سلام
چرا میتونید اول باید کلمه اصلا رو حذف کنید
برا خودتون ارزش قائل بشید و اعتماد به نفستونو ببرید بالا و هر دفعه که میلتون خواست با دوستتون ارتباط داشته باشید جلوش مقاومت کنید و دیدارهاتونو با دوستتون کم کنید .. مثله ادمهای سیگاری که هنگام ترک روزی چن نخ سیگار کمتر میکشن تا کم کم این نخها به
صفر میرسه .. شما هم شروع کنید به ترک ایشون تا روزی که خواهید دید هفته ها هست که اصلا ایشون یادتون نمیفته و راحت هستید








علاقه مندی ها (Bookmarks)