نمیخوام دیگه مشکلی بین خانواده ام وهمسرم پیش بیاد

[khaleghezey]

درود بانو به همدردی خوش آمدید

میشه چندتا مثال بزنید چه موضوعاتی باعث ناراحتی ایشون میشه؟

لطفا مقاله زیر را کامال کامال کامل بخوانید چندین بار بخوانید و بکار ببرید و نتیجش را برای ما اعلام کنید در همین تایپیک

همدلي:
همدلي به معني تاييد كار طرف مقابل نيست
همدلي به معني همدردي نيست
همدلي به معني همراه شدن نيست
همدلي ارائه راهكار نيست
همدلي ارائه تجربه نيست
همدلي دفاع از شخصي چه شوهر و يا پدر نيست
همدلي توجيه كارهاي پدر نيست
همدلي اين نيست كه بگوييد پدرم واقعا مهربونه و تو رو دوست داره! اما زبونش تلخه، رفتارش اينطوريه، تو ناراحت نشو عزيز دلم! تو به دل نگير!! ( اين غلط ترين حرف ممكنه كه مي تونه يك فرد به همسرش بگه)
همدلي اين نيست كه كه بگيد خب تو هم اشتباه كردي...
همدلي اين نيست بگيد خب ديگه نيا اونجا...
همدلي سرزنش هيچ كسي نيست! چه اين طرف و چه طرف مقابل
همدلي داوري نيست
همدلي دفاع از خود نيست

همدلي يعني شما كمي بالاتر از احساس خودت قرار بگيري و احساس طرف مقابلت رو درك كني... فقط احساس طرف مقابلت رو درك كني! همين! نه كارش رو تاييد كني و نه بهش راهكار بدي ... نه سرزنشش كني و نه باهاش بد رفتاري كني... فقط بگي مي فهمم چه حسي داري!
در همدلي بايد چند تا كار رو انجام بديد:
1. عزت نفس خودتون رو چند لحظه اي خاموش كنيد! ( تا جيزي گفت كه پدرت فلان... جوش نياريد كه اي واي من نبايد پشت پدرم رو خالي كنم)
2. با دقت و ارتباط چشمي و حتي لمسي، ( تو چشماش نگاه كنيد و دستاش رو بگيريد، چون ارتباط چشمي در اتومبيل بر قرار نمي شه براي همين زمان رانندگي،‌ زمان خوبي براي گفتگوهاي مهم نيست) به حرفاش گوش كنيد و حرفهاش رو براش خلاصه كنيد...
3. احساس طرف مقابل رو درك كنيد نه كارش رو يا دردش رو!
4. زياده روي نكنيد

از استاد عزیزمون جناب آقای sci دوست داشتنی

- - - Updated - - -

همدلي:

همدلی يک مهارت و توانايی است و مانند هر مهارت ديگر نياز به آموزش، تمرين و تجربه دارد. همدلی به فرد اين امكان را می دهد كه بتواند احساسات و حالاتی را در ديگران بفهمد كه تاكنون تجربه نكرده است. همدلی باعث می شود كه از سطح خودمان فراتر رفته و ديگران را عميق‌تر درک نماييم. به اين ترتيب، همدلی قدرت و ظرفيت درک انسان‌ها را افزايش می دهد.

موانع همدلی عبارت‌اند از:

انتقاد
برچسب‌زدن
تشخيص‌گذاری
ستايش همراه با ارزيابی
نصيحت كردن
اغراق كردن يا بزرگ كردن مشكل
بی اهميت و كوچک كردن مشكل
به رخ كشيدن و مقايسه كردن
سرزنش كردن
نصيحت كردن، راهنمايی كردن و ارائه راه‌حل

مهم‌ترين تكنيک هاي همدلی عبارت‌اند از:

گوش دادن فعال
بازپردازی
انعكاس احساسات
انعكاس محتوا يا معانی
انعكاس تلخيصی
تمركز بر كلمات احساسی
توجه به محتوای كلّی پيام
مشاهده زبان بدن (Body Language)
پرسيدن اين سؤال از خود كه «اگر من چنين وضعيتی را تجربه می كردم، چه احساسی داشتم؟»

- - - Updated - - -

این لینک را هم مطالعه کنید بانو

http://www.hamdardi.net/OLD/thread-7478.html

لطفا مطالعه کنید و بکار ببندید