باوجودبدیهای گذشته ی شوهرم ومادرشوهرم چه طورآرامشم راحفظ کنم؟

[khaleghezey]

درود

یکماهی هست حس و حال اومدن به همدردی را ندارم کرخت شدم برا همین کحوتاه مینویسم و صریح!!!

یه دختر غرغرو و حسود که دوست داره همه چیز را کنترل کنه و هنوز توی سن بچگیش هست و فکر میکنه شوهرش اسباب بازیشه که فقط باید برای خودش باشه!!!

شوهرت داره از خونه یا به عبارت دیگه جهنم که شما براش درست کردید فرار میکنه واقعا منم اگه جاش بودم همینکار را انجام میدادم.خیلی از مردهای دیگه هم بودن از این راه حل استفاده میکردن دلیلی نداره زودتر بیاد خانه ما مردها دوست داریم جایی باشیم که لذت ببریم آرامش داشته باشه توش محبت و عشق باشه میشه بگید کدامیک از این موارد در خانه شما وجود داره؟و اینکه شما سعی کردید انجامشان بدید و محیط منزل را برایش آرامشبخش کنید

با مادرش مشکل داری
با پدرش مشکل داری
با خواهر مشکل داری
با برادرش مشکل داری
نتیجه گیری= اینکه مشکل اصلی شمایی
دید یک مرد نسبت به رفتار و گفتار شما

از زن غرغرو متنفرم
از زنی که همش گیر بده بهم کجا بودی کجا میری با کی میری متنفرم
از زنی که به خانوادم احترام نزاره و بهشان بی احترامی کنه خوشم نمیاد
از زنی که شوهرش را اولویت اول زندگیش قرار نده خوشم نمیاد
از زنی که همش شکایت خانوادم را بکند پیش من خوشم نمیاد
دوست ندارم در خانه ای قدم بزارم که درش عشق محبت و آرامش وجود نداره
خانه جاییکه که همسر آدم تمیز و مرتب با یه لبخند عاشقانه منتظرته میاد جلوی در استقبالت برات چایی میاره میوه میاره یه خانه مرتب و تمیر که آرامش درش حکمفرما هستش بهت کمک میکنه لباسهات را در بیاری خیلی خوب صدات میزنه همیشه اولویت اولش تو هستی جلوی خانواده خودت و خانوادش بهت احترام میزاره خوب صدات میزنه غذاهای خوب درست میکنه لباسهای تمیز و مرتب میپوشه و.........

پ.ن:ببخشید یکم تند نوشتم ولی لازم بود تا متوجه بشی کجاها داری اشتباه میکنی شوهرت چنتا پله از من جلوتره شاید یکروزی هم برسه منم بشم مثل ایشون هرچی بیشتر بخوای به این رفتارهات ادامه بدی نتیجه کشدار شدن این رفتار شوهرته و اگر شروع نکنی به بزرگ شدن و کسب مهارت و صبوری و انجام دادنشان زندگیت نابود میشه اینم بگم فکر نکن بقیه مردها از شوهرت بهتر هستند نه از این خبرها نیست

شاد و سربلند و پیروز باشید بانو

[سرگشته دوست]

فرشته ی مهربان!من 1بارپیش روان شناس بالینی رفتم اوگفت خیلی به خودت سخت می گیری قدری تنوع بده .
آقای خاله قزی من هیچ وقت گله ی خانواده اش راپیشش نمی کنم .
من هم کلمات مهربانانه رابه کارمی برم
او می گویدواقعادرگیرکارش هست نمی دونم من 2بچه ی کوچیک دارم این همه دوری برام سخته

- - - Updated - - -

خب شماهمه ی تقصیرهارامتوجه من کردید

- - - Updated - - -

من یک باربامادرشوهرم دعوام شدوکاربه فحش رسیدومن یه عالمه فحش دادم
قبلش یک باراو حسابی سرمن جیغ ودادوبیدادمی کردوکمی هم بدوبیراه
آری همیشه راهکاراین است خودت رااصلاح کن تاطرفت اصلاح شود کاش شوهرم هم مشاوره می گرفت وقسمتهای خودش رااصلاح می کرد

- - - Updated - - -

آقای خاله قزی من هی اوراسین جیم نمی کنم شمایکسری حدسیات رابایقین به من نسبت دادید

- - - Updated - - -

از5 موردی که نوشتیدفقط غرغرکردن رااون هم بعضی وقتاوبی احترامی به خانواده اش آن هم 1باربوده
من شوهرم رااولویت اول قراردادم

- - - Updated - - -

بعدهم ببخشیدمردهابه اون زمختی .شوهرم به اون زمختی اصلا نمی توانداسباب بازی باشد.من فقط می خواهم شوهرم نهایت 10ساعت بیرون باشد به نظرم این خواسته ی نامعقولی نباشد

[khaleghezey]

بنده بصورت کلی نوشتم وگرنه مورد شما را بانو فرشته مهربان بسیار زیبا و کامل توضیح دادند.
شما حداقل نیاز دارید 6ماه تا یکسال مراجعه کنید به مشاور بالینی اینکه
انتظار داشته همه چیز تغییر کنه بدون اینکه خودت تغییر کنی امکان پذیر نیست
انتظار داشته باشید دیگران تغییر کنند

اصلا و ابدا درست نیست و اتفاق هم نمیوفته تنها کاری که میشه کرد اینکه خودتان را تغییر بدید بدون اینکه انتظار داشته باشید اطرافیان شما تغییر کنند.

توی این سایت ما دنبال مقصر نمیگردیم
دنبال سرزنش و سرکوفت زدن به کسی نیستیم
بلکه همه تلاش و انرژی خودمان را میگذاریم برای هرچه بهتر شدن کیفیت زندگی مراجع کننده.این خیلی عالیه که تشریف آوردین توی سایت همدردی و تایپیک زدین نشان میده بدنبال حل مشکلتان هستید این کار شما خیلی خوبه ولی کنارش باید گزینه های دیگه ای هم باشه

کسب مهارت+انجام دادنشان+صبوری کردن+تلاش کردن و نا امید نشدن+انتظار نداشتن از دیگران +فقط روی خودت تمرکز کنی و کاری به واکنش طرف مقابلت نداشته باشی

حداقل شیش ماه تا یکسال طول میکشه و اگر این مدت زیر نظر مشاور باشدی و از سایت همدردی هم همزمان استفاده کنید خیلی زودتر و بهتر نتیجه میگیرید وگرنه با این روند ادامه دادن تغییری در زندگیتان ایجاد نمیشه.

خواهشا دلتان را هم به این خوش نکنید که یکی از کاربرها بنویسن مادرشوهرت مقصره یا شوهرت یا پدرشوهر خواهر شوهر یا برادر شوهر چون هیچ فایده ای نداره برات و فقط باعث میشه زندگیت بدتر بشه وضعیتش



پ.ن:اولین چیزی که بهش نیاز داری داشتن آرامش هست سعی کن روی این موضوع کار کنی.اینکه پشت سر هم مطلب اضافه میکنی(- - - Updated - - -) نشان از این داره که عجول هستی و آرامش لازم را نداری.
لطفا به نوشته بانو فرشته مهربان دقت کنی لطفا

[سرگشته دوست]

فرشته مهربان!لینک اون تا‍‍پیکی که گفتیدرالطفابرایم می گذارید؟

[آرام دل]

سلام خانم سرگشته دوست
حالتون خوبه؟
پستای شما رو تو تاپیک خاطرات عاشقانه میبینم دلم ضعف میره مخصوصا پست کباب:))
عزیزم شما که انقدر خاطره خوب از همسرت داری وقتی ازش راضی هستی چرا بهش میگی زمخت!!!
شما میگی بهترینها رو واستون میخواد و این یعنی دوستون داره...
خوش بحالت همسرت بهت کباب میده همسر من یه نیمرو هم بهم نداده !!
یه چیزی بگم تو نوشتن راحت باشید به خودتون سخت نگیرید نیازی نیست حتما کتابی بنویسی راحت بنویس
راهنماییها رو دوستان کردند من فقط اومدم بگم انقدر آشفته نباش و رو شوهرت و خانوادش زوم نکن...
موفق باشی عزیزم

[سرگشته دوست]

سلام
ساعت گوشیش زنگ زدبچه هابیدارمی شدند خاموش کردم پاشدیه چیزی گفت خوابید بچه ی کوچیک 1ساله راازخواب بیدارکزد باناراحتی بهش گفتم بچه رابیدارمی کنی .گفت خفه شو .سکوت کردم ولی حرص می خوردم .چنددقیقه بعدپشتم بهش بود ایستاده بودم گفت بی برواونور....من هم باعجله اومدم این ور گفت بیااینجاوبدون اینکه فرصتی داشته باشم که برم گفت به درک بروگمشوآشغال

- - - Updated - - -

من هیچ راهی ندارم که اوراتنبیه کنم
اوراحت شخصیت وغرورمراله می کند
عیب نداردمن 1سال دیگرهم می روم روانشناس بالینی
فحش فحش .................................................. ............

- - - Updated - - -

همه اش بی احترامی می بینم

- - - Updated - - -

همه اش فحش می شنوم

- - - Updated - - -

ولی خودم جوبی احترامی راه انداختم
اگرپدرومادرم یک صدم این به من بی احترامی کنندزمین وزمان رابه هم می دوزم ولی درمقابل این مردغریبه فقط منفعلم

- - - Updated - - -

یعنی شمامی گوییدفحش هم که می دهدبازهم ذهنم آرام باشد من ذهنم آرام باشد حالا او هرغلطی می خواهد بکندبکند فحش بدهد زبونم لال مرابزند

- - - Updated - - -

خسته وتنهام شایدبگوییدخوشی زیردلت زده شوهرت خیییییییییییییییلی خوب است
می دانم می دانم این من بودم که فحش راشروع کردم این من بودم که زدن راشروع کردم
ولی آیااین قصه ی غمناک تمامی ندارد.شایدبگوییدتوخوشبختی اهل خیانت نیست زنی راهم که صیغه نکرده رن دوم هم نگرفته نمازهایش رامی خواند روزه هایش رامی گیرد صبح تاشب درس می خواند سیگارنمی کشدقلیون نمی کشد ولی من احساس له شدگی شددیییددارم .شمامی گویید حودت تغییرکن بدون اینکه توقع داشته باش اوتغییرکنداماپس عزت نفس من این وسطه چه می شود
سرنوشت من تقدیرخورده به سوختن وساختن

[سرگشته دوست]

تصمیم گرفتم عزت نفسم رابه دست خودم بگیرم .حالا چه جوری؟این جوری که بهش زنگ نمی زنم نمی زنم تاخودش دلش برام تنگ بشه بهم زنگ بزنه .ازنظرجنسی ام دیگه عمرامن پیش قدم بشم .اونجوری فقط له می شم وفکرمی کنه من بهش نیازجنسی دارم درحالیکه من این کاروبه خاطرخودش می کردم .آقااصلا ازاین به بعدفکرمی کنم شوهرم مرده.بله این جوری دیگه اونقدرتشنه ی من می شودکه فحش وبی احترامی و...رابی خیال شودخداکنه اونقدرتشنه ام می شه که اون کاغذمهرم برمی گردونه به نظرتون راه خوبیه؟

[واحد]

عزیزم فقط اروم باش و یک نفس عمیق بکش . به هیچ چیز بدی فکر نکن . میدونم خیلی اذیت شدی ولی به هیچ کدوم فکر نکن . اونها رو بگذار توی دیروز و پریروز و امروز رو دریاب . کاری رو که دوست داری بکن . به خودت و بچه هات برس . غذای مورد علاقه ات رو درست کن . فکرت رو ازاد کن از هر چی خاطرات بده . اصلا فکر کن همسرت بهترین مرد دنیاست و همینطور هم بوده و خواهد بود . الان فقط به خودت فکر کن . عزت و نفس و این جور چیز ها رو هم ولش کن . مثل یه فرشته باش که سراسر ارامشه و هرکسی از مصاحبت با اون لذت میبره . عزیزم ما مجبوریم فقط به شما راهکار بدیم چون به بقیه که دسترسی نداریم . مجبوریم ایرادات رفتار شما رو پیدا کنیم تا با اصلاح رفتار شما اطرافیانتون مخصوصا همسرتون هم تغییر کنه . وگرنه منظورمون این نیست که شما سراپا تقصیرید و اونها مقصر نیستند . دوست خوبم هر وقت ارومتر شدی بیا تا باز هم حرف بزنیم .

[آرام دل]

عمل کردن سخت هست. سر بالایی هست. شیب رو به بالاست انرژی می خواد. آنقدر انسان می افتد و پا می شود که گاهی خسته و دلسرد می شود.
کلا برای هر هدف بزرگی انرژی زیادی می خواهد.

تمرین نیاز دارید.
ای کاش می توانستی کتاب از حال بد به حال خوب اثر دکتر دیوید برنز را تهیه کنی.
این کتاب خواندنی نیست.
کتاب عمل کردنی و تکلیف هست.
شاید یک یا دو سال انجام تکالیف دقیقش وقت بگیرد.

من خیلی علاقه دارم تو بی خیال شوهرت روی خودت متمرکز شوی.
تو ارزش خودت را به اندازه تصویری در آینه کاهش دادی.
همسرت حرکت می کند. تو حرکت می کنی.
همسرت بد شکل می شود تو بد شکل می شوی
و اگر خوب شود تو خوب می شوی

در حالیکه تمایل دارم او تصویر تو شود.
او به خوبی هایت خوب واکنش دهد.
او با بدیهایت بد شود.
و او تصویر تو شود./

دوست دارم فاعل بشوی.
حرف کم بزنی ، نگرانی کم احساس کنی با خود واگویه کم کنی.
و از بی نهایت نعمتی که در اطرافت هست بهره ببری.

دنیا فقط شوهرت نیست.
یک فهرست بنویس به جز شوهرت و کارهایش.

آنوقت می توان گفت که شما خوب می بینید.
آنوقت می توان گفت شماتعادل خود را بازیافتی.
اصلا تصور کن طلاق گرفته ای و فقط چند بار مجبوری ببینی اش.

دنیایت را بزرگ کن.
آنقدر بزرگ که شوهرت در آن یک قطره بشود.
بد و خوبی هایش تو را بالا و پایین نبرد.

.

با سلام و احترام

بعضی فاکتور هایی که اگر تمرین کنیم و عمل کنیم منجر به شارژ شدن دائمی ما می شود را در ذیل مورد اشاره قرار می دهم:
1 - صبر
2 - سعه صدر
3 - تحمل رنج
4 - امیدواری
5 - عدم زود رنجی
6 - درک دیگران
7 - کنترل خشم
8 - شیوه حل مسئله
9 - اعتماد به خود و دیگران
10 - مثبت اندیشی
11 مدارا با دیگران
12 - روش سازگاری و تعامل به جای روش اجتناب و درگیری (آرامش و نحوه مواجهه افراد با مسائل و مشکلات زندگي)
13 - فائق آمدن بر تعارضات به شیوه ای صحیح (انتخاب صحیح، شیوه حل مسئله و تعارضهای ما)
14 - منطقی بودن به جای احساسی هنگام تصمیم گیری (مرثیه سرایی احساسی عامل نا آرامی شماست!)
15 - دعا، ارتباط با خدا، توکل
16 - ........

.

سرگشته دوست عزیزم دقیقا این حالت پریشون بودنتو درک میکنم و واقعا ناراحت میشم که انقدر خودتو اذیت میکنی!!!
گاهی وقتا که میرم پستهامو تو خصوصی یا تاپیکهای دیگه م میخونم میگم وااای اینا چیه نوشتم!!!واقعا ارزش ناراحتی داشتند؟
گذشته ها گذشته...
با تغییر تو همسرت خود به خود تغییر میکنه شروع کن...
کمتر آویزونش باش اصلا به قول آقای مدیر فکر کن شوهر نداری...
بزار اون به سمتت کشیده بشه...
هر باری که میای اینجا از شوهرت بد میگی رو خودت اثر منفی داره...
ببین وقتی تو تاپیک (خاطرات عاشقانه یا خصوصیات مثبت همسر) از خوبیهاش مینویسی چه حس خوبی داری!!!
خصوصی هم با آقای مدیر مشورت کن...
چند وقت دیگه میای تاپیکتو میخونی میگی ای وااای اینا چیه نوشتم
دیگه حرص نخور بیخیال همه چی باش به بچه هات برس خوشا به سعادتت دو تا بچه داری...
خدا برات نگهشون داره

[سرگشته دوست]

سلام
واحدجان گفتی آروم که شدی بیاتاباهم صحبت کنیم .الآن آروم شدم ولی شوهرم یه 5تافحش دادورفت ومعلوم نیست شب بیاید....