عدم توانایی صحبت کردن در جمع و دوستان

[bb12]

سلام دوستان.ازتون خواهش میکنم منو راهنمایی کنین به کمکتون شدیدا نیاز دارم
من به سختی میتونم در جمع و بین دوستانم مثل اونا حرف بزنم و توجه اونا رو جلب کنم و همیشه تنها میمونم.
متاسفانه از بچگی آدم مظلوم و منزوی بودم و همیشه در بین دوستان و جمع افراد کمتر تمایل دارن با من وارد صحبت بشن و همیشه تنها میمونم.
یعنی شاید شروع ارتباط با بقیه برام راحت باشه و خیلی خوب و مناسب سلام و احوالپرسی کنم ولی یکم که میگذره کمکم افراد از من دور میشن و احساس تنهایی میکنم.
خودم فکر میکنم یکی از علتای بزرگش اینه که چیزی برای گفتن ندارم و اطلاعاتم کمه و نمیدونم در هر مراسم و شرایطی در مورد چی صحبت کنم و با چه کسی چطوری صحبت کنم، و این ارتباط و چطوری نگه دارم! البته برای بدست آوردن راههای ارتباط از توی نت مطالب زیادی خوندم و اکثرا میگن که باید وضع ظاهری مناسب داشته باشی و لبخند بزنی و انرژی مثبت داشته باشی و رفتارای زشت از خودت نشون ندی و کسی و ناراحت نکنی ولی اصلا در مورد اینکه از چی باید صحبت کرد و معمولا چه صحبتایی بین عموم رایجه که رابطه ها رو تقویت میکنه صحبت نشده.
ولی من واقعا آدم مودبی هستم و تمیز و مرتب صحبت میکنم و تا حدودی به وضعیت ظاهریم میرسم و کاملا خونسردم و هیچ وقت هم کسی و ناراحت نمیکنم و کلا خوش اخلاقم ولی متاسفانه متاسفانه نمیدونم چی باید بگم ینی حافظه خوبی هم ندارم و افراد سریع از من خسته میشم. توی مراسم، مهمونی ها، جشن ها، سمینار ها، تفریحات دسته جمعی و ... بلافاصله تنها میشم و سعی میکنم با افراد باشم ولی نمیدونم چرا کسی زیاد با من وارد صحبت نمیشه و اصلا نمیدونم که چی باید بگم؟؟؟؟؟؟؟؟
البته اینم بگم من یه دختر 23 ساله با ظاهری لاغر و ظریف هستم.

خواهشا اگه از بین دخترخانوما کسی هست که منو راهنمایی کنه و یکم راه و چاه نشونم بده و بگه که چطوری جذاب صحبت کنم که افراد از من خوششون بیاد و براشون کسل کننده نباشم و دوست داشته باشن با من بحرفن، ممنون میشم

سلام من هم دقیقا همین مشکل رو دارم یعنی دقیق دقیق به ظاهرم همیشه خوب می رسم و خوش تیپ و اندام خوبی دارم در کل ظاهرم بد نیست که تنها مشکل در ارتباط با افراد باشه.
ولی تا جایی که تحقیق کردم ( نمی دونم به دعا اعتقاد دارید یا نه ) اون فرد دعا نویس وجود استرس و فکر زیاد رو تنها عاملش معرفی کرد دقیقا هم این طور هست یعنی دائما در استرس و فکر گذشته و حال و آینده هستم استرسم شدید برای همین اعتماد به نفسم خیلی ضعیف شده
همین مشکلات در من بود ولی نمی دونستم دلیل بر عدم توانایی در گفتگو در جمع باشه
الان هم واقعا نمی دونم چی کار کنم
آخرین راه حل رفتن پیش یک روانشناس حرفه ای و در نهایت مشکلم با گفتار درمانی حل بشه