** پنج هفته تمرین برای تقویت روابط زندگی **

[فرشته مهربان]

[align=justify]چنانچه احساس می کنید زمانی کافی را با همسرتان سپری نمی کنید حتما در امور خود

تجدید نظر کنید هر روز یک ساعت ویا حداقل هر هفته یک بعد از ظهر خود را به همسرتان

اختصاص دهید.

کودکانتان باید بیاموزند پدر ومادرشان دو فرد جدا از یکدیگر نیستند روابط مطلوب پدر ومادر شرایط

مناسبی را برای رشد وترقی کوکان فراهم می آورد.

در این مقاله برنامه هایی ارایه گردیده است که بهتر است هر کدام در یک هفته مورد توجه قرار

گرفته واجرا گردند تکرار وتداوم این برنامه ها ما را در زندگی مشترک بهتر یاری خواهد داد.
[/align]

هفته اول:
وقت خود را صرف یکدیگر نمایید، زندگی واوقات خود را بیهوده صرف کودکانتان نکنید در تمامی برنامه، فعالیت ها وامور روزمره شما به فرزندانتان ، در اولویت قرار دارند، همسرتان نیز از جایگاه مشابه وهمسان برخوردار گردد.

هفته دوم:
از صحبت ومصاحبت با افرادی که پایه های زندگی تان را سست می کنند، بپرهیزید، ممکن است گاهی اتفاق افتاده باشد که یکی از اعضای خانواده تان در درگیری ومشاجره بین شما و همسرتان به حمایت وپشتیبانی از او با شما برخاسته باشد وگاهی نیز ممکن است هنگامی که با دوستی صحبت می کنید تا از تنش واسترس خود بکاهید اوچنین می گوید: " تو نباید از این قضیه به سادگی بگذری" ویا اظهار نظراتی مشابه این ارائه می نماید ، اما بهتر است بدانید مصاحبت با چنین افرادی نه تنها شما را کمک ویاری نمی کند بلکه زندگی مشترکتان را نیز با ناآرامی واضطراب مواجه می سازد.

هفته سوم:
مشاوری را بیابید که همواره حامی وپشتیبان زندگی شما باشد، چنانچه زندگی تان با مشکلاتی مواجه گردیده است وتمایل دارید مسائلتان را با مشاوری در میان بگذارید، اطمینان یابید که مشاورتان شخصی قابل اعتماد بوده واز مصاحبت با او احساس آرامش می نمایید چنانچه فکر می کنید نظرات او با نظرات شما سازگار نیست، سریعا شخص دیگری را بیابید ممکن است بعضی از مشاوران نادانسته، زندگی شما را بر هم بزنند چنین افرادی اغلب می گویند: " تو خوشحال نیستی اما ممکن است پس از جدایی همسرت شادی خود را بازیابی ".

هفته چهارم:
بخشی از ساعات روزانه خود را فقط به همسرتان اختصاص دهید، چنانچه احساس می کنید زمانی کافی را با همسرتان به دلیل کار، تفریحات شخصی یا تماشای تلویزیون وغیره سپری نمی کنید حتما در امور خود تجدید نظر کنید. هر روز یک ساعت ویا حداقل یک بعداز ظهر خود را به همسرتان اختصاص دهید تلویزیون را خاموش کنید؛ سیم تلفن را از پریز بکشید ومدتی را از بودن در کنار یکدیگر لذت ببرید.

هفته پنجم:
علایق وتمایلات خود را به همسرتان ابراز نمایید، ازاو نیز بخواهید امور وتمایلاتش را با شما درمیان بگذارد ارتباط خود را با همسرتان قطع نکنید. انسان ها همواره در حال تغییر ورشد هستند. در طول زندگی مشترک شما نیز قطعا به عنوان یک شخص تغییر می یابید ، ممکن است علایق جدیدی را کسب کنید ویا همسرتان شغلش را بارها تغییر دهد. در زمینه اتفاقات جدیدی که در زندگی تان به وقوع می پیوندند با شریک زندگی تان صحبت وتبادل نظر نمایید.

نوشته:ویلیام جی دوهرتی
مترجم: الهام روشن پور