با سلام و احترام
من احساس می کنم همسر شما ، زیاد به خودش علاقه نداره - و خودش را زیاد ارزشمند نمی دونه - از طرفی امکان داره نگاه دیگران به ایشون هم به این باور افزوده بشه!
و این باعث میشه عشق او به دیگران و حتی خودش کم بشه و سعی کنه منزوی بشه !!
برای اینکه خودش را ارزشمند نشون بده شاید می خواد با یه ایده ای و با یه برنامه ای به این مهم زودتر برسه و خودش را ثابت کنه !
ولی چرا انجام نمیده !!؟
چون احتمالا در هدف هایش کمال گرایی ( کامل گرایی ) را ستایش می کنه و به طور واقعی بررسی نمیکنه !!
برا همین عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی داره - برای همین هست که ایده ای میده ولی اجرا نمیکنه .
از طرفی امکان داره از دیگران هم حمایت نشه . طرد بشه !! ( باور و ایده )
این یعنی رفتن به سوی افسردگی - یعنی عوض شدن شخصیت و دور شدن از خود واقعیش !
باید به صورت بالینی بررسی بشوند - باید به اعماق او نفوذ کرد و با او صحبت کرد .
------------------------------------------------
کارهایی که شما باید انجام بدید اینکه :
- اول تمام مشخصات و کارهایی که همسرتان انجام می دهند + کتاب هایی که مطالعه می کنند + باوراش + میزان شادی و افسردگی + تفریحات و .... تو کاغذ بنویسید و به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کنید
و چند جلسه مشورت بگیرید - سعی کنید از کارشناسان برنامه رفتار درمانی بگیرید و به همسرتون کمک کنید .
بعد با همدیگه ! به روانشناس مراجعه کنید تا بتونید مشکل را حل کنید
- شما باید به ایشون حس ارزشمند بودن را بدهید - منظورم یعنی : شما + خانواده تان و خانواده ایشون ! و نزدیکان و ....
- سعی کنید کمکش کنید خودش را مثبت ارزیابی کند و به خودش باور داشته باشد
- مهارت های کلامی و ارتباطی خودتون را بهتر کنید ( خیلی مهمه )
- با همدیگه ورزش کنید ( با همیدیگه مثلا برید پارک پیاده روی و بهش بگید من با شما اقتخار می کنم که در پارک قدم میزنم )
- به همراه خانواده ماهی 2 بار کوه برید !! - بذارید شوق گروهی بودن در وجودش نمایان شود !
- ایشون باید اطمینان حاصل کنه شاد بودن، احساس ارزشمندی، شایستگی و لذت بردن از زندگیش حق مسلم اون هست
باید هم خودش و هم دیگران را ارزشمند بدونه ! - و برای این کار لازم نیست کاری انجام بده که شبیه یکی دیگه بشه !!
باید خودش باشه !!! خود واقعیش !! و این را ارزش بدونه
- عبادت کمک میکنه به این جور شخصیت ها و همه جور شخصیت ها !! - با همدیگه به مکان های زیارتی بروید .
- تفریح و مسافرت را در برنامه بذارید .
و .....
یه تکنیک هایی هست که خود ایشون باید یاد بگیره و انجام بده مثلا :
کنترل استرس - تکنیک حل مساله - تکنیک شناسایی رفتار نادرست و اعمال مثبت روی آن - مهارت کلامی و غیر کلامی و ...
اگر مراجعه نکرد به روانشناس ! خودتون برید یاد بگیرید و بهش یاد بدید .
------------------------------------------------
ان شالله این قضیه درست میشه .
یا حق.
علاقه مندی ها (Bookmarks)