وابستگی شدید به دوست و ایجاد افسردگی

[جوادیان]

سلام

چرا میتونید اول باید کلمه اصلا رو حذف کنید

برا خودتون ارزش قائل بشید و اعتماد به نفستونو ببرید بالا و هر دفعه که میلتون خواست با دوستتون ارتباط داشته باشید جلوش مقاومت کنید و دیدارهاتونو با دوستتون کم کنید .. مثله ادمهای سیگاری که هنگام ترک روزی چن نخ سیگار کمتر میکشن تا کم کم این نخها به

صفر میرسه .. شما هم شروع کنید به ترک ایشون تا روزی که خواهید دید هفته ها هست که اصلا ایشون یادتون نمیفته و راحت هستید

[mohsen123]

سلام

چرا میتونید اول باید کلمه اصلا رو حذف کنید

برا خودتون ارزش قائل بشید و اعتماد به نفستونو ببرید بالا و هر دفعه که میلتون خواست با دوستتون ارتباط داشته باشید جلوش مقاومت کنید و دیدارهاتونو با دوستتون کم کنید .. مثله ادمهای سیگاری که هنگام ترک روزی چن نخ سیگار کمتر میکشن تا کم کم این نخها به

صفر میرسه .. شما هم شروع کنید به ترک ایشون تا روزی که خواهید دید هفته ها هست که اصلا ایشون یادتون نمیفته و راحت هستید

ممنون از اینکه تاپیک رو ادامه می دید و راهنمایی می کنید.
واقعا نمی تونم! به خودم تلقین می کنم ولی نمیشه! وقتی آهنگ گوش می دم که کلا افسرده می شم برای همین 4 روزه گوش نمی کنم.
امروز صبح دیدمش باز عصر افسرده شدم.
فردا وقت برای روانپزشک گرفتم ببینم چی میشه نتیجش رو اعلام می کنم.

[جوادیان]

ممنون از اینکه تاپیک رو ادامه می دید و راهنمایی می کنید.
واقعا نمی تونم! به خودم تلقین می کنم ولی نمیشه! وقتی آهنگ گوش می دم که کلا افسرده می شم برای همین 4 روزه گوش نمی کنم.
امروز صبح دیدمش باز عصر افسرده شدم.
فردا وقت برای روانپزشک گرفتم ببینم چی میشه نتیجش رو اعلام می کنم.

دوست عزیز منتظر معجزه آنی نباشید.. اینجور مشکلات زمان میبره و باید واقعا تلاش و استقامت به خرج بدید.. دفعه قبل هم گفتم مشکل شما قرصی نیست ..مشکل شما باید از طریق روانشناس حل بشه.. روانپزشک چرا باید برای این مشکل شما دارو بده ؟

هنگام دیدنه دوستتون مثله ایشون با هم خوش باشید و خوش بگذرونید .. جلوی وابستگی افراطیتونو بگیرید.. تا زمانیکه جلوی این حس و وابستگی کم بیارید و بهش راه بدید چیزی عوض نمیشه..

فقط
رفته رفته ملاقاتهاتونو کم و کمتر کنید تا راحت بتونید این مشکلو حل کنید

[Hadi99g]

واقعا نمی تونم! به خودم تلقین می کنم ولی نمیشه! وقتی آهنگ گوش می دم که کلا افسرده می شم برای همین 4 روزه گوش نمی کنم.

من خودم هم تجربه کردم، با همجنس، غير همجنس، ...

اوائل همينجوري ميشه و خيلي سخت ميشه، فشار روحي زياد احساس ميکني و...

ولي چون اينطور روابط کلا فايده​اي براي آدم نداره، راه ديگه​اي نيست، بايد قطعش کني.

بعد از گذشت يک سال اطمينان ميدم که همه چيز کاملا عادي ميشه و افسوس ميخوري براي اون زمانهايي که به جاي اينکه به فکر خودت باشي، به اون فکر کردي و عمرت رو تلف کردي.

امروز صبح دیدمش باز عصر افسرده شدم.
فردا وقت برای روانپزشک گرفتم ببینم چی میشه نتیجش رو اعلام می کنم.

بايد سعي کني اصلا نبينيش، چون غير از ضرر براي تو هيچ چي نداره.

روانپزشک و اينا همش بي فايده است، تجربه خودمه.

فقط سعي کن نبينيش. تدريجا درست ميشه، يهويي نميشه، نياز به زمان داره.

[Hadi99g]

وقتی آهنگ گوش می دم که کلا افسرده می شم برای همین 4 روزه گوش نمی کنم.

راستي يادم رفت بگم: آهنگ غمناک هم اصلا گوش نکن.