فوران عواطفی که برام مشکل ساز شده

[meinoush]

بیا اول مشخص کن که تکلیف اون خانم چیه. 2 تاست یا میری جلو واسه ازدواج وقتی انقدر طولانی عاشق بودی. یا دست از سر خودت بر می داری ولش می کنی از ذهنت می ذاریش بیرون.

واسه اولی که راهش رو می دونی خواستگاری و این چیزا.

واسه دومی. شاید عادت کردی به عشقش. به فکر کردن بهش. عادت رو بذار کنار. یه مدت هر چیز دیگه ای جایگزین فکرش کن

یوگا برو. ورزش کن. ورزش هم یکی دو ساعت ادم رو شاد و اروم نگه می داره.
یه حیوون بیار ازش مراقبت کن. سگ مثلا خوبه. وقتت رو پر می کنه دیگه هم تنها نیستی.
یا می تونی بری تو شهرتون مهد ها و خیریه های اینطوری کمک کنی ساعت های بیکاریت. که هم تنها نیستی هم یه کاری می کنی.
کارای کوچیک کن که خوشحال شی. مثلا شاید گل خریدن برات خوب باشه گل بخر جلوت بذار.
محیط زندگیت رو تمیز و شاد نگه دار.
موسیقی شاد گوش کن یا اگه بیکاری و وقت داری یه ساز موسیقی که دوست داری شروع کن.
یه کار هنری شروع کن.

انقدر واسه عشق بی تابی نکن. زیباترین قسمت عاشقی خودت بودی که داشتیش. تو عاشق بودی عشق هم پیش تو بود. خودت ارزشمند بودی. بسه دیگه.

دختر هم که هست دیگه روحیه ات رو درست کن بالاخره پیدا میشه کسی که بتونه قلبت بپذیرتش.

همه چی هم یه جا تو هیچکس نمیشه جمع شه.

دنیا هم همینه. زندگی هم همینه. خودمون باید از خودمون مراقبت کنیم. وگرنه همه تنهان. اغلب ادما فقط به خونوادشون اعتماد می کنن دیگه هم کاری به کسی نداری. میرن دوباره خونواده تشکیل میدن ازدواج می کنن بازم به همون اعتمادمی کنن. دیگه بقیه غریبه ان و منفعتی هستن براشون. پس خودت رو اذیت نکن.

خدا هم که بزرگتر از اونیه که وصف شه. پس راجع بهش اینطور نگو. وقتی نمی فهمیش خدا رو (هیچکس نمی تونه خدا رو بفهمه) راجع بهش به فکراش و کاراش نظر نده. به جاش صحبت نکن. بگو خیرت همین بوده.

بسه هر قدر درد کشیدی. بسه.
بدون همه تنهان. فقط بعضیا هیچوقت یادشون نیفتاده که تنهان. بعضیا یادشون می یفته و هی این حس میاد و میره.

نمی دونم این حالتات به افسردگی ربط داره یا نه. یه وقتی افسرده نبودی؟ من یه افسردگی درمان نشده از خیلی قبل دارم که میاد و میره گاهی. دیگه پذیرفتمش. و میدونم همیشه باهامه. همراه اولمه و تنها هم نمی ذاره منو :) منتظر هم نمیشم که خوب شم. همینم اصلا خوبم!!! مدلمه دیگه. تو هم اگه یه همچین حس هایی داری بدون گذری میاد میره خودت رو بنده ی افسرده بودن و غمگین بودن نکن.

سعی کن حالت رو تو سطح خوب یا معمولی نگه داری و نذاری بد شه. نذاری غمگین شی. یعنی به جای اینکه صبر کنی تا حالت و روحیه ات بد شه و بعدش بخوای کاری کنی که کمی بهتر شه از قبل پیشگیری کن و روحیه ات رو تو یه سطح نرمال همیشه نگه دار. از خودت مراقبت کن. کارایی که دوست داری بکن.

موفق باشی