این تاپیک فرسایشی شده
از نظر مشاوره ای بهتر هست نازنین فعلاً مدتی به ذهن خود استراحت داده و تمرکز زدایی کند نسبت به ترسها و نگرانی ها . و از راهکاهای
داده شده در اینجا و تاپیک قبلی نکته برداری کرده و روی آنها تمرکز نموده و اجرا کند .
و اگر تاپیکی باز می کند آن را بخوبی مدیریت کند که به حواشی نرود . و فقط در شرایط اضطرار در آن پست ارسال کند . و عنوان آن هم در راستای
مدیریت خود برای اصلاح وضعیت موجود باشد









علاقه مندی ها (Bookmarks)