رهایی از احساسات آزاردهنده

با سلام

من دانشجوی ترم ۷ هستم،از ترم ۲ با یکی‌ از هم‌کلاسی پسر سر پروژه‌ای همگره بودم،و این ارتباطات موجب حسی درون من که این برام اولین تجربه بود،خلاصه با پیش قدمی‌ و حرفای قشنگ خودش به قلبم راه دادمش،و ایشون سر یک سری مسائل ک بعدا فکر کردم که فقط بهانه یا دروغ بود با من قطع رابطه کرد،که بعد که بیشتر فکر کردم دیدم که از این جدی گرفتن من برای رابطه هدفدار فرار کردن ،از همون اولم قراره ازدواج بود،من به شخص به دلیل بی‌تجربگی و احساساتی‌ بودن احمق شدم اون موقع قول و قرارش باور کردم،خلاصه رابطه مون بعد ۱سال بهم خورد،من خیلی‌ برام سخت بود تحمل این وضعیت ولی‌ از همه سختتر الان بعد ۶ ماه اینه که هنوز فراموشش نکردم .ایشون بعد قطع رابطه دو بار میخواستن دوباره با من شروع کنن که دیگه قبول نکردم،ولی‌ چون باهم هم‌کلاسی هستیم ایشونو با یک دختر خیلی‌ زیاد میبینم و همین باعث شده که خیلی‌ عذاب بکشم،طوری که مریض شدم،و تی یک ماه ۷-۸ کیلو وزن کم کردم،عصبی شدم .حس‌های مختلفی میاد سراغم: بعضی‌ موقعها حس کسیو دارم که گول خورده و از این عصبانی‌ میشم،بعضی‌ موقعها میگم شاید من به اندازی کافی‌ براش جذاب نبودم،یا از این قشر...ولی‌ چیزی ک از همه بیشتر عذابم میده دیدنش با یکی‌ دیگس که واقعا از درون داره منو آب می‌کنه...تو رو خدا کمکم کنین ...

سلام خانومی

خوش امدی به همدردی

شما ارتباط فیزیکی هم با این اقا داشتی یا نه؟

سلام دوست عزيز
براي اينكه بتونن كمكت كنند بايد بيشتر توضيح بدي،دلايل قطع رابطه چي بوده؟
اما تا اينجا بهت تبريك ميگم كه وقتي دوباره اومد،قبول نكردي.

سلام khoshkide
عزیز لازم نیست خودت رو مقایسه کنی و خودتو عذاب بدی.
مگر این رابطه از نظر شما تموم شده نیست؟
پس دیگه لازم نیست بهش فکر کنی اونم مثل بقیه آدما زندگیش به خودش مربوطه.
اون چیزی که تو در قبالش مسئولی زندگی و آینده خودته.بهتره به این فکر کنی که چطور در آینده میتونی انتخاب درستی داشته باشی.
همین که دلیل یه اشتباه رو آدم تو زندگی بفهمه کلیه و مهم اینه که ازش درس بگیریم.
:72:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط maryam123

سلام خانومی

خوش امدی به همدردی

شما ارتباط فیزیکی هم با این اقا داشتی یا نه؟

---

نه خیر ،من آدم مقیدیم،حتی بیرون هم باهم نرفتیم،ارتباط در سطح دانشگاه ،چت ،اس‌ام‌اس بود

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط yaaldaa

سلام khoshkide
عزیز لازم نیست خودت رو مقایسه کنی و خودتو عذاب بدی.
مگر این رابطه از نظر شما تموم شده نیست؟
پس دیگه لازم نیست بهش فکر کنی اونم مثل بقیه آدما زندگیش به خودش مربوطه.
اون چیزی که تو در قبالش مسئولی زندگی و آینده خودته.بهتره به این فکر کنی که چطور در آینده میتونی انتخاب درستی داشته باشی.
همین که دلیل یه اشتباه رو آدم تو زندگی بفهمه کلیه و مهم اینه که ازش درس بگیریم.
:72:

---

آخه کسی‌ که باهاشه ،دختریه که با خیلیا دیدمش،و با این وجود این همراهشه،



رابطه تموم شده،ولی‌ احساس من هنوز تموم نشده.



فکر نکردن این قدرم اسون نیست ک شما میگیدا..



با تشکر

http://www.hamdardi.net/images/www.h....com_2.net.jpg

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط رویای صداقت

سلام دوست عزيز
براي اينكه بتونن كمكت كنند بايد بيشتر توضيح بدي،دلايل قطع رابطه چي بوده؟
اما تا اينجا بهت تبريك ميگم كه وقتي دوباره اومد،قبول نكردي.

---

دلیلش بیشتر بهانه بود برای قطع رابطه،

میگف دچار مشکل روانی‌ شده،هدفه خاصی‌ تو زندگیش نداره،از این حرفا

ميدوني كي فكر نكردن آسون ميشه؟
وقتي كه قدر خودتو بدوني
وقتي بگي پسري كه رفته با يه دختر ديگه واسه من كمه
وقتي بگي دوست دارم عشقمو به كسي كه ارزششو داره بدم
اونوقته كه خدا رو شكر ميكني اين رابطه قبل از اينكه سمت و سوش به جاهاي ناجور بره قطع شد.
اونقدر قوي باش و مقاومت كن تا احساست از رو بره !
اين چيزيه كه منم دارم ياد ميگيرم.
واقعا پسري كه خودش گفته مشكل رواني داره و بي انگيزه ست (چه واقعا اينطور باشه،چه بهانه اش اين باشه) رو ميتوني دوست داشته باشي؟
به چه عنوان؟دوست يا همسر آينده
اولي كه بالكل دورشو خط قرمز بكش(گفتي مقيدي،اگه حتي مقيد هم نبودي باز همين رو ميگفتم چون به شدت آسيب زاست) .
دومي هم كه فكر نميكنم همچين پسري واسه زندگي مشترك مناسب باشه
پس رها كن اين احساس و افكار رو و به اون آدم و هرچي كه بهش مربوطه اهميت نده
اينها نظرات شخصي من بودن
شايدم اشتباه باشه
موفق باشي:72:

عزیز مام نگفتیم آسونه.ما فقط راه درست رو نشون میدیم.
هیچوقتم راه درست رو رفتن آسون نیست بلکه تلاش میخواد.
دوتا تاپیک مشابه شمارو میذارم مطالعه کنید.
خودتونم یه سرچی بزنید مقالات خوبی برای فراموش کردن پیدا خواهید کرد.
فراموشی ۱
فراموشی ۲

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط رویای صداقت

ميدوني كي فكر نكردن آسون ميشه؟
وقتي كه قدر خودتو بدوني
وقتي بگي پسري كه رفته با يه دختر ديگه واسه من كمه
وقتي بگي دوست دارم عشقمو به كسي كه ارزششو داره بدم
اونوقته كه خدا رو شكر ميكني اين رابطه قبل از اينكه سمت و سوش به جاهاي ناجور بره قطع شد.
اونقدر قوي باش و مقاومت كن تا احساست از رو بره !
اين چيزيه كه منم دارم ياد ميگيرم.
واقعا پسري كه خودش گفته مشكل رواني داره و بي انگيزه ست (چه واقعا اينطور باشه،چه بهانه اش اين باشه) رو ميتوني دوست داشته باشي؟
به چه عنوان؟دوست يا همسر آينده
اولي كه بالكل دورشو خط قرمز بكش(گفتي مقيدي،اگه حتي مقيد هم نبودي باز همين رو ميگفتم چون به شدت آسيب زاست) .
دومي هم كه فكر نميكنم همچين پسري واسه زندگي مشترك مناسب باشه
پس رها كن اين احساس و افكار رو و به اون آدم و هرچي كه بهش مربوطه اهميت نده
اينها نظرات شخصي من بودن
شايدم اشتباه باشه
موفق باشي:72:

---

مشکل همینه،خودمو دسه کم میگیرم،میدونم ولی‌ نمیدونم که چی‌ کارش کنم

اینو اطرافیانم زیاد بهم میگم،ولی‌ بعد از این اتفاق اعتماد بنفسم کم بود کمترم شد..

مرسی‌ از راهنمایتون:72:

خب عزيزم برو كتاب هاي روانشناسي در مورد اعتماد به نفس بخون و پشت گوش ننداز
آدمي به اعتماد به نفس زنده س!!!!!!!!
باور كن خيلي لازمه
يه نگاه به اطرافت بنداز
تو چي كم داري از آدماي دور و برت؟
يه سرچ توي سايت هاي روانشناسي بزن و از همين الان روي خودت كار كن
خيلي زود ميتوني مشكلتو حل كني گلم
داشتن اعتماد به نفس توي جامعه ، توي كار، توي ازدواج توي همه چي ضروريه.
موفق باشي:72:

این لینکو مطالعه کنید امیدوارم مفید باشه:72:
افزایش اعتماد به نفس