شاد باش و گریه کن(تحقیقاتی درباره گریه کردن)

[homa_59_25]

گریه کردن می‌تواند موجب بهبود اوضاع سخت شده و یا آن را تشدید کند، اما تاثیر واقعی گریه غیر از این اثرات ظاهری است.
روانشناسان دانشگاه "تیلبورگ" هلند ثابت کرده‌اند اثرات واقعی گریه بستگی به شرایط خارجی فرد دارد. در پژوهشی که نتایج آن در مجله تخصصی علم روانشناسی منتشر شده مشخص شده گریه اثرات طولانی مدتی بر زندگی فرد دارد.

بر این اساس شرایط خارجی و یا دریافت حمایت از فردی که در زمان گریه در کنار فرد حضور دارد، از اهمیت بالایی برخوردار است. پژوهش مذکور حاکی است در بیشتر موارد، گریه کردن موجب ایجاد احساس بهتر در فرد شده و تحمل شرایط دشوار را تسهیل می‌کند.

با این حال در 10 درصد موارد نتیجه گریه کاملا عکس این قضیه است. نکته اصلی در مورد کسانیکه احساس بهتری پس از گریه پیدا می‌کنند این است که در چنین حالتی آنها از سوی شخصی دیگر مورد حمایت قرار می‌گیرند. از این رو گریه در تنهایی و یا در حضور کسانی که عامل ایجاد آن بوده‌اند، تاثیر مخربی بر روحیه خواهد داشت.

به اعتقاد "سونیا کینیگادنر" روانشناس، نوع گریه کردن نیز به دو گونه است؛ گونه‌ای که در آن فرد به تخلیه خود پرداخته و به دلخواه خود به ابراز ناراحتی و یا عزاداری می‌پردازد که تاثیر مستقیمی بر دست یابی فرد به احساس خوشایند دارد. اما گونه دوم گریه پنهانی و بدون صدا است که احساساتی مانند خشم، تردید و عصبانیت را در فرد موجب می‌شود.
گریه کن گریه قشنگه
گریه سهمه دل تنگه

گردآوری: گروه سرگرمی سیمرغ
www.seemorgh.com/Entertainment
منبع: jahannews.com

[parnian1]

من كه وقتي گريه ميكنم سبك ميشم و البته ترجيح ميدم تنها باشم:D

[roya]

پژوهشگران می‌گویند گریه‌کردن می‌تواند به سلامت بدن کمک کند
به گزارش روزنامه ایندپندنت محققان دانشگاه مینه‌سوتا در آمریکا می‌گویند گریه کردن می‌تواند بدن را مداوا کند.

به گفته این دانشمندان گریستن به بدن کمک می‌کند تا پس از یک رویداد استرس‌زا تعادل خود را باز یابد.

به گفته این محققان بدن هنگام مواجهه با استرس، مواد شیمیایی در بدن ترشح می‌شود که اشک می‌تواند آنها را دفع کند و مانع از بروز حملات قبلی و صدمه رسیدن به برخی مراکز مغزی شود.

بررسی محققان نشان داده است اشکی که در پی مواجهه‌ای با احساس ریخته می‌شود حاوی مقدار فراوانی پروتئین، منیزیم، پتاسیم و هورمون‌هایی شامل پرولاکتین است. هورمون پرولاکتین نقشی اصلی در مقابله با استرس بازی می‌کند.

تحقیقات همچنان نشان داده حساسیت پوست در حال گریستن و بعد از آن افزایش می‌یابد و فرد عمیق‌تر تنفس می‌کند. نشانه‌هایی که حاکی از تعادل روانی و جسمی است.

این بررسی نشان می‌دهد زنان به طور متوسط 47 مرتبه در سال و مردان هفت مرتبه گریه می‌کنند. 77 درصد مردم تنها در خانه و 15 درصد در ماشین یا محل کار گریه می‌کنند. همچنین 39 درصد افراد بیشتر در شب هنگام، 16 درصد صبح‌ها، 29 درصد ظهر و 17 درصد عصرها تمایل به گریه کردن دارند. چهار درصد تنها زمانی که تنها هستند می‌گریند و 89 درصد احساس خوبی بعد از گریستن پیدا می‌کنند.
منبع: سایت کاریزما مشاور

[keyvan]

محققان گریه کردن را به عنوان یکی از شیوههای درمانی به افرادی که به افسردگی دچارند، توصیه میکنند. پژوهشگران در سرتاسر جهان بر این باورند افرادی که توانایی تجربه حس رضایت و شادی را از زندگی خود ندارند، با استفاده از داروهایی که در فرد ایجاد اشک میکند میتوانند به درمان خود بپردازند. همچنین افرادی که به این مشکل دچار نیستند نیز با استفاده از این داروها میتوانند سلامت خود را حفظ کنند. دلیل گریه کردن در انسان و فرآیندی که در حال گریستن در بدن رخ میدهد، هنوز بر دانشمندان ناشناخته است. مطالعات اخیر نشان میدهد که گریه علاوه بر اینکه از بینبرنده اضطراب است، قادر به بهبود سلامتی انسانها نیز خواهد بود. اشکهایی که با احساسات در ارتباطند، دارای سطوح بالایی از پروتئین، منگنز، پتاسیم و هورمونهایی مانند پرولاکتین هستند. منگنز یکی از مواد حیاتی بدن است که افزایش آن در بدن میتواند منجر به کاهش توانایی لخته شدن خون، کاهش کلسترول خون و مشکلات پوستی شود. همچنین پتاسیم روی سیستمهای اعصاب و ماهیچهها و فشار خون تاثیرگذار بوده و هورمون پرولاکتین نیز در ایجاد استرس نقش داشته و بر عملکرد سیستم دفاعی بدن و دیگر قسمتها تاثیرگذار است و افزایش هر یک از این سه ماده در بدن میتواند اختلالات متفاوت و پیچیدهای را ایجاد کند. به گفته محققان استرس در افراد میتواند منجر به سکته قلبی و اختلال در قسمتهای مختلف مغزی شود، گریه کردن نقش حیاتی را برای حفظ سلامت انسانها ایفا میکند.
براساس نتایج مطالعات جدید، گریستن باعث افزایش انگیختگی در عملکرد بدن برای دفع تهدیدهای فیزیولوژیکی خواهد شد. برای اثبات این نظریه محققان افزایش حساسیت پوست را در حین گریستن و بعد از آن و همچنین افزایش عمق تنفس در انسان را مثال میزنند. زیرا این دو پدیده از نشانههای سلامتی بدن به شمار میروند.

● نکات اشکی

بهغیر از انسانها برخی معتقدند فیلها و گوریلها نیز میتوانند گریه کنند اما نه به پیچیدگی گریه انسانها. حیوانات دیگر اغلب هنگام درد کشیدن، وارد شدن اجسام خارجی در چشمها یا خشک شدن چشمها دچار اشکریزش میشوند. حیوانات (بهویژه نوزادان آنها) بهصورت آوایی و مانند نوزادان تازه متولد شده گریه میکنند بدون تولید اشک.

▪ غدد اشکی روزانه در حدود ۲ قاشق پر چایخوری اشک تولید میکنند.
▪ هر پلک زدن در حدود ۱۵۰-۱۰۰ میلی ثانیه بهطول میانجامد. انسانها بهطور متوسط هر دو تا ۱۰ ثانیه یکبار و ۱۰ بار در دقیقه پلک میزنند.
▪ شور بودن اشک عمدتا به علت وجود کلراید سدیم و پتاسیم در اشک است. میزان نمک موجود در اشک با میزان نمک پلاسمای خون برابراست.
▪ جنین نیز در درون رحم قادر به گریه کردن است.
▪ PH اشک اندکی قلیایی و خود اشک ترش و شور مزه است.
▪ علت اشکریزش هنگام خمیازه کشیدن یا خندیدن وارد شدن فشار به غدد و کیسه اشکی است.
▪ برای جلوگیری از سوزش و اشکریزش چشمها هنگام خرد کردن پیاز به این توصیهها عمل کنید:
دستان خود و پیاز را قبل از خرد کردن با آب خیس کنید تا گاز متصاعد شده با آب روی دستها و پیاز واکنش نشان دهد نه با اشک چشمها.
تنها با دهان خود تنفس کنید. عمل دم گازها را به درون ریه کشانده و عمل بازدم نیز باعث پراکنده شدن گاز میشود.
از چاقوی تیز برای بریدن و خرد کردن پیاز استفاده کنید تا سلولهای کمتری در پیاز دچار پارگی شوند.
قبل از خرد کردن پیاز آن را نیم ساعت درون یخچال قرار دهید. چراکه کاهش دما فعالیت آنزیمهای پیاز و انتشار گاز را کاهش میدهد.

● تفاوت گریه در مردان و زنان

زنان ۴ تا ۵ برابر بیشتر از مردان گریه میکنند.۴، ۵ بار در ماه. دختران و پسران تا قبل از بلوغ به یک میزان گریه میکنند، چراکه ترشح هورمون پرولاکتین که باعث تحریک تولید اشک میشود به یک میزان در هر دو جنس تولید میشود.
پس از بلوغ میزان ترشح پرولاکتین که در تولید و تناوب گریه موثر است در زنان ۶۰درصد بیشتر از مردان میشود. غدد اشکی مردان از لحاظ ساختاری متفاوت و کوچکتر از غدد اشکی زنان است. شاید یکی از دلایل بیشتر گریه کردن زنان نیز همین مسئله باشد. یکی دیگر از علل بیشتر گریه کردن زنان باورهای فرهنگی است، که اجتماع گریه کردن زنان را بیشتر مورد پذیرش قرار میدهد.
مردان آرام، بدون صدا و با اندکی اشک گریه میکنند. بهطوری که معمولا کاسه چشمان آنها از اشک پر میشود، اما به ندرت اشک به گونهها سرازیر میگردد. اما زنان معمولا پر سروصدا و با اشکهای فراوان گریه میکنند. مردان اغلب در نتیجه احساسات مثبت زنان پس از درگیری و مشاجره با دیگران یا در نتیجه احساس بیکفایتی گریه میکنند.
همچنان علت و فرآیند اشکهای احساسی مبهم و رازآلود باقی مانده است. کماکان پرسشهای بدون پاسخ مانده بسیاری وجود دارند، نظیر: چنانچه گریه کردن به منظور کاهش استرس طراحی گردیده پس فلسفه اشک شوق و شادی چیست؟ یا اگر گریه یک وسیله ارتباطی با دیگر همنوعان است پس چرا انسانها در خلوت و تنهایی خود نیز گریه میکنند؟
-------------------
aftab.ir

[کنجکاو]

پس تکلیف اون هایی که اصلا گریه نمیکنن چی میشه ؟
ایا همچین افرادی داریم؟
در اینصورت چه مشکلی براشون پیش میاد؟
متشکرم
منتظر جوابم خیلی ممنون
حداقل یه کارشناس دیگه رو تو این تالار کشف کردم؟؟؟
دیدین کسی حواسش نبود.

[سارا بانو]

زن موجودي است كه از قديمي‌‌ترين ايام تا به حال درباره او بيش از هر پديده ديگري حرف زده‌‌اند‌. گاهي او را ستوده و تا مقام نزديك به الوهيت بالا برده و گاهي همدست شيطان، جادوگر و فريبكارش داشته‌‌اند‌.
گاهي انسان‌ها بنا به دلايل واقعي از اعماق قلب خود گريه مي‌كنند، اما بيشتر مواقع براي تحت تأثير قرار دادن ديگران اشك مي‌ريزند‌. هدف از گريه واداشتن طرف مقابل (شوهر، نامزد، والدين يا دوست) به انجام كاري است كه تحت شرايط ديگر حاضر به انجام آن نيستند‌. همچنين زنان از گريه براي ابراز ندامت و پشيماني از انجام كاري نيز انجام مي‌دهند‌. به خاطر داشته باشيد كه حدود نيمي ‌از تمام زن‌ها براي رسيدن به مقاصد خود به عمد گريه مي‌كنند يا احساساتشان را نشان مي‌دهند، در حالي كه تنها 20 درصد از مردها، اين كار را انجام مي‌دهند‌.

اهداف گريه كردن‌:

شستشوي چشم، خارج كردن مواد شيميايي حاصل از تنش رواني در بدن و بيان احساس‌.

اشك‌ها از غده اشك بالاي چشم ترشح شده و توسط دو مجرا كه در گوشه داخلي چشم واقع گشته‌اند به داخل حفره بيني مي‌ريزند‌. در شرايط بحراني عاطفي كه مقدار اشك زياد مي‌شود مجاري نمي‌توانند آب را به داخل حفره بيني بريزند و در نتيجه اشك‌هاي اضافه روي گونه‌‌ها روان مي‌گردند‌. اشك‌ها همچنين حاوي آنزيمي‌ به نام ليسوزيم هستند كه باكتري را مي‌كشد و از عفونت چشم جلوگيري مي‌كند‌.

كاهش تنش :

تجزيه شيميايي اشك نشان مي‌دهد پروتئين‌هاي موجود در اشك‌هاي ناشي از تنش با پروتئين‌هاي موجود در اشك‌هاي شستشوگر فرق دارند‌. بدن از اين طريق مي‌كوشد مواد سمي ‌ناشي از تنش را دفع كند‌. به همين خاطر زنان مي‌گويند بعد از يك «گريه درست و حسابي»، كه دليل خاصي هم ندارد، احساس بهتري مي‌نمايند‌. اشك‌ها همچنين حاوي اندورفين‌ها كه مسكن‌هاي طبيعي بدن به شمار مي‌روند، هستند‌. اين مسكن‌ها غم را تسكين مي‌دهند‌.

بيان احساس‌:

انسان‌ها تنها موجودات ساكن خشكي هستند كه هم از روي احساس و هم براي تحت تأثير قرار دادن ديگران اشك مي‌ريزند‌. كسي كه اشك مي‌ريزد انتظار دارد ديگران او را در آغوش بگيرند و به او آرامش و اطمينان ببخشند‌. اين اشك‌ها باعث ترشح هورمون اكسي‌توسين (هورمون آغوش) مي‌گردند‌. ترشح اين هورمون تمايل به لمس شدن و درآغوش گرفته شدن را در شخص بر مي‌انگيزد‌. چشمان پر اشك نشانگر برانگيختگي عاطفي و احساسي هستند، ولي تا وقتي روي گونه نريخته‌اند هراس‌انگيز نمي‌نمايند‌. حلقه‌هاي براق اشك را مي‌توان در چشمان والدين مغرور و مفتخر به فرزندان و چشمان يك عاشق ديد‌.


چرا زنان بيش از مردان گريه مي‌كنند؟

هدف اوليه گريه كه با تولد آغاز مي‌شود ايجاد حس عشق و حمايت در بزرگسالان است‌. نوزاد با گريه آنچه مي‌خواهد را به دست مي‌آورد‌. برخي زنان اين عادت نوزادي را در خود ابدي و ديرينه ساخته‌اند‌. بسياري از زنان با شنيدن صداي گريه بچه هفت نياز متفاوت او را تشخيص مي‌‌دهند‌. غدد اشك در زنان فعال‌تر از مردان است و اين فعاليت با واكنش‌‌هاي احساسي مغز زن تناسب دارد‌. مردان بندرت در انظار مردم، مكان‌هاي عمومي و بويژه در برابر مردان ديگر گريه مي‌كنند‌. زيرا گريه مرد را در موضع ضعف قرار مي‌‌دهد‌. اين چيزي است كه ريشه در زمان‌هاي كهن دارد‌. مردي كه گريه مي‌كرد ضعيف به نظر مي‌‌رسيد و اين ضعف دشمنان را براي حمله به او ترغيب مي‌‌نمود‌.
در زنان نشان‌ ‌دادن احساس به ديگران و بويژه به زنان ديگر نشانه اعتماد است، زيرا زني كه گريه مي‌‌كند كودك مي‌شود و زني كه به درد دل و گريه او گوش مي‌‌دهد نقش مادر حمايتگر را ايفا مي‌نمايد‌.

تاثير محيط يا ژنتيك‌:

يكي از بحث‌هايي كه ساليان طولاني مورد بررسي قرار گرفته اين است كه چه عاملي بارزترين نقش را در تعيين رفتار انسان ايفا مي‌‌كند، ژنتيك يا محيط اطراف‌.

آيا زن‌‌ها به اين دليل بيشتر از مردها گريه مي‌‌كنند كه از نظر بيولوژيكي آمادگي بهتري براي آن دارند، يا به اين دليل است كه از ابتداي زندگي آموخته‌‌اند كه احساسات خود را ابراز كنند، در حالي كه مردها
فرا گرفته‌اند احساسات خود را سركوب كنند‌. به يقين روشن است كه در هر دو موضع اين فرهنگ و طبيعت بوده‌اند كه در روان گريستن زن‌ها نقش داشته‌‌اند‌.

تفاوت در مغز‌ها :

تحقيقات بنت (Bennett) و سالي (Sally) نشان داد كه زنان و مردان هنگام مشاهده شادماني، مي‌توانند آن را تشخيص دهند، اما در مورد غمگيني اين‌گونه نيست‌. زنها حدود 90درصد از اوقات مي‌توانند غمگيني افراد را از روي چهره‌شان تشخيص دهند‌. جالب اين كه مردها هم به اين صورت مي‌توانند شادماني را از چهره مردها بخوانند، اما تنها حدود 70درصد به طور درست مي‌توانند افسردگي را در چهره زنان تشخيص دهند‌. به هر صورت، نتيجه اين مطالعات عصب شناختي جديد گوياي اين مطلب است كه از لحاظ آناتومي‌ و فيزيولوژي ميان مغز جنس مذكر و مونث، تفاوت‌هاي بيولوژيكي بارزي وجود دارد‌. براي مثال، حجم (Collosum Corpus)، پُل ميان دو نيمكره مغز، كه برقراري ارتباط و زبان آموزي را آسان مي‌كند در زن‌ها بيشتر است‌. لذا وقتي از افراد خواسته مي‌شود تا خاطره اتفاقاتي را كه باعث گريستن آنها شده به ياد بياورند، در اين زمان سيستم حاشيه‌اي زن‌ها 8 بار بيشتر از مردها تحريك و فعال مي‌شود‌. به اين ترتيب اين دليل قانع‌كننده نيز آشكار مي‌شود كه چرا زن‌ها زود افسرده مي‌شوند و احتمال گريستن در آنها بيشتر است‌. زنان در بيان زبان اشك‌ها روان‌تر از مردها هستند‌. مدت‌هاي طولاني است كه زن‌ها از لحاظ عاطفي، احساساتي‌تر هستند و احتمال گريستن آنها بيشتر است‌. احساسات در چهره زنان بيشتر از مردها موج مي‌زند‌. آنها پيام‌هاي غيركلامي‌ خود را با مهارت انتقال مي‌دهند، به گونه‌‌اي كه به طور دقيق مي‌توان آن پيام‌ها را خواند و علائمي ‌كه آنها اشاره مي‌كنند، بيشتر از علائمي‌ است كه مردها نمايش مي‌دهند‌.

نقش هورمون‌ها:

علاوه بر تفاوت در فعل و انفعالات مغز كه مردها را براي خشمگين شدن و زن‌ها را براي گريستن مستعد مي‌كند، تفاوت سطح هورمون‌ها هم در اين مسأله موثر است‌. همان‌طور كه تستسترون مردها با عصباني شدن و خصومت شديد، بيشتر مي‌شود، پرولاكتين زن‌ها هورموني كه براي توليد شير لازم است، افزايش پيدا مي‌كند و يك محرك قوي براي جاري شدن اشك چشمان زن‌هاست‌.

در همين رابطه زن‌ها احتياج شديد دارند كه پرولاكتين اضافي را از بدن خود دفع كنند، چرا كه بالا بودن سطح پرولاكتين به بدن آسيب مي‌رساند‌. راه دفع مستقيم اين هورمون جدا از شير دادن، گريستن است‌. ساختار فيزيولوژيكي و بيوشيميايي زن‌ها آمادگي بهتري براي گريستن دارد و اين مسأله نه به خاطر ساختار مجراي ريزش اشك‌ها، بلكه به دليل «سوخت» شيميايي و هورموني است كه گريستن را ممكن مي‌سازد‌. در تأييد بيشتر اين نظريه، خانم‌هاي مسن تقريبا نمي‌توانند گريه كنند و حتي گرفتار شرايطي مي‌شوند كه «سندرم خشكي چشم» ناميده و پرولاكتين آنها متوقف مي‌شود، يعني در اين شرايط اشك چشمان آنها به اندازه كافي نيست‌. چنين گفته مي‌شود كه دوران قاعدگي نقش مهمي ‌در كاهش آستانه اشك‌ها در زمان‌هاي خاصي در ماه دارد‌. نتايج بعضي تحقيقات نشانگر اين است كه تكرار گريه‌هاي زنان در چنين دوراني، 5 بار بيشتر مي‌شود!

نقش فرهنگ :

در فرهنگ ما كه به طور سنتي تحت تأثير ارزش‌هاي مردانه است، به ويژگي‌هاي ابراز احساسات پرشور زنان ارج نمي‌نهد‌. آنها اين رفتار زنان را جنون‌آميز و عصبي مي‌پندارند‌. از آنجا كه زنان به هنگام احساس ترس و آسيب ديدن از لحاظ اجتماعي نمي‌توانند با پرخاش كردن واكنش نشان دهند، رنجش خود را در قالب سرازير كردن اشك بيان مي‌كنند‌. به هر حال عمل گريستن نه به جاي پرخاشگري و نه نشانه در درون ريختن عصبانيت است، بلكه بيان عميق و قدرت احساسات فرد مي‌باشد، درخواست بي‌شائبه‌‌اي است تا ديگران فرد را درك كنند‌. همان‌طور كه مردها براي به دست آوردن خواسته‌هاي خود از راه خشمگين شدن بهتر عمل مي‌كنند، زن‌ها هم با گريستن به مقصود خود مي‌رسند‌.

در بيشتر فرهنگ‌هاي دنيا نيز، زن‌ها مايل هستند تا احساسات خود را به درونشان بريزند‌ و تمايل دارند تا تمام بار شكست‌ها را به دوش بكشند و با سرازير كردن اشك، احساس خود را بيان كنند‌. به عنوان مثال در جنس‌هاي مختلف آفريقا يا اقيانوسيه جنوبي يا ميان مردمان بومي ‌قاره‌ها، هر چه زن بيشتر گريه كند، هر چه احساسي‌تر شيون و زاري نمايد، بهتر مي‌تواند همدردي كند و محبت خود را نسبت به شخص فوت شده را ثابت كند‌. در مقابل، در اين فرهنگ‌ها همانند فرهنگ ما، مردها با بروز ندادن عواطف خود، شكيبايي نشان مي‌دهند‌.

جلب توجه مردم:

تنها نوزاداني نيستند كه به واسطه راهبردهايي انسان‌هاي اطراف خود را اغوا مي‌سازند، تا به آنها كمك كنند‌. بزرگسالان هم با برخي اشكال گريستن، توجه مردم را تحريك و حس همدلي و دلسوزي آنها را بر مي‌انگيزند‌. نوعي از گريستن، باعث مي‌شود اطرافيان با روش‌هايي به شما نزديك شوند كه به طور معمول به خودشان زياد فشار نياورند‌. براي مثال در نظر بگيريد شما در خيابان راه مي‌رويد و فردي را مشاهده مي‌كنيد كه روي نيمكتي نشسته و اندوهگين به جايي (نقطه‌اي) خيره شده و نگاه مي‌كند و هق هق گريه‌هايش بدن او را تكان مي‌دهد‌. شما به احتمال زياد مي‌ايستيد و به او كمك مي‌كنيد‌.

سربه سر گذاشتن‌:

خانم‌ها از همان سال‌هاي ابتدايي زندگي خود به اين نتيجه دست پيدا مي‌كنند كه مردها در زمان مواجهه با يك خانمي‌ كه در حال گريه كردن است، احساس بدي پيدا كرده و راحت نيستند و هر كاري كه لازم باشد انجام مي‌هند تا جلوي اشك‌هاي خانم را بگيرند‌. دليل گريه خانم هر چيزي كه باشد: از شنيدن يك داستان بچه‌گانه كه يكي از شخصيت‌ها در انتهاي آن مي‌ميرد و يا به خاطر اين‌كه پدر چيزي را كه مي‌خواهد برايش نمي‌خرد، وقتي متوجه مي‌شود كه با گريه مي‌تواند آمال و آرزوهاي خود را عملي كند، در مورد نامزد خود نيز همين كار را انجام مي‌دهد تا بتواند به اهدافش دست پيدا كند‌.

به دلايلي كه در بالا به آنها اشاره كرديم، مي‌توان نتيجه گرفت كه تشخيص اشك‌هاي واقعي و دروغين از يكديگر كمي ‌مشكل است، بويژه در مورد ارتباط ميان خانم‌ها و آقايون‌. به هر حال اگر در اوايل رابطه خود قرار گرفته‌ايد و نمي‌دانيد كه چگونه مي‌توانيد از صداقت او اطمينان حاصل كنيد، بايد خودتان را به طريقي از اين موقعيت نجات داده و خودتان را از بحث خارج كنيد و موضوع ديگري را براي گفتگو به ميان بياوريد‌. اين كار تنها واكنشي است كه مي‌تواند براي شما تضمين كند كه او نه تنها از دست شما ناراحت نمي‌شود بلكه هيچ احساس بدي نيز نسبت به شما پيدا نخواهد كرد‌.


منبع: جام جم

[roya]

افرادی هم وجود دارند که گریه نکنند در اصل میشه گفت که آنها مستعد بیماری های روانی و همچنین بیماریهای جسمی حتی سکته هم می شوند چون گریه کردن خود راهی برای تخلیه هیجان های منفی است . می توان گفت که گریه کردن تنها راه برای تخلیه هیجان ها نیست بلکه راههای دیگر مثل عصبانیت, درد دل کردن با دوستان یا همسر ، دعا و نماز خواندن ، راه رفتن و... وجود دارد .
باید بدونید که همه از یک راه خودشون رو تخلیه نمی کنند.