میخوام خودمو دوست داشته باشم

دختر بیخیال عزیز ببخشید که عصبانیت کردم :47: حق داری ...

من تمام این حرفا رو قبول دارم اما وقتی احساس میکنم تنهام شروع میکنم به خودم گیر میدم یا به رفتارم یا به قیافم. میترسم که برم تو اجتماع و دیگران این ایرادامو به روم بیارند همینطور که یکی از همکلاسیام یا خواهر برادرم مسخره کردن منو بازم تو جامعه منو مسخره کنن . یا منو با یه دختر قشنگ مقایسه کنن. من نمیتونم تحمل کنم میشکنم .

من نمیگم همه ی دماغ پهنا زشتند . من کم پیش اومده کسیرو زشت بدونم حتی خیلی وقتا از قیافه کسی صحبت میشه و میگند خوشگل نیست عصبانی میشم چرا دارند اینجوری میگند؟! اون که خوبه پس پشت سر من چی میگند .

خدا به من قدرت تحمل این عیبم رو نداده .یعنی یذره اعتماد بنفس ندارم . پس بقیه که دماغاشون بزرگه چی کار میکنند خیلی ها باهاش کنار میایند خیلی هم خودشونو زیبا میدونن.

من چیکار کنم که خوب باشم ؟ نمیدونم کمبود محبت دارم شاید . خودمم بلد نیستم عاشق خودم باشم هیچکس هم دوستم نداره .

همه ی ناراحتی من از دو تا جوش صورت نیست که . . . مرسی عزیزم ازینکه جواب دادی با وجود اینکه از دستم کلافه شدی :43:

آقای توجیه ممنون از جوابتون :72:
دختری که اون 5 موارد رو داشته باشه یه دختر کامل و همه چی تمومه همه آرزوی داشتنش رو دارند .برق شادی تو چشم ها خیلی جذابت میکنه ولی همیشه نیست؛ وقتی ناراحتی یا خوشحال چشمهای آدم همه چی رو نشون میده من که همیشه شاد نیستم . پوست هم که همیشه خوب نمیمونه که زلال باشه مثل پوست بچه ها من که خیلی وقته پوست خوبم رو از دست دادم اینم میگند مال اینه که همش غصه میخوری . تناسب اندام دارم ولی اصلا واسم مهم نیست به نظرم نمیتونه امتیاز خیلی خوبی باشه .ولی خدارو شکر میکنم . تناسب اجزای صورت خب انگار دارم این بینی بزرگ هم خیلی از اطرافیانم گفتند به صورتت میاد . مورد 5 رو قبلا داشتم از دستش دادم حالا باز دوباره میخوام بدست بیارم انگیزمو .

طنین جان منم برا همین از جراحی میترسم که مصنوعی بشم از کجا معلوم بهم بیاد شاید بدتر شه . از یه طرف هم خیلی دلم میخواد بینیم ظریف باشه .

نمیدونم چه کاری درسته چه کاری غلط.
نمیتونم ثبات داشته باشم .
واقعا من انتظارات عجیب و غریبی از زندگی دارم . زیاد تو اجتماع نیستم خانوادم اهل رفت و آمد نیستند و ..... خب معلومه که تنها میمونم . خودمو تو تنهایی غرق کردم انتظاراتی دارم از خدا !

پونیو مگه نمی گی بینیت میاد به صورتت؟ بینیت اگه ظربف بود به صورتت بیشتر می یومد یا همین بینی که داری؟ تناسبات کلی صورت مهمه. جزء جزء اجزای صورت هر کدوم خیلی خوب باشن اما توی تناسب نباشن خوب نمی شه.

تناسب اندام خیلی هم مهمه.

برق شادی هم توجیه درست می گه وقتی هدف داشته باشی دنبال هدفت بری خود به خود اون برق شادی رو هم خواهی داشت. ضمنا چشمای گویا قشنگ هم هستن. غم شادی و هر احساس دیگه ای قشنگن که از چشم مشخص بشن. اما بهتره که بیشتر حرفای چشم از شادی باشه.

منم بلد نیستم عاشق خودم باشم. وقتی حالم خوبه هم خودمو دوست دارم هم بقیه رو. بقیه ادما رو هم همه اشون یه اندازه دوست دارم خاص به اون شکل کسی برام نیست. وقتی هم که حالم بده که دیگه خودمم دوست ندارم چه برسه به بقیه ادما.

می خوای اول بیا به خودت مهر بورز بعد عاشق خودت شو. دوست داشتن خود ادم راحت تر از عاشق شدنه به نظرم .

ثبات داری تو. نوشته هات ثبات دارن. یه کم توقعت از خودت زیاده. عجولی. بیا ببین چی ها می خوای. هدف های کوچیک بزرگتو بپدا کن. بعدش برای هر کدوم راه های رسیدنشو پیدا کن. بعدش یه برنامه ای نسبی اگه نیاز بود داشته باش. بعد از اونم تلاش کن. می رسی به هر چی می خوای.

- - - Updated - - -

پونیو الان اگه بخوای بگی از چی ناراحتی چه چیزایی رو می گی؟
از چهره ات فقط ناراحتی؟
می تونی لیست کنی چیزایی رو که ناراحتت می کنن؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط meinoush

پونیو مگه نمی گی بینیت میاد به صورتت؟ بینیت اگه ظربف بود به صورتت بیشتر می یومد یا همین بینی که داری؟ تناسبات کلی صورت مهمه. جزء جزء اجزای صورت هر کدوم خیلی خوب باشن اما توی تناسب نباشن خوب نمی شه.

آره کسی که چشماش درشته هم چنین لب هاشم پره و کلا صورت پری داره بینیش اندازه نخود باشه صورتش دیگه تناسب نداره ! میشه شبیه عروسک !
عروسک مصنوعیه اما خوشگله نازه . :43: :311:
میگم کاش صورتم ظریف بود از صورت چاق و گنده ام بدم میاد دختر باید ظریف تر باشه من زمختم . دوستم برگشت گفت چی میگی تو انقدر لطیفی زمخت چیه ؟! http://www.hamdardi.net/images/smilies/311.gif

اگر یکم بینیم ظریف تر بود خوب بودم ! زیادی بزرگه :(
تناسب اندام خیلی هم مهمه.
بله که مهم هست ولی میشه با ورزش درستش کرد به راحتی !
برق شادی هم توجیه درست می گه وقتی هدف داشته باشی دنبال هدفت بری خود به خود اون برق شادی رو هم خواهی داشت. ضمنا چشمای گویا قشنگ هم هستن. غم شادی و هر احساس دیگه ای قشنگن که از چشم مشخص بشن. اما بهتره که بیشتر حرفای چشم از شادی باشه.

هم توش شادی داره هم غم ثبات نداره که !
منم بلد نیستم عاشق خودم باشم. وقتی حالم خوبه هم خودمو دوست دارم هم بقیه رو. بقیه ادما رو هم همه اشون یه اندازه دوست دارم خاص به اون شکل کسی برام نیست. وقتی هم که حالم بده که دیگه خودمم دوست ندارم چه برسه به بقیه ادما.

دقیقا منم همینطوریم !
می خوای اول بیا به خودت مهر بورز بعد عاشق خودت شو. دوست داشتن خود ادم راحت تر از عاشق شدنه به نظرم .

ثبات داری تو. نوشته هات ثبات دارن. یه کم توقعت از خودت زیاده. عجولی. بیا ببین چی ها می خوای. هدف های کوچیک بزرگتو بپدا کن. بعدش برای هر کدوم راه های رسیدنشو پیدا کن. بعدش یه برنامه ای نسبی اگه نیاز بود داشته باش. بعد از اونم تلاش کن. می رسی به هر چی می خوای.

- - - Updated - - -

پونیو الان اگه بخوای بگی از چی ناراحتی چه چیزایی رو می گی؟
از چهره ات فقط ناراحتی؟
می تونی لیست کنی چیزایی رو که ناراحتت می کنن؟

---

تنهایی بیشترین دردیه که داره خفم میکنه ! وقتی تنهام به خودم گیر میدم خودمو زیر سوال میبرم .
هر وقت میام خودم دوستداشته باشم انگار یکی از درونم نمیزاره ؛ یه سری حرفای منفی و بد می زنه بهم توهین میکنه تحقیرم میکنه دلم واسه خودم میسوزه میگم بس کن دیگه بهش گوش نده پونیو جون :158:

سلام . من هنوز نتونستم با قیافم کنار بیام :54: آینه همه جا دستمه همش نگاه میکنم به پوستم بیشتر وقتا پوستم به نظرم چرک میاد با اینکه از ماسک هایی که گفتید استفاده میکنم اما نمیدونم چرا مثل پوست بعضیا که صاف و ذلاله نمیشه ؟! از کسی ام میپرسم میگند خوبه داری توهم میزنی من وسواس فکری دارم ؟ چطوری خوب شم؟ نمیخوام با دارو درمان شم . این مسئله ظاهرم باعث شده نتونم به کارای مهم تر زندگیم برسم . تمامه وقت و فکر و ذهنم رو گرفته خسته شدم :54:

سلام پونیو جان.
تایپیکت رو دنبال میکردم
به نظرم سایت تک رژ به دردت بخوره.
یه سر بزن اگر شد فردا آدرسش رو هم برات میذارم .

ضدافتاب می زنی؟ یه ضدافتاب خوب که با پوستت هماهنگ باشه بخر بزن اون حالتی که دوست داری شفاف باشه رو تا یه حدی بهت می ده از پوستت هم محافظت می کنه.
فکر کنم پوستت سفیده. می تونی راحت هر ضدافتابی بزنی. فقط باید یه چیزی بخری که با پوستت نوع پوستت سازگار باشه.
درمان دارویی که نیاز نداری. با میوه با همین میوه های طبیعی بهتره اثر بخش تره بی خطر تره. با همینا خوب شروع کن.
ماست هم خوبه. می تونی یکی دو ساعت قبل از حموم بزنی پوستتو ماساز بدی. تخم مرغ هم همیطنور
ببخشید کیبوردم این فارسیاشو بای د بخرم هی قر و قاطی تایپ می کنم.
روغن زیتون هم قاطی تخم مرغ بکن. یه تخم مرغ به هم بزن یه کم روغن زیتونم بهش بزن بعد بمال به پوستت ماساژ ملایم بده. قبل از خسک شدن بشورن با اب .
اینم یکی دو ساعت قبل حموم بکن. یه کم بو می دن بعدش ادم باید بره حموم

خوب حساس شدی دیگه. می گی همه اش اینه جلو چشمته. می گردی هر چیزی که می تونی پیدا می کنی.
بعدم یکی دو ماه باید برسی به پوستت تا نتیجه اشو ببینی نه اینکه یه روز دو روز.
گیاه الوورا هم هست از عطاری می تونی بخری نوع مرغوبش بگیر. ژل داخلشو که بیرنگه بزن به پوستت. هم واسه شفافیت خوبه هم جوش. اکه به پوستت بخوره سازگار باشه (واسه من نبود) می تونی راحت یکی دو بار در روز بزنی بعد پوستت خوب هم میشه.
می زنی ماساژ می دی بعدش قبل از اینکه خشک شه بشورش با اب خنک. اون فسمت از ژلش که چسبیده به برگشه رو نزنی. فقط داخلش که بی رنگه بزن. با چاقو شکاف می دی و با چاقو اون تیغ تیغی هاشو می بری می ندازی دور بعد فقط اون قسمت داخلی بیر نگش رو بزن.

اگه خارش داد بعدا بهت یعنی حساسبت داری بهش.

در مجوع گیاه خوبیه.

میوه هم هر چی می خوری به پوستت هم بزن.

پوستت رو با میوه ها ماساژ بده اما نذار خشک شه رو پوستت . قبل از خشک شدن با اب بشور.
موفق باشی.

پونیو جان اگه جوش هورمونی میزنی دارو باید مصرف شه
ازون گذشته دکترا یسری مواد میزنن بزنی پوستت تازه بشه

بخار اب خیلی برا طراوت پوست خوبه

راستش من انکار نمیکنم تاثیر زیبایی رو در اعتماد به نفس ...زیبایی پوست خیلی مهمه اما اگه حساس باشی نه مشکل از خودته باید وسواستو حل کنی
اگه یه عکس بذاری میگیم وسواسه یا نه پوستت مشکل داره

من یه زمانی خیلی حساس بودم یه جوش میزدم دیوونه میشدم خیلی بیرون نمیرفتم شاید اعتماد به نفسم پایین بود لذت نمیبردم
اما حالا فقط یه شال میندازم و میرم بیرون خیلی هم احساس شادابی و زیبایی میکنم این یه حسه نمیدونم دقیقا چرا اون موقه ها اینطوری نبودم
خیلی ازار دهنده است اون حس که از خودت خوشت نیاد

وجالب اینه وقتی اعتماد به نفس داری هر روز به زیباییت اضافه میشه طناز تر میشی و جذاب تر .

من زیاد آرایش میکنم بد میشم آرایش ملایم بیشتر بهم میاد چشام یه حالتیه اصلا خط چشم قشنگش نمیکنه بدتر میشه دماغمم فقط با تیغ جراحی درست میشه . بعضیا چشمای بی حالت و ریز دارند ولی با خط چشم زیبایی چشماشون بیشتر میشه اما من بهتره فقط ریمل بزنم با خط چشم مثل جادوگرا میشم :47: دماغ کوفتیمو نمیتونم با آرایش درستش کنم زیر چشمامم انگار ارثیه همیشه پف داره مگه من چند سالمه ؟! :54:من کل آرایشم یه رژو یه ریمله . بد نمیشم ولی خیلی زیبا هم نمیشم چون بینیم بزرگه خیلی بزرگه وقتی میخندم دو برابر بزرگتر میشه برا همین از خنده هام متنفرم اصلا تو عکسا همیشه کم میخندم :54: مینوش ضد آفتاب هم همیشه میزنم اما پنکیک و کرم پودر و کرم گریم واینا اصلا چون میدونم بدتر داغونم میکنه . من هر کاری کنم بازم بدم :54:

ببین الان تو هم مثل اینکه رو اون حال بدت هستی. به نظرم الان صلاحیت اظهار نظر راجع به خودتو نداری :) فعلا یکی دو روز کار به کار چهره ات نداشته باش ایراد گیر شدی بیخودی..
ببین ارایش زیاد پوستو خراب می کنه. اصلا نباید ادم هر روز گریم و این چیزا کنه که پوست بد می شه بعد یه مدت. به جاش همون ضدافتابو بزن خوبه بسه. رژلب هم اگه نیاز داری بزن. من خودم لبام یه کم قهوه ایه واسه همین می زنم. ولی ریمل هم اگه نیاز نیست نزن. چه کاریه.
ارایش هم یکی دو مدلی که بهت بیاد یاد بگیر. گاهی ارایش کن. اما گاهی نه همیشه.
همه زیبان.
ببین این یکی دو روزه چی شده؟ کسایی رو دیدی که خیلی به قیافه هاشون رسیدن؟

همیشه از خودمون خوشگل تر زیاد هست . من این قیافمو دوست ندارم من میخوام بینیم کوچیکتر باشه خیلی داره عذابم میده از نوجوونیم دارم اذیت میشم .امروز چند نفرو دیدم بینی هاشون غیر عادی شده بود با جراحی . خب میترسم عمل کنم بد شه . تازه حالا حالا ها پولشو ندارم .

یا زودتر کسی که من میخوام عاشقم میشه یا من دق میکنم از تنهای و توهم زشت بودن :54:

- - - Updated - - -

اگر مسخرم کنن من نمیتونم تحمل کنم :54:

- - - Updated - - -

خودم دارم میگم توهم پس من فقط فکر میکنم که زشتم . یا دیگران چون دوستامند نمیخوان دلم بشکنه نمیگند زشتم ؟! ولی کسایی هم بودند که مسخرم کردند باور کنید بودند این تنها تو فکر من نیست کسایی که بیرون نگام میکنن تو مترو یا هر جای دیگه فکر کنم پیش خودشون میگند چه زشته چه قیا فه ای داره من میترسم یکی بهم چیزی بگه راجع به عیبام

سلام پونیو جون خوبی

اول این لینک های زیر را حتما بخون.

http://acneremedy.persianblog.ir/ (به خصوص قسمت وینتاگنوس)

درمان خانگی جوش های کیستی با روغن پونه کوهی

روش کوچک تر کردن بینی با آرایش

چگونه با آرایش بینی خود را کوچک تر کنیم

ولی به نظر من شما چون به این موضوع گیر دادی حساس شدی.ولی چاره در رها کردنه.حتما این لینک زیر را خوندی.ولی من برات بازم می ذارم دوباره بخونش:

شکار میمون زنده و رابطه آن با ذهن انسان

ببین عزیز دلم به نظر من تو باید اعتماد به نفست را زیاد کنی.اعتماد به نفست هم که با نگاه کردن به آینه بیشتر نمی شه که.می شه؟

تو باید این فکر را رها کنی و بچسبی به یک فکر دیگه.وگرنه همین جوری اتو ماتیک که درست نمی شی یشی؟

یک شبه هیچ چیز درست نمی شه.

می خواستی بری کلاس زبان!!!

این عالیه.فوق العاده است!!! رفتی؟

حتما برو. من خودم تو کلاس زبان اعتماد به نفسم خیلی بیشتر شد. تو باید سعی کنی برای دل خودت زندگی کنی نه برای نگاه دیگران. و نسبت به دیگران تا حدی بی خیال باشی!

مرسی مصباح الهدی جان :72: کلاس زبان رو اگه از زود تر اقدام میکردم بهتر بود . ولی بازم اشکالی نداره میرم بعد ازینکه امتحانای دانشگاه تموم شد از تابستون شروع میکنم میرم تا آخرش ادامه میدم . فقط ترس من از کلاس زبان اینه که میترسم اشتباه کنم توپوق بزنم . زبانم ضعیف شده میخواستم یه مدت تو خونه با خودم کار کنم یکم سطحم بره بالا تر یعنی همونایی که قبلا خوندم تو مدرسه رو دوباره مرور کنم بعد برم کلاس اساسی بخونم به صورت مداوم .... کلاس شنا هم میخوام برم اما میترسم دیر باشه خوب نتونم یاد بگیرم اعتماد بنفس ندارم برا همین از خیلی از کار ها دست میکشم .

پو نیوی عزیز
هیچ ایرادی نداره که نگران ظاهرت هستی توی این سن کاملا طبیعیه نگران ظاهرت باشه و همه اینطورین
حتی زنای متاهل 40 ساله هم روی ظاهرشون حساسن و پسرا هم ظاهرشون براشون مهمه
بیخودی به خودت برچسب نزن که ناشکری یا مشکل روحی داری و ...

من که پسرم توی سن تو که بودم خیلی درگیر این مسائل بودم

یادمه صورتم جوشای وحشتناکی میزد و پر بود از جوش درست مثل یه تیکه توت فرنگی قرمز و بزرگ شده بود ، هیچکدوم از دوستام اینطوری نبودن زیاد دکتر میرفتم اما اثری نداشت و به این خاطر خیلی افسرده و گوشه گیر بودم و خیلی تاثیرات بدی روی من گذاشت و من تبدیل شدم به یه آدم منزوی

از اکثر مهمونی ها فراری بودم و خیلی بیرون نمیرفتم ، مراسم عروسی و جشن تولد که برای همه بهترین و شادترین مراسم بود برای من بدترین روزای زندگی بود چون مجبور بودم روی یه میز جلوی کلی مهمون دیگه که اونطرف میز بودن بشینم و ثانیه به ثانیه اون لحظات برام زجر آور بود

همیشه تمام فکر و ذکرم این بود الان وضعیت صورتم چطوریه و هر جا آینه یا شیشه بود مدام توش به صورتم نگاه میکردم

هر وقت میخواستم فراموش کنم یکی پیدا میشد به روم میاورد
برای اینکه جوش نزنم کلی بدبختی باید تحمل میکردم مثلا نه باید شیرینی میخوردم نه شکلات و هر روز باید یه محلول رو دوبار به صورتم میزدم و کپسول خیلی قوی رو باید مصرف میکردم که تا 6 ماه باید مراحل درمون رو کامل طی میکردم و اگه یه روز وقفه می افتاد همه چی برمیگشت به حالت اول

من هیچوقت نتونستم بیشتر از دو ماه تجمل کنم

دیگه حتی نون خریدن برام تبدیل شده بود به زجرآور ترین کار ممکن

حتی دوستام به من میگفتن تو به این خاطر جوش میزنی که زیاد خود ار... داری و این طرز فکر غلط اونا کارو برام بدتر کرده بود
همیشه به این فکر میکردم که چه گناهی مرتکب شدم که اینطوریم
تو خونه هم نمیتونستم حرفی در این مورد بزنم تا میخواستم چیزی بگم پدر مادرم میگفتند ناشکری نکن میدونی چقدر آدم بی دست و پا هست چقدر آدم کور و نابینا و کر هست که آرزو دارن جای تو باشن

از طرفی جامعه برخورد بدی با من داشت و از طرف دیگه تو خونه هم مشکل داشتم
حتی طوری که هر پوزخند و طعنه ای رو به خودم نسبت میدادم و طوری نسبت به خودم و مردم بدبین شده بودم که رفتار خیلی از افراد رو داشتم اشتباه تفسیر میکردم و به مشکل خودم ربط میدادم

چند سال بعد یه روز بالاخره قاطی کردم و با خودم گفتم دیگه نمیخوام این شرایطو تحمل کنم بازم تصمیم گرفتم به دکتر مراجعه کنم و فقط یجا نرفتم و بعد از چند بار مراجعه دکتر بالاخره یکیشون بهم قرص داکوتان داد (اسم قرصه رو دقیق یادم نیست) روند جوش زدنم خیلی کم شد و دیگه ازون جوشا نمیزدم
حتی چند ماه اول که اون قرصا رو میخوردم به هیچ وجه جوش نمیزدم

یادمه اون چند ماه خیلی متحول شدم و کلی با دوستام بیرون میرفتم و خیلی شاد و پر انرژی شده بودم و بواسطه تغییر خلقیاتم و تغییر نگرشم نسبت به خودم مردم هم خیلی زیاد تحویلم میگرفتند
یعنی اگر واقعا روحیه و روانم مریض بود و مشکل روانی داشتم دیگه صاحب یه ذهن اروم شده بودم

همه دوستام وقتی دیدن چقدر قیافم تغییر کرده و بخاطر این مسئله چقدر روحیه ام خوب شده کلی خوشحال شدن

همیشه حسرت این رو میخوردم که چرا اینهمه مدت با این مشکل ظاهری بزرگ زندگی کردم و روحمو آزار دادم و روحیه ام از بین رفت وقتی که یه راه حل ساده میتونست منو به زندگی برگردونه

نمیگم که بعد از اون ماجرا تبدیل به موفق ترین مرد روی کره زمین شدم یا فضا نورد شدم و تونستم به ماه سفر کنم ولی حداقل دستاوردش این بود که اعتماد بنفسم برگشت و از یه ادم منزوی با ذهن پریشان تبدیل شدم به یه آدم متوسط و معمولی و از زجری که سالها مثل خوره به جونم افتاده بود رها شده بودم

من هیچوقت هدفم این نبود که زیباترین پسر محله یا دانشگاه باشم یا مدل باشم و عکسم روی مجله چاب بشه یا برای جذب دخترا اینکارو بکنم
فقط میخواستم مثل یه آدم معمولی زندگی کنم و در اجتماع بدون سنگینی نگاه و طعنه دیگران حظور داشته باشم

میخواستم وقتی با یه نفر صحبت میکنم وسط صحبت ازم نپرسه که صورتت چرا اینجوری شده
یا از روی دلسوزی در خصوص مشکل من حرف نزنه
فقط همین

اما در خصوص تصمیمت برای جراحی و مشکلات روحی که داری من اگر جای تو بودم این مسئله رو بصورت حضوری با دو سه نفر مشاور و روانپزشک متخصص مطرح میکردم و نظر اونا رو جویا میشدم (درست مثل همون کاری که من کردم و بعد از یه عمر کلنجار رفتن و سوهان کشیدن به روحم بالاخره نتیجه مناسب رو گرفتم)

تو هر روز داری به این مسئله که بینیت بعد از عمل چه شکلی میشه فکر میکنی بعدا به این نتیجه میرسی که غیر طبیعی میشه

یعنی هر روز چند مرتبه ذهنت داره زیر تیغ جراحی میره و عوارض و درد جراحی رو متحمل میشی و این خودش از جراحی کردن خیلی بدتره

اونایی که بینیشون غیر طبیعی میشه بخاطر اینه که خواسته های غیر معقولی دارن مثلا بینیشون متناسب با ابعاد صورتشونه ولی اینا اسرار دارن که باید بینی ما عمل بشه و کوچک بشه
پس اگر تو هم اینطوری فکر میکنی یعنی بینیت تناسب لازم رو با صورتت داره و انجام عمل برات مفید نخواهد بود

اگر این مسئله خیلی ناراحتت میکنه همین فردا حداقل یه بار برو مطب یه روانشناس باتجربه و یه مشاوره انجام بده ببین نظر یه روانشناس که ظاهرت رو میبینه در خصوص تو چیه

اگه به نتیجه برسی هر چقدر که پول خرج مشاوره کنی کمه
ما برای خیلی چیزای مسخره کلی پول خرج میکنیم اما نوبت سلامتی روحمون که میشه حاظر نیستیم هیچ خرجی بکنیم

لطفا هر وقت تونستی اینکارو بکن و نتیجه رو بهمون بگو
چون اینجا هیچکدوم از ما نمیتونیم کمکت کنیم و تنها کسی که میتونه به تو کمک کنه خودتی

پونیو جونم ببین خانومی شما باید با ترست مواجه بش!

همینجوری دور ازش باشی که ترست نمی ریزه.

نگران نباش ترست می ریزه عزیزم.تو برو.اصلا کلاس زبان آدم میره که زبانش خوب بشه دیگه.نه؟

اگر زبانمون خوب بودیا می تونستیم خودمون تنهایی یاد بگریم دیگه چه نیازی به کلاس بود.

مطمئن باش هر کلاسی بری (تعیین سطح که شدی) بین کسانی قرار می گیری که مثل خود تو هستند!!!

پس لازم نیست نگران باشی و بری زبانت را قوی کنی!!!

گفتی از توپوق زدن می ترسی؟ می ترسی مسخره بشی؟

ببین من خودم خیلی کلاس زبان رفتم.

اصلا توپوق زدن تو کلاس ربان یه چیز کاملا عادیه.زبان مادری آدم توپوق می زنه دیگه چه برسه به انگلیسی!!!

تو برو با اعتماد به نفس تمرین کن.اولش می ترسی ولی اشکال نداره.منم اولش می ترسیدم.همه همین طور بودن.ولی ترست به مرور می ریزه.

داری صحبت می کنی یه دفعه یکی خندش گرفت؛خب به خودت بگو: بذار بخنده.مگه چیه.بذار یکی هم دلش خوشحال بشه. اصلا اگر مساله خنده داری بود خودت هم به اون مساله بخند!!!

ببین این رفتار ما آدماست که تعیین می کنه بقیه چه رفتاری با ما در ادامه داشته باشند.درسته؟

ببین من خودم تو کلاس زبان خیلی سوتی دادم!!! اصلا نمی دونی در حد المپیک ها!!! ولی خودم هم خندیدم!

اصلا کلاس شاد شد.اصلا به دلم نگرفتم! اتفاقا باعث شد روابطم صمیمانه تر بشه با بقیه!!!

یه روز کلاس نرفتم همه می گفتن ای کاش تو بودی.کلاس حالت خوشحالی نداشت.

تو کلاسمون ممنوع بود فارسی حرف بزنیم و معلممون می گفت می تونید لغات حتی ترکی و عربی بگید.منم خیلی از لغات که یادم نمیومد ترکی می گفتم!!! همه می خندیدن.آخه من ترکیم قویه!!!:)) ولی مهم نبود دیگه.

یا از پانتومیم استفاده می کردم در حدی که پانتومیم این قدر قوی بود معلم برای کمک در تدریس از من استفاده می کرد!!!

ببین عزیزم تو باید اینو یاد بگیری که نظر دیگران برات مهم نباشه.

من تو کلاس زبانم کلا با بقیه فرق داشتم.چه از نظر حجاب و پوشش و چه از نظر اعتقادات و... .کلا هیچ سنخیتی بین من با دیگران نبود. حتی تو نظراتی که باید می دادیم.حتی تو writingها و... . ولی رفتار خود من باعث شده بود که دیگران منو بپذیرن و حتی تاثیر بگیرن.

تو دوران مدرسه کلاس زبانم همه همون هم کلاسی های مدرسم بودند و مذهبی.ولی وقتی رفتم دانشگاه دیگه رفتم یک کلاس زبان دیگه تو یه جای دیگه. اون موقع منم 19 سالم بود. نمی دونی اوایل چقدر هنگ کرده بودم. تو دانشگاهمون همچین تیپ هایی بود ولی دخترای خیلی خوب و... بود. اما تو کلاس زبان از شانس من همه ... اصلا تو speaking ها همه از دوست پسر و... می گفتند و... .از یه فیلمهایی حرف می زدن که من اصلا ندیده بودم و ...

راستش اوایل تو خونه گریه می کردم.ولی راهی نداشتم برای اینکه زبانم قوی می شد باید اون شرایط را می پذیرفتم.

قبل از اینکه کلاس شروع بشه همیشه با بچه ها حرف می زدم.حرفای غیر درسی و... .یا اینکه اگر اطلاعاتی داشتم بهشون می دادم.چون دانشگاه و رشنه خوبی هم قبول شده بودم ازم در مورد چه جوری درس خوندن و ... راهنمایی می خواستن منم تو حرفام بهشون می گفتم.

یکمی که رفتی کلاس سعی کن خارج از فضای کلاس با بچه ها دوست بشی.

یادم نمی ره چند بار شده تو کلاس زبان یه بحثی انداختن در مورد مسائل دینی و... . من هم نظرم را دادم.مسخره شدم!!! نمی تونستم منظورم را اون طور که می خواستم برسونم. خیلی استرس گرفته بودم .ولی معلم کامل می تونست منظورش را بگه. منم در writing رفتم کلی انرژی گذاشتم و یک متن خیلی خوب و قوی نوشتم! که اتفاقا معلممون خیلی خوشش اومد هم از نظر قواعد و هم از نظر اطلاعات. فکر کنم باورش نشد که من تنهایی اون متن را نوشتم.

منظورم اینه که من اگر مسخره شده بودم و برام مهم می شد و عقب نشینی می کردم چی می شد.ولی وقتی رفتم از طریق دیگه جبران کردم چی شد!!!

پونیو جون شاید از اینجای بحثم جنبه اعتقادی پیدا کنه و شاید تو این ها را در تاپیکت دوست نداشته باشی و فکر کنی شعاره!

ولی در مورد من مصداق داشته.نمی خوام واقعا شعار بدم.و نمی خواستم اینا را بگم.اما چون تجربمه گفتم بگم شاید به درد تو بخوره.

اون چیزی که باعث می شد من اعتماد به نفس داشته باشم و اون چیزی که باعث میشه الان هم اعتماد به نفس داشته باشم اعتمادم به خداست نه به خودم!

مطمئن باش اگر برای خدا عزیز باشی برای بقیه هم عزیز می شی!!! شک نکن!!!

اگر بخوای برای بقیه عزیز باشی نمی تونی هیچ وقت در نظر همه خوب و زیبا باشی.چون بالاخره هر کس سلیقه ای داره.ولی کافیه فقط برای یک شخص عزیز و دوست داشتنی باشی اون وقت خواهی دید که برای همه خواهی شد. البته برای آدمای خوب دیگه! و اون شخص هم خدای زیباست!

منم اون موقع ها تو کلاسمون فقط همینو در نظر می گرفتم. با اینکه کل جو مخالف من بود ولی به خودم می گفتم مهم نظر خداست نه بنده خدا! مسخره هم شدم اما خدا خودش جو را یه جوری کرد که اتفاقا معلم دوست داشت من تو کلاس حتما باشم .چون من بودم با پانتومیمزود مطلب را به بچه ها می رسوندم.

حتما این آیه را هم خوندی با این مضمون:اگر خدا بخواهد هر کس را عزیز کن هیچ کس نمی تواند جلویش را بگیرد و اگر خدا بخواهد کسی را خوار کند هیچ کس نمی تواند جلویش را بگیرد.خدا هر کس را بخواهد عزیز می کند و هر کس را بخواهد ذلیل.

نمی دونم تا چه حد فکرم در نظر تو درسته.ولی برای من که درست بوده .

پونیو تو فکر می کنی من چه جور دختریم؟

فکر می کنی خیلی خوشگلم؟ نه بابا!!!

منم زیاد خوشگل نیستم.از نظر پارامترهای زبایی می گم.بینی منم گوشتیه.ولی چون صورتم گرده کاملا به صورتم میاد!!!(البته از نظر خودم خوشگلم ها!!! اعتمادم هم چسبیده به سقف!)

می دونی بیشتر از خوشگلی اون حس زیباییه که تو صورتت باید باشه.حس دوست داشتن خودت.

ببین من به خودم اینو می گم.می خوای تو هم بگو:

اگر خدا منو یه جور دیگه دوست داشت خوب از اول منو یه جور دیگه می آفرید!!! پس خدایا منو اینجوری بیشتر دوست داشتی!منم دوست دارم اونجوری که تو دوست داری باشم. و همین قیافم را خیلی دوست دارم!!!

واقعا هم همین حس را باور کردم!!! جدی می گم!!! با اینکه حتما قیافم عیب داره ولی عیبی درش نمی بینم!!!

و همه هم می گن تو چهرم جذابیت هست. که مدیون همین حسم هستم.نه خوشگلی!!!

عزیز دلم چهره تو همون چهره ایه که خدا دوستش داره! پس تو هم دوستش داشته باش ببین چه جوری برای بقیه هم دوست داشتنی می شه!

- - - Updated - - -

پونیو جونم ببین خانومی شما باید با ترست مواجه بش!

همینجوری دور ازش باشی که ترست نمی ریزه.

نگران نباش ترست می ریزه عزیزم.تو برو.اصلا کلاس زبان آدم میره که زبانش خوب بشه دیگه.نه؟

اگر زبانمون خوب بودیا می تونستیم خودمون تنهایی یاد بگریم دیگه چه نیازی به کلاس بود.

مطمئن باش هر کلاسی بری (تعیین سطح که شدی) بین کسانی قرار می گیری که مثل خود تو هستند!!!

پس لازم نیست نگران باشی و بری زبانت را قوی کنی!!!

گفتی از توپوق زدن می ترسی؟ می ترسی مسخره بشی؟

ببین من خودم خیلی کلاس زبان رفتم.

اصلا توپوق زدن تو کلاس ربان یه چیز کاملا عادیه.زبان مادری آدم توپوق می زنه دیگه چه برسه به انگلیسی!!!

تو برو با اعتماد به نفس تمرین کن.اولش می ترسی ولی اشکال نداره.منم اولش می ترسیدم.همه همین طور بودن.ولی ترست به مرور می ریزه.

داری صحبت می کنی یه دفعه یکی خندش گرفت؛خب به خودت بگو: بذار بخنده.مگه چیه.بذار یکی هم دلش خوشحال بشه. اصلا اگر مساله خنده داری بود خودت هم به اون مساله بخند!!!

ببین این رفتار ما آدماست که تعیین می کنه بقیه چه رفتاری با ما در ادامه داشته باشند.درسته؟

ببین من خودم تو کلاس زبان خیلی سوتی دادم!!! اصلا نمی دونی در حد المپیک ها!!! ولی خودم هم خندیدم!

اصلا کلاس شاد شد.اصلا به دلم نگرفتم! اتفاقا باعث شد روابطم صمیمانه تر بشه با بقیه!!!

یه روز کلاس نرفتم همه می گفتن ای کاش تو بودی.کلاس حالت خوشحالی نداشت.

تو کلاسمون ممنوع بود فارسی حرف بزنیم و معلممون می گفت می تونید لغات حتی ترکی و عربی بگید.منم خیلی از لغات که یادم نمیومد ترکی می گفتم!!! همه می خندیدن.آخه من ترکیم قویه!!!:)) ولی مهم نبود دیگه.

یا از پانتومیم استفاده می کردم در حدی که پانتومیم این قدر قوی بود معلم برای کمک در تدریس از من استفاده می کرد!!!

ببین عزیزم تو باید اینو یاد بگیری که نظر دیگران برات مهم نباشه.

من تو کلاس زبانم کلا با بقیه فرق داشتم.چه از نظر حجاب و پوشش و چه از نظر اعتقادات و... .کلا هیچ سنخیتی بین من با دیگران نبود. حتی تو نظراتی که باید می دادیم.حتی تو writingها و... . ولی رفتار خود من باعث شده بود که دیگران منو بپذیرن و حتی تاثیر بگیرن.

تو دوران مدرسه کلاس زبانم همه همون هم کلاسی های مدرسم بودند و مذهبی.ولی وقتی رفتم دانشگاه دیگه رفتم یک کلاس زبان دیگه تو یه جای دیگه. اون موقع منم 19 سالم بود. نمی دونی اوایل چقدر هنگ کرده بودم. تو دانشگاهمون همچین تیپ هایی بود ولی دخترای خیلی خوب و... بود. اما تو کلاس زبان از شانس من همه ... اصلا تو speaking ها همه از دوست پسر و... می گفتند و... .از یه فیلمهایی حرف می زدن که من اصلا ندیده بودم و ...

راستش اوایل تو خونه گریه می کردم.ولی راهی نداشتم برای اینکه زبانم قوی می شد باید اون شرایط را می پذیرفتم.

قبل از اینکه کلاس شروع بشه همیشه با بچه ها حرف می زدم.حرفای غیر درسی و... .یا اینکه اگر اطلاعاتی داشتم بهشون می دادم.چون دانشگاه و رشنه خوبی هم قبول شده بودم ازم در مورد چه جوری درس خوندن و ... راهنمایی می خواستن منم تو حرفام بهشون می گفتم.

یکمی که رفتی کلاس سعی کن خارج از فضای کلاس با بچه ها دوست بشی.

یادم نمی ره چند بار شده تو کلاس زبان یه بحثی انداختن در مورد مسائل دینی و... . من هم نظرم را دادم.مسخره شدم!!! نمی تونستم منظورم را اون طور که می خواستم برسونم. خیلی استرس گرفته بودم .ولی معلم کامل می تونست منظورش را بگه. منم در writing رفتم کلی انرژی گذاشتم و یک متن خیلی خوب و قوی نوشتم! که اتفاقا معلممون خیلی خوشش اومد هم از نظر قواعد و هم از نظر اطلاعات. فکر کنم باورش نشد که من تنهایی اون متن را نوشتم.

منظورم اینه که من اگر مسخره شده بودم و برام مهم می شد و عقب نشینی می کردم چی می شد.ولی وقتی رفتم از طریق دیگه جبران کردم چی شد!!!

پونیو جون شاید از اینجای بحثم جنبه اعتقادی پیدا کنه و شاید تو این ها را در تاپیکت دوست نداشته باشی و فکر کنی شعاره!

ولی در مورد من مصداق داشته.نمی خوام واقعا شعار بدم.و نمی خواستم اینا را بگم.اما چون تجربمه گفتم بگم شاید به درد تو بخوره.

اون چیزی که باعث می شد من اعتماد به نفس داشته باشم و اون چیزی که باعث میشه الان هم اعتماد به نفس داشته باشم اعتمادم به خداست نه به خودم!

مطمئن باش اگر برای خدا عزیز باشی برای بقیه هم عزیز می شی!!! شک نکن!!!

اگر بخوای برای بقیه عزیز باشی نمی تونی هیچ وقت در نظر همه خوب و زیبا باشی.چون بالاخره هر کس سلیقه ای داره.ولی کافیه فقط برای یک شخص عزیز و دوست داشتنی باشی اون وقت خواهی دید که برای همه خواهی شد. البته برای آدمای خوب دیگه! و اون شخص هم خدای زیباست!

منم اون موقع ها تو کلاسمون فقط همینو در نظر می گرفتم. با اینکه کل جو مخالف من بود ولی به خودم می گفتم مهم نظر خداست نه بنده خدا! مسخره هم شدم اما خدا خودش جو را یه جوری کرد که اتفاقا معلم دوست داشت من تو کلاس حتما باشم .چون من بودم با پانتومیمزود مطلب را به بچه ها می رسوندم.

حتما این آیه را هم خوندی با این مضمون:اگر خدا بخواهد هر کس را عزیز کن هیچ کس نمی تواند جلویش را بگیرد و اگر خدا بخواهد کسی را خوار کند هیچ کس نمی تواند جلویش را بگیرد.خدا هر کس را بخواهد عزیز می کند و هر کس را بخواهد ذلیل.

نمی دونم تا چه حد فکرم در نظر تو درسته.ولی برای من که درست بوده .

پونیو تو فکر می کنی من چه جور دختریم؟

فکر می کنی خیلی خوشگلم؟ نه بابا!!!

منم زیاد خوشگل نیستم.از نظر پارامترهای زبایی می گم.بینی منم گوشتیه.ولی چون صورتم گرده کاملا به صورتم میاد!!!(البته از نظر خودم خوشگلم ها!!! اعتمادم هم چسبیده به سقف!)

می دونی بیشتر از خوشگلی اون حس زیباییه که تو صورتت باید باشه.حس دوست داشتن خودت.

ببین من به خودم اینو می گم.می خوای تو هم بگو:

اگر خدا منو یه جور دیگه دوست داشت خوب از اول منو یه جور دیگه می آفرید!!! پس خدایا منو اینجوری بیشتر دوست داشتی!منم دوست دارم اونجوری که تو دوست داری باشم. و همین قیافم را خیلی دوست دارم!!!

واقعا هم همین حس را باور کردم!!! جدی می گم!!! با اینکه حتما قیافم عیب داره ولی عیبی درش نمی بینم!!!

و همه هم می گن تو چهرم جذابیت هست. که مدیون همین حسم هستم.نه خوشگلی!!!

عزیز دلم چهره تو همون چهره ایه که خدا دوستش داره! پس تو هم دوستش داشته باش ببین چه جوری برای بقیه هم دوست داشتنی می شه!

باسلام و احترام

من نمی تونم در زمینه مشکل اصلیت راهنماییت کنم ولی شاید تجربم در زمینه یادگیری زبان به دردت خورد

ترس

یکی از بدترین عوامل عدم موفقیت انسان ترس از شکست، تو وجود تمام انسان ها ترس هست، داستان موسی چه ورژن اسلامی چه ورژن غیراسلامیش رو بخونی می بینی چندبار ترسیده! یا مایک تایسون یکی از قدرتمندترین مردان جهان که یه بار تو یه دعوا 10 نفر رو ناک اوت کرد میگه منم می ترسم ولی ترسم رو کنترل می کنم! دیدی میخان ببینن یکی زندست به نبضش نگاه می کنند، آدم وقتی می ترسه قلبش تندتر می زنه انگار زنده تر شده! خیلی از اوقات این ترس ها عامل رشد ما هستند؛ عامل حرکت ما از موضع ترس به موضع توان، انجام کارهایی که ازشون می ترسیم دنیامون رو وسیع تر می کنه، تنها کاری که باید بکنی اینه که باید باهاش روبرو بشی

یادگیری زبان

یه سری نکته کلی هست واسه یادگیری زبان که خودم تجربشون کردم(تاجایی که حافظم قد میده میگم) که امیدوارم به دردت بخوره
انگیزه

انگیزه به انسان نیرویی واسه حرکت میده، دلایل یادگیریت رو بنویس، واسه خودت اهداف خیلی خیلی کوتاه تعیین کن، به خودت جایزه بده، موفقیت هات رو بنویس، و خودت رو باور داشته باش، واسه خودت الگو داشته باش، با دوستات که در این زمینه موفقیت هایی کسب کردند حرف بزن

درک مفهوم

کلمات در زبان های مختلف معادل نیستند یکی از بهترین روش های یادگیری لغت اینه که ما دقیقا معنای کلمه، کاربرد و محدودیتش رو بشناسیم، مثلا اکثر مردم به اشتباه G-dfather رو پدرخوانده معنی می کنند درصورتی که G-dfather کسیه که بچه رو برای اولین بار غسل تعمید میده، به همین خاطرم کلماتی که معادل فارسی ندارند بهتر تو یاد ادم میمونند مثل internet, chat، از فرهنگ لغت دو زبانه استفاده نکن!

سازگاری

اکثر آدما زبان دوم یاد نمیگیرن چون زبان اولشون نیازهاشون رو برطرف می کنه، من همیشه سعی می کنم بهترین کتاب های حوزه فعالیتم رو به زبان اصلی، بخونم تازه سعیم می کنم تا جایی که ممکنه به انگلیسی فکر کنم، فروم های خارجی عضوم و... البته اگه سطح زبانت پایینه میتونی بری انقلاب کتاب های داستان انگلیسی مورد علاقت و کمی بالاتر از سطح زبانت رو بخری و بخونی
مرور

عربا میگن درس یک بار تمرین هزاربار

ما تو قرن 21 هستیم دیگه دوره رو کاغذ نوشتن گذشته، میتونی با کلماتی که امروز یادگرفتی یه پاورپوینت بسازی هر صفحه یک عکس جالب + لغتش و میتونی روش آهنگ بزاری و تو گوشیت مروز کنی، من هر روز یه صوت 2 دقیقه ای می سازم و با هندزفری بلوتوثم وقتی قدم می زنم مرورشون می کنم تو مرور چندتا نکته حیاتیه:

سعی کن از corpora استفاده کنی یعنی یه لغت رو تو چندبافت مختلف مرور کن تا بهتر مفهومش رو بفهمی، مثلا Compensate رو یاد گرفتی چند تا جمله تو کورپورا این کلمه را بسرچ و جملاتی که توش به کار رفته رو بخون

فقط مرور کلامی نکن که مثلا graze مالیدن، graze مالیدن و... عملی انجامش بده همراه با تلفظ دستت رو بمال به پس سرت!
ساخت تداعی

Bud به انگلیسی یعنی غنچه تو ذهنت ببین که باد به یه باغ پر از غنچه می وزه(تو ذهنت بهش احساس و جزییات بده)، تداعی هات رو خودت بساز، وقتی کلمات رو مرور می کنی فک کن ببین تداعی بهتری هم میشه ساخت، ببین ریشه لغت چیه

خلق

مهم ترین روش برای یادگیری و تثبیت چیزی تو ذهن چه زبان چه هر چیزی خلق چیزی با اون دانسته هاست، به قول داوینچی علم هنر و هنر علم را بیاموزید؛ با لغت هایی که یاد می گیری یه چیز هنری یا کاربردی یا لذت بخش بساز مثلا شعر بساز، نمایش طراحی کن، خوش نویسیشون کن و... اقبال لاهوری فارسیش عالی بوده به قول خودش

تا به کی چون غنچه می باشی خموش **** نکهت خود را چو گل ارزان فروش
تو کلاس ها همیشه حرف بزن، من خودم چندسال سابقه تدریس دارم اصلا مهم نیست سوتی دادن، با سوتی دادن تو کلاس زبان اصلا شخصیتت زیر سوال نمیره، خود من که مدرسم گاهی اوقات سوتی میدم!

این جمله از مایک تایسون رو خودت ترجمه کن

Fear is your best friend or your worst enemy. It's like fire. If you can control it, it can cook for you; it can heat your house. If you can't control it, it will burn everything around you and destroy you. I'm scared every time I go into the ring, but it's how you handle it. What you have to do is plant your feet, bite down on your mouthpiece and say, 'Let's go.

موفق باشی

معاون کلانتر عزیز ممنونم از پاسخت :72: من به روانشناس مراجعه کردم . هیچ روان شناسی نمیگه بهم برو بینیت رو عمل کن حالت خوب میشه . همه میگند اعتماد بنفست رو زیاد کن . دیگم ازین فکرا نکن که زشتی من هم میخوام اعتماد به نفسم بره بالا اما صبور نیستم .

هدی جون مرسی از وقتی که گذاشتی برام بازم نوشتی :43: اتفاقا من هم صورتم گرده و پره برا همین بینی گوشتی به صورتم میاد تا لاغر استخونی . شما به نظرمن هم زیبایی با اینکه ندیدمت چون شخصیتت دوست داشتنی هست . منم نه که شخصیتم خیلی بد وغیر قابل تحمل باشه ها ولی چیکار کنم دیگه اون قیافه ای که میخوام داشته باشم رو ندارم . باید باهاش کنار بیام زمان میبره تا اعتماد بنفسم بره بالا فکر میکردم بزرگ بشم بهتر میشم اما دارم حساس تر میشم !

باران 13 عزیز ممنونم از راهنماییتون :72:حتما سعی میکنم با ترسم رو به رو شم یا خودمو قوی کنم که وقتی کلاس رفتم خیلی سطحم پایین نباشه حداقل با توجه به سنم بلد باشم چون زبان فراره یادم رفته اونایی که خوندم دوباره باید شروع کنم بخونم و با صبر و انگیزه قوی برم جلو .
خیلی تنبل شدم دیگه بسه افسردگی و سستی برین بیرون از زندگیم :97:

صبرم کمه نمیدونم چرا اینطوری شدم قبلا صبور تر و آروم تر بودم . کسی که رشتش نقاشی و هنره باید خیلی صبور و با حوصله باشه اما من زود خسته میشم و حس و حال کار کردن ندارم یعنی زود عصبی میشم اگر کارم خراب شه . :161:

سلام پونیو.

بعضی افکار وقتی ریشه میزنند تشخیص اشتباه بودنش وریشه کن کردنش دشوارهست..


.من دربرابر دیگران زیاده ازحداحساس مسئولیت میکردم اوایلی که عضوتالارشدم بهم گفتند زیادی احساسی مسئولیت میکنی وسایرتوضیحات.


اول سخت بودبرام اینوقبول کنم اماکم کم پذیرفتم .مرحله بعداینقدراین افکار قدیم ریشه دارومحکم بود که دوباره پشیمون میشدم وفکرمیکردم حق بامنه .تاکم کم دربرابروسوسه احساس مسئولیت زیاد،مقاومت کردم و یخ اون افکارشروع به ذوب شدن کرد وبهترشد..


اگرهزاران پست خوب برات بذارن بهترین مشاوره هابری وساعتها بشنوی ولی خودت نخواهی فایده نداره. یک جمله ی منطقی که از درون افکارخودت ایجاد بشه تمام حرفهایی که توی مشاوره ها بهت زده شده رو می ارزه چون اون جمله رو راحت ترباورمیکنی ،بهش عمل میکنی وتغییرت میده(منظورم کم ارزش بودن مشاوره دیگران نیست)..


یه روزه دارتصمیم میگیره یک روزهیچی نخورد ،اوایلش سخته اما درکنار معرفت هیچی نخوردن نیازبه "پرهیز" داره..


خب حالامن بهت نمیگم حتما فکرکن زیبایی چون زیبایی برای سلیقه هرکس فرق میکنه وشایدخودتومطابق سلیقه خودت ندونی.
اما درمورد زشت بودن، خودت میدونی جمله ی"من زشت هستم"اشتباه وغیرمنطقیه. پس دربرابر وسوسه من زشت هستم مقاومت کن تا این باورآزار دهنده از زندگیت بره بیرون.حالامیخاد این وسوسه ازطریق نگاه کردن به آیینه باشه،از طریق حرفهای برادرت باشه،نگاههای دیگران باشه،تعارف وترحم دیگران باشه،یاتمسخراونا فرقی نمیکنه این خودت هستی که تعیین میکنی جلو هجوم اون افکار روبگیری یاخیر


.دیل کارنگی میگه یه جوان پس از اینکه میانسال شدوتجربه ش زیادشد متوجه میشه مردم برای بسیاری از دغدغه ها وترس ازقضاوتهاش تره هم خردنمیکردند(نگرانیش بی مورد بوده).

سلام آقا امین ممنونم از توجهتون من امروز می خواستم باز پست بزارم تو این تاپیکم ولی محدودیت ارسال داشتم .
من کاملا میفهمم افکارم اشتباست ولی هر چند وقت یک بار به کل عوض میشه طرز فکرم خیلی بهم میریزم نا شکر میشم با خدا
دعوا میکنم بعد پشیمونم میشم ولی چه فایده اون روزمو خراب کردم عمرمو تلف کردم فقط به خاطر چیزی که از نظر خیلیها پیش پا افتادست

قبول دارم که آدم زشت وجود نداره همه میتونن زیبا باشند با رفتارشون و حرکاتشون طرز حرف زدن و نگاهشون من به این باور میرسم اما زود فراموش میکنم !
یعنی خیلی زوان میبره تا کاملا به این باور برسم ؟! یه سال دو سال من 20 سالمه دیگه یه دختر 14 15 ساله نیستم که بخوام مثل عروسک باشم
معمولا تو این سنا دخترا حساسند رو قیافشون من از نوجوونی که چند با مسخره شدم هنوز تو ذهنم مونده میترسم ...

کلی نوشته بودم و غر زده بودم اما باز نظرم عوض شده و میخوام بیشتر تلاش کنم ولی همش دارم با خودم و خدا میجنگم
همیشه این غم تو وجودم هست وقتی به آینه نگاه میکنم یا عکس میندازم نمیدونم عدالت خدا کجاست؟

من چرا قانع نمیشم ؟ خب با دیدن دختر های زیباتر از خودم خیلی لجم میگیره این خیلی بی انصافیه .

الان موقع امتحان هاست اما اصلا تمرکز ندارم عصبی میشم غم میاد تو دلم بغض میکنم نمیتونم اینجوری خوشحال باشم . فکر میکنم اگه بینیمو عمل کنم اگر خوب باشه دکترش و بتونه طبیعی دربیاره من حالم بهتر میشه هر چی از زوایای مختلف به خودم نگاه میکنم به این نتیجه میرسم که باید عمل کنم . یه دختر وقتی میخنده جذاب تر میشه اما من از خنده هام متنفرم ؛ شنیدم از دیگران وقتی که میخندم بانمک میشم خب آره یعنی مسخره میشم ! ولی جذابیت وزیبایی صفره به نظرم . همش به خاطر پهن بودم بینیم که وقتی میخندم بیشتر میشه

من تو همه عکسام کم میخندم اصلا عکس تمام رخ ندارم چون از تمام رخ خیلی تو ذوق میزنه به قدری فجیعم ....
فکر نکنید فقط خودم دارم به خودم گیر میدما ! من تو دوران دبیرستان کم مسخره نشدم .

انقدر بهم میریزم که دیگه هیچ قشنگی تو صورتم نمیبینم وقتی عکس میندازم به عکسم نگاه میکنم حالم بد میشه توی عکسم انگشتمو روی بینیم میزارم میبینم که بقیه اجرای صورتم بد نیست . اگه فقط یکم کوچیکتر بود بینیم من آروم میگرفتم . اگه قیافم بی نقص بود خوشحال تر بودم بیشتر میرفتم توی اجتماع از هیچکس خجالت نمیکشیدم و از همه مهم تر انقدر تنها نبودم
.
اینجوری نه دوستدارم برم باشگاه ورزش کنم که روحیم بهتر شه نه کلاس زبان که اعتماد بنفسم بالا بره نه حتی دانشگاه یا سر کار .
نمیخوام از خونه برم بیرون دیگه نمیخوام توی جمع غریبه ای قرار بگیرم نمیخوام با آدمای جدید آشنا
بشم و اونام بشینند ظاهرمو نقد کنند پشت سرم چون همه ی ایرانیا همینن مدام راجع به ظاهر آدما نظر میدند

نمیخوام با عمل کردن بینیم شبیه بقیه دخترا بشم من نمیخوام زیاد از حد کوچیک شه که قیافم عجیب بشه
یکم فقط یکم کوچیک شه تا دیگه انقدر پهن نشه تو ذوق نزنه با اعتماد بنفس عکس بگیرم و بخندم تو عکسام تازه با دندوننامم مشکل دارم صافه مرتبه ولی بزرگه من خنده هام مزخرفه
من نمیتونم هربار تو آینه خودمو میبینم عذاب بکشم یا از خندیدن تو جمع بهراسم که اگه
کسی بهم توجه کنه حتما میگه ااا چه دماغی داره!

با دارو هم نمیشه افسردگی و وسواس رو درمان کرد یه سال فلوکستین خوردم اما فایده نداره دوباره حالم بد شده

باید یه فکر اساسی کرد باید این مشکل رو از ریشه کند فقط نمیدونم چطوری مامان بابامو راضی کنم . نمیدونن چه قدر دارم اذییت میشم همه تنهاییهام همه ترسام به خاطر قیافمه
تا حالا چند تا عروسی داشتیم من نرفتم جوونیم داره تلف میشه به بدترین شکل ممکن میگذره خدا چرا با من اینکارو کرد پس اینهمه دختر زیبا هست همه مشکلات دیگه ای دارند یعنی خدا به یکی زیبایی میده ولی بعضی چیزارو مثل سلامتی ازشون میگیره یا مثلا خیلی فقیرند یا شوهرشون بده و بد شانسند؟؟
امکان نداره دیدم که میگم! هستند کسایی که همه چی دارند!

اگه بخوام به بابام و مامانم راجع به این ناراحتیم صحبت کنم چطوری بگم که درکم کنند ؟چون به مامانم که گفتم گفت ول کن دیگه دماغت خوبه به صورتت میاد جدی نگرفت واهمیت نداد . از یه طرف عمل بینی ممکنه خوب نشه و چون من حساسم اگه خوب نشه دیگه نمیشه درستش کرد . در کل امکان عمل ندارم باید برم سر کار پولدار شم که اونم چند سالی طول میکشه ! تازه تا اون موقع هزینه میره بالا من دیگه دلم نمیخواد اونهممه پولو بدم واسه اینکار و به این فکر میکنم یه عده نون ندارند بخورند من پولی بدست آوردم میخوام اینجوری خرجش کنم به نظرم یه آدم سطحی میشم که هستم ! افکارم ضد و نقیضه نمیدونم از زندگی چی میخوام زندگی مزخرفه وقتی اینجوری سر در گمی.

- - - Updated - - -

یه باور غلطه تو ذهنم درست ! ولی من میگم تا وقتی آینه و دوربین هست من افسردگی دارم کاش آینه و دوربین هیچوقت ساخته نمیشد !

- - - Updated - - -

خستم خیلی دیگه مغزم نمیکشه فقط از خدا میخوام خودش بهم ثابت کنه که دارم اشتباه میکنم من قانع نمیشم ازین لجم میگیره که کسایی بودند که از زیباییم حرف زدند ولی من فقط اون مسخره کردن ها تو ذهنمه دلم واسه خودم میسوزه که انقدر تنهام که میشینم خودمو له و لورده میکنم آخرش خسته میشم گریه میکنم چون کار دیگه ای از دستم بر نمیاد ....

چرا انقدر برام مهمه که زیبا باشم ؟ چون برام مهمه زود تر کسی رو که میخوام پیدا کنم و ازدواج کنم چرا برام مهمه که ازدواج کنم ؟؟؟؟ چون تو خانوادم احساس آرامش ندارم چون پدرم زور گوست چون من دخترم ونمیتونم خیلی کارایی که دوستدارم رو تنها انجام بدم . خواهرم که 5 سال ازم بزرگتره مستقل تره مرد تر ه بابام نمیزاره اونجور که میخواد زندگی کنه حتی با پول خودش نمیتونه یه تیکه زمین بخره !

چه گناهی کردیم که دختریم ؟! من به عنوان یه دختر حق ندارم از زندگیم اونجور که میخوام لذت ببرم برای سر کار رفتن زندگی کردن و....برات تصمیمم میگیرند همه چیت تحت کنترله . خدایا چقدر پیدا کردنه کسی که مثل خودت فکر کنه سخته !

یه شوهر خیلی پولدار نیمخوام که آرزوهای منو با پولش برآورده کنه غول چراغ جادو نمیخوام . خودمم میخوام برم سر کار . خودم از یه خانواده ی متوسط هستم مگه همه چی شکم سیر کردن و غذای جسمه من روحم گرسنست مریضه

خدایا چرا به این دخترایی که انقدر تحت فشارند نگاه نمیکنی ؟؟؟؟؟ :203:

- - - Updated - - -

مشکل من قیافم نیست من ازین زندگی اینجوری که مثل قفسه و احساس خفگی بهت دست میده خسته شدم . پیش خودم فکر میکنم اگ خیلی خوشگل باشم راحت میتونم اون کسی که میخوام رو پیدا کنم ولی وقتی خوب فکر میکنم به این نتیجه میرسم اگه دماغم عمل بشه یه آدم سطحی و ظاهر بینم و کسی که جذبم میشه هم یه آدم ظانر بین هست . ولی من سادگی رو هم دوستدارم تجملاتی نیستم ولی زیبایی رو هم دوستدارم حتی خیلی دوستدارم توی روستا یا شمال زندگی کنم اصلا از تهران و شلوغیش بدم میاد خیلی خیلی طبیعت دوستم طوری که دلم تنگ میشه و با دیدن عکس کوه و جنگل غش و ضعف میکنم من تنها نمیتونم برم همچین زندگی ای رو بسا زم برای ساختن همچین زندگی ایده آلی احتیاج به یه همراه دارم ولی کسی پیدا نمیشه مثل من فکر کنه ؟ چرا انقدر سخته ؟!

گلم بیا یه کاری بکن. حدود دو ماه یا سه ماه بیا هر روز تاریخ بنویس و یکی دو خط حس اون روزت رو بنویس. مثلا حالم خوبه خیلی خوبه بده خیلی بده و یه جمله به عنوان دلیل اینکه اون روز حس کردی حالت بده.
حال جسمی ات هم در حد یکی دو کلمه بنویس جلوش. مثلا سرما خوردم. دیشب نخوابیدم. ناهار نشده بخورم. توی ترافیک بودم. بارون میومد خیس شدم. عادت ماهانه دارم. و این چیزا.
بعدش دو سه ماه که بگذره می تونی یه تحلیلی بکنی از اوضاعت. منم می خوام همین کارو بکنم. کسی که وقتی حالم بد باشه جلو دیوونگی هامو نمی گیره. خودم باید ببینم چمه. 6 ماه تا یه سال که بنویسم اینطور خلاصه بعدش درمیارم که روند اعصاب بالا پایینم چطوره و خودم کنترل می کنم اوضاعمو. تو دو سه ماهه می تونی ببینی . ممکنه ببینی مثلا یکی از اقوام قیافه اش خیلی خوبه اون رو اعصابته. ممکنه ببینی مثلا شب ها نمی خوابی اینطور میشی. یا کارات نقاشی هات درست پیش نمیره ایتطوری میشی.
منم حالم بهتر از تو نیست. تا وقتی موهامو اینطور نکرده بودم فکر نمی کردم زشت باشم. اما الان هر بار خودمو تو اینه نگاه می کنم می گم من خیلی زشتم!. نمی دونمم چه کارش کنم. زورم میاد یه قرون دیگه بابتش پول بدم. خشک شده هی نرم کننده ترمیم کننده می زنم. از اون طرف بد رنگه کدره. رو دست خودم موندم!! چرا؟؟ چون یه مدت کوتاه حدود دو ماه اعتماد به نفسم کم شد. بعد اومدم از دوستام مثلا دوستام راجع به ظاهرم نظر پرسیدم. بعدش هر کی هر چی از دهنش در اومد گفت. که خلاصه از همه چیم ایراد گرفتن. بعد از اون زد حال بدم شروع شد نفهمیدم دیدم حالم بده یاد حرفای اونا افتادم بعدش اینطوری پول دادم که حالم بهتر شه نشد حالا بد رو اعصاب خودمم با این کارام!! اون حرف نوپو بود که این کارایی که می کنیم و اینکه فکر می کنیم باید زیبا باشیم پیشتر از اینکه از طرف پسرا باشه از طرف دخترا و خانمای اطرافمونه واقعا راسته!!

در مورد زیبایی زیبایی اجزای صورت مهمه. اما یه چیزای دیگه ای هست. مثل طبیعی بودن مثل هم گامی با طبیعت مثل نگاه مهربون مثل صورت ارام مثل دل پرمحبت مثل فکر سالم مثل خوش قلبی و ... اینا از زیبایی زیاد ظاهری که می خوای خیلی مهم تر هستن. تو که صورتت مشکلی نداره. معمولی رو به خوبی تازه می گی شیرین و با نمک هم هستی. خوب این عالیه. اینو کنار اون ویژگی های مثبت بذار خیلی بهتر از یه زیبایی ظاهریه زیاده. من پسر نیستم نمی دونم اما اگه بخوام با یکی زندگی کنم خوب کسی رو انتخاب می کنم که زیبایی های دیگه اش بهتر باشه. کسی که بهم نگاه کنه نگاهشو دوست داشته باشم. نگاهای مختلفی داشته باشه. و نگاهای دوست داشتنی. کسی که با محبت باشه. مهربون باشه. طبیعی باشه. مثل طبیعت. من الان خودمو دوست ندارم مصنوعی شدم از طبیعتم فاصله گرفتم.

خوب اینهمه خوبی داری چرا نمی بینی؟؟

بینی ات واقعا نم یدونم چطوریه. راستی خوبه که دوستات تا راه می دی رو سرت هوار نمی شن هی ازت ایراد بگیرن!! من اومدم از دو نفر پرسیدم اونام مرحمتو تکمیل کردن. دیگه یکی شون روش زیاد شده بود اندام نافرمش هم به اندام من به نظرش زیباتر اومد :)) منم مشکلم اینه که وقتی حالم بده دیوونه می شم به هر چی و هر کس چنگ می اندازم که فرو نرم تو اون حال بده اما کار عبثیه. بدتر هم هست. اینطوری به هر ادم مزخرفی که وقتی حالم نرماله محل و رو نمی دمم رو می دم بعدش هم خیلی اسیب پذیرم توی اون وقتا هی راه به راه افکارم این طرف اون طرف می پره تهش هم تا دو سه تا کار نکنم که اشتباه باشه اروم نمی گیرم!!

خلاصه خیلی هم به ادما رو نده. اعتماد به نفس داشته باش. خودت خودتو دوست داشته باش. باور کن اون زیبایی هایی که داری از این زیبایی خیلی زیاد چهره که می گی مهم ترن. من این کسی روکه دوست داشتم یه دلیلش نگاه هاش بود. نگاه هاش مختلف بود و مهربوناش و خوش اخلاقیاش خیلی نگاهاش عمیق و زیبا بود. البته وقتی هم بداخلاق میشد بد بود :) ولی این نگاه که ربطی به چهره زیبا نداره. به پختگی ربط داره. به درک احساسات مختلف ربط داره. درک بالا داشتن به زیبایی چهره ربط نداره. رفتار خوب و عمیق داشتن به زیبایی چهره ربط نداره. اینا خیلی مهمن. واسه چی همش به چهره ات گیر میدی.

مینوش جون حتما اون دوستات خیلی بدجنسند که اینطوری روحیتو خراب کردند . با هر کسی دوستی نکن. حالا خودشون خیلی خوشگلند ؟! من خودم تو مدرسه توسط کسی مسخره میشدم که خودش چاق و قد کوتاه بود بینیشم قوز داشت اما خوشگل بود همیشه بهم تیکه مینداخت و بینیمو مسخره میکرد ! جالب ایجاست که دوستم شنید که پشت سرم میگفت پونی خوشگله من بهش میگم دماغ کوفته ای شوخی میکنم! دوستم گفت نمیان بگند خوششگلی چون فکر میکنند مغروو میشی >

من چون تنهاl به خودم گیر میدم دیگه اگه اون زیبای های دیگه مهم ترند پس چرا تنهام ؟؟!

من بدبختم چون دخترم تنهایی نمیتونم خوشبخت زندگی کنم چون افکارم روحیاتم جوریه که این زندگی مناسب من نیست . دیگه دارم رویا پردازی میکنم رویای من اینه ازینجا برم برم جایی که بهم آرامش بده با کسی باشمم که درکم کنه . خب بعضیا رویاشون ماشین مدل بالا و خونه لوکس و شیک تو بهترین و باکلاس ترین منطقه ی تهران هست میرند کلی کار میکنند بدست میارند و لذت هم میبرند اما من از تهران بدم میاد از حال و هواش از ریختش از تفریحاتش از امکانات مزخرفش که اصلا خوشحالم نمیکنه متنفرم خیلی هم راغب نیستم بینیم عمل بشه عملی بشم که چی بشه آخرش یه عده آدم ظاهر بین دورم جمع میشند البته خودمم زیبایی برام مهمه عمل بینی هم دوست ندارم خیلی کوچیک و غیر طبیعی بشه به من نمیاد فقط انقدر هم بزرگ غیر طبیعی هستش میشه صورت رو قشنگ تر کرد . باز هم گیر کردم نمیدونم چی درسته چی غلط . عمل بینی بعضیا رو زیبا میکنه بعضیا رو غیر طبیعی .

خب نگاه زیبا نمیدونم نگاهم زیباست یا نه ؟ چشمام قشنگه میگند . نمیدونم شاید نگامم زیبا باشه البته بیشتر وقتا ناراحتم... :302: برق خوشی هم زود میاد تو چشمام اگر واقعا خوشحال باشم چون کم حرفم بیشتر با نگاه احساسم رو نشون میدم .

تقصیر از من بود که پرسیدم. اول اینکه ادم از کسی باید نظر بخواد که صاحب نظر باشه و البته خیر خواه. کسایی که وقتی قراره درک شن من درکشون کنم رفتاراشونو ببخشم بعد موقعی که حال من بده حتی نتونن بهم اجازه بدن که در حد یکی دو جمله تلخ باشم به درد نمی خورن. هم حسی انسانی حداقل با من ندارن. در مورد پسرا من کلا به کسایی که دوسشون نداشتم هیچی راه نمی دادم که سوتفاهم نشه. امادخترا رو هر کی میومد کنارم تا حدی قبول می کردم. این دو تا کسایی بودن که دوسشون نداشتم اون اول. یکیشون که اولین بار دیدمش انقدر حالش به نظر بده بود که فکر کردم همین تازگیا جدا شده از شوهرش. هیچوقت هم بهش هیچ بدی نگفتم. رفتاراشو بخشیدم گفتم حالش بده. سعی کردم یه وقتایی سر موضوعات درسی کنارش باشم که حالش بهتر شه. هیچوقت بهش نگفتم حالشو. الان حالش بهتره. نه به خاطر من خودش حتما مشکلاتش کم شده. اونوقت اون توقع داره ادم همه اش خوب و شیرین باشه. دوست نیست. هم حس نیست. حداقل با من. اون یکیشون هم همینطور وقتی عاشق بود کلی حرفاشو گوش دادم کلی سعی کردم درکش کنم الان به من رسید خانم فکر خوشی خودشه. خوش هم نیست البته ولی بی انصافه. بقیه هم همینطور.
یکیشونو که بعد از اینکه موهامو اینطوری کردم دیدم داشت حرف می زد اندامش اصلا خوب نیست یه کم چاقه شکم هم داره دیدم روشو زیاد کرده داره به من ایراد می گیره که لاغرم تازه فهمیدم بابا کلا کلاه رفته سرم. به بعضیا رو بدی انگار کمبودای خودشونوو هم می خوان جبران کنن. بعدم می گن دوستانه نظر می دیم :)) منتی نیست البته مقصر خودمم. حالم شروع کنه به بد شدن ذهنم افتضاح کار می کنه نباید هیچ کاری انجام بدم.

دیگه برعکس می کنم. به پسرا کلا راه می دم دخترارو کسایی رو که به دلم بشینن کنارم قبول می کنم :) پسرا بیچاره ها از یه حدی بیشتر که نمی تونن پررویی کنن. چون اختلاف جنسی هست این خودش یه فاصله است. همیشه میشه احترام نگه داشت.

در مورد نگاه زیبا. این به مروره. درک کردن احساسات و موقعیت ها راحت بودن با خودت قبول کردن خودت راحت بودن بادنیا و این چیزا. نگاه زیبا از همون فکر و ذهن زیبا میاد. زیبا روراست با خودتو طبیعی. مطمنم نگاهت زیباست. زیبا و پرحس.
وقتی نمی دونی چی کار کنی چی درسته چی غلط بهتره کاری نکنی.
می گی پول نداری خوب ول کن بینیتو. هر وقت پول داشتی فکر کن.
اگه فکر می کنی نیاز به عمل داره با چند تا دکتر بروفقط صحبت کن نظرشونو بپرس. همین. اصلا اصلا عمل نکن الان. فقط نظر بپرس.
خودت کهمی گی بینیت میاد به صورتت حالا چه کاریه عمل؟؟؟

من درکت می کنم :) فعلا منو دوست خودت بدون تا جایی هم بتونم درک م یکنمت. سر فرصت بگرد اون پسری رو که مناسبته رو پیدا کن.

راستی پونی وقتی اعصابت خط خطی میشه یه کارایی بکن که مثبتم باشه. مثلا می تونی به پوستت با میوه ها رسیدگی کنی. موز. توت فرنگی. پرتقال. نارنگی. انبه . هلو. هندوانه. طالبی. خیار. گوجه فرنگی (اگه پوستت حساسیت نده بهش) و ... به میزانی که اعصابت خورد میشه بدو برو میوه ای که رسیده و نرم باشه و به پوست بخوره بزن ماساژ بده ده دقیقه ای نذار خشک شه. بعد با اب خالی بشور. لیمو ترش ولی یکی دو دقیقه حداکثر بمونه. زود با اب خنک بشور. ماساژ هم ندی لیمو ترش رو. کلا میوه های شیرین و اب دار می تونن رو پوستت بیشتر بمونن. مثل توت فرنگی هلو موز انبه طالبی. اما تا دیدی خشک داره میشه بازم یه مقدار دیگه از میوه رو بزن پوستت. حدود ده دقیقه خوبه.
با این حرص هایی که م یخوری تعداد رسیدگی میوه ای به پوستت زیاد میشه و با توجه به اینکه سنت کمه و پوستت خوبه زود هم اثرش رو می بینی. من قدیما اینکارو م یکردم. وقتی هم که اعصابت خورد میشه می تونی بدنتو با لوسیون بدن سبک مثل سینره ماساژ بدی. دست و پا. اینم خوبه. قدیما اینکارو می کردم وقتی گریه می کردم :) عادتام از الاتم بهتر بود باید برگردم به گذشته :) ورزش هم خوبه بکنی. خودتو تو فکرات ول نکن. اون تاپیک بهار زندگی هم خوبه واسه کنترل فکر. موفق باشی.

مینوش عزیزم ممنون که درکم میکنی :43:

مشکل من رو بیشتر آدما درک میکنند کسایی که شرایط منو دارند زیادند تو همین تالار مثل خودم زیاد دیدم .

من عرضه ندارم کسی رو پیدا کنم یکی باید منو پیدا کنه !

ای کاش میتونسم تنها خوشحال باشم ای کاش مامان بابام انقدر سخت نمیگرفتند کاش دوستای دختری داشتم که مثل خودم بودند تنها و میشد دخترونه خوش گذروند ولی همشون بایکی هستند نمیگم خوش بحالشون و حسرت نمیخورم فقط چون با کسی اند خیلی با من تنها نمیرند بیرون .

یکی ازم پرسید دوست پسر داری ؟ وقتی گفتم نه گفت دروغ میگی من گفتم نه هنوز ندیدم کسی رو که دوستش داشته باشم و دوستم داشته باشه تعجب نداره . مگه چند سالمه حالا! همش 18 سالمه
پرسید زندگیت کسل کننده نیست منظورش این بود تنهایی سخت نیست ؟! نمیدونستم چی بگم تازه اونموقع یه افسردگی خفیفی داشتم احساس تنهای هم میکردم گفتم نه ؛ فکر کنم... یادم نیست دقیقا چی جواب دادم ولش کن ! :311: الان میگم آره کسل کنندست چون دیگه خسته شدم چون احساس میکنم از همه بی عرضه ترم از همه زشت ترم حالا بماند که از وقتی فهمیدم نیاز به محبت یه نفر دارم زدم خودمو له کردم گفتم تو زشتی و جذاب نیستی نمیتونی کسی رو خوشبخت کنی! خیلی بدم با خودم من خودمو نمیبخشم چرا این باورو این چند سال تو ذهنم بهش پر و بال دادم حالا بیرون کردن از ذهنم سخته ..

من الان دو هفت است میوه های خوشگل وخوشمزه تابستونی رو که میخوام بخورم یکم از گوشش و پوستش میکنم میزنم به پوست صورتم وقتی میشورم صورتمو همون لحظه پوستم شاداب و روشن میشه منم ذوق میکنم . ولی زود از بین میره دوباره رنگ و روم بد میشه هی باید بزارم:97: بیکارم مگه؟! بعدشم میوه گرونه ! :311:
ولی روش خوبیه حداقل باید تا یه ماه ادامه بدم البته اگه حوصله و روحیم بکشه چون یه وقتا انقدر حالم بد میشه که توان این کارا رو ندارم فقط خیلی هنر کنم زود میرم یه دوش میگیرم .

من احساس میکنم خیلی نوسان داره خلقم یه جوره عجیبی ام . چون یه لحظه بی خودی خوشی میاد تو دلم یه ساعت بعد آرزوی مرگ میکنم . فکر میکنم برا اینه که صبور نیستم چون اون یه لحظه تلاشمو میکنم که خوشحال باشم یکم موفق میشم بعدش دوباره حال بد میاد سراغم . اصلا نمیتونم درسامو با تمرکز بخونم فکرم رو مسائل ناراحت کننده ای زوم کرده مغزم خستست نمیکشه برای درس خوندن . دنبال قرص ریتالینم اما خیلی ضرر داره دوست خواهرم فقط یدونه خورد باعث شد 4 شب نخوابه راحت درسشو بخونه ولی همون یه قرص اثرشو رو مغزش گذاشت میگرن و تیک گرفته .

من خیلی خستم باید امتحان هامو خوب بدم باید جبران کنم نمیخوام معدلم کم بشه ولی خیلی مغزم شلوغه .

اگه موفق نشم امتحانارو خیلی بهم میریزم و خودمو نمیبخشم .

نه. می تونی یکی دیگه رو خوشبخت کنی. تو خیلی خوبی.
نوسان خلق نداری. نوسان خلق اون چیزیه که من دارم. تو 19 سالته طبیعیه یه کم روحیاتت در تغییر باشه. اصلا مشکلی نیست.
اون تاپیک بهار زندگی و ذهن سطحی رو اگه شروع نکردی همین امروز شروع کن. اثرش قطعا از اون قرصا هم بهتره هم پایدارتر.
خودتو خیلی در معرض چیزای زاید نذار. مثلا توی ترافیک می مونی خودت وقتت رو مدیریت کن گوش و اعصابتو دست این غریبه و اون غریبه نده. یه کتاب صوتی که می خوایو گوش بده. یا موسیقی بی کلام که لینکش توی همون تاپیک بهار هست رو گوش بده. نذار اعصابت دست این و اون بیفته. ادما مختلفن. ما باید خودمون خودمونو مدیریت کنیم.
میوه گرون هم باشه از کرم و دکتر پوست هم مفید تره هم ارزون تر هم کاملا بی خطر. بزن به پوستت.
موفق باشی.

بچه ها من نمیتونم درسمو بخونم نمیخوام تلقین کنم ولی هر چی میخونم نمیره تو ذهنم چند تا امتحان پش سر هم اند استرس گرفتم تمرکزم صفره احساس میکنم خنگم . فیزیک دارم میخونم اونم ساده ترین مبحث درسی که قبلا تو دبیرستان خوندم اما یادم نمیاد خونده باشم نمیتونم الان یاد بگیرمش من چیکار کنم انقدر خنگم موج منفی و تلقین نمیتونم جلوشو بگیرم خب وقتی هی میخونم یاد نمیگیرم عصبی میشم از خودم بدم میاد من معدلم باید بره بالا امسال کنکور 70 درصد معدل تاثیر داره من قبول نمیشم کارشناسی نکنه سال دیگه کلا شرط معدلی بشه من دیگه نتونم ادامه بدم معدلم خیلی پایین شده اونم الکی الکی صفر رفت تو کارنامم چون نمیرفتم سر کلاسام من خیلی احمقم :97: :161:

- - - Updated - - -

از قهوه متنفرم ولی به زور خوردم که دوپینگ کنم ولی یجوری شدم استرس گرفتم حالم داره بهم میخوره :54:

- - - Updated - - -

هیچکس به این تاپیک سر نمیزنه :302: چون خیلی الکی کش اومده ! الان این مشکل جدیدمه اضطراب! ولی وقت نیست یه تاپیک جدید بزنم میترسم به جای درس خوندن بشینم گریه کنم خیلی بغض دارم احساس خنگی و ناتوانی میکنم اینا همش تلقین بسه دیگه چرا تمومش نمیکنم

- - - Updated - - -

وقتی یاد نمیگیرم درسو وقتی حواسم پرته چیکار کنم . دیگه با گریه نمیشه درس خوند دیگه آرامشم رفت عصبی شدم

صفرو برو با یکی بعدا صحبت کن. نمی دونم کی توی دفتر گروهتون بپرس که می شه این صفرو از کارنامه حذف کرد درسو حذف کرد راهی احتمالا داره.

الان فقط درستو بخون. به نتیجه و حاشیه و این چیزا فکر نکن. درس. همین. انرژیتو سر نق زدن به خودت نذار. فقط درس بخون.
تا هر جا برسی م یخونی بقیه اشم می ری سر امتحان رو به راه می کنی.

الان یه کمی خودتو ناز کن. یه بوس هم بکن خودتو با دست :) همه اش همین کارو بکن. هی قربون خودت برو. بعدش می بینی چقدر خوب و زود کاراتو می کنی.

می تونی ابجوش عسل بخوری. اب گرم جوش مثل چایی تو لیوانت بریز یه مقدار عسل توش بریز به هم بزن بعدش بخور. فکر می کنم یه لیوان یا دو لیوان بخوری خوب میشی. اون قهوه رو می گم

صفر ا رو حذف کنن؟؟؟ دلت خوشه این آموزش ما اگه انقدر مهربون بودند تو حذف و اضافه واسم حذف میکردن اون درسو هر چی گفتم من راهم دوره خوابگاه نمیرم خسته میشم نمیرسم بخونم درسارو وهر روز بیام و برم این همه راهو میخوام سبک باشه انتخاب واحدم . مگه درک کردند ؟ ! منو از 5 تر مه شدند ترسوندند ! من حلالش نمیکنم !

حلالشون نمیکنم که انتخاب واحد خودمو حذف کردند . دانشگاه دولتیه پول نمیگیرن میخوان زود بندازنمون بیرون !

مرسی عسل خوبه دوسدارم ولی قهوه مزخرف ترین نوشیدنیه مخصوصا که منو یاده استرس شب امتحان میندازه تلخ ترین لحظه ها .....

من میخوام خودمو بزنم بوس کردنم شبیه سیلی شد برام دعا کن فقط مرسی :43: :72: :72: :72:

- - - Updated - - -

به خاطر قیافه دارم عقل و هوشمو از دست میدم یجوری نشم که نه قیافه قشنگی داشته باشم نه هوش واستعداد ! فقط میخونم یادم نره من فقط وقت دارم یه دور درس بخونم همین .

- - - Updated - - -

برای خودم متاسفم که میدونم فراموش کارم ولی انتظار دارم با یه دور خوندن درسام یادم بمونه دیگه دارم میترسم از خودم .........

- - - Updated - - -

به نظرتون برم پیش روانپزشک برام ریتالین تجویز میکنه ؟؟؟؟ برا فراموشی و حواس پرتی اختلال تمرکز؟ . بعضیا با یه دور خوندن درس میمونه تو ذهنشون اما من نه.

قرص جینسینگ از داروخانه بخر بخور. هم واسه افسردگی خوبه هم تمرکز. البته می گن.
برای تمرکز حتما خواب کافی و منظم داشته باش. البته الان که امتحانه نه. کلا.

به خودت بگو هر چی هستی و هر چی داری بهترین چیزیه که لازم داری. بعدا هم تلاش می کنی بهترین های جدیدی رو به دست میاری.

به خودت مثبت بگو مخصوصا وقتی که وقت کم داری و نیازه که خوب درس بخونی. همش قربون خودت برو و خودتو ناز کن تا بهتر درس بخونی.

تاپیک مشاوره ذهن سطحی بهار زندگی رو به جای قرص و روانپزشک استفاده کن. تمرین های ساده مدیتیشن هم خوبه. خواب کافی و سر ساعت مشخص. غذای سالم. ویتامین . جینسینگ. ورزش. ارامش. رضایت از هر جی که داری.

http://www.hamdardi.net/thread-26620.html

امروز نتونستم آروم باشم و بشینم درس بخونم کلی گریه کردم دست خودم نیست از شدت بغض گلوم درد میگیره روحم ذهنم خستست بی حال و کسل شدم تو بدنم جونی نیست سرم داره میترکه چقدر غیر قابل تحمل شدم ولی دلم واسه خودم میسوزه که همش تقلا میکنم خوب بشم ولی بلد نیستم با خودم مهربون باشم . داره فکر خودکشی میاد تو سرم با اینکه خیلی وقته به اینکار فکر نمیکنم خودکشی که نه آرزوی مرگ دارم . برای چی ؟! به خاطر قیافم ؟ نه واسه تنهایی و حال بد داشتن و خستگی روحی انجام ندادن وظایفم و گند زدن به زندگیم نداشتن هیچ عشق و علاقه ای به هیچ چیز دنیا نه رشته تحصیلیم نه خودم نه اطرافیانم من لیاقتم تنهاییه من آدم بدی ام خب . مهربون نیستم دوستداشتنی هم نیستم غر غر و و افسرده عصبی کسی که نمیتونه خودشو بپذیره آدم حساب نمیکنه خودشو . من باید بمیرم .

اینو دیروز به خودم گفتم. هر چیزی که من دارم همونیه که الان بهش نیاز دارم. همه اون چیزایی که دارم و ندارم برای الان من بهترینن. حتی تنهایی من. پس الان نباید ناراحت باشم. با هر جی هست خوشحال باش. بعدا هم تلاش میکنی چیزای دیگه ای که می خوایو پیدا می کنی.
به خودت بگو هر چیزی که داری قیافه دوست و و.. الان بهترینه برای تو. بعد ها هم بهترین های دیگه ای روکه می خوای تلاش می کنی به دست میاری.

بینیت شبیه این بچه توی عکسه است؟ اینکه خیلی جیگره.
تو هم مهربونی هم دوست داشتنی. به اندازه همین کوچولوی توی عکس خوبی. به نظر من نوشته هات و روحیاتت خیلی با این بچه ی دوست داشتنی هماهنگن.

الان اعصابت خورده جون درساتو نخوندی خوب. پس لطفا به خاطر این موضوع به خودت انقدر بد نگو.



تو 19 سالته. طبیعیه که تو این سن معمولا دوستات دنبال دوست پسرن. پسرای هم سنت که پول و کار و پختگی ازدواج ندارن. پس طبیعیه. تو روابط احتماعی خوب داشته باش خوش اخلاق باش با همه خوب رفتار کن درساتو بخون به کارایی که باید برسی برس بعدا ازدواج هم می کنی.
عجول نباش.صبر کن و در عین حال تلاش کن.
موفق باشی.

سلام

نقل قول:

---

الکی الکی صفر رفت تو کارنامم چون نمیرفتم سر کلاسام

---

مگه برای غیبت بیش از حد درس حذف نمیشه؟؟؟!!! امتحان ندادی؟!

پونیو، جان هر کی دوست داری بیا از الان تا پایان امتحاناتت به هیچی جز درسات و امتحانات فکر نکن....
بعد که امتحاناتو دادی بیا اینجا و هر چی دلت خواست از چهره ات بد بگو!!!!!!
ولی الان نکن اینکارا رو...... ببین من اینکارو با خودم سر توجیه بیهوده ای به نام علاقه نداشتن به رشته تحصیلی کردم و بدجوری پشیمونم..... بیا هر چی که ناراحتت می کنه را یک مدت بذار کنار....
عزیزم به قوانین و معدل و کنکور اصلا فکر نکن..... هیچ فایده ای نداره....فقط وقتت تلف میشه و اعصابت به معنای واقعی کلمه نابود..... فوقش اصلا نمیشه کنکور بدی!!!! خب نشه!!!! یک رشته دیگه..... یک راهه دیگه!!!!!

پونیو مهم عقل.... نه چهره..... ان دنیا باید در برابر تک تک لحظه های زندگی مون به خدا جوابگو باشیم.... یکم به ان دنیا فکر کن کلی از مشکلاتت حل میشه.....
تاپیک زیر را حتما بخون و نظرتو لطفا بگو.....
http://www.hamdardi.net/thread-33704.html#post333153

پونیو در این تالار ببین چه قدر افراد مشکلات مختلف دارند....بعد به خودت و شرایط ات امیدوار میشی.... عزیزم مگه نمی خوای در اینده ازدواج کنی؟؟؟ مگه یک ازدواج موفق نمی خوای؟؟؟
این مقاله را هم لطفا بخون..... و شروع کن به برطرف کردن مواردی که میدونی....
اگر چنین هستید ، صبر کنید ، ازدواج نکنید


:72::72::72:

سلام . صالحه دیشب به زور قهوه بیدار موندم تا صبح خوندم امتحانمو هر چند بهتر بود انقدر به خودم سختی نمیدادم از صبح حواسمو میدادم به درسم و از خواب شبم نمیزدم . چون فردا هم 2 تا امتحان دارم باید یه انرژی واسه اونام داشته باشم دیگه؛ فکر کنم امشب هم باید بیدار بمونم ! :grief: . میگم الکی الکی صفر رفت تو کارنامم خب چون نزاشتند حذف اضطراری بکنم . منم نمیرفتم سر کلاسام چون حوصله نداشتم یعنی نیمتونستم صبح ها بیدار بشم همش میخوابیدم راه دانشگامم دور بود من جنوب شرق تهرانم دانشگام کرجه . خوابگاه هم مامانم اینا نمیزاشتند بگیرم .. ناراحتم خیلی زیاد که معدلم پایین شده فکر میکنم به خاطر معدلم شاید دیگه نتونم برم دانشگاه یعنی هیچ دانشگاهی راهم ندهند . نمیدونم شاید اشتباه کنم .

کلی ایراد دارم واسه همین فکر میکنم نمیتونم کسی رو خوشبخت کنم انقدر خودمو نقد میکنم اما نتونستم درست بشم بعضی ها کلا جزء خصوصیات اخلاقی آدمه نمیشه تغییر داد.من تیپ شخصیتی حساس هستم .

میخوام جای خودم نباشم همین .

چرا اجازه ندادند حذف کنی؟ صرف نظر از حذف اضطراری، تا جایی که یادمه اگه تعداد غیبتها زیاد بود خود استاد اسم دانشجو را می دادن اموزش و حذفش می کردند. عزیزم برو قوانین اموزش دانشگاه را اول خوب بخون و بعد ببین اگه راهی هست با اموزش یا رئیس دانشکده صحبت کن.
حالا هم بهش فکر نکن. مطمئن باش همیشه یک راهی هست. فعلا اول باید فارغ النحصیل بشی بعد به کنکور فکر کن.....
فعلا فقط درسات بخون. منم تجربه از شب تا صبح بیدار بودن را داشتم... بعد از امتحانت یکی دو ساعت استراحت کن و تجدید قوا و بعد با انرژی شروع کن. فقط به خوندن درسات فکر کن. و به چیزای دیگه فکر نکن. تو می تونی. یادمه ترم اخر یکی از دوستام کل ترم مطالعه نکرده بود و بیشتر امتحاناش پشت سر هم بود و بعضی ها هم در یک روز بود و تازه پدرش هم نمی دونست که هنوز درسش تموم نشده! فکر می کردند ترم قبل تموم شده!‍ خلاصه با چه وضعیتی درس می خوند. تعریف می کرد شب که بابام میان دیگه نمی تونم بخونم و اول باید صبر کنم تا بخوابن بعد دوباره شروع کنم به درس خوندن! خلاصه نمی دونی چه وضعیتی داشت... خلاصه ان ترم 24 واحد با تمام ان سختی ها به خوبی پاس کرد.... ان ترم دیگه واقعا می خواست که درسش تموم بشه..... در نتیجه تمام تلاشش را کرد......
شرایط شما نسبت به ان بهتر.... فعلا به درسات برس و به هیچی فکر نکن و با تمام تلاشت را بکن:228:

موفق باشی:72::72::72:

خیلی خستم خیلی دوستدارم بخوابم اما خوابم نمیبره چون اعصابم خرابه تا میام بخوابم یهو میپرم با ترس و لرز و تپش قلب .

دو شبه درست نخوابیدم به زوره قهوه دیشب هم نتونستم درس بخونم حالم خیلی بد بود سردرد و خستگی ذهن و فشار استرس نداشتن تمرکز شب امتحان نمیشه هول هولکی خوب درس خوند هر چی میخوندم نمی فهمیدم چی به چیه .

خیلی بد دادم امتحانارو امروز. اولیو که صبح امتحان دادم میخواستم نمره ی بالاتری بگیرم چون تخصصی بود ولی نشد به استادم قول داده بودم نمره ی خوبی بگیرم چون امتحان میان ترمش رو نداده بودم خواب مونده بودم . بعضیارو قاطی کردم یادم رفت خونده بودم. ولی چون خیلی خسته بودم نخوابیده بودم خیلی خوب ندادم خیلی ناراحت شدم به گریه افتادم آبروم پیش استادم میره الکی گفتم نمره ام خوب میشه .

حالم بدتر شد امتحان بعدیرو افتضاح دادم قبول نمیشم .
جالبه میخواستم معدلمو ببرم بالا واسه کنکور ولی من حتی نرفتم کنکور ثبت نام کنم . چون نمیدونم چی میخوام از زندگیم . یه وقتا هیچی واسم مهم نیست به پوچی میرسم بعضی اوقات هم واسه هیچ و پوچ دست و پامیزنم مثل عمل کردن بینی یا نمره ی بالا گرفتن از فلان درس . امتحانی که خراب کردم رو خیلی زود اولین نفر بلند شدم برگمو دادم فرار کردم از دانشگاه حالم داشت بهم میخورد میخواستم برسم زودتر خونه یه دوش بگیرم و بخوابم به هیچی هم فکر نکنم و آروم بگیرم . ولی کو آرامش ؟! ؟؟

عصبانیم خستم نمیتونم آروم وراحت بخوابم کاری که وقتی دانشگاه بودم واسم مثل رویا بود.

- - - Updated - - -

میخوام سرحال بشم بقیه امتحانامو خوب بخونم . میشه من امشب راحت بخواب برم . صبح حالم خوب باشه . :203:

امتحانات تموم شد؟ امتحان بعدیت کیه؟
هر کار کردی تموم شد. لالاکن. بقیه اشو فردا بخون.
من خودم هیچوقت نمی تونستم دو شب پشت سر هم بیدار بمونم. یه شب فقط بیدار می موندم. البته نمی خوابیدم اصلا چون اگه می خواستم دو سه ساعت بخوبم بعدش با لرز زا خواب بیدار میشدم. البته جوونیام :) الان همینم نمی تونم بکنم.
غذا لالا خواب.
اگه هم باز امتحان داری بعدش درس بعدیتو بخون. قبلی رو ول کن. هر چی شده مهم نیست. درس بعدیتو بخون.

- - - Updated - - -

یه حموم برو خوابت می بره بعد بخواب

منم تجربه دو شب بیدار موندن رو نداشتم فقط یه شب میتونستم نتیجه شم بد نبود به شرطی که فرداش باز دو تا امتحان نداشته باشی وقتی احتیاج به خواب داری و هم میخوای بشینی درس بخونی . ولی دیگه تجربه شد واسم هیچوقت به این مدل درس نخونم چون امروز خیلی عذاب کشیدم . هنوز سردرد دارم رو پا بند نیستم من کم خونی هم دارم با قهوه خوردن نابود کردم خودمو :311: درس عبرت شه برام در طول ترم و تو روز درس بخونم روز رو مگه خدا ازم گرفته ؟!

از شنبه هفته ی دیگه بازم امتحان دارم این سه روز بکوب میخونم قول میدم دیگه به هیچ چیزی جز درسم فکر نکنم درسایی هستند که دوستدارم . پس باید لذت ببرم .

- - - Updated - - -

حتما روز میخونم از صبحی که خورشید طلوع میکند شروع میکنم . ولی واسه درس خوندن شب بهتر میخونم در صورتی که خوابم نیاد و خسته نباشم کلا شب رو بیشتر دوستدارم از شب انرژی میگیرم :)

دوباره اشتباه کردم از خودم بدم میاد کوتاهی کردم کلی فحش دادم به خودم درست نمیشم آدم بشو نیستم همش حالم بده یا سردرد یا معده درد یا یا بغض و خشم و نفرت از خودم واسه خستگی تنبلی خیلی از خودم بدم میاد دوستدارم بمیرم گند زدم اشتباه کردم دیره نمیشه جبران کرد من لیاقت دانشگاه رفتن نداشتم بی استعداد و خنگ و افسرده و عصبی ام کتابم تمریناش حل نشده با اعتماد بنفس فکر کردم میتونم خودم حل کنم ولی خیلیارو بلد نیستم من نباید اعتماد اعتماد بنفس داشته باشم :97:

پونیو انقد ربه خودت بد نگو. خوب حق داری. اعصابت خورد بوده فشار روت بوده حالا معده درد و سر درد هم اضافه شه باور کن هیچکسی خوش اخلاق نمی مونه عزیزم. حق داری. انقدر به خودت بد نگو. ادمیزادی از خودت توقع چی داری؟ خوب حال جسمیت الان خوب نیست. همین. دیگه به خودت حرفای خوب بزن. از خودت توقع اینو نداشته باش که همیشه خوب و بی نقص باشی. هیچ ادمی نمی تونه همیشه خوب و بی نقص باشه. نسبت به خودت انصاف داشته باش عزیزم.
درساتو هم می خونی. حرص نخور.

به خودم میگم الان آروم باش درسو بخون فردا از جلسه امتحان اومدی بیرون هر چقدر خواستی گریه کن . اشتباه کردم جواب تمرینارو نگرفتم ازین حرصم گرفته ترم یک نمرم خوب شد چون سر کلاس گوش میدادم تمرینامم مینوشتم برا همین این ترم الکی توقع داشتم بلد باشم ولی خب در طول این ترم همش یه درس رو خوندم کم به درس گوش دادم . من انتظار داشتم بخونم نمرمم خوب بشه حالا میترسم 10 رو به زور بگیرم چقدر جبران کردم آفرین به من که برای کنکور ثبت نام نکردم دیگه نمیخواد درس بخونم ....

- - - Updated - - -

به چی خودم انصاف داشته باشم گند زدم به همه چی :54:

- - - Updated - - -

آخه زبان رو که هی باید تکرار کنی یه روزه میخونند ؟ بعد انتظار داری بیست بشی