یک ذرهاعتماد به نفس درست وحسابی

[خطا پوش]

سلام به دوستان

ازبیشتر از سه سال پیش فهمیدم که مشکل اعتماد به نفس و عزت نفس دارم بخصوص اگه تحت فشار قرار بگیرمو الان طوری شده که توی موقعیت سو استفاده دشدن قرار گرفتم

شدیدا و عمیقا به درمان این مشکل نیازدارم
شاید خودم رو دوست ندارم
قصه از بپگی شروع شد که همیشه مقایسه شدم و هیچوقت تشویق نشدم.زشت نبودم ولی مادرم بهم میگفت زشت.

در دوران دانشکاه با اتفاقاتی که افتاد و اینکه به بعضیا اجازه دادم غرورمو بشکنند و تحقیرم کنند و اشتباهات خودم به جای بدی رسیدم

الان بدجور دارم خودمو لو میدم.از نوعد کلماتیکه درباره خودم به کار میکیرم از دنبال تایید گرفتن و سریع ناراحت شدنم .گاهی هم مستقیما به زبان میارم
متاسفانه بعضی هم شنیدن و فهمیدن که بچه هستم البته درسته اعتماد به نفس ندارم اما مواظب خودم هستم اما خب فهمیدن و میخوان هرجوریکه به نفعشون از اب دربیاد سوااستفاده کنند
بعلاوه اینکه ای اعتماد به نفس پایین مانع موفقیتم میشه و خستگی و غم و اعصابخوردی همیشگی هم اوضاع رو بدتر میکنه

چه کار باید بکنم. ؟ یه راه حلی بدید هر کردوم .من باید این مشکلو حل کم بالاخره