کم حرفم.

سلام دوستان

من خییلی کم حرفم. خیلی مشکل بدیه. معاشرتی نیستم زیاد.
اعتماد به نفسم خب چندان خوب نیست.
اما مشکل اصلی کم حرف بودنم اینه که واقعا نمیدونم چی بگم.
با دوستای صمیمیم هم که هستم نمیدونم راجع به چیا حرف بزنم. معمولا اونا باید حرف بزنن و من جوابای کوتاه میدم فقط.
تعارفات رو هم خوب بلد نیستم که ممکنه تعبیر به بی ادبی بشه.

الان نامزد دارم. خونشون که میرم با خانوادش اصلا حرفی ندارم و معذبم خیلی.
حتی ممکنه برداشت بد کنن که من خودمو میگیرم یا افسردم. نمیدونم!

از طرفی مرتب همه بهم میگن کم حرفم و منم ناراحتم از این موضوع.
بعضیا هم که از عمد میخوان اذیت کنن و چون میدونن بدم میاد هی اینو بهم میگن.
دوست دارم بیشتر حرف بزنم.

کمکم کنین.

سلام،

من می توانم به شما چندتا تاپیک در رابطه با کم حرفی، اعتماد به نفس و مهارتهای ارتباطی معرفی کنم که شاید مطالعه آنها کمکتان بکند:

لینک 1
لینک 2
لینک 3
لینک 4
لینک 5
لینک 6
لینک 7
لینک 8
لینک 9

خیلی لطف کردین آقا حامد
دارم می خونمشون. خیلی خوبن.
مرسی:72::72:

سلام
من شما رو خوب درك میكنم. چون خودم خیلی كم حرف هستم. البته قبلا خیلی كم حرفتر از حالا بودم.
نكته ای كه حاصل تجربه‌ی خودمه و میخوام بهتون بگم اینه كه شما باید خودتونو همونطور كه هستید بپذیرید و تحسین كنید.
كم حرفی نشانه‌ی خرد است.
به خودتون فشار نیارید كه باید حتما حرف بزنید. كم حرفی خودتونو نادیده بگیرید. گاهی با دیگران لج كنید و كمتر از آنچه كه لازمه حرف بزنید. اونوقت می‌فهمید كه حرف زدن هم همیشه لازم نیست.
وقتی كه به خودتون فشار میارید كه حرف بزنید، تمركزتون روی حرف زدنه و بجز این موضوعی به ذهنتون نمیرسه و این بخاطر اضطرابه. اضطرابی كه به شما گوشزد میكنه اگه حرف نزنید دیگران شما رو انسان غیر نرمالی تلقی می‌كنند. ولی این اشتباهه، باور كنید دیگران در مورد شما هیچ فكری نمی‌كنند. این شمایید كه تصور می‌كنید نگاه‌های دیگران متوجه شماست.
نگران نباشید. فقط سعی كنید از جمع گریزان نباشید. در جمع دوستان یا خانواده بعنوان شنونده حضور داشته باشید.

به نکته خوبی اشاره کردید
ولی اینکه میگید من فکر میکنم که بقیه متوجه من هستن نیست
مرتبا بهم میگن که چرا کم حرفی و همون طور که گفتم این حرفا شده بهانه ای واسه بعضیا که اذیتم کنن چون میدونن ناراحتم میکنه
نمیدونم در برابر این رفتارشون چه کنم

و یه موضوع دیگه اینکه میخواستم اگه کسی میتونه برام بگه که در مورد چه چیزایی میتونم صحبت کنم مثلا با خانواده همسر؟

اینكه می‌گید «این حرفا شده بهانه‌ای واسه بعضیا كه اذیتم كنن چون میدونن ناراحتم می‌كنه»، این احساس دست خود شماست. چرا باید با این حرف ناراحت بشید؟ شما باید بپذیرید كه كم حرفید. اونا هم وقتی متوجه بشن كه شما در برابر این حرفا هیچ عكس العملی نشون نمیدید كم كم شما رو همینجور می‌پذیرند.
خودتونو همونجور كه هستید تحسین كنید.
در مورد خیلی چیزا میشه صحبت كرد. میتونید در بحثهایی كه دیگران شروع می‌كنند در صورتیكه موقعیتش پیش بیاد اظهار نظر بكنید. و اگر موقعیتش پیش نیومد خودتونو مجبور به صحبت كردن نكنید.
اینو در نظر داشته باشید كه اگه حرف نزنید، آسمون به زمین نمیاد.

حق با شماست
سعی خودمو می کنم
ممنون :72: