به انجمن خوش آمدید

لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:

 

"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و مهارتها(به روز شد)"

دانلود موسیقی و آرامش
دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 7 , از مجموع 7
  1. #1
    عضو کوشا آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 12 دی 94 [ 12:19]
    تاریخ عضویت
    1391-1-14
    نوشته ها
    217
    امتیاز
    4,713
    سطح
    43
    Points: 4,713, Level: 43
    Level completed: 82%, Points required for next Level: 37
    Overall activity: 4.0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsTagger First ClassVeteran
    تشکرها
    244

    تشکرشده 215 در 103 پست

    Rep Power
    35
    Array

    چطور باید خودم و احساساتم رو کنترل کنم؟

    سلام;
    یه مشکلی دارم که شاید مشکل خیلیهای دیگر هم باشه اومدم مطرحش کنم ببینم آیا راه درمانی داره؟یا اصلا در نگاه مشاوران مشکل محسوب میشه؟
    ‏________
    مشکل من اینه که درونم شدیدا تحت تأثیر عوامل خارجیه یعنی با اندک چیزی حالات صورتم تغییر میکنه.مثلا اگه کسی رو که دوسش دارم ببینم سریع رنگم میپره و یا اینکه کسی حرفی بر علیه دشمنم بزنه سریع اشک در چشمم حلقه میزنه یا وقتی دارم دعوا لفظی میکنم نا خودآگاه گریم میگیره.شاید باورتون نشه با اینکه احتمال ۸۰ درصد میدادم که نه بشنوم دفعه اولی که از دوستم که بهش پیشنهاد کاری داده بودم نه شنیدم شدیدا تحت تأثیر قرار گرفتم و اگه جلوی خودمو نگرفته بودم حتما گریه می کردم گرچه فکر میکنم چشمام کاملا قرمز شد.
    چیکار باید بکنم؟؟؟

  2. کاربر روبرو از پست مفید کیارش۲ تشکرکرده است .

    کیارش۲ (دوشنبه 11 اردیبهشت 91)

  3. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 28 اسفند 93 [ 14:00]
    تاریخ عضویت
    1390-5-11
    نوشته ها
    588
    امتیاز
    7,524
    سطح
    57
    Points: 7,524, Level: 57
    Level completed: 87%, Points required for next Level: 26
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Veteran5000 Experience Points
    تشکرها
    4,002

    تشکرشده 4,006 در 737 پست

    Rep Power
    72
    Array

    RE: چطور باید خودمو کنترل کنم؟

    دوست عزیز سلام

    توصیه میکنم لینک های زیر را به دقت مطالعه کنید.

    چگونگی کنترل و تعدیل احساسات زجر آور


    کتاب هوش هیجانی

    البته لینک دوم معرفی کتاب هست.






  4. 4 کاربر از پست مفید پاییزان تشکرکرده اند .

    پاییزان (دوشنبه 11 اردیبهشت 91)

  5. #3
    عضو کوشا آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 12 دی 94 [ 12:19]
    تاریخ عضویت
    1391-1-14
    نوشته ها
    217
    امتیاز
    4,713
    سطح
    43
    Points: 4,713, Level: 43
    Level completed: 82%, Points required for next Level: 37
    Overall activity: 4.0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsTagger First ClassVeteran
    تشکرها
    244

    تشکرشده 215 در 103 پست

    Rep Power
    35
    Array

    RE: چطور باید خودمو کنترل کنم؟

    ببخشید لینک مفیدی بود استفاده کردم ولی فکر میکنم ربط زیادی به موضوع من نداشت!
    یا شاید در حد درک من نبود.

  6. کاربر روبرو از پست مفید کیارش۲ تشکرکرده است .

    کیارش۲ (دوشنبه 11 اردیبهشت 91)

  7. #4
    عضو کوشا آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 12 دی 94 [ 12:19]
    تاریخ عضویت
    1391-1-14
    نوشته ها
    217
    امتیاز
    4,713
    سطح
    43
    Points: 4,713, Level: 43
    Level completed: 82%, Points required for next Level: 37
    Overall activity: 4.0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsTagger First ClassVeteran
    تشکرها
    244

    تشکرشده 215 در 103 پست

    Rep Power
    35
    Array

    RE: چطور باید خودم و احساساتم رو کنترل کنم؟

    دوستان من هنوز منتظر پاسخ هستم.

  8. #5
    عضو همراه

    آخرین بازدید
    یکشنبه 20 خرداد 97 [ 07:57]
    تاریخ عضویت
    1391-2-16
    نوشته ها
    863
    امتیاز
    11,692
    سطح
    71
    Points: 11,692, Level: 71
    Level completed: 11%, Points required for next Level: 358
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteran10000 Experience Points
    تشکرها
    3,836

    تشکرشده 2,441 در 754 پست

    Rep Power
    0
    Array

    RE: چطور باید خودم و احساساتم رو کنترل کنم؟

    راه حلش دوست عزیز تمرین و بالا بردن اعتماد بنفسه. در ضمن برای مدت خیلی کوتاهی(بعنوان دارو نگاه کنید) دروغ گویی را زیاد انجام بدید(البته بعدا به اطرافیان بگید دروغ بوده و چرا گفتید) با دروغ زیاد گفتن کم کم حالتهای درونی به بیرون راه پیدا نمیکنند.اگه نشد تمرین تزویر کنید مثلا کسی را میبینید که دوستش ندارید با آب و تاب بهش بگید چه دوست توپ و باحالیه! و مثلا یبار که دستپخت مادرتون خراب شده تعریف و تمجید به راه بندازید یا برعکس. تزویر و دروغ بشما یاد میدن که احساسات به صورت منتقل نشه.البته باید بعد از برطرف شدن مشکل همه را اعتراف و از همه حلالیت بطلبید پس مواظب باشید چیز غیرقابل جبرانی نگید

  9. کاربر روبرو از پست مفید کامران تشکرکرده است .

    کامران (یکشنبه 17 اردیبهشت 91)

  10. #6
    عضو کوشا آغازکننده

    آخرین بازدید
    شنبه 12 دی 94 [ 12:19]
    تاریخ عضویت
    1391-1-14
    نوشته ها
    217
    امتیاز
    4,713
    سطح
    43
    Points: 4,713, Level: 43
    Level completed: 82%, Points required for next Level: 37
    Overall activity: 4.0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsTagger First ClassVeteran
    تشکرها
    244

    تشکرشده 215 در 103 پست

    Rep Power
    35
    Array

    RE: چطور باید خودم و احساساتم رو کنترل کنم؟

    دوستان این راه حل مناسبیه؟

  11. #7
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 16 اردیبهشت 94 [ 09:58]
    تاریخ عضویت
    1389-9-28
    محل سکونت
    ایران_شیراز
    نوشته ها
    3,166
    امتیاز
    21,370
    سطح
    92
    Points: 21,370, Level: 92
    Level completed: 2%, Points required for next Level: 980
    Overall activity: 9.0%
    دستاوردها:
    SocialTagger First ClassOverdrive1000 Experience Points10000 Experience Points
    تشکرها
    14,388

    تشکرشده 15,106 در 3,401 پست

    حالت من
    Shad
    Rep Power
    339
    Array

    RE: چطور باید خودم و احساساتم رو کنترل کنم؟

    دوست عزیز سلام

    فکر نکنم راه حل ارائه داده شده مناسب و اخلاقی باشه آخه اینم شد راه حل؟؟!!!!

  12. کاربر روبرو از پست مفید ویدا@ تشکرکرده است .

    ویدا@ (یکشنبه 17 اردیبهشت 91)


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1404 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 01:28 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.