نشه ولی باید با خودت کنار بیایی آیا در حد همون دوس داشتن ،زندگی برات رضایت بخش میشه یا نه؟ولی اگه این قیف رو برعکس کنی آسان وارد میشی اما مشکل به حالت عادی برمیگردی یعنی دنبال این باشی اول عاشق بشی بعد...

اینقدر در مورد این برای خودت مطلب قابل باور جمع کن تا به یقین برسی چون اول از ناحیه فکر خودت آسیب میخوری.

خب حالا لازمه زندگیت روطوری مدیریت کنی که احساس پوچی نکنی.که بعضی نکته هاش روخودت گفتی بعضیش رو هم بقیه گفتن

سالها دل طلب جام جم از ما میکرد ...وآنچه خود داشت ز بیگانه تمنا میکرد

سرچشمه ارزشمندی درون خودته کسی اون روبه تو نمیده.

بعضی موقاع طرف اینقدر خوب بلده نقشه ش رو بازی کنه که هرچقدر هم بخوای باعقلت جلوی احساساتی شدنت رو بگیری نمیتونی

روی قسمت دوم حرفتون هم باید فکرکنم دلایل عینی رو هم خوندم یه چندصفحه ایشو

بعد میدونید ازدواج سنتی یکی دوتا عیب دیگش از نطر من چیه>مثلا فکرمیکنم طرف یا خیلی بچه ننه ست یا تمام دوستیاشو با دخترای دیگه داشته حالا مامنشو فرستاده جلو. کلا خیلی به عشق اعتقاد(اعتقاد بیخود) دارم

اما بریم به یک نقطه دیگه من الان به شدت دلم گرفته دست و دلم به هیچکاری نمیره هیچکاری حتی موسیقی رو هم نمیتونم تحمل کنم دوسه روزه یک فیلمو گذاشتم که ببینم ولی نتونستم
یک هفته ست اطاقم که تقزیبا شبیه دی..نه خونست رو میخوام مرتب کنم اما نتونستن دوسه بار یحتی دست بردم اما زود عقب کشیدم.نمیگم قبلا دلم میگرفت میرفتم با یک پسر بیرون اما همین خیال عشق ودوست داشتن خودش کلی ذوق و شوق بود برام.یاقبل ترش شاید چندتا مسج فرستادن .
چندماه چیش حتی تصمیم گرفتم کاری بکنم وقتی دلم گرفت از خونه زدم بیرون ولی واقعا هرچقدر فکر کردم ذهنم به جایی نرسید که کجا برم و برگشنم خونمون.درحال حاضر دوستی هم ندارم.یک یدوتا داشتم که ازدواج کردن ودیگه توی یک شهر هم نیستیم
عشق خودش کلی حال و انگیزه بود برام.
الان به نظر شما با این دل گرفتگی و بی حوصلگی چکاربکنم؟حتی نمیتونم یک کاغذ بردارم یک برنامه برای خودم بریزم.میدونم هرکسی خودش باید برای خودش برنامه بریزه اما چون نمیشد به خانم صبا برای مثال گفتم بهم کمک کن
حالا نظرتن چیه؟

سلام شایسته جان

درک میکنم که برنامه ریزی کردن و عمل کردن بهش سخت باشه.

پس بیا با هم یه قراری بگذاریم.

فعلا نمیخواد واسه کل روزت برنامه ریزی کنی.

واسه 6 تا 10 دقیقه برنامه ریزی کن.

مثلا موبایلت رو کوک کن رو 10 دقیقه دیگه، و بگو فقط 10 دقیقه حق داری اتاق رو مرتب کنی و بعد دیگه نمیخواد!! 10 دقیقه که تموم شد و موبایلت زنگ خورد کارت رو متوقف کن.

یا 10 دقیقه فقط فیلم ببین، بعدش استاپ کن و بگو بقیه ش واسه فردا. در مورد موزیک و ... هم همینطور.

اینجوری اون لقمه بزرگ رو شکستی به لقمه های کوچیک.

این دفعه نیا بگو موافقی یا نه، بیا از کارهایی که تو این 10 دقیقه ها انجام دادی بگو. همین پست رو که خوندی زودی ساعتت رو کوک کن و 10 دقیقه اتاق رو مرتب کن. به هیچی هم فکر نکن.

من منتظرم:72:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط صبا_2009

سلام شایسته جان

درک میکنم که برنامه ریزی کردن و عمل کردن بهش سخت باشه.

پس بیا با هم یه قراری بگذاریم.

فعلا نمیخواد واسه کل روزت برنامه ریزی کنی.

واسه 6 تا 10 دقیقه برنامه ریزی کن.

مثلا موبایلت رو کوک کن رو 10 دقیقه دیگه، و بگو فقط 10 دقیقه حق داری اتاق رو مرتب کنی و بعد دیگه نمیخواد!! 10 دقیقه که تموم شد و موبایلت زنگ خورد کارت رو متوقف کن.

یا 10 دقیقه فقط فیلم ببین، بعدش استاپ کن و بگو بقیه ش واسه فردا. در مورد موزیک و ... هم همینطور.

اینجوری اون لقمه بزرگ رو شکستی به لقمه های کوچیک.

این دفعه نیا بگو موافقی یا نه، بیا از کارهایی که تو این 10 دقیقه ها انجام دادی بگو. همین پست رو که خوندی زودی ساعتت رو کوک کن و 10 دقیقه اتاق رو مرتب کن. به هیچی هم فکر نکن.

من منتظرم:72:

---

سلام مجدد.چند تا ده دقیقه مرتب کردم حالا یا من کندم یا خسارت زیاده یا هردو هنوز مونده تا به مرجله جارو برقی بکشه. لباسارو مرتب کردم. اکثر خرت و پرتا رو جمع کردم تمام جعبه و کاغذ باطل ه ها و چیزایی که باید میرفت تو یسطل اشغال رو هم جمع کردم .فقط یه خورده خرت و پرت هست که بادی براش جای مناسب پیدا کنم چون براش کمد یا قفسه فلعلا ندارم
ممنون صباخانم :72:
میگن وقتی حالت خوبه به خودت پاداش بده نه وقتی که خسته ای برای همین اومد اینجا استراحت شاید مرحله بعد جمع کردن بقیه وسایل هم اسون تر بشه
اره صبا فکرمیکنم اگه همینقدر کم هم کار کنم و وسطش وقت هدر بدم خیلی بهتر از این باشه که صبح تا شب فقط بشینم یکجا و غصه بخورم که چرا هیچکاری نمیکنم

ببین باخودم چه کردم که رسید م به اینجا.البته بین خودمون بمونه من از بچگی خیلی مرتب نبودم ولی باید در نوجوونی یاد میگرفتم که بهتر باشم


]چرا نمید بنویسم من که سه تا پست نداشتم

دیدی تونستی:104:

آفرین. همین جور تایم های کوچیک کوچیک بگیر و کارهای ریز ریز انجام بده.

مثلا فیلم بریز رو گوشی ت و فقط 10 دقیقه ببین و قطعش کن.

یه کتاب رو باز کن و فقط 10 دقیقه بخون و بعد ببند. بعد آخر شب همین 10 دقیقه ها رو بشمار و ببین چند تا کار کوچولو انجام دادی.

هنوز ولی تاکید دارم که خودت رو عادت بدی و صبح ها سر یه ساعت خاصی بیدار بشی. از فردا امتحان کن. شب ها بیا اینجا یه پست بگذار و گزارش کارهات رو بده.

شایسته جان تو شایسته ی بهترین هایی:72:

سلام

بعد از حدود یک سال دوباره پست گذاشتم! اما تالارو دنبال میکردم...

انسان گاهی اتفاقات بدی براش میوفته و میخواد هر جوری شده ازش خلاص بشه و یکی ازین اتفاقات شکست عشقیه
و چون تمام روان انسان درگیر این روابط میشه ادم نمیفهمه که چکار میکنه و مثلا اگه یه سمی چیزی بخوره و در حال مرگ باشه احساس شکست عشقی فراموش میشه و طرف به شدت پشیمون میشه که چرا ...اما فایده ای نداره موارد زیادی بوده که فرد چنان التماس میکرده به دکتر که منو نجات بده اما... قصه تلخیه

اینجاست که حتی فکر کردن به خودکشی خودش گناه بزرگیه
چون پشت انجام کاری فکر و تصمیمی هست که در مرحله اخر به اجرا میرسه

این جمله یادتون باشه که هر اتفاقی برای شما بوفته (هر اتفاقی) به زودی فراموش میشه و تو به حالت عادی بر میگردی اما فقط نیازه که زمان بگذره و گذشت زمان رو باید با صبر تحمل کنی


انگار با خدا بیگانه ای ..!
زلیخا وقتی عاشق یوسف شد ، چه کارها که نکرد تا به یوسف برسه...اما به یوسف نرسیدو به خدا رسید و وقتی به خدا رسید، خدا همه چیز به اون داد و به یوسفم رسید و اما دیگه انچنان یوسفو نخواست ! چون عشق واقعی خودشو پیدا کرده بود
دقت کردی کسایی که به خدا مومنن و نه به دوست پسر یا دوست دختر چقدر بهتر زندگی میکنن شاید به نان شبشونن محتاج باشنا اما زندگیشون یه جور دیگس... یه جور خوب...تو دوست نداری مثل اونا باشی.....؟

شاید این اتفاق تلنگری به روح خسته تو باشه از جانب معبود خودت که بهت بفهمونه کمی با من باش

بگذریم....حرف های ما داره تکراری میشه و این قصه ها همچنان ادامه داره

احساس شما نسبت به روزای اول خیلی فرق کرده و دارید این اتفاق تلخ رو پشت سر میذارید

حالا هوشیارتر و اگاه تر شدید و حتما دست به انتخاب های بهتری خواهید زد، شما نباید بد بین باشید چون دیگران 100 درصد مقصر نیستن و شمام اشتباه کردید

از موزیک های غمگین و ... بپرهیزید چون این احساس هارو دوباره زنده میکنه(من خودم گاهی موزیک غمگین گوش میدم یهو احساسم میگه:چرا نمیادش!کجاست پس ،پس کی میاد !:311: گرچه این احساس ما یکم شوخ طبعه!

پس برای بهتر زیستن تصمیم بگیر و تلاش کن حتما موفق خواهی شد

احساستون همیشه بهاری

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط احساس بهاری

سلام

بعد از حدود یک سال دوباره پست گذاشتم! اما تالارو دنبال میکردم...

انسان گاهی اتفاقات بدی براش میوفته و میخواد هر جوری شده ازش خلاص بشه و یکی ازین اتفاقات شکست عشقیه
و چون تمام روان انسان درگیر این روابط میشه ادم نمیفهمه که چکار میکنه و مثلا اگه یه سمی چیزی بخوره و در حال مرگ باشه احساس شکست عشقی فراموش میشه و طرف به شدت پشیمون میشه که چرا ...اما فایده ای نداره موارد زیادی بوده که فرد چنان التماس میکرده به دکتر که منو نجات بده اما... قصه تلخیه

اینجاست که حتی فکر کردن به خودکشی خودش گناه بزرگیه
چون پشت انجام کاری فکر و تصمیمی هست که در مرحله اخر به اجرا میرسه

این جمله یادتون باشه که هر اتفاقی برای شما بوفته (هر اتفاقی) به زودی فراموش میشه و تو به حالت عادی بر میگردی اما فقط نیازه که زمان بگذره و گذشت زمان رو باید با صبر تحمل کنی


انگار با خدا بیگانه ای ..!
زلیخا وقتی عاشق یوسف شد ، چه کارها که نکرد تا به یوسف برسه...اما به یوسف نرسیدو به خدا رسید و وقتی به خدا رسید، خدا همه چیز به اون داد و به یوسفم رسید و اما دیگه انچنان یوسفو نخواست ! چون عشق واقعی خودشو پیدا کرده بود
دقت کردی کسایی که به خدا مومنن و نه به دوست پسر یا دوست دختر چقدر بهتر زندگی میکنن شاید به نان شبشونن محتاج باشنا اما زندگیشون یه جور دیگس... یه جور خوب...تو دوست نداری مثل اونا باشی.....؟

شاید این اتفاق تلنگری به روح خسته تو باشه از جانب معبود خودت که بهت بفهمونه کمی با من باش

بگذریم....حرف های ما داره تکراری میشه و این قصه ها همچنان ادامه داره

احساس شما نسبت به روزای اول خیلی فرق کرده و دارید این اتفاق تلخ رو پشت سر میذارید

حالا هوشیارتر و اگاه تر شدید و حتما دست به انتخاب های بهتری خواهید زد، شما نباید بد بین باشید چون دیگران 100 درصد مقصر نیستن و شمام اشتباه کردید

از موزیک های غمگین و ... بپرهیزید چون این احساس هارو دوباره زنده میکنه(من خودم گاهی موزیک غمگین گوش میدم یهو احساسم میگه:چرا نمیادش!کجاست پس ،پس کی میاد !:311: گرچه این احساس ما یکم شوخ طبعه!

پس برای بهتر زیستن تصمیم بگیر و تلاش کن حتما موفق خواهی شد

احساستون همیشه بهاری

---

سلام.شما اومدید و بحث خوبی رو باز کردید اما به شرطی که به نتیجه برسه نه اینکه فقط سر دل من بازبشه
وای فقط خدا میدونه که چقدر میخوام از این بدبختی و این حس و این فکر و این حال کامل رها بشم چقدر میخوام که این اتفاق نیفتاده باشه .اوه چقدر زندگی خوبی داشتم قبلش و قدرش رو ندونستم و فکر میکردم شرایطم خوب نیست

واقعا چرا این تفاق افتاد؟ بخاطر اینکه من بدم؟ بی ظرفیتم یا بیشعورم اصلا از ابتداش تا اخرش از همون روز اولش

من که از این رابطه خوش یندیدم چقدر باید برای تحمل رنج هاش سختی بکشم چندماه؟
چقدر هرروز باید صبح اون و فکروخیالش بیاد جلوی روم؟ چقدر چندبار باید بگم بسه دیگه بهش فکر نکن یابگم به خودم که غصه نخور عزیزم
اما خدایا شکرت واسه همه چیز

جالبه این ماجرای پشیمونی رو از کجا میدونید؟ من دقیقا اون دفعه ای که این کار رو انجام دادم با وجود اینکه بغیر از یک پرستار همه اصلا به روم نیاوردن تنها حسی که داشتم پشیمونی بود اصلا شاید اون پشیمونی بود که باعث شد دیگه هیچ گونه حسی به اون ادم نداشته باشم
ماجرای زلیخا خیلی با متفاوته ولی میدونم درمان هر مشکلی صبره اما من دوباره خوردم زمین بعد از یک مدت خوردم زمین باید کارای هم بکنم که بتونم رو یپام بایستم

خدا رو دوست دارم اما نه اونجوری که میگن بعضیا هستن نه.نمیدونم چه جوریه.احتمالش زیاده که اگه بتونم خدارو اونجوری بخوام دیگه هیچی نخوام

یه سری چیزا زمان ازش گذشته اون ادم شاید دیگه اصلا ندونه من چه شکلیم اما برا یمن خیلی چیزا خیلی مثل قبله کاش برن و پاک بشن و اطرافیانم هم به روم نیارن


قطعا من هم اشتباه کردم صدبار گفتم که خیلی چیزا رونمیدونم.خیلی خطاهای سهوی هم داشتم

اهنگ شاد هم گوش میدیم همچین شاد و خوشحال مگیه رفتیو شکستیو..
موسیقی های شاد هم از عشق میگن

-------------------------

سلام صبا جان
گزارش کار بدم ،امروز با مدت زمان های کم البته نه ده دقیقه کتاب خوندم بعد استراحت کردم باز اطاقمو کامل مرتب کردم یکم دیگه خوندم درکل یه چند صفحه محدودی خوندم
یادم نمیاد قبلا مثلا توی یک ساعت چندصفحه میخوندم

ولی بد نبود فیلم هم کمی دیدم. ولی بد نبود استراحت هم ب اندازه کافی داشتم

ممنونم صباجان،خیلی وقتی میام و اینجا مینویسم حالم بهتره. کاش بشه یه مدت هرشب یا شب درمیون بیام و اینجا بنویسم:72:

سلام شایسته جان.

من سعی میکنم هر شب یه سر به تاپیکت بزنم و اگر فکر میکنی گزارش دادن بهت کمک میکنه، خب اینکار رو انجام بده.

اما

به شرطی که شرطی نشی و حواست باشه به اینجا وابسته نشی.
و شرط مهمتر،هر روز کارهای بیشتری رو انجام بدی و گزارشت کاملتر باشه.
:72:

سلام سلام. راستش امروز صبح بد نبودم ظهر و تا شب کارخاصی نکردم باز توی حال دلهره و اظطرابم بودم.یعنی وقتی چندساعتیم خراب میشه حالم بد میشه
یه چیز دیگم که هست وقتی یادم میره یا ناخاواسته از اون حالت زمان کم میرم سمت زمان بیشتر اینطوری میشه چون برنامه ریزی دقیق ندارم نمیتونم مثلا بگم بعد این چندساعت رو جبران میکنم دلهره میگیرم ،از طرف دیگه به خاطر همین دلهره یا اینکه حال درونی خوب و ثابتی ندارم اگه برنامه هم بریزم نمیتونم عمل کنم چون امکان داره نیمروز یکروز یا چندروز حالم مناسب نباشه و نتونم عمل کنم
نمیدونم چطور میشه به حال ددرونی خوب و ثابت رسید ولی فکر کنم الان همون فواصل کاری کوتاه بهتر باشه

شایسته تو چند روزه شروع کردی به تلاش کردن برای بهتر شدن حالت؟

خیلی زود انتظار داری همه چی برگرده سر جای خودش!! اینطور نیست؟
واقعیت رو بپذیریم، یک شبه نمیشه تبدیل شد به یه آدم منظم، با انگیزه، با روحیه و شاد.
موفق ترین و شادترین افراد هم گاهی احساس رخوت میکنند گاهی از برنامه ریزی هاشون جا می مونند و خیلی چیزهای حس های دیگه ای که تو هم تجربه میکنی.
ولی فرق اون با بقیه آدم ها اینه که دوباره شروع میکنند، همه چیز رو و از اول!
یک بار دوبار و 100 بار.
شایسته هم می تونه. هر موقع حس کردی جا موندی، داری میری تو جاده خاکی و ... اول خودت رو درک کن و بگو طبیعی هست و بعد بگو دوباره شروع میکنم و اگر 100 بار هم رفتم تو جاده خاکی بازم خودم رو هدایت میکنم به جاده اصلی زندگیم.
حالا تو بگو جاده اصلی زندگیت چه ویژگی هایی داره؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط صبا_2009

شایسته تو چند روزه شروع کردی به تلاش کردن برای بهتر شدن حالت؟

خیلی زود انتظار داری همه چی برگرده سر جای خودش!! اینطور نیست؟
واقعیت رو بپذیریم، یک شبه نمیشه تبدیل شد به یه آدم منظم، با انگیزه، با روحیه و شاد.
موفق ترین و شادترین افراد هم گاهی احساس رخوت میکنند گاهی از برنامه ریزی هاشون جا می مونند و خیلی چیزهای حس های دیگه ای که تو هم تجربه میکنی.
ولی فرق اون با بقیه آدم ها اینه که دوباره شروع میکنند، همه چیز رو و از اول!
یک بار دوبار و 100 بار.
شایسته هم می تونه. هر موقع حس کردی جا موندی، داری میری تو جاده خاکی و ... اول خودت رو درک کن و بگو طبیعی هست و بعد بگو دوباره شروع میکنم و اگر 100 بار هم رفتم تو جاده خاکی بازم خودم رو هدایت میکنم به جاده اصلی زندگیم.
حالا تو بگو جاده اصلی زندگیت چه ویژگی هایی داره؟

---

درست میگید یک شبه که نباید انتظار داشت و من فکر میکنم یکساله که شروع کردم بعدد چندین وقفه داشتم بعد پنید ماه پیش قضیه این پسره تموم شد و حالم خراب شد وباز از چندماه پیش سعی کردم که بهتر بشم پس یک شبه نیست
فکر کنم اولین چیزی که باید یاد بگیرم اینه که سعی کنم حال ثابت داشته باشم و به حالم مسلط بشم و بعد خیلی چیزا هست که باید یادبگیرم همونطور که توی حرفای اول تاپیکم گفتم
ولی درست میگید باید صدبار تلاش کنم تاا به حال یکنواخت و ثابت برسم
ممنون صباجان

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط shayesteh

بعضی موقاع طرف اینقدر خوب بلده نقشه ش رو بازی کنه که هرچقدر هم بخوای باعقلت جلوی احساساتی شدنت رو بگیری نمیتونی



بعد میدونید ازدواج سنتی یکی دوتا عیب دیگش از نطر من چیه>مثلا فکرمیکنم طرف یا خیلی بچه ننه ست یا تمام دوستیاشو با دخترای دیگه داشته حالا مامنشو فرستاده جلو.

ببیناما همین خیال عشق ودوست داشتن خودش کلی ذوق و شوق بود برام.یاقبل ترش شاید چندتا مسج فرستادن .



عشق خودش کلی حال و انگیزه بود برام.
الان به نظر شما با این دل گرفتگی و بی حوصلگی چکاربکنم؟

---

سلام.منظور منم انکار عشق نیست.

عشق انواع و اقسامی داره عشق به طبیعت عشق به نوع دوستی عشق به کمالات .عشق به همسر(که معمولا همه این نوع رو بیشتر میخوان)این باعث انگیزه وتلاش میشه باعث بهتر شدن حال انسان میشه .

اما همونطور که خودت اشاره کردی؛ بعد خیال عشق الان حالت خوب نیست.منم میگم توی این مسیر باید راهو از چاه شناخت.که بعدش حال بد پشت سرش نیاد.

دوست داشتن ممکنه به عشق تبدیل بشه ولی راه مطمئن تریه


نگرشت درمورد ازدواج سنتی یه مقدار سطحیه.



۰۰۰۰ به هرحال گاهی یه تجربه تلخ میتونه باعث یه تولد تازه بشه باعث نو فکر کردن تازگی،طراوت.

این مسیر تازه از کارها و تغییرات کوچک هم میتونه شروع بشه..

سلام بله درست میگید
البته من ...
من الان بیشتر میخوام توی مسیر طبیعی بودن باشم از ظاهر تا رفتار میخوام اید بگیرم خیلی چیزا رو .میخوام دوست همجنس پیدا کنم البته از نوع خوبش از نوع کسایی که میان اینجا و بدون چشمداشتی باهات دوستی وکمک میکنن
من باید خودمو قبول بکنم برای مثال فکر نمیکنم تاحالا جرات کرده باشم عکسی طبیعی وبدون افکت ازخودم جایی بزارم یعنی خودمو قبول ندارم
باید خودمو خوبیهامو نقص هامو قوبل بکنم گذشتمو سرزنش نکنم تا بتونم کم کم اینده بهتری داشته باشم
ببخشید این شاید حیطه تخصص شما نیست ظاهرا کسی هم زیاد دیگه این تاپیک رو از دخترا نمیخونه ولی از دخترا مثلا سوال دارم بدون ارایش یا با کمی؟! این یکی از مشکلات قبول کردم من توسط خودم هست.خودم کسایی که ارایش ندارن رو تح%�ǧb3ین میکنم اما برای خودم نمیتونم واین منو گاهی سر دوراهی یا توی تردید راجب به خودم میزاره .البته این یکی مواردشه

البته این شاید ربطی به بی حوصلگیا یا حال بد من یا مشکل الانم نداشته باشهولی یکی از مشکلاته منه

شایسته جان کجایی؟

گزارش که ندادی هیچ، کلا هم غیب شدی.

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط shayesteh

من میخوام خودمو بکشم چون پسری رو که داشتم باهاش رابطه ایجاد میکردم یه دختر دیگه اومد و زد و برد و حتی اون پسر برخورد بدی به خاطر اون با من کرد. خیلیا فکرمیکردن رابطه من با اون پسر جدیه اما اینطوری شد
میخوام خودکشی کنم چون طاقت غم و درد و ااندوهم و دلشکستگیم رو ندارم.چندماهه تحمل کردم ولی حالم خوب نشد و الان حالم بدتره چون اوج ناراحتی هستم.من خیلی دوسش داشتم و تو اوج عاشقی بودم طوریکه لحظه ای نمیتونستم بهش فکر نکنم ولی اینطوری شد
با دار زدن بلد نیستم با قرص هم فاید نداره از بالای پشت بوم هم فکر نکنم بمیرم و تازه ناقص میشم و به دردم اضافه میشه
فکرنکیند فقط دارم حرف میزنم من چهار پنج سال پیش هم برای یک مرود مشابه یعنی شکست درعشق که اون البته عمیق تر بود وکاملا خانواده اون پسر قرار خواستکاری هم گذاشته بودیم ولی پسر اخرش نواست و رفت با یک دختر بهتر از من خودمو بعد از دوسه سال گریه کردن با 60 تا قرص حسابی میخواشتم بکشم قرص ویتامین و اهن هم نخوردم و حسابی بودن ولی یکی اومد و نجاتم دادن

من طاقت این غم رو ندارم نمیتونم ،بدجور شکستم دیگه نمیتونم بلند بشم. به هیچ چیزی دیگه اعتقاد ندارم به یهچ چیزی اعتماد ندارم
فقط سم بهم معرفی کنید سمی که گیر بیاد و سریع بکشه.این زندیگ برای من زندگی نشد
سنم هم بیست و چند سالمه .

---

سلام میشه بگی چند سالته؟ میدونستی ضعیف ترین آدما کسانی هستند که دست به خودکشی میزنن؟ چرا فکر میکنی دنیا به آخر رسیده؟ چرا فقط خودتو درگیر عشق و عاشقی میکنی؟ چرا نمیری دنبال پیشرفت کردن تا بقیه از نداشتنت حسرت بخورن؟ درضمن درمورد گناه خودکشی یه چندتا مورد میگم خوب بهش دقت کن…کسی که خود کشی میکنه تا زمانی که قراربوده تو دنیا زندگی کنه سر دار میمونه تا زمان مقرر برسه و اینکه بهتره تو تشییع جنازش هم شرکت نکنیو……… ایمانت رو محکم تر کن و به این چیزا فکر نکن… بگو خدایا من به تو توکل میکنم و تو کمکم کن بهترین راه و مسیر رو تو زندگی پیش بگیرم… قرار نیست وقتی کسی ارزش شما رو نمیدونه شما هم برگردی به خودت لگد بزنی… خودتو جمع و جور کن… این ضعف کار دستت ندهههههه

سلام به دوستای خوبم
سلام صبای عزیزم :47:
من این سه روز کاملا بیمار بودم و حال جسمی خوبی نداشتم .نمیدونم لازمه بگم یا نه من از لحاظ بنیه جسمی ضعیف هستم و زمانای یکه درگیری بخصوص درگیری عاطفی دارم اصلا به تغذیه خودم نمیرسم مثلا ممکنه هفته به هفته میوه و چیزای ضروری نخورم . بعضی داروها هم بدتر هستن و بیشتر موجب ضعف میشن .امروز یه خورده بهتر بودم خیلی سعی کردم به حالم سوار بشم و بهانه گیری نکنم و اینکه نمیزارم اطاقم بهم بریزه خودش خیلی خوشحالی داره.دیروز رفتم خرید وکلی خرید کردم واسه خودم .قبلنا چقدر خرید میکردم حالم خوب میشد


سلام نفیسه خانم مرسی از حرفاتون. حقیقتش من نمیخوام برای کسی خودکشی بکنم دفعه پیش هم شاید به خاطر یک شخص بود ولی دلیلش این بود که تحمل بار غم و ناراحتیم رو نمیتونستم تحمل کنم سه سال گریه میکردم هرشب تا اروم بشم .چه حرفای خوبی زدی.چقدر از این حرفا دوست دارم.باورکن منو ببینی اون رو هم ببینی البته از لحاظ ظاهر و قلب میگی واقعا چرا؟ یه دلیلش هم اینه که یه دختر عوضی ازم گرفتش اینم ناراحتم میکنه

واقعا نمیدونم دلیل اینکه ادما عاشق کسی میشن که نباید بشن یا اینکه بازهم با اینکه کلی بخاطرش ضربه خوردن و اذیت شدن به علاقشون ادامه میدن چیهه رو نمیدونم.واقعا چرا ما بجای اینکه خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم کسی رو دوست داریم که ارزشش رو نداره یا تحقیرمون میکنه؟
همین خانم zzzz طرفش در حدش نبوده خودش هم میدونه مناسبش نبوده ولی کلی اذیت شده یا خود من این مورد اخیرم چه اذیت ها که نشدم ولی بازهم به همچین ادمی فکر میکنم
بیست و چندسال بیشتر از بیست و پنج هستم

سلام صبا
امروز حالم بهتر بود کارهام رو هم با کمی چشکپوشی انجام دادم ..دقیق نمیدونم راجب به چی گزارش بدم ولی کلا حالم خوبه بجز یکمی دغدغه فکری که ناارومم میکنه.
به نظرت ون مواقعی که نا اروم هستم چیکار کنم تا اروم بشم یا چیکار کنم تا ذهنم مشغول به فکرای بیفایده نشه؟

سلام شایسته جان

ممنونم ازت که می نویسی

اول در مورد سلامتی ت بگم.
واسه تغذیه ت هم برنامه بگذار.
یعنی چی؟
یعنی مثل همون 10 دقیقه - 10 دقیقه ها بود که ساعت کوک میکردی واسه انجام کارات. حالا مثلا هر روز ساعتت رو کوک کن که میوه بخوری. یا مثلا هر 2 ساعت یه بار یه لیوان آب بخوری.
اینا رو تو یه دفتر بنویس و جلوش تیک بزن.
بعد شب که به تیک ها نگاه میکنی احساس خوبی بهت دست میده، احساس توانمندی.

در مورد دغدغه های فکری و کلا فکرای منفی هم بیا، واست خودت برنامه بگذار. خب این یعنی چی؟
یعنی مثلا هر دو ساعت 10 دقیقه وقت داری فکرای منفی کنی. ساعتت رو کوک کن بعد بگو حالا بشین چرت و پرت فکر کن.:311: بعد ساعتت که زنگ خورد بگو بسه دیگه سریع پاشو یه سری کارای دیگه انجام بده.

کلا سعی کن مدیریت زمانت رو تو دستت بگیری. و تنوع کارات رو هم بالا ببری.
خب در مورد پیاده روی و ساعت خوابت تصمیم جدیدی گرفتی؟


وقتایی که ناآرومی هم اول به خودت بگو اشکال نداره واسه همه پیش میاد و طبیعی هست. بعد اگر حسش رو داری مثلا برو دوش بگیر. یا مثلا دیوان حافظ بردار شعر بخون یا هر کتابی که خودت دوست داری. کلا کار آسون انجام بده. یه کاری که ازش لذت می بری. بعد خودت متوجه میشی که ذهنت از رو اون موضع برداشته شده کلا. امتحانش میکنی؟

کاش چرت و پرت بود:311: میشینم به این یارو فکر میکنم و البته ادمهای و موضوعات دیگه

اره واقعا فکر خوبیه باید ساعت بزارم تا بخورم نابود شدم از بس هیچ نخوردم

صبحا دارم کم کم نه یهو بخوام هفت بیدار بشم .ولی کم کم کمش میکنم البته دلیل خواب زیادم صبحا دارویی که میخورمه خواب اوره و خواب رو عمیق میکنه تقصیر خو.دم نیست حالا هفته دیگه میخوام برم به دکتر بگم

اینم خوبه .چرا اینا به ذهن خودم نمیرسه صبایی؟!:18: یه کار اسون و خوب و لذت بخش انجام بده خوب لذت بخشه فقط یه مشکل هست حوصله .باید حوصلشو داشته باشم . مثلا الان مثل سابق حوصله فیلم و موسیقی رو ندارم ولی کتاب و حافظ و اینا خوبه حالا بیرون رفتم شاید یه کوبلنی چیزی بخرم کوبلن که با نخ تابلو میبافن خیلی خوبه خیلی سال هم هست انجامش ندادم .ببرات از اینا:43: بزارم که بدت نمیاد
خدایا همه بیماران اسلام رو شفا بده:323: منو هم!

سلام. شب همه دوستتان از جمله صباخانم بخیر

اومدم چیزی رو بگم دیورز و امروز برنامه ریزی داشتم بهش هم عمل کردم :18:

چون میخوام این ستهایی که میزارم نکته فمفید هم داشته باشه یه سوال هم توش میپرسم
فقط اینکه خیلی وقت هدر میدم.مثلا اگه برای فعالیتی سه ساعت وقت میزارم چه فیلم چه مطالعه چه بیرون رفتن خیلی از این وقت رو هدر میدم. شاید یکساعت.مثلا موقع مطالعه ست میرم چیزی بخورم یا صحلتی داشته باشم یا چیزی ببینم یا چیزی رو اینترنت چک کنم تا میام میبینم یکساعت از نوبت کار بعدی گذشته و انجام ندادم البته بین هرساعت هم استراحت جداگانه دارم

چکار کنم که این وقت تلف کردنه کمتر باشه
مرسی صباخانم:72:

کاش میشد عنوان تاپیک رو تغییر میدادم خیلی الان دیگه نامش جالب نیست

سلام شایسته جون خدا رو شکر که حرفامو دوس داشتی … لازمه به طور کلی بهت بگم برای خودت هدف مشخص کن و.برای رسیدن بهش تلاش کن … اینجوری احساس نمیکنی وقت و عمرتو داری هدر میدی… چرا دارو میخوری؟ بنظرم برو باشگاه ورزشی چون اونجا برنامه غذایی هم بهت میدن و کنار بقیه روحیه بهتری پیدا میکنی… بنظرم تو هر مقطعی مدرک داری ادامش بده…اینم درنظر داشته باش که جوانی یک نعمته که همیشه برات نمیمونه پس نذار حسرتشو بعدا بخوری … همش غصه خوردن و خوابیدن و… که زندگی نمیشه واسه ادم… اگرهم میبینی زیاد نمیتونی طبق برنامت پیش بری اصلا نگران نشو چون طبیعیه و اولشه… اعتماد بنفستو باز بدست بیار

سلام شایسته جان

بهت تبریک میگم برای عمل به برنامه ریزیت

می دونی مشکل همه ما اینه که لقمه بزرگ بر میداریم و وقتی نمی تونیم بخوریمش نا امید میشیم. این شامل خودم هم میشه.
واسه اینکه بهتر بتونی به برنامه ریزیت عمل کنی. تایم های زمانی رو کوچیک کن.
من واسه همین اول بهت گفتم از 10 دقیقه شروع کن.
الانم یه دفعه تو برنامه ریزی هات بازه ها رو بزرگ نکن. رو نیم ساعت بمون و وقتی ثابت شدی. کم کم اضافه ش کن.

بعدشم حالا واسه خودت اهداف کوتاه مدت در نظر بگیر. مثلا تا اخر این هفته فلان چیزا رو بخورم:311: فلان فیلم رو ببینم و چند صفحه کتاب بخونم.
وقتی موفق شدی به این عمل کنی. علاوه بر این کوتاه مدتا ، اهداف بلند مدت هم واسه خودت در نظر بگیر. مثلا تا اخر این ماه فلان طور بشه یا تا سال دیگه فلان کار رو انجام بدم و الی اخر.