درمان پرحرفی چیست؟

[پری وش]

خیلی ممنون که به مشکلم توجه کردید. خوب من 30 ساله هستم و مجردم. اخیرا متوجه شده ام که همه احساساتی رو که حس می کنم دارم به زبان میارم. به اصطلاح بلند فکر می کنم. این باعث میشه که هم پرحرف باشم و هم اینکه چیزایی رو که خیلی وقتها درست نیست به دیگران بگم در بی صحبتها میگم.
بارها تصمیم می گیرم که دیگه زیاد حرف نزنم ولی بعد دوباره می بینم چهل دقیقه با تلفن حرف می زنم یا تو محل کار نیم ساعته دارم با همکارم حرف می زنم. از موضوعات مختلف. انگار یکی خواسته باشه از سکوت فرار کنه. درحالیکه اخیرا به این عارضه دچار شده ام. قبلا عاشق سکوت بودم.
چیکار کنم؟