حساسیت بیش از حد و خودخوری کردن های مداوم من
سلام به همه دوستان. من 28 ساله هستم. راستش من یه مشکل بزرگ دارم که توی همه ابعاد زندگیم تاثیر زیادی گذاشته! از ارتباطم با همسرم گرفته تا یه ارتباط معمولی با یه همسایه!
به شدت روحیه حساسی دارم و شدیدا خودخوری می کنم. آدم حاضر جوابی نیستم. خدا نکنه که یه نفر برخورد توهین آمیزی باهام بکنه، انقدر به این موضوع فکر میکنم و عذاب میکشم که حد نداره!
اعتماد به نفسم پایین اومده. اگر یه رفتاری داشته باشم یا حرفی زده باشم که احساس کنم ضایع و نامناسب بوده، انقدر بهش فکر میکنم و انقدر از دیگران درباره درست یا غلط بودن رفتارم می پرسم و واسه صد نفر توضیح میدم و نظر میخوام، که دیگه حالم از خودم به هم می خوره!! واقعا دست خودم نیست
سعی میکنم تلقین مثبت داشته باشم و خودمو مشغول کنم و بهش فکر نکنم ولی بازم فکر و خیال میاد سراغم حتی وقتی که کاملا درگیر یه موضوع دیگه هستم. متاسفانه می تونم همزمان چند تا کار انجام بدم همین باعث شده در حال تمرکز روی یه کار هم ، فکر و خیال های بیهوده دست از سرم برنداره!
رفتارها و نگاه ها و حرف های بقیه خیلی روم تاثیر میزاره و ناراحتم میکنه به معنای واقعی کلمه به هم میریزم و آشفته میشم!!!:47::47::47:
البته یه بخشی از علت این موضوع برمیگرده به دوران کودکی و نوجوانی من ؛ مادرم به شدت برخورد های تحقیرآمیز و سرکوب گرانه داشت متاسفانه...
کسی از دوستان هست که وضعیت مشابه من داشته باشه؟
ممنون میشم راهنمایی کنید...
