همه شخصیت منو خورد میکنن

[hichkas.a]

مرسی که باهام حرف میزنی خیلی ارومتر شدم .اره مدیتشنم انجام میدم ولی نمیتونم سی دقیقه بشینم خسته میشم چند دقیقه بیشتر نمیتونم. مینوش توی فیس بوک یا جایی نزدیکتر ازینجا هستی باهات دوست شم؟ یه وبلاگ دارم میخوام ببینیش

[meinoush]

نشین. می تونی بخوابی و دراز بکشی. واسه مدیتیشن لازمه که بدن راحت باشه می تونی هم نشسته باشه می تونی هم دراز بکشی. منم دراز کشیده راحتم. من که باهات دوستم. فیسبوک ندارم. اون تمرین مدیتیشنو که مثال زدم تمرین قبل خواب خودم امتحان کردم خوبه.
http://torkamon.blogfa.com/page/263.aspx
این واسه شکمه الان پیدا کردم :)
http://pandmandi.blogfa.com/post/20/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D8%AF%D9%8A%D8%AA%D9%8A%D8%B4%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%D9%8A-%D9%88-%D8%AA%D9%88%D8%B6%DB%8C%D8%AD-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-

http://vmusic.ir/tag/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86/
راستی می تونی کلاس یوگا هم بری. مثلا کانون یوگا رو شنیدم که سابقه اش هم بیشتر از 20 ساله ظرفای شریعتی و ایناست انگار.
http://www.parsegard.com/greenliving/%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF.html
می تونی یه کتاب هم بخری واسه همین مدیتیشن بعدش هر دفعه که خواستی یه تمرینی رو بکنی.

راستی تا 20 دقیقه می تونی ویرایش کنی توی همون پست قبلیت بذار نوشته اتو که پست اضافه نشه تو تاپیکت.

[hichkas.a]

پیام خصوصی نمیتونم واست بدم چجوری ادرس وبلاگمو بهت بدم؟ اینجا که نمیشه