بی حوصله ام و بی انگیزه

[آی تک]

سلام پرواز عزیز


به نظر من عاملی که باعث میشه ما برای رسیدن به هدفمون و عمل به برنامه ریزی هامون تنبلی کنیم این هستش که اون هدف رو خیلی بزرگ و گاهی بیشتر از حد توان خودمون در نظر می گیریم.مثلا یه فردی که میخواد برای ارشد بخونه و فقط دو ماه وقت داره، اگه بیاد برای خودش برنامه بریزه که تو این دو ماه کل کتابهاشو بخونه واقعا غیرمنطقیه و همین باعث میشه دچار استرس و بی انگیزگی برای درس خوندن بشه.این آدم باید تو این دو ماه سعی کنه چند تا کتاب اصلی رو که بیشترین قسمت سوالات از اوناست رو بخونه.


در مورد شما هم به همین شکل هست.شما باید هدفتون رو به اهداف کوچکتر تقسیم کنید.مثلا تو برنه ریزی هاتون بگین که از فلان کتاب فقط میخوام از صفحه 20 تا 40 رو امروز بخونم.


و اینکه یه جمله ای هست که میگه اگه یه کاری رو شروع بکنید انگار که نصف اون کارو انجام دادید.این مساله مخصوصا در مورد درس خوندن صدق میکنه.من به شخصه معتقدم که درس خوندن سخت ترین کار دنیاست و واقعا باید انگیزه بالایی داشته باشی تا از خوشی هات بزنی و به تنبلی غلبه بکنی تا بتونی درس بخونی.


شما هم شاید همین که به زیاد بودن حجم درس ها فکر میکنید دچار بی انگیزگی میشید.ولی همین که شروع کنید کم کم انگیزه پیدا میکنید.


نکته بعدی اینکه خیلی وقتتون رو به درس خوندن اختصاص ندید.در کنارش حتما برای خواب و تغذیه مناسب،تفریح،تماشای تی وی،نت گردی و...وقت بذارید.این جوری از درس خوندن هم زده نمیشید.


بیشتر از 45 دقیقه به شکل مداوم درس نخونید و حتما هر 45 دقیقه،یه استراحت 15 دقیقه ای به خودتون بدید.


یه وقتی هم که دیدی کلا بیحوصله ای درس نخون چون این موقع ها آدم اصلا نمی فهمه چی داره میخونه.اون روز به خودت استراحت بده و فرداش با انرژی بیشتر شروع کن.


موفق باشی